0479名無しさん@入浴中2023/07/07(金) 22:46:30.33ID:js0BuVBI 対面座位を最近やり始めたんだけど、鍛え方がよく解らない 騎乗位から自分の体を起こしてのパターン 自分の足があぐらっぽくなり、ココからの動きがぎこちない 動き方と、鍛える部位を教えてください。