0689名無しさん@入浴中2022/12/31(土) 20:47:05.03ID:L+fhrMaa >>686 絶倫スクワットは上半身を立てて(地面に対して垂直)に下ろすので比較的腰には負担が少ないはずなのだけれどご自愛ください。 慣れてきたら、EZバーにウェイトつけてフロントスクワットにしたり、ヘックスバーのスクワット、ブルガリアンスクワットを上半身を立ててやるなども良いです。 腰は痛めると大変なのでゆっくり休んでください。