ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1626992361/ 嬢に体力あるよねえとかずっと動き続けられてすごいとか褒められるのだが、トレーニングした方がいい？
ちな走るのは全然持たない
筋トレもすぐ筋肉痛 >>72
下半身に関しては、軽く歩くとか、動的ストレッチのつもりで、腰割り、伸脚をやる程度でいいと思う。
変に効かせる癖をつけないように。
上半身はダンベルを使ってマニアックにやるのも良い。 >>72
うぜぇよさっさと終われよっていう嫌味だよそれ >>72
トレーニングの必要感じるのかい？
何か不都合あればやったほうが良いと思うけど >>70
>頭頂部のみの発汗で、セックスしてて脳の温度があがる感じ
これすげー説得力あるな
最もパワフルな性器は脳というし ソープだと回数したいから早く出せるように動く
セフレとはじっくりしたいから我慢しながらやる
どっちにしても体力は欲しいな >>76
1回目は遅漏じゃない
2回目は激遅漏
>>75
日常生活では体力や筋力が無いと感じる
肥ってるし >>74
これかな遅漏デブは早く逝くかやせてねって >>79
腹がスッキリしてくると、埋没ペニスが顔を出し、体位変更の際に抜けにくいとか、奥までつけるとかもあるから、標準体型目指して軽いトレーニングをするのが良い。食後に2000歩程度を習慣づけるのでもいい。 >>81
埋没ペニスが顔を出す？？
筋トレするとチンチン長くなるの？？？ >>82
そうだよ
だからマラソン選手とか20センチ当たり前 自宅庭にて、上半身裸で踏み台昇降した。
日光を浴びてビタミンDを生成。
汗をかいて汗線を衰えさせない。 自宅庭にて、上半身裸で踏み台昇降した。
日光を浴びてビタミンDを生成。
汗をかいて汗線を衰えさせない。 日焼け止め塗って上裸なの？
普通に日焼けしたら体疲れそう >>89
日焼け止めは塗ってない。１日２０分〜４０分程度なので。短パンはいて脚も日焼けしたい。 >>90
２回戦頑張りたいなら、せめて90分以上にしなさい。ガツガツしてるとカッコ悪いぞ。 >>90
勃起薬はないよ。酵素の活性を阻害するだけ。 スレチかもしれないがチ○ポの血管バキバキにするにはどうすれば良いのかな？教えてエロいひと
あと黒人みたいに真っ黒にしたい。 昔ながらの金冷法はやっぱり効く
お風呂入って玉を片方ずつ優しくマッサージして、水シャワーと温シャワーを繰り返す >>97
トレーニングのプレワでシトルリン、アルギニンは日常的に摂取してます。やっぱ、血管バキバキのバスキュラリティあるチ○ポにするにはNO系しかないですかねー >>98
ボディビルだと前腕などの血管を浮き出させるテクニックなどが研究されているから、参考にしてみては？
血流がどっと流れる時にNOが発生するので、加圧トレーニングまではいろいろ抵抗があるだろうけど、山本式3/7法とか30-10-30とかで軽いダンベルで上半身を鍛えてやるのも良さそう。 >>95
入浴でもNo一酸化窒素増えることが証明されてるそうな。38度〜40度で20〜40分湯船浸かるだけで睡眠の質もあがるしNoが産生されるそうな。 風呂入るだけでカッチカチなるんか
良く出来てんなソープってやつは 手マンが好きな嬢は騎乗位みたいに
向こうから入れてもらって
女のケツ腰を両手で持ちテンガかのごとく激しく上下させてナカイキさせたことある。 たまに即即プレイだと勃ちがイマイチなことあるけど、やっぱり本来はお風呂 マットが勃起の助けになってるんやな
王道ソープが1番や >>103
俺が好きなのは田淵式側位。Gスポットなど膣の前側を刺激できるので気持ちいいみたい。 >>139
いやあれ女性からしたら痛いだけなんです… >>106
検索したら、90年代howtoを感じるやつだったわ 「この嬢もうぐちょぐちょに濡れてる」この感覚がわかる感じになりたい
指が素直に入るくらいが濡れてるもんなの？ あえぎ声が気になる 池袋の木造アパートを改装したようなソープだから
行為中も廊下を通る人の足音や嬢の声がする（そこが逆に興奮するが。）
avみたいにアンアン言わないのが気になるんだよな〜 毎回、ステのサイクル入ると2週目あたりで
明らかに陰茎肥大の副作用を体感する… 子どももいるし、ケア剤も摂ってる。
プロ競技者でも無いからさ 質問
賢者タイムを短くしたり、無くしたりする方法はありますか？ >>132
わかる。朝一ムラムラが凄く、行ったら、どっと疲れた。その後ジムにサクっと行こうみたいな
計画だったのが、いきなりステーキ→3時間くらい漫画喫茶で
休んでジム行ったくらい。 50代くらいの運動初心者を想定すると、
まず可動域を広げたり、正しい姿勢を取れるようにするのが先決だし、このような矯正運動は毎日コツコツやらないとなかなか効果は出てこない。
（腰割り、膝つきでのプッシュアップ）
また、あきたらなくなってきたらダンベルでのトレーニングをやっていくと良いが、1セット12〜15回くらいを狙っていく。
また、パンプ重視のトレーニングもやると良くて、
山本式3/7法や30-10-30がオススメ。
北島さんはスピードをつけて負荷をあげることをおすすめしているが、それに役立つのはバーンマシン。結構これだけでも前腕などが太くなる。 そうかこんどから送迎使わずある程度早足で動いて店行こうかな マスク社会だし直近で風俗行く予定なきゃ赤身の肉とにんにく食いまくれ
経験上体型気にして節制してる時期に行くと回数減ってるわ 良質な脂肪も取っておかないとテストステロン生成されないからな。すき家のサーモン丼とかおすすめ。 極度にダイエットしてるとかじゃなければ炭水化物は大事だよ？ なんで良質な脂肪って言っておきながらすき家なんだ（笑） >>147
すき家が言いたいんじゃなく、サーモンでオメガ3が主なんでしょ >>142
鶏肉以外の肉や加工肉の食い過ぎは大腸がんになるぞ 高重量スクワットで腰ぶっ壊れて全てが台無しになったわ
ソープもいけないし仕事もボロボロ
ある程度の年齢いったら重量追い求めちゃダメだな
今後は体型維持に切り替えるわ ソープの一週間前から
納豆ニラ山芋牡蠣を意識的に取るようにしてるんだが
効果はあるのだろうか？ ここを参考に絶倫スクワット（腰割り）とシルトリン摂取、姿勢維持の体操などをして久しぶりに100分で2回行けました！
いつも2回目は手コキかフェラじゃないといけないか、途中で諦めるんですがしっかり中で行けて最高です。
引き続きしょうじんしていきます！ >>163
成果報告乙。
引き続き頑張って。
おそらく、70以降になっても現役継続できると思うし、回りの仲間が膝、腰を痛めているだろうが、自分は健康体でいられると思う。 >>163
成果報告乙。
引き続き頑張って。
おそらく、70以降になっても現役継続できると思うし、回りの仲間が膝、腰を痛めているだろうが、自分は健康体でいられると思う。 >>164
レスありがとうございます！
70代でもソープを存分に楽しめるように励んで行きたいと思います！ ワイドスクワットで勃起力は復活したのだが、なかなかいきづらくて
挿入後、結局手コキになることが多い。快適に射精するには、どんな
トレーニングが有効なの？ >>170
ED薬飲むとどうしても遅漏になる。薬の量を調整するなどしてるがなかなか改善しない。テストステロンの生成を促すような習慣をつけたいと思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
