ダイエットに効果的なのは、有酸素運動か筋トレか？
「高収入・ぜいたく」と「低収入・節約」のどちらがいい？
｢カロリーの出し入れ｣なので、家庭の家計簿(ビジネスパーソンであれば会社の経理)を想像してもらえばいい。収入と支出がトントンであれば貯金は増えもしないし減りもしない。
この｢増減ナシ｣に2つのケースが考えられる。｢収入がたくさんあるけど支出もたくさんある｣場合と｢収入は少ないが支出も少ない｣場合の2つだ。
いずれの場合でも収支が等しくありさえすれば貯金の増減はない。みなさんはどちらがいいだろうか？
一般的には前者が好ましい。収入増が芳しくないからといって支出の削減ばかりを口やかましくいう経営者の元では、その会社の将来は危うい。
支出は少しくらい増えてもそのぶん収入も増やすべく積極的に活動しよう、という経営方針の会社のほうが伸びる可能性が高いし働きがいもあるだろう。
個人的にもたくさん収入を得て、できれば贅沢したい････。
話をダイエットに戻すと、体重を減らしたいのであれば｢収支｣をマイナスにすればいいだけの話なので、たとえ、たくさん飲み食いしてもそれ以上に運動をすればいい。
ただし、きわめて肝心なことが1つ。｢量｣の問題と｢栄養バランス｣の問題は別なので、たくさん食べるときに同じ物ばかりを食べて栄養バランスを崩してはならない。
続く
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/7879