0945名無しさん@入浴中2023/02/20(月) 15:42:10.60ID:CNY4RDaB >>942 何もトレーニングしてないんなら基本はワイドスタンススクワットと腹筋でとりあえず良いんじゃないかい? 自分はオナホ固定してオナニー兼セックス筋力コンパウンド種目としてエアセックスもやってるけどw