0861名無しさん@入浴中2023/02/03(金) 15:06:33.44ID:J8uXoZ9p 明日久々にソープ行くんだけど、前日・当日朝とか準備運動的にこれやっとくと調子良いぞってトレーニングあるかな 軽め重量でスクワットとかを追い込み過ぎない程度にってぐらい?