0923名無しさん@入浴中2023/11/28(火) 21:04:22.39ID:RVs6CcoU 腕立て、腹筋、スクワットを1日ずつローテーションして 1年で10㎏は痩せたけどチンコの立ちが悪くなった 無理なダイエットもしてないし、ボディビルダーみたいな無理もしてない ぽっちゃりしてた時の方が寝起きは毎日ビンビンだったのに