0187名無しさん@入浴中2022/04/30(土) 10:38:50.88ID:pjj8O8XT 昨日久しぶりに登楼し60分で2回目が中折れで駄目でした。 60分で2回出来る様になりたいので、いろいろ頑張りたいです。 スクワットの他におすすめあれば教えてください。 薬は考えておりません。 ちなみに51歳です。