0205名無しさん@入浴中2022/05/01(日) 09:32:40.54ID:/WYLGrCo >>201 ありがとうございます。 スクワットとNHKの自重トレーニングから始める事にしました。 ジムの入会も検討中です。 60分2回ではなく80分3回を目標に頑張ってみます。