0851名無しさん@入浴中2023/05/29(月) 20:33:08.47ID:/EfTItna バックで早くも疲れてしまうのでもう少し体力を付けたいけどランニングがいいとは聞くけど階段の昇り降りというのは効果ある? マンションなのでついでに出来そうな気がして