0822名無しさん@入浴中2023/01/28(土) 19:02:05.91ID:/bvaww2w 寒い中10km走ったが、もう抜かれまくりで女性にも追いつけない。こんな感じだとどれだけ効果があるのか分からない。筋トレの方がよいのかなぁ。