筋トレを頑張るゲイ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
くだらないスレを句読点で保守してる基地外がいるから、煽りをくうのよ たまに見かける若いマッチョイケメン
チンポもデカかったわ
普通の状態で13センチはあったわ
顔も身体も良くて、巨根だなんて
前世でどんな徳を積んだのかしら 筋トレしてるとき、みんな何の音楽を聴いてるのかしら？
私は静香よ。モティベーション上がるの。 やだあたしも静香よ
でもIce Rainをリピートしてるわ Ice Rain聴きながら無限に広がる宇宙の片隅で筋トレしてるあたしたちの存在とは…
って考えてると無心でトレーニングできるの
おすすめよ Ice Rainて、筋トレ向きかしら…？
私はやっぱり、無言色っぽいが好きだわ。 アタシは昔からトレの間はヘヴィーメタルだわ、メタリカとか。
Fight fire with fire 聴きながらだとモチベーション上がるわ。 私は洋楽は聴かないのよね…
ヴォンジョヴィの、リヴィング プレイヤーはノレるわ。
ちなみにsexするときのBGMは、何か流したほうがいいかしら。 流さないほうがいい
その方が相手の息づかいやあえぎ声をじっくり聞けて興奮するからね
BGMなんか流れてたら邪魔でうっとうしい 昔ゆきずりの男…
音楽家でピアニスト（ちなみにSG系）とHした時、オペラ座の怪人が流れてたの。
彼に身体を弄ばれて堕ちていく自分が、妙にBGMに合っていたのよ…。 あたしも最近は静香ね
飽きたらマイケルジャクソンよ 筋トレ中は無音だわ。
有酸素中は聞かないとやってられないけど。 あたしミーハーだからYOASOBIとかヒゲ弾のミックスナッツとかあいみょんの君はロックなんか聞かないとか怪獣の鼻歌やら鬼滅やら宇多田の初期やらビーファーストね
あとは懐かしの洋楽だわ
ブリトニーとかリアーナとかアッシャーとか
聞いてて上がる曲が好きよ あてくしは美川憲一
見た目はもちろん美輪明宏みたいに優雅よ 行きつけのヤリ部屋で時々見かける、アラフォーマッチョさん
鍛えたマッチョな体はもちろん、顔も範囲内だけど
いつも巻き肩で猫背なのよ。
それが微妙な下品さを感じて、ソソらないの（尻が貧弱なのもあるけど）
何でなのかしら？って、マッチョでない私が試しにやってみたら
胸筋が強調されるのね。姿勢を悪くしてでも見せつけたいって
そんな事しなくても合格点なのに、色々勿体ないわよ ジムに来たけど、やはりこの時間帯は空いてるわね
順番待ちなくスイスイ、マシンもフリーもできて快適だわ
景色自体は夜の方がいいんだけど、快適さを求めるなら断然朝ね >>20
この世界はデカい雄っぱいが好まれる傾向にあるから、
その兄貴は雄っぱいをできる限りデカく見せようと頑張ってるのね
私だったらその頑張りのご褒美に雄っぱいに奉仕しまくってあげたいわ 鍛えてる人って逆に胸張って強調しないかしら
ただの脂肪デブなんじゃない？ >>23
あんた筋肉が無いからわからないのね。背中丸めて前屈みになれば谷間が強調されるのよ。逆に反れば胸は薄く見えるわ
よく万個のグラビアアイドルが座って巻き肩で胸の谷間を強調するのと一緒よ >>24
は？
だからそんな体制にならなきゃ胸を強調できないのはただの筋力不足って話をしてるのよ
ちゃんと鍛えてたらそんな体制にならなくても迫力あるわ 猫背なのは、身体の前後の鍛えるバランスがおかしくて大胸筋に引っ張られてるんだと思う。 >>26
それ初めて聞いたわ！
>20のマッチョさんも早く知るといいわね >>27
あたしも、こういう体型が好きだわ。
昨今の筋トレマッチョはみんな、不自然で不気味なのよ。
何故なら、ロールモデルが２次元キャラだからよ。
生身の人間が二次元のマネして95％は悲惨になってるわ。 個人、市営、ゴールド、エニタイムと渡り歩いて近所に出来たメガロスに落ち着いたんだけど、
ひと目でマッチョだとわかる体型がほぼいない。 いたとしてもフィジーク体型。
ゴールドほどまでとは言わないけど、もうちょっと肉付きのいいマッチョがいないとモチベが上がらないわ⋯
昔市営に通ってた時はオッサンが聞いてもないのに色々アドバイスしてきたけど、
今は初心者の人達が間違ったフォームでマシンとかガッシャンコやってるの見ると、声掛けたくなる気持ちがわかった気がするわ。
もちろん声かけないけどw >>30
そりゃ、メガロスじゃ…。
まだ、ティップの方がご希望に沿ってるんじゃないかしら？
セントラルやコナミと同じカテゴリよね。 >>30
そのジムにプールやスタジオがあってレッスンやスクールの数が増えるほど
マッチョの横幅は狭くなっていく気はするわ ランニングマシンとかいらないからもっとハーフラックやベンチ増やしてほしいわ
フリーウェイトに特化した格安チェーン店できないかしら
チョコザップと真逆のコンセプトの >>35
チョコザップは
なんちゃって筋トレ層がターゲット。
対象となる人口が多いし
たいした設備でなくても大丈夫だと思うわ。
フリーウエイトをする人は
本格的な筋トレをめざす人で
対象となる人口がものすごく少ないし
それなりの設備じゃないと満足できないはずよ。
安全対策等含めて
コストが段違いにかかるから
無理だと思うわ。 そんなの、自分に合わせたジムを選べばいいだけじゃない。
逆に私は有酸素系もないと嫌だわ。 >>32
みんな贅沢ね
アタイはエニタイムで十分だわ！ 私は風呂付き派よ
イケメンの裸を見られる特典があるわ
たまにだけど 風呂とか別にいらないわ～
個室シャワールーム兼更衣室で十分
トレ終わったら個室内でシャワー浴びて着替えてさっさと帰るだけ 風呂やサウナに入ると筋トレ効果が減るような感覚があって、いつもシャワーだわ https://youtu.be/Gsxag4uFMPQ
【筋トレ科学】筋トレした日にサウナに入ると筋肉はどうなる？？ ~正しいサウナの入り方~ >>43
https://www.25ans.jp/celebrity/celebrity-life/g44804072/chuando-tan-230825/
「奇跡の57歳」チュアンド・タンって何者!? 謎多き美魔男について分かっていること
職業は？ 若さの秘訣は？ 恋人は？
【写真】チュアンド・タンの奇跡の美貌ギャラリー 風呂とかあるのはジジババ中年ばーっかしのフィットネスクラブでしょ
風呂なくても見た目がいい男のいるジムの方がいいわ 風呂がある
→コストがかかって割高になる
→お金を持っている年齢が上の人の割合が増える
単純にこんな感じじゃないかしら >>33
アタシの地元、セントラルとコナミはあるけどティップは無いのよ。
ゲイが多いって聞くけど一回行ってみたいわ。
メガロスに落ち着いたのは歩いて3分だから。重度のサボり癖があるから近くないと無理。
家からジムの格好してくからロッカーも使わないし、シャワーも使わないから店側から見れば優良客かもw エニタイムとかジョイフィットの24時間ジムもないのかしら… あてくし超高級住宅街に住んでおりまして、
周りは24時間営業のモノは禁止でございますの 今日は多分中国人の若い2人組がフリーウエイトゾーンをフラフラ歩き回ってて気が散ったわ。
ああいうの何とかならないのかしら。
常連のアラブ系のおじさまは無言で黙々とやるのよ。 勝手な決めつけだけど中国人って色々と持って帰りそうなのよね
ダンベルとか買うと意外に高いし、無人店に入ってさっと自分のカバンに入れそう 若い中国人、留学生は金持ちよ
日本人よりいい暮らししてるわ >>55
そんな事言っても転売ヤーとか窃盗品販売とかほぼ中華とベトナムよね
金があったらやらない訳じゃなくて、それが当然な文化だから罪の意識が低くて手癖みたいなものよ
それに金さえあれば欲の無い真面目な人に生まれ変わるわけではないわ
犯罪組織とかバイヤー幹部とか超お金持ちだけど際限なく欲しがるでしょ 気温の寒暖差が激しいと、力が入らないわ
まぁけど２日分のトレ、今日１日で終えられるように頑張るわ 中国か韓国か台湾か分かんないけど、
ジムにいるそういう人は、
黙々とやってる人、
注意散漫でなんとなくやってる人、
ジムにいることに酔いしれてる人、
の３パターンね
日本人と一緒
物取りなんてそんな人、カメラが多くていないわ >>56
日本の苦学生に金を出すべきなのに
政府も自民党も立憲民主党（旧民主党）も頭おかしいわ ベンチの上でスマホ握って瞑想してるのは
本当迷惑だわ。何しに来てるのかしら？ヨガ？ってな人いるわよね。 ワタシはトレはするけど鏡で自分をめちゃ見てる人だわw
黙々とトレする人にならなきゃ 鏡で自分をしっかり見た方がいいのよ
その方がフォームや筋肉の動きをチェックできて筋トレ効率上がるわ 顔も良くないと意味がないから
嶋田慶太あたりが出てくれると嬉しいわ
大会系ゴリゴリマッチョじゃないとインパクトないから
いわゆる細マッチョは出ないわね あたしもトレするとき鏡見ながらしてるわ
自分の顔見てるの あてくしは南野陽子聴きながらやってるわ
南田洋子じゃないわよ 楽園のドアは名曲よね
いつの日か陽だまりのようなあなたを抱きしめたい
ということで、好きな子を抱きしめる日が来ることを夢見て日々、筋トレに励んでる アタシは明菜も入れてるわ
紅蓮花の後に飾りじゃないのよ涙は入れたらピッタリよ
その後は宇多田のMovin’ on ～とautomaticで〆るわ 御徒町に日本初上陸ってかなり大規模みたいだけど香港のジム？
韓国の最新マシン導入！って誇らしげに謳ってるのが気になるけどw
https://www.squarefitness.jp/lp 確かにねぇ、御徒町
住宅街ではないし、かと言って最新マシンを求める意識高い系()トレーニーが沢山働いてるような街でもないし
てか月額11000円ってのは分かったけど、それ以外の隠れた負担があるような気にさせるWebの造りよね 御徒町のエニタイムって都内では設備が充実してる方だからわざわざ遠くから通う人もいるらしいわ
そういう事情も見込んで御徒町に出店するんじゃない？
エニから乗り換える人狙いというか エニタイムだったら普段はとりあえず自宅や勤務先近くで、時間に余裕があるときや気分変えたいときに御徒町まで行くってのはまだ分かるのよ
ここだと少なくとも今時点では毎回御徒町行かなきゃならんでしょ、週何回も
それってどれだけ需要があるのかしらって思うの あんたたち、御徒町には「トレーニングセンター サンプレイ」が鎮座してるのよ？
ひれ伏しなさい。 あれかしら、金だけは持ってる太鼓腹系の管理職たちが会員になって、
高額ジムの会員証だけ周囲に見せびらかして自慢すような、
そんなステータス系のジムになるのかしら、御徒町 昔大手町の野村ビルにあったコナミなら入会金30万円で少しはステータスだったかもしれないけど
本物セレブなら東京アメリカンクラブの会員とかじゃない？ >>84
たったの1万ちょっとの会費でステータスってどこの世界よ？ 東京アメリカンクラブはコロナワクチンの接種会場になってたので2回ほど行ったけど（ジムは行ってない）、確かに豪華なプライベートクラブって感じね
でも通うの微妙に面倒くさい場所だわ、周りは坂道ばっかりだし セレブは車で行くのよ
入会金300万、紹介制、面接あり 東京アメリカンクラブにいるような、
ハイリスクハイリターンの生活送ってても平気でいられるメンタルが欲しいわ
あたしだったらお金入ってきたところでメンタルやられてすぐガンとかになりそうだわ >>56
出てないわよｗここにも陰謀論に取りつかれたｺﾞｷﾌﾞﾘがｗｗ パーソナルジムで女性客にわいせつな行為をしたとして、兵庫県警は25日、パーソナルトレーナーの男（50）=西宮市=を不同意わいせつ容疑で逮捕し、発表した。
「胸に手は当たったかもしれないが、トレーニングの一環で、わいせつな意図はない」と容疑を否認しているという。
西宮署によると、男は8月8日午前、自身が自宅で経営するパーソナルジムで客の女性（32）に対し、
スクワットの時に後ろから胸を触ったり、ベンチプレスの際に額へキスをしたりした疑いがある。
調べに対し「キスするそぶりはしたが実際にはしていない」などと供述しているという。
女性が8月末に被害を届け出て、署が捜査していた。
ベンチプレス中の客にキスした疑い パーソナルトレーナー逮捕、否認
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASRBT7JZ6RBTPIHB01L.html >>92
パーソナルジム通いたいけど、こういうの見ると怖くてダメだわ… >>93みたいな糞食いヒトモドキが気持ち悪いの・・・
無能で出来損ないの失敗作の分際で、在日や外国人のせいにしているのよね
本当に無様で気持ち悪い🤮 >>92
こんなの無罪でいいわ
よのおんなが
男性からアプローチしろだの
確認せずにキスやボディタッチしろだの
ちょっと拒否しても強引にしてほしいと言ってるんだから
その程度で犯罪、被害者扱いするなら
受け身で許可取らずに
強引にされたがる女を
自分からアプローチする、
確認されたがる、
少しでも拒否したら必ずやめてほしがる
とかの女に変えてから
男性を問題にしろっていうの
ほんと男性が不敏でならないわ
犯罪者に仕立て上げられるリスクおかしてアプローチしないと
女をゲットできないんですもの 不憫よ漢字間違えないで
弱者ビジネスの糞万個と
それに媚びへつらう馬鹿男
お似合いよね >>104
あの長渕剛と夫婦を続けたのよ。強い女でないとやってられなかったわよ。 腕立て、謎な行動にみえるわね
たぶん腕立て以外いろいろしてるんでしょ？
けど目標持って頑張るっていいことだわ 夫婦喧嘩で長渕のアゴに蹴りを入れて失神させちゃって
それから長渕が鍛えだしたのよね >>109
コツコツと積み重ねてりゃあれくらいにはなるわよ 腕立てだけだとならないと思うわよ
プロテインとかサプリ飲んで、みたいなことはしてるはずよ
実際体重増えてるみたいだし
体重が軽いと自重は軽負荷になってしまうわ 腕立て伏せ
リュックにウエイト載せていると思うわ。
まあ、でもジムで鍛えてる人からすると
低負荷だと思う。
脚がどうなのかわからないけど
上半身はほぼ腕立てだけじゃないかしら?
自分もほぼ自重(軽いアンクルウエイトのみ使用)だけど
体質的に足がぶっとくなりやすいみたいで
ちゃんと鍛えている人から
絶対にジムに行っていると誤解されるわ。
(BMI26、体脂肪率10~15%くらい)
最近は、低負荷高回数ででも筋肉が付くと言われているけど
ものすごく効率は悪いと思うわ。 >>113
失礼ね
屁理屈プリンセスと呼んでちょうだい！ 腕立て懐かしいわ
プッシュアップバーだっけ、
手が痛いからスポンジ部分にタオル巻いて、
首にタオル巻いてそこに3kgのアンクレット付けて、腕立てしてたわ
良い身体になったと思って盛った画像ナイモンに載せて、
会った人から「体しぼんだ？」とか言われて、
次の日泣きながら腕立て＆腹筋した記憶があるわ 努力が足りなかったっていうか、
盛った画像を自分のリアルな体と思い込んだところに原因があるのよね
そんな頃があって今があるの
懐かしいわ
筋トレって、メンタル面での戦いでもあるわよね >>114
脚太くなるのめちゃくちゃ羨ましいわぁ～
脚太くしたいけどしんどい
脚太いのがいちばんエッチ 尻ブリンキュッ＆太ももゴン太なら男は最高
超粗チンでも構わないわよね！ >>123
BBA相手のイントラで、たくさんいそうじゃない？ >>124
ブサイク中年釜も相手するようなプロ意識高いのをお願いします 寒暖差が激しいと体にこたえるし、身体に力が入らないわ
いつまで寒暖差１０度以上が続くのかしら 筋肉がついてくると
寒さが気にならなくなってきたわ。
近所のスーパーで見かけるマッチョさん
冬でも半そで短パンのことがあって
エロいけど変と思っていたけど
少しわかる気がしてきたわ。 それは動いてるからよ
マッチョさんがもし体脂肪低い人だったら、
朝とか寝起きとか動いてないと寒くてブルブル震えてるはずよ
動き始めると筋肉のおかげで他の人より熱くなるってだけよ ぎっくり腰になって筋トレお休みしなきゃならなくなったわ涙 >>131
あら、お大事に
私も40肩でショルダー系は休んでるの >>132
ありがとう
筋肉量が減るのは辛いけど休む勇気も必要！って言い聞かせてるわ アタシ筋トレしてまだ日が浅いんだけど、
みんなウェアはどこの着てんのかしら
アタシ最初はアディダスとか着てたけど、周りの人たちはクロノスとかバンキッシュとかリフトとか多いからだんだんそういうのばっかし着るようになってきたわ
あと多いのはナイキかしら
あとはよく分からんメーカーね
普段着みたいな こだわりなくてきとーにアディダスやらミズノやらその他有名スポーツブランドの着てるわ
最近ショートパンツの太もものサイズがギリギリでつっぱるようになってきて
本格的なトレーニングしてる人が丈の短いエロいショートパンツ履いてるのがこういう理由かと納得したんだけど、
ラグパンとか履いたらやりすぎかしら？ 一時期Reebokばっかり着てたわ。
数年前はちょっとデザインとか可愛かったのよ。
今は変わっちゃったけど。 きんにくんって、顔はアレだけど
スタイルはいいのよね
性格も優しそうだしアリかしら 筋肉くん、セックス中もくだらない冗談飛ばして萎えさせそうだわ >>143
ほんとエロさがないよね
これだけマッチョなのにヤリたいとピクリとも思わないわ >>140
こういうビルダータンクは苦手だわ。
ピタッとした小洒落たのが好物よ。 この手のタンクで胸筋と乳首見せまくりタイプは多いわね
アタシはできないわ おじさんでゴールドジムのタンク着てる人って、
乳首がやたらと大きいイメージだわ
セックスやオナニーのときに乳首いじってるのかしら >>151
っていうかインタビューうけてるマンコたちは男の身体になんて興味ないから、
「だらしない身体でなければいいんじゃね？」くらいの感覚なんじゃないの？
ってなると２，３あたり
４，５，６あたりになると性格とかいろいろな面で男を「難あり商品」に感じるんじゃないかしら >>153
4-6は気持ち悪いとか
同じ人間に思えないって言ってたわね
性格的なことは言ってなかったような
ただ前に他の動画で外人女が
あまりマッチョなのは女より筋トレが好きな人っぽいって言ってたから
無意識のうちに日本女もそれを感じ取ってるのかもしれないわね ちなみに4は、そのインタビューしてるアクトレブログって人の体みたいね あたしらお釜なうえにこんなスレ見てるくらいだから良い身体に興味あるけど、
世間様の大半は、健康には興味あっても、
良い身体になんて興味ないのよねぇ
顔ゆがませて筋トレしてる人見て、
「そんな1円にもならないうえに苦しいことやってどうするの？」
って思っちゃうのよねぇ
たぶんお釜の半分くらいも良い身体に興味ないんじゃないかしら、って思ってるわ 女は本能的に自分より胸がキレイだったり大きいと拒否反応出るんじゃないかしら きんに君なんか顔も可愛いし最高じゃないの
あんた達高望みしすぎよ？ きんに君を掘りたいの？
掘られたいの？
っていうか、きんに君、あてしは小さ目～よくて普通とにらんでるわ それは筋肉じゃなくえ脂肪で膨らんだ体が好きなんでしょうね
きんにくんは脂肪のないマッチョだもの ブサイクとは正直思ってないのよね
あの性的な魅力のなさは何かしら…性欲がなさそうというか、キャラクター感があるからかしら あたし的にはきんに君ってセフレじゃなくて、
職場とかジムの友人だったら欲しわって感じなのよね
なぜそう思うのかは分かんないけど 声が甲高いのもセクシーに見えない理由のひとつな気がするわ
ケンドーコバヤシみたいな声なら性対象として見れたかも 変なキャラ印象がこんなにも根付いてしまうとね
でもやっぱり人の欲情はほとんど【好みの顔面】次第よ
五体不満足の乙武でも6股できるんだもの、最終的にゃボディは二の次三の次
顔が7割 キャラ2割 チンコ1割ぐらいの重要度 >>161
きんに君を掘りたいの？
掘られたいの？
どっちなんだい！
ほーりあいたい！！🍌 きんにくんって恋人の話もないし
結婚願望もないらしいわ
お仲間ってことはないのかしら 若い頃海外にいたときのセフレの女の子の話はしてたわ きんにくん、
あたしたちお釜にモテないのと同じく、
マンコたちにもモテないのよ、きっと あたしたちがオカマにモテないのと同じく…
でうんうんと納得して読んでたけど違ったわ >>169
まじめそうに見えてセフレなんて意外ね
そのセフレほんとに女だったのかしら きんにくんもいつの間にかもう45歳とか歳イッててびっくりよ 45歳にはみえないわよね。
保ってるのは流石だわ。 体はともかく顔が変わってないのよね。たるみが一切なくて凄いわ どういう食生活してるのかしら
牛丼とかハンバーガーとかジャンク的なものは食べないのかしら マッチョ極める人って、食べ物を料理じゃなくて栄養と捉えるから、
ほぼ原材料そのままみたいな、
すごく不味いもの食べてると思うわ わかるわ
あたしの知り合いもタンパク質さえ摂れればそれでいいって考えに至って
毎日鶏胸肉とキャベツを煮たもの食ってるらしい
(しかもタッパーに入れて昼食もそれを食べてるとか)
元々食に興味がない人だったから、それも苦にならないらしいわ
逆に献立に悩まなくてよくなったとも言ってた
あたしからするとクレイジーだけど、それくらいじゃないと続かないのかもね ちなみにその知人は肌は荒れてるし白髪だらけで明らかに栄養が偏ってるのが身体に現れてるけど
本人には筋肉しか見えてないらしく、指摘しても右から左だったわ プロテインも重要だけど、
それ以外の栄養素も、サプリでとらなきゃだわね 肌は脂肪酸、白髪はミネラルバランスかしらね
とあるマッチョが結婚式に招待されて式自体は出席したけど
料理は辞退して別室で自分で用意した食事した話思い出したわ >>182
いいわー。
そういう徹底っぷり、好きよ。 餅ってカロリー高いのね
世の中には恐ろしい食べ物がたくさんあるわね >>187
その記事読むと、ジャンル別&職業別大会で、この人はミスター・ベストボディ・ドクター部門ってことらしいから、そもそも職業カテゴリーさえ満たしていればエントリー基準はユルユル（てか恐らく無審査？）なんだと思うわ
医者だけでそんなに本当のビルダーやフィジーカーが集まるとは思えないもの 前レスで、志穂美悦子68歳のマッチョ画像あったけど
67歳の旦那も、やっぱりイケるわ
https://www.instagram.com/p/CwHyCzRLBS6/?hl=ja
10年以上前に比べたら筋肉落ちたけど、年齢考えたら十分すぎるわ
年とった時に不利にならないように、みんな30-40代で貯筋してるのね。 クレアチンって今は休止期設けなくてもいいって考えになってるんだね～。
未だにローディング→2ヶ月飲む→1ヶ月休止期のローテーションで飲んでた。 >>193
普通のクレアチンはローディングがいるけど、ALL AMERICAN PHARMACIUTICAL社のKre-Alkalyn（クレアルカリン）はローディングが要らない上に少量でいいってことで流行ってるみたいね。
https://kre-alkalyn.jp/reason02.html
ALL AMERICAN EFXのやつは紫のカプセルが胃酸の影響を受け辛く腸に届いてから効力発揮するからおすすめって NEXTFIT の Youtube でかわいい子が言ってた。
でも…自分的にはクレアピュアの方が実感がある気がするし、マイプロテインのクレアピュアの方が安いから戻しちゃった。 よくマッスルメモリーは聞くけど、同じくらい脂肪メモリーも有りそうよね。 脂肪細胞って増えたら、もう減らないのよね
小さくなるだけで、数は増えたまま 脂肪細胞は入れ物に過ぎないから、脂肪をそこに入れなければないのと同じ 脂肪を受け入れる準備万端の状態だから、
油断したらあっという間にリバウンドよね 脂肪細胞ってはじめて聞いたわ
それでリバウンドするのね 違うのよ
ほとんどの動画がそうなってるのよ
古い動画なのに評価が9以下とかのだらけよ 筋トレはできても理由はわからないのね
やっぱり脳筋なのね 再生数と評価数のバランスがおかしすぎるわ
こんなわけないもの
なにこれ気持ち悪いわ
https://i.imgur.com/jL4gyJi.jpg さっき若い子がよく行く銭湯に行ったんだけど、筋トレブームのお陰でいい体の子が多くなったわよね
脱毛してて全身ツルツルなのにアソコだけボーボーだから鼻血出そう パイパン流行ってるって言う人いるけど、銭湯行っても全然いないのよね しつこいわねこのステマ野郎
そろそろアンタのIP通報するわよ 無理やりステマにこじつけたいって
あなた的に何か後ろめたい理由でこうなってるって知ってるの？ 前に韓国が組織的に再生数伸ばしてたってあったけど
組織的に他人の評価数を下げるってこともできるのかしら？ ぜんぶ別々のチャンネルなのにステマにこじつけるって
どう考えても無茶くちゃよね
なにか後ろめたい理由でこうなってるわけ？
韓国がらみなの？
あまりもがくと尻尾がでるわよ どうしてステマなんて無理のある罵倒に結びつけるの？
✕ ステマって言葉がわかってないバカ
✕ ステマって言えばやめると思ってるバカ
◯ 評価数が異常に減ってる理由について、なにかバレたら都合の悪い裏があるって知ってるから焦って難癖つけようとして雑にステマにこじつけてる >>202の動画を開いたら、いいねが1.7万ついてたわよ
いわゆるおま環ってやつでしょ
アプリじゃなくてPCかスマホの他のブラウザで同じ動画を開いて確認してみなさいな >>215
どこの銭湯？
杉並区の銭湯だと割と見かけるわ
ただおじいちゃんのパイパン見るとなんか複雑な気持ちになるわ >>202
コメント数が評価数より多すぎるのもおかしいのよ
しかもこんなに差がついてる
https://i.imgur.com/Zy6Niu7.jpg
ふつう評価数のほうがコメント数より多いのが当たり前よ
一体YouTubeに何が起きてるのかしら >>223
あなたはステマに釣られたのよ...
URLを踏んで再生数に加担しちゃ駄目なの >>223
なるほど
なんでこんなことが起きるのかしら
不思議ね
しかも評価数だけで >>224
渋谷区よ～
パイパンがいいのはむちむちプリプリの20代までね
30代過ぎたら皮膚のたるみ、シミやらで汚らしく見えるだけだもの >>226
ステマと陰謀論者の区別くらいつけたほうがいいわよ
残念ながら後者は本気でそのことを語ってるだけなのよ
どっちが始末に悪いかはあなたとの相性で決めるといいわ >>226
202の動画の人は再生数もフォロワーも普通以上にあったし
ここで数人が踏んでも何の影響もないわよｗ
てゆーか、本当に伸びてない動画かゲイ関係か私怨でもなければ
わざわざこんなところで宣伝しないでしょ
>>227-228
アプリか評価部分の不具合とか何かでしょ
数日直らなかったらYouTube関係の検索してみれば バカ
「ははーん、こいつステマだな」
陰謀論者
「ははーん、こいつ後ろめたいことがあるから
話そらそうとしてる工作員だな」 >>231
確か昨日くらいからおかしかったのよね
それとなく検索してみたけど意外とヒットしなかったの
ブラウザではまともなのは発見だったわ >>232
社会的なことやネットじゃなくても
無駄に考えすぎて失敗するのはゲイあるあるよね、きっとｗ
>>213
フィジーク系？のこのボクサーブリーフがあんまり好きじゃないわ
セクシーさを消しつつアピールしたい感じがなんかね・・・ >>223
私も、1.7万イイネ表示されるわ。
時空が歪んてるのかしらw ビルダーパンツがハードルでジーンズとかサーフパンツで始まったボディメイクコンテストが足も評価するようになって大会指定の高額なボクサーパンツ穿かせたりココザックの水着にしたりしてるんでしょ モッコリもそうだけど、ケツの筋肉も見たいわ
めっちゃ形のいいケツしたビルダーたまにいるわ
元の骨格とか影響するから、形のいいケツは希少価値 イケメンマッチョが程よいサイズ感のモノトーン系ボクサーブリーフを履いてると高感度アップだわ
逆に派手な色をピチピチのサイズで履いてると萎えちゃう きわどいブリーフを履くのは、腹の出たデブのおっさんって、相場が決まってるのよ >>241
実際に会った事あるけど動画より生で見る方がイケメンで良かったわ こういう自撮りの人はナルなのかな？
誰かと一緒というわけでもなさそうだし女にアピールしてるというわけでもなさそうだし >>241
この人、最近グイグイ来てるわね。
イマイチターゲット層がどこなのかわからないんだけどw >>246
たぶん本人もよく分かってないんだけど、
視聴回数が多いからひとまず続けてるんだと思うわ 個人的には、観賞用としては
カットもあってきれいな身体と思うけど
エロさは全く感じないわ。 おじいちゃんすごいのかもしれないけど、
裸になってくれないとすごさが分からないわ 皆さん、筋トレをはじめた頃ってパーソナルつけてたのかしら？
それとも独学？ ピアノの下に足突っ込んで腹筋してたわ
腰だか首だかが痛くなって困った記憶があるわ
30年前、まだあてくしが高校生の頃
あのころのあてくしは、ウブだったわ 一般家庭がみんなピアノとかオルガンを持ってた時代って50年ぐらい前よね
アラフィフがそんな口調で話すと思えないし もっと小さく見えるのよね
ガチムチ見すぎたせいかもしれないけど
指導してる人だけど
160cmくらいに見えるし
マッチョにも見えないのよね
サムネだといい体に見えるときもあるけど ジャップはチビ多いわね…
チビはいくら鍛えても不格好なだけ
死んでほしい チビなだけならともかく
そんなにマッチョに見えないし
なんなら細く見えるのよね
>>259 >>262
いくらチビが非モテでも
チビマンコが淘汰されずに
バカノンケと子供作るからね
チビマンコのせいで日本人が大きくなれないのよ
チビマンコ好きなノンケの罪も重いわ
チビを減らしたいなら
チビマンコと
チビ好きのノンケを死刑にしなきゃだめなのよ >>262
自分も日本人なのに日本人の蔑称使うってどんな気持ちなの？
それとも日本人じゃないのかしら 筋トレってある程度満足のいく体になっても、そこから維持する事の方が忍耐いるわよね
もういいやって諦めようとしても、日に日にショボくなっていく体に拒絶反応が出てまたジムに行ってしまうの >>271
デカくなる変換の楽しみがないのに
これまでしてきた食事と筋トレは継続しないと
筋肉維持できないってのがモチベーション持ちにくいわ
さらに年齢で
体力と筋力が落ちやすくなるのもあるし >>273
そうそう、変化を楽しめないのが辛いわよね
気を抜くとすぐに脂肪つくし >>274
>>275
でも健康のためにはできるだけ続けたほうがいいのよね
特に下半身の筋トレは
まあムキムキとかガチムチを維持するためではなくなってくるけど
年取るととくに下半身の筋肉が低下して
老化、不健康、寝たきりのリスクが高まるのよ
筋トレしてこなかった人より
ノウハウとかあるから得よ
逆に膝や腰傷めないように注意だけど 渡辺さんは老いに抗うのをやめた
長渕さんは今も抗ってる >>278
下半身はやったほうがいいけど、やりすぎて膝を壊す人も結構いるから気をつけなきゃだわ
何事もほどほどがいいと思う いつもスマホ聴きながらトレしてるんだけど、別の場所にイヤホン忘れちゃったのよ
だからジム行く迷ってるの、せっかくの休みなんだけど ダイソーでコードのやつ買うのよ
またはたまに音楽なしもいいわね コードあると地味に便利なのよね
満員電車で他人の鞄に引っかからないんだったら今でもコード使ってたかも iPhoneにイヤホンジャックが付いて無かったわ！ >>287
やっぱりイヤホンジャックはついててほしいわね 「このアタッチメントをつけるとイヤホンジャックも使えます
そうiphoneならね」 >>2９１
やってみたいわ！
でもウチのジムにはヘックスバーなんて無いわ >>292
あらそうなのね、よく隅っこになげてあるイメージあるわｗ
広背筋にバチっと入ってるの分かるからいいわよ やっぱりエニタイムって駄目ね、見た事無いもの
こんどメールしてみるわ
ヘックスバーの導入検討願いますって 昨日もそんな話になってたけど、鍛えても肌の質感とかは年齢がどうしても出るのよね おっぱいの横と下がつかないわー。
いいメニューないかしら >>297
鍛えている人の方が
同年代で比べた場合
肌の状態が良い人が多い気がするわ。
適度な汗とか成長ホルモンとか
関係していそう >>299
それはあるあるだわね
若いうちから肌がふにゃっとした感じの質感になる人って鍛えてない痩せ型の人が多いわ >>301
やだ！嬉しいわ
私の登録店と比べると、同じエニとは思えない広さと充実ぶりだわ
ちょっと遠いけど今度行ってみる😘 >>296
こういう体型がいちばんだわ
脂肪って大切ね❤ 膝を傷めてからか、足の筋肉が落ちた気がするわ…。
スクワットはこのジムで指折りです、とかって言われてたのに。
悲しいわ。 脚は気をつけてやらないと故障した後が悲惨よ
上半身マッチョ下半身ガリガリみたいなニワトリ体型になっちゃうわ ？？「『スクワットではこのジムで指折りです』って言うと
みんな喜んでくれるから
ついつい色んな人に言っちゃうw
ただなぜかその後みんな膝悪くするんだよなぁ...」 膝を悪くしたら、トレーニングそのものがやりにくいし
普段の生活すら不便よね 膝、腰、肩
悪くしたら
どれが一番しんどいかしら? 度合いにもよるけど腰かしら
膝は歩く時以外は大丈夫なことが多いけど
腰は激痛の人も多いわ 私も腰だと思うわ
かなりの種目に影響するし、寝てても座ってても痛みが出たりするみたいだし 腰はヘルニアとかになると
手とか足が痺れるようになったりするのよ あたし腰、肩悪いわ。腰は上下すべての種目に影響するからね。
肩も壊すと上半身トレできゃしないわ。 >>306
これ見てる人の、
お釜、マンコ、ノンケの比率ってどんな感じなのかしら
オカマ5：マンコ４：ノンケ１、って感じかしら >>307
「スクワットはこのジムで指折りです」
ってどういう意味？
ケガするくらいハードなスクワット体験できます、っていう意味？ 腰はやばいわね
デッドリフトで本格的なぎっくり腰やったことあるんだけど、
座ると立ち上がるで腰に電気走るから、
立ったら立ちっぱなし、
座ったら座りっぱなし状態になって、
つらかったわ
歩き方も爺さんみたいになったし やっぱり腰が一番しんどいのね。
気を付けるわ。ありがとう。
フィジークのウエストが異常に細いのって
腰痛めないのか不安になるわ。
エッチもエロくなさそうね。 腰が細い人は、
もちろん努力の結果もあるのかもしれないけど、
それだけじゃなくて、そもそも骨盤が小さかったりみたいな、
生まれつきのものあったりするのよ >>322
もちろん、そういうもあると思うけど
フィジークの人は
ウエストを細く見せるために
意図的に腹斜筋を(多分腸腰筋や腹横筋も)
鍛えすぎないようにしているらしいわ。
個人的には、鍛えている寸胴体形が
一番セクシーでエロいわ >>323
あたしも腰回り太い系マッチョが好き❤
あと脚と尻も太いほうがいいわね
ラガーマンとかプロレスラーとかのほうが
スジスジフィジークよりエロいわ ハムストリングを頑張りたかったけど、膝に来ちゃったわ
悲しい 最近は脚トレ動画がよく上がってる。
昔は胸だけとかの人が多かったけど、胸だけは男として情けないというか、
カッコ悪いということが急に浸透し始めてきた。 あたしは下半身のほうがごついくらいのほうがエロくて好きだわ >>323
ミッドセクションは相当鍛えてるぞ
Vシェイプのために細くはしたいけどわざと鍛えないとかありえない 風と共に去りぬみたいにコルセットで締めあげればいいじゃない >>331
コルセット使えば、129.3cmのウェストも、
50㎝くらいの理想ウェストになるかしら？ 勃起してるっぽいわね
本人的にはイケてると本人だけが思ってる身体見せつけて、
興奮してるんでしょうね >>334
グロ注意
てらゆうのセックスパートナーじゃん 脚が細すぎるわ！
これで脚だけでも太かったらマシに見えるのに 男性更年期障害やLOH症候群でホルモン補充療法やるけどあれも筋肉肥大に効くのかな？ >>346
才能ない奴がこんな風に語ってるのを見るとモニョるわ https://www.bandaispirits.co.jp/press/2023/230524.php
株式会社BANDAI SPIRITS（代表取締役社長：榊原博、本社：東京都港区）は、お笑いタレントとしてだけでなく、ボディビルダーとしても活躍中のなかやまきんに君による世界初の「筋肉監修」を実施し、
リアルな造形で表現したアミューズメント専用景品フィギュア『MUSCLE STARS PIECE なかやまきんに君～りそうの姿～』および、『パワールドコレクタブルフィギュア なかやまきんに君』を12月より全国のアミューズメント施設で順次展開します。 >>347
才能ないからステつかってんでしょ
自虐ネタがドヤ顔に見えるのかしら 身体絞るのは良いんだけど、同時に顔まで絞られちゃうのがね．．．
あたしシワシワの顔だとどんなに良い身体でも全くそそられないわ 若いと顔シワシワになっても元に戻るんだけど、
40代とかになると、顔シワシワになると、もう元に戻らないのよねぇ 古い輪ゴムや風船を伸ばしたり膨らませたら
もとに戻したときにヨボヨボになるのと同じね
弾力がなくなってるのよね ちょっと前に感染性の胃腸炎になってしてしまって、かなり少食になってしまったわ
今もう症状自体は回復したけど、完全復活ってわけじゃないから胃腸に優しいものしか食べる気しねーのよ
もうトレーニングも10日くらい行けてないし、いつ再開できるのかしら...
というより絶対に痩せてると思うから怖くて体重計乗れないわ >>358
乗るメリットもあるわよ
どんなことしてたら
どんな速度でどのくらいずつ減ったっていう数値を把握できるから
今後何かの参考になるかも >>358
プロテインとマルトデキストリンは飲めるのかしら？
あたしのおすすめはハチミツよ
あまり甘いものは心と体によくないんだけどね
あと胃にはよくないかもだけどフルーツグラノーラも体重増えやすい気がするわ
ちなみに小麦粉や米は胃もたれしやすいわよね
そもそもタンパク質と違って炭水化物は胃じゃなくてもっとあとの臓器で消化されるらしいけど 違うのよ
彼は今増量期だからこういう体型なだけなの
普段はスリムマッチョよ >>366
あなたはこれを見た人になんて言って欲しいの？
叩かせたいんだろうけどそういうのって見てる側は分かるからあんたの掌の上で転がされるバカは居ないわよ ウラ垢のXアカウントのおすすめに「ジム行ってきました！」って画像貼るゲイが次々と出てきてゲンナリ。
確かにちゃんと鍛えてる人が多いけど、承認欲求もここまでくるとちょっとね⋯ BEYONDに通ってるんだけどトレーナーくん達がオフシーズンになって肥えてきた
これがなかなかいい具合で あたし３年前に撮ったけっこう盛った身体画像に、
3年間トレした今の身体がやっと追いついた感じよ
ってことでいまだに３年前の画像、
ナイモンで使いまわしてるわ 徹底的に食事管理出来る人が羨ましい
ほぼ好きなもん食べてしまう タンパク質多めを意識してるぐらい あてくしは小食で、
好きなもの食べたくても胃が痛くなって食えないのよ
プロテインだけ飲んじゃうと、
ダイエットになっちゃうのよね あたしも胃腸弱くて胃もたれするから量食えないのが長年の悩みだったけど、
消化酵素飲むようにした目に見えて肉付きよくなったわ
身体に吸収するわけじゃないから耐性や依存性もないし胃腸弱い人はおすすめよ
三共製薬のタカヂア錠ってやつ
アマゾンで買うと安いわよ 消化酵素は食べ物を分解して吸収効率をよくするだけで、
それ自体が身体に吸収されて効力を発揮するものではないという意味よ 膝壊さないようにスクワットやデッドリフトするにはどうしたらいいのかしらね 今のジムのイントラくんが昨日のサマスタPro戦に出た
普段は地味なのにほぼ毎日インスタあげてキラキラした生活を見せびらかしていて疲れそう >>380
日頃のストレッチを入念にして柔軟性を維持、フォームを厳守、負荷重量は慎重に上げていく
これくらいしか思いつかないわね、文字に書くだけなら楽だけどね 名前書かないけど、元GOGOの人
ゲイビデオにも出演してた絶頂期より、筋肉が確実に落ちたのが分かるけど
今でも良い体ではあるし、
実はアタシ、今の彼の体の方が好みなのよ。
ビデオに出てた時は、ギスギスしすぎてヌケなかったの
今また出演して掘られて欲しいわｗ 筋トレ再開したらほぼ毎日抜くようになってしまったわ😫 いつものメンバーの40才くらいのマッチョオジサン
チンポもまあまあ大きいの
顔がもう少し良ければ 田舎なんだけど近所のエニタイム
ライトユーザーがチョコザップ(ryに移っていなくなり残ったのは意識たかい自撮りフィジーカー
ほぼ毎日夜来ていてひたすら動画を撮っている
ストレッチエリアの照明がいい具合に当たるらしくよく三脚立ててポージング練習してる
とにかく邪魔で仕方ないんだけどスマホの前を横切ろうものならものすごい勢いで睨まれる
やめてほしい 筋トレしても翌日以降に筋肉痛が来ないと結局負荷不足ってことなのかしら？ >>389
筋肉痛と筋肥大は無関係とされているので気にしなくても良いのでは？
いまだに筋肉痛のメカニズムが解明されていないって不思議よね。解明されれば、筋肉痛を無痛にする薬とか出来るのかも。 いくら普段筋トレしててもスノボーの翌日は全身筋肉痛でヨロヨロになる
子供のころからスノボー直後はずっとそうだわ
スノボーやると普段筋トレでは使われてないインナーマッスルが使われてるとわかる >>376
消化酵素の分泌量は実は運動量に比例すると判明してるから腹筋とか鍛えて有酸素運動もしてるならそんなに消化力弱いはずないけど、遺伝的体質もあるからね。
消化酵素を飲むと確かに栄養を今までより沢山吸収できるようになるけど、その分、その人本来の吸収キャパシティを越えた量のプロテインとか吸収しすぎちゃうと、アンモニアや窒素も大量発生して腎臓とかに負担もかかるので気をつけてね。
キャパを超えないように、あえて消化酵素の量を身体自身が減らしてるって説もあるから。 消化を助ける薬があるのに
腎臓を助ける薬はないのよね
恐ろしいわ >>392
いつも思うんだけどプロテインの飲み過ぎって一般的にどのくらいからなのかしら？って思うわ
もちろん人それぞれと言ってしまえばそりゃそうなんだけど ビルダーは3時間おきに1日6回くらい飲むらしいわ
なかにはプロテイン飲むために寝てても1回起きる人もいるらしいけど
そこまでいくともはや強迫観念に取り憑かれてるわね
素人が1日2、3回飲むくらいならなんともないわよ
(もちろん食事で摂るタンパク質との調整は必要よ) サラダチキン一個
一般人には多すぎるって
内科医が言ってたわ
トレーニングしてない人ね >>392
基本的にプロテインは一切飲まないほうが良いです。
外科医の友人がいるけどプロテイン飲んでる人はお腹開くと壊滅的にひどい状態だって。
大腸癌でもう腸が溶ける寸前の人とかいるって。
とにかくプロテイン飲んでる人は例外なく胃腸が汚れて病巣があるって。
というのも、人間は口で食べ物を噛んで唾液と良く混ぜると唾液のＡＧＩとかいう成分と結合して、それを初めて人間の胃腸は吸収できるんだって。
噛まずに飲むプロテインはそのＡＧＩと結合できないからあまり消化できずに、未消化のまま大腸へ流れ着いて、この未消化たんぱくというのが最悪の発がん物質になる。
大腸のウェルシュ菌とか悪玉菌は未消化たんぱくを好んで繁殖して毒素を産生するので腸壁のムチン層がボロボロになって穴が開いてリーキーガットになりアレルギー、アトピーなどにもなる。
それ放置すると最悪ガンになる。
消化できなかったプロテインが腸でドロドロに腐敗して体中に毒素を撒き散らす。
肌にも良くないし臓器にも悪い。
だから鶏肉や魚をしっかり良く噛んで唾液と混ぜて食べるのが一番消化吸収が良い。
口の中で咀嚼するというのは、たんぱく質を吸収型にさせる最初で最後のチャンス。
だから良く噛むことが最高の消化剤。唾液にも消化酵素は多分に含まれている。
唾液と混ざったたんぱく質しか小腸は受け取らないんだって。
唾液のＡＧＩと結合した食べ物だけ小腸は安全だと認識して受け取るらしい。
人体の神秘よね >>394
たんぱく質のとりすぎは腎臓にもかなり負担かかるから胃腸で自然消化できる量をオーバーしなければいいんじゃないかな？
胃腸が受け入れ可能な量＝腎臓が負担できる限界量だと思う。
消化酵素サプリなどで消化して無理やり吸収させると今度は腎臓が悲鳴を上げる。
短期間で身体をデカくするためなら仕方ないけど、長期間そういう生活したら腎臓壊れるんじゃないかな。
ある意味、胃腸が門番のような役割で、これ以上はキャパオーバーだと判断した量が無理やり流し込まれたら消化させずに下痢で流す。
食べ過ぎて胃が苦しい時は「これ以上食べ物を入れないで！」という胃からのサインだし。
便がゆるいのとかは、消化できなかったものの残骸だからね。
身体はそうやって「これ以上入っちゃいけないもの」を排泄する防衛システムが備わってる。 >>393
たまねぎ、レモン、パクチー、クレソン、ハーブなど血液を綺麗にするものは腎臓の負担を減らすらしいわ。
たんぱく質まみれの生活は腎臓壊れる。 この手の自然派キチガイみたいなの、どのジャンルにもいるわよね
んで誰も興味ない変な持論を延々と書き連ねて、みんなうんざりして去っていくの
あたしは自然派イナゴと呼んでるわw 自然派ではなく医学的事実だし。
持論じゃなく事実だし。
延々じゃなくレスくれた人に返信しただけ。
誰からもレスされてないのに一方的に攻撃する>>402みたいな中傷中毒ババアのせいで
みんなうんざりして去っていくのよ。それまで平和に会話してたのに。
私にうんざりされたことも去られたことも一度もないわ。
その証拠にここでも「私たち」は会話が成立してるけど、アナタ一人だけ誰とも会話になってない。 根拠もないけど事実w
証拠と言っている最後の1行が特にわらえるw >>403
あなたおもちゃにされてる事に気づくべきよ
レスしたらした分だけ茶化されるから返信しない方がいいわよ なんであれボディビルの人たちはかなり身体に負担かけてるわ
良い身体してる人は、
ステ使ってなくても、長生きはできなさそう
ナチュラルで、ぱっとしない体のままトレしてるのが一番だわ >>409
主張が極端なのよ
あたしゃステ使ってボロボロになる気はないけど別にプロテイン飲んで体に不調もないし飲むだけよ >>403
わらっちゃうｗ
オモチャにされてるの「あなた」ですよｗ シンメン婆さん
同サロに立ってる「あなたをオモチャにしてるスレ」の数を見たら？ｗ
貴女がいつも「みんなのオモチャにされてる婆」って言われてるもんだから
自分が言われて悔しかったワードをそのまま鸚鵡返しする癖直ってないのねｗ
私には普通に平和にレスがついてるから普通に返信しただけ。
見たらわかるよね？ｗ
私はだーれからも一度もたりともオモチャになんてされてません。
私はオモチャにされることは永久に一切ありません。
私は永久にみんなに愛されてるままです。
みんなのオモチャにされて隔離スレまで立てられてるのは貴女ですよ、同サロで一番迷惑がられてるかっぺ精子婆＝シンメン婆さん。
よっぽどオモチャにされてるのが悔しいのねｗ >>405
私はあなたを攻撃したわけでもなく、誰かを批判したわけでもなく
私に平和なレスをくれた人達に対して平和なレスを返しただけです。
そしたらいきなり貴女が「自然派ムカツクゥ！イナゴ！キィ～！」と発狂しだした。
私、自然派とか言ってませんし消化の医学的事実を書いただけなんだけど
私にいつもストーカーしてるシンメンお婆さんだから何でもいいから理由つけて
私にイチャモン攻撃する口実が欲しかっただけなんだねｗ
自分が他のスレでみんなに「シンメン出てけ」と「新面はみんなのオモチャ」
「シンメ婆をオモチャにして叩いて遊ぶ」などと言われて悔しいもんだから
自分が言われた台詞をここでは鸚鵡返しｗ
だからあなたの正体すぐわかっちゃったｗ
ID変えまくってるのバレバレよｗ >>407
私に構いたくて私のID追いかけて居場所突き止めて粘着してる老害婆さんが何言ってるの？
同サロ全員から退場を願われてるのもオモチャにされてるのも全部「あなた」ですよｗ
↓
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/gaysaloon/1698119533/
これ以外にも、あなたの死を願うスレまで立てられてるわねえｗ
さすがに不憫だわ、あなたのこと。
ここでは嫌われ者の正体かくして潜伏お疲れ様
（注意：シンメンが自分だと偽って掲載してる画像はすべて他人の拾い画です。
何1つ本人の画像ではありません） 過疎スレで一斉に沸いてきて一斉に「私だけに粘着」する単発ID
ID:QH7EiB5q0
ID:eIKKACig0
ID:dhE2zdxy0
ID:QH7EiB5q0
ID:hFwPQ/990
わかりやすすぎですよ、男のふりした老害シンメお婆さん。 >>405
>>407
くさい婆の正体バレバレなのに、そんな狂ったようにID乱発して自演してるから
あなたはいつまでもみんなのオモチャにされちゃうのよ
私みたいに正々堂々と固定IDで連投してみりゃいいのに臆病だからコロコロID変えるのよねｗ
あなたは私のオモチャでもあるけど、隔離スレで書かれた「シンメンはみんなのオモチャ」って言葉がよほど悔しかったのねｗ
それ書かなきバレなかったのに惜しいねｗ >>404
いやいや、世界中でエビデンスがとっくに出てる「事実」だからｗ >>403
自然派ではなく医学的事実だし。
持論じゃなく事実だし。
延々じゃなくレスくれた人に返信しただけ。
誰からもレスされてないのに一方的に攻撃する>>402みたいな中傷中毒ババアのせいで
みんなうんざりして去っていくのよ。それまで平和に会話してたのに。
私にうんざりされたことも去られたことも一度もないわ。
その証拠にここでも「私たち」は会話が成立してるけど、アナタ一人だけ誰とも会話になってない。
あなた（シンメン婆）のせいでみんなウンザリして去ってるのよ
みんなどのスレでもそう書いてるわ 男のふりした閉経私生児老婆まだ生きてたのねｗ
かっぺ精子婆＝シンメ婆のスペック
●自称70歳（2022年の節約スレで古希バレ）
●父親の顔も名前も知らない私生児
（自称離婚母子家庭の設定だったが千葉IPの過去を掘られて私生児バレ）
●千葉県在住（IPトラップスレにひっかかり露呈）
●福島県出身（千葉出身ではない）
●家賃5千円の公営団地の一階に一人暮らし
●障害年金（65000円）と生活保護のW受給を自慢
●脳梗塞の後遺症により左半身麻痺で階段が上れない
杖なしではまともに歩けない
●食費は月1万円以下。業務スーパーしか行かない。
●エリー、かっぺ精子婆、シンメン、山下おばさん
私生児婆、古希婆、などのあだ名で呼ばれている
●50代当時から総入れ歯で、ナマポは入れ歯が無料だとうっかり暴露
●直腸障害で手術した為、就寝時に糞尿漏れするので介護用オムツ着用
●卵巣を片方摘出した（本人のコテで記載）
●一重まぶたの糸目で、それがコンプレックス
●皮膚から膿を垂れ流す重度アトピー汚肌
（「かっぺ」コテで本人が5chに書いた）
●自称高校中退の中卒だが本物の院卒への嫉妬から
自称大卒や自称院卒のふりをするがすぐボロが出てバレる
●自分より1歳でも若い女は許せないという婆特有の感情をむき出す
（女の若さに嫉妬という男では絶対ありえない感情）
●自称20代～自称70歳まで様々な年齢設定で暴れている ●同サロでは男（ゲイ）のふりをしているが実際は閉経婆
●アラサー院卒女に病的な嫉妬を抱いて5ch中で嫌がらせ
●マンション所有者や億資産所有者や相続者など
自分には永久に手に入らないものを持つ人に粘着嫌がらせ
●1日22時間ネット掲示板で自作自演連投しかやることがない
●「お金を使うのが嫌なゲイ」「生活保護を受給するゲイ」「節約するゲイ」「節約する喪女」
など同一スレを各板に一人で大量乱立＆自演連投でスレ伸ばし
●ひもじい生活に共感してくれる仲間探しの為のスレ乱立
●そのくせ投資一般板などの「資産2億以上」「資産3億以上」などのスレに常駐して
億持ちのふりをして本物の億持ちに付き纏って複数ＩＤで嫌がらせ
●婆の正体がバレるとそれまで居なかった単発ＩＤが急にドバっと沸いてきて
「長文！長文！」と誰彼構わず長文と決め付けて荒らすＩＤが一斉に登場
（すべて婆一人の自演） >>376
消化酵素の分泌量は実は運動量に比例すると判明してるから腹筋とか鍛えて有酸素運動もしてるならそんなに消化力弱いはずないけど、遺伝的体質もあるからね。
消化酵素を飲むと確かに栄養を今までより沢山吸収できるようになるけど、その分、その人本来の吸収キャパシティを越えた量のプロテインとか吸収しすぎちゃうと、アンモニアや窒素も大量発生して腎臓とかに負担もかかるので気をつけてね。
キャパを超えないように、あえて消化酵素の量を身体自身が減らしてるって説もあるから。 >>392
基本的にプロテインは一切飲まないほうが良いです。
外科医の友人がいるけどプロテイン飲んでる人はお腹開くと壊滅的にひどい状態だって。
大腸癌でもう腸が溶ける寸前の人とかいるって。
とにかくプロテイン飲んでる人は例外なく胃腸が汚れて病巣があるって。
というのも、人間は口で食べ物を噛んで唾液と良く混ぜると唾液のＡＧＩとかいう成分と結合して、それを初めて人間の胃腸は吸収できるんだって。
噛まずに飲むプロテインはそのＡＧＩと結合できないからあまり消化できずに、未消化のまま大腸へ流れ着いて、この未消化たんぱくというのが最悪の発がん物質になる。
大腸のウェルシュ菌とか悪玉菌は未消化たんぱくを好んで繁殖して毒素を産生するので腸壁のムチン層がボロボロになって穴が開いてリーキーガットになりアレルギー、アトピーなどにもなる。
それ放置すると最悪ガンになる。
消化できなかったプロテインが腸でドロドロに腐敗して体中に毒素を撒き散らす。
肌にも良くないし臓器にも悪い。
だから鶏肉や魚をしっかり良く噛んで唾液と混ぜて食べるのが一番消化吸収が良い。
口の中で咀嚼するというのは、たんぱく質を吸収型にさせる最初で最後のチャンス。
だから良く噛むことが最高の消化剤。唾液にも消化酵素は多分に含まれている。
唾液と混ざったたんぱく質しか小腸は受け取らないんだって。
唾液のＡＧＩと結合した食べ物だけ小腸は安全だと認識して受け取るらしい。
人体の神秘よね >>394
たんぱく質のとりすぎは腎臓にもかなり負担かかるから胃腸で自然消化できる量をオーバーしなければいいんじゃないかな？
胃腸が受け入れ可能な量＝腎臓が負担できる限界量だと思う。
消化酵素サプリなどで消化して無理やり吸収させると今度は腎臓が悲鳴を上げる。
短期間で身体をデカくするためなら仕方ないけど、長期間そういう生活したら腎臓壊れるんじゃないかな。
ある意味、胃腸が門番のような役割で、これ以上はキャパオーバーだと判断した量が無理やり流し込まれたら消化させずに下痢で流す。
食べ過ぎて胃が苦しい時は「これ以上食べ物を入れないで！」という胃からのサインだし。
便がゆるいのとかは、消化できなかったものの残骸だからね。
身体はそうやって「これ以上入っちゃいけないもの」を排泄する防衛システムが備わってる。 >>393
たまねぎ、レモン、パクチー、クレソン、ハーブなど血液を綺麗にするものは腎臓の負担を減らすらしいわ。
たんぱく質まみれの生活は腎臓壊れる。 >>403
自然派ではなく医学的事実だし。
持論じゃなく事実だし。
延々じゃなくレスくれた人にだけ返信しただけ。
誰からもレスされてないのに一方的に攻撃する>>402みたいな中傷中毒ババアのせいで
みんなうんざりして去っていくのよ。それまで平和に会話してたのに。
私は誰からもうんざりされたことも去られたことも一度もないわ。
その証拠にここでも「私たち」は会話が成立してるけど、アナタ一人だけ誰とも会話になってない。
あなた（シンメン婆）のせいでみんなウンザリして去ってるのよ
みんなどのスレでもそう書いてるわ、過去にも何度もあなたを嫌って去る人達を見たわ。 >>405
>>407
くさい婆の正体バレバレなのに、そんな狂ったようにID乱発して自演してるから
貴女はいつまでもみんなのオモチャにされちゃうのよ
私みたいに正々堂々と固定IDで連投してみりゃいいのに臆病だからコロコロID変えるのよねｗ
あなたは私のオモチャでもあるけど、隔離スレで「シンメンはみんなのオモチャ」って皆に言われた言葉がよほど悔しかったのねｗ
オモチャって書かなきゃバレなかったのに惜しいねｗ >>403
わらっちゃうｗ
オモチャにされてるの「あなた」ですよ、シンメン婆さん ｗ
同サロに立ってる「あなたをオモチャにしてる残酷なスレ」の数々を見たら？ｗ ｗ
貴女がいつも「みんなのオモチャにされてる婆」って言われてるもんだから
自分が言われて悔しかったワードをそのまま鸚鵡返しする癖直ってないのねｗ
私宛には平和なレスがついてるから普通に返信しただけ。
見たらわかるよね？ｗ
私はだーれからも一度たりともオモチャになんてされてません。
私はオモチャにされることは永久に一切ありません。
私は永久にみんなに愛されてるままです。
みんなのオモチャにされて隔離スレまで立てられてるのは貴女ですよ、同サロで一番迷惑がられてるかっぺ精子婆＝シンメン婆さん。
よっぽどオモチャにされてるのが悔しいのねｗ 私をスルーできずにID変えて粘着してくるのは「シンメ婆一人だけ」です
それ以外の方はスルーしてください 私にアンカーつけずに、、あたかも他人と会話してる風に「私のこと」ばかり
書き込むのもシンメ婆ただ一人です 久々に「本物」を見たわ！
あたしの胸ときめいてる… >>421
なるほどね。唾液とか咀嚼とか考えたこともなかったわ。
胃腸に悪そうだから朝一の冷たいプロテインはやめとくわ。ありがとう。 筋トレスレなのに、何故いきなりシンメンとか言い出したのかしら 結局プロテイン飲んでいいの？悪いの？
どっちなのよヽ(｀Д´)ﾉ タンパク質とっていいの？悪いの？
どっちなのよ！
って聞いてるのと同じよ
それも自分で判断できないなら諦めなさい てゆーか
唾液 AGI
で検索しても情報全然出てこないんだけど…(・ω・｀)
>>421 オカマの板で正確な情報なんて出ないから自分で調べて判断なさいな まるでノンケなら正しい情報持ってると言わんばかりのレスだけどネットの情報なんて勘違いや間違いだらけよ ビルダーみたいに大きくしたいなら
プロテインは必要
細マッチョくらいなら不要だと思うけど
腕と肩だけ大きくしたい場合はどうなのかしら そもそもトレしてるのに、
プロテイン飲まないなんておかしいわ
せめてトレ後は飲むべきよ 肩なんてそんなに大きくない筋肉なんだからパッと見でわかるくらい大きくしたいなら相当な運動量とプロテイン必要よ
メロン肩とか不可能な人も多いわよ
それにかける労力時間そもそもの筋肉の質とかで >>418
82 おかいものさん (ﾜｯﾁｮｲ 31b1-OOOs) ▼ 2023/10/09(月) 07:27:11.05 ID:3PQhq4VB0 [1回目]
>>80
このスレの初心者？
そいつは自称手帳持ちで障害年金と生ポ受給中だよ
住まいは港区港南の食肉センター近くの都営住宅
18 おかいものさん (ﾜｯﾁｮｲ abd1-aytE) ▼ 2023/09/30(土) 22:52:03.96 ID:ayOFH03L0 [1回目]
>>16
おるで?！
本八幡のオーケストラ裏にある大西青果で月一キャベツだけ仕入れにやな？
ピーマン高杉晋作やで！
キャベツ一玉大玉ずっしり重くが158円なのにピーマン小5個238円
都営交通無料だからやな！
オーケストラは価格まじで倍や!
なんで？や
23 おかいものさん (ﾜｯﾁｮｲ 0593-DVFL) sage ▼ 2023/10/01(日) 06:44:34.56 ID:LDpz1qFt0 [1回目]
港区じゃなく本当は千葉の八幡だろ
八幡のスーパーしか行ってねえじゃん
都営交通無料とか言ってるから千葉の年寄りのナマポだね >>440
箕 面 ブ ス チ ョ ン
お金使うのが好きな人
1 GuLlg9WE0
お金使うのだぁ～いすき
2 exn9GmSD0
年間浪費額は？ 競技力向上のためのシリーズ コンディショニング編1 マッサージ
https://youtu.be/zlsWweH5Zjc
これもケツ揉んでるのとかエロいわ プロテインもない時代は体を大きくするのも大変だったでしょうね 意味不明な謎の理論レスしてた気持ち悪いメンヘラ消えた？
注目を浴びたいから逆張りしたもっともらしい理屈をこねくり回して突っ込みどころの多い
ゴミレスしてきたのよね。無様で見苦しいわ。 境界知能、日本人7人に１人だそうよ
結構多いわ
怖いわ >>449
インフルってのは熱出て苦しいことをいうんであって、
ケーキ食いすぎで苦しいのは胃もたれなだけよ >>456
この角度で撮ってその大きさということは小さいわね >>376
買ってみるわ！！
サプリとかそういうの大好きなの 年末年始関係なくトレよ
なんでトレって休もうとすると罪悪感がすごいのかしら 有言実行
高いマシン
高いプロテイン
で自身を追い込む ジムが休みだわ
エニタイムは正月なんて関係ないのよね プロテインって、一番安いのでいいと思うのよねぇ
高くても安くても体への影響は大差ないと思うワ
飲みやすさとか味とかはあるだろうけど プロテインは高く感じるわ…
あと筋肉付いたら服のサイズ変わっちゃうって思ったの 筋トレ始めた高校生の頃からずっと540のお世話になってる ちょっと工夫すればそうダマにはならないわよ
スプリングは必要だけど、最初にプロテインと同量の水（ミルク）入れてシャカシャカすればほぼ溶けてるドロドロ状態になるから、あとは好きな量を出してまたシャカシャカするだけ
慣れればそんな面倒でもないわ
最初からフルの水分を入れるから、スプリング入れてもダマになりやすいのよ マイプロは虫が湧いたことあってそれ以来辞めた、他のプロテインではそんなこと起きたこと無かったらから品質管理は杜撰だと思う
お風呂くらいのお湯で溶くと今の時期飲みやすいと思う、泡泡にはなるけど >>470
卵が高くなってる今、タンパク質のグラムあたりで一番安いのが粉末プロテインだったりする。 >>475
そういう話よく聞くけど、
どうせあいまいに封して長期間さぼって飲まなかったんでしょ？
長期間飲まないのなら、空気抜いて、
洗濯ばさみみたいな、ピンチ力強いもので封しとかなきゃ >>478
マイプロの袋ってすげー閉め辛いの。袋が質素な分も安くなっている一因なんだろうけど、最近は他でもマイプロ以上にコスパ良いのがセールとかであったりするから、マイプロで買わなくなっちゃった。
密封出来る米櫃にマイプロの袋ごと入れるか、フレッシュロックみたいな密封出来る容器に移し替えるかしないといけないのが面倒。 アタシは大きな袋クリップ持ってるからそれで閉じてるわ
ジッパーより確実に閉じられるわよ？ >>473
このやり方目から鱗だったわ？
確かにこの方法だと泡立ちを軽減させて飲めるわね コンビニやスーパーで売ってるSAVASは駄目なの？ >>483
ザバス・ウィダー・ケンタイみたいな
日本の老舗は総じて割高感があるわ
品質が悪いわけじゃないから
コスパを気にしないならOKよ 胸がキレイに付かないのよー。
ダンベルじゃだめかしら。バーベルじゃなきゃダメ？
形の良い胸にしたいのだけどサイドと真ん中がまだまだ。これ以上負荷上げないとダメかしら。 逆にコスパ良いプロテインってどれなの？
マイプロは除外するとして >>491
あなたごときには虫がお似合いよｗまあ皮肉は置いといて・・・。
加工食品には虫由来の成分使っている物もあるわよ。
あなたも気づかずに摂取しているだけで。
それでもブヒブヒと見苦しく不満を垂れるの？ >>492
虫由来の成分を使うのと食品に虫が混入するのは全然違うだろ
何言ってんだこいつ マイプロ以外だと
1Kg2000円以下くらいが
一つの目安かしら?
今だと
エクスプロージョンの3Kg5000円が
安い気がするわ
ブラックフライデーの時に
アマプラ限定で
WPIがかなり安かったみたいね。 >>487
フォームは正しく出来てる？
肩甲骨はずっと寄せ続けるんだよ
文字より動画で見た方が理解早いと思う！
フォーム正しければある程度まではダンベルで行ける
あと、正しく出来てないうちは重量重くしたら怪我する可能性あるから気を付けてね >>495
一応肩というか背中を真ん中に寄せるのは意識してやってるのよ。
筋トレし始めてから体脂肪は落ちていくんだけど、そのまま痩せていってる気がするから摂取カロリー足りないのかしら。
あと時間がなくて長くて1時間、だいたい30分から45分くらいしかやってないから？
もっと食って動けばいいのかしら。お相撲さんみたいね。 そんだけ意識高いなら、パーソナルつければいいのに… >>496
どんな体型になりたいか分からないけど、以前の体型にプラスして筋肉付けたいってことだったら今まで以上に食べなきゃね
時間が取れないってことだけど週何回で通ってるの？週2とかだと上の人言ってるみたいにパーソナル行った方が体変わると思う
自力でやりたいなら胸の筋肉も３ヶ所(中部、上部、下部)に分けて地道にやるしかないよ、ダンベルで全部出来るから調べて 私が行ってるジム、体が出来てる人は皆自分でトレーニングしてるわ
パーソナルは万個が多い印象
トレーナーも万個の方がウキウキしながらやってるわ
満面の笑みよ >>487
ダンベルがダメな理由は簡単よ
難しいからよ
バーベルのほうが簡単だし重量伸ばせるし、
正しいフォームにしやすいから、バーベルでおやんなさいな バーベルって怖くない？あんなの落っことしたら死んじゃうわよ。 ベンチプレスのダンベルのほうが怖いわ
バランス崩したら大けが プロテイン原料はもともと賞味期限切れの廃棄食品や
売れない廃棄用牛乳や廃棄肉だった。
当然国産のお肉なんてわけはなく、ホルモン剤や抗生物質や
発がん性グリホサートがんがんにかけまくった遺伝子組み換え作物を
食べさせた乳牛や食用肉や卵などね。
なのでプロテイン飲むなら、せめて植物性がいい。
一番いいのはプロテイン飲まないこと。
肉や魚や卵をしっかり噛んでで食べることに勝るプロテインはない。
良く噛むと脳に信号が送られ胃酸や消化液が分泌され、唾液と良く混ざることで
唾液の酵素で第一消化され、唾液と混ざることで胃や小腸での第二消化、第三消化が
初めて行われる。
この唾液と咀嚼の過程をすっ飛ばしていきなりプロテインを胃に流し込むと
50％は消化されず、生体利用率がひどく悪い。
飲んでも飲んでも筋肉が肥大しない人はそのせい。
日本人はもともと2000年以上も肉を食べない、魚を食べても少量だったため
大量のたんぱく質が体内に入ってくることを想定してない低胃酸民族のため
一度に紹介できるたんぱく質量のマックスが確か16ｇ～40ｇかそこらで
これは年齢や遺伝的体質によっても変わるけど、たんぱく質消化能力は低い。
小腸から分泌される消化酵素プロテアーゼもリパーゼも非常に少ない。
そんな日本人のデリケートな胃腸にプロテインパウダーを大量に流し込むと
どうなるか？
じゃあ消化酵素サプリで無理やり強制的に消化させて血中にぶち込むとどうなるか？
今度は過剰な血清タンパクが血中にあふれ出し、腎臓に負担かかりまくり
腎臓の処理が追いつかなくなる。最終的には、腎臓障害になるケースもある。
結局、胃腸が許容できる量のたんぱく質＝腎臓に負担のない量、と決まってる。
それだけじゃない。
消化し切れなかった未消化たんぱく質が大腸に流れ着くと悪玉菌が繁殖し
毒ガスを発生し腸壁のムチン層に微細な穴を空け、そこから大腸菌や
たんぱく質の破片などが血中に流れ出し、血中で異物扱いされたたんぱく質が
免疫機構に異物とみなされ、その異物を攻撃する抗体ができてアレルギーや
アトピーなどの症状が置き、さらに免疫が疲弊して最終的には癌になる。
プロテインパウダー信者に癌が多いのはそのせい。
別に絶対飲んじゃいけないわけでもないし食事で取りきれなかった分を飲むのは良いけど基本は食事から良く食べるに越したことはない。
っていう当たり前のことを書いたらすごい噛み付かれた。 納豆は、納豆菌が産生するたんぱく質分解酵素ナットウキナーゼがあるので
本来は消化しにくい大豆たんぱくを効率よく消化できる。味噌も同じ。
（加熱してない生の場合）
大根おろしにもたんぱく質分解酵素と炭水化物分解酵素と脂肪分解酵素が3種含まれているので胃腸での消化を助ける。
これらの食材はヒト臨床試験でも動物実験でも消化を助けたことは証明済み。
日本人は消化酵素が少ないのは、消化酵素を持つ食べ物を日常的に食べてきたせいもある。
噛まないで流し込むたんぱく質というのは非常に危険な万病の原因です。 不治の難病と言われてきたリウマチや自己免疫疾患も
実は「唾液や胃腸で消化しきれなかった残留タンパク質」が犯人だった
と解明されつつある。
未消化たんぱく質が腸内で悪玉菌のエサとなり、その細菌が産生する毒素が
血中に放出され、その毒素を攻撃するために自分の免疫が抗体を作ってしまい
抗体が暴走して自分自身の体中を攻撃しだすのが自己免疫疾患やリウマチ。
つまり遺伝ではなく、日常の食事に、その難病の原因があったわけです。
2000年もの間、低タンパクで繊維豊富な食事をしてきた低胃酸民族ニッポン人に
西洋人の真似をしてたんぱく質をとれ！たんぱく質をとれ！とバカの1つ覚えのように
あらゆる企業が喧伝してきた結果、癌アトピーアレルギー糖尿は爆発的に増えた。
もちろん、原因はそれだけではないけれど、高脂肪高たんぱく食も原因の１つ。
日本人の胃腸なんて江戸時代の人の胃腸とスペック変わってない。
暮らしは西洋化しても日本人の肉体や臓器は西洋化してないのに、
いきなり高濃度のプロテインをぶち込むと、臓器は悲鳴を上げ、壊れる。
未消化タンパク質、恐ろしい万病の原因です。 >>503
行頭しか読んでないけど、売れない廃棄用牛乳からはホエイプロテインは出来ないよ。何故なら殺菌プロセスが違うから。
日本の牛乳の95%以上は120〜150℃で1〜3秒の超高温瞬間殺菌だけど、これではホエイが熱変性起こしてしまう。
チーズを作る時は63℃で30分の低温殺菌。チーズを作る工程で出た余分な水分がホエイプロテインの原料。
牛乳余りだからっていってもホエイプロテインは作れないの。
(日本製プロテインでも原材料はほぼドイツかアメリカ) >>507
もともとホエイは乳製品メーカーの産業廃棄物で、売れない廃棄物だったの。
それを副次的に再使用したのがホエイプロテイン。
売れない廃棄用牛乳を使ってるところもある。
もちろんホモジェナイズも高温殺菌もしてない原乳です。
牛の乳を搾るのに乳に金属搾乳機を365日24時間つけっぱなしにするんだけど
そうすると牛の乳がただれて出血したり膿が出たりしてそれが原乳に混ざって
売れない廃棄用牛乳となります。この時点で廃棄用なので殺菌もしません。
牛に抗生物質を投与したり、薬品殺菌はします。
こういった廃棄用の原乳を原料にプロテインを作るケースも多かったのです。
なのであなたの言う高温殺菌済みの売れ残り牛乳とは違います。
それからたんぱく質の熱変性は63度以下でも起こります。
酸に触れてもたんぱく質は変性はしますがプロテインになります。
ゼラチンやコラーゲンパウダーなどの作り方はみんな200度以上の殺菌をしてます。
スプレードライ方式でのパウダー化もすべて200度以上になります。
ホエイを加熱してもプロテインパウダーになります。
あなたの理屈だと高温殺菌牛乳に含有するたんぱく質はプロテインじゃない設定になってしまうけど、高温殺菌牛乳もプロテインとして生体利用されます。 プロテイン原料はもともと賞味期限切れの廃棄食品や
売れない廃棄用牛乳や廃棄肉だった。
当然国産のお肉なんてわけはなく、ホルモン剤や抗生物質や
発がん性グリホサートがんがんにかけまくった遺伝子組み換え作物を
食べさせた乳牛や食用肉や卵などね。
なのでプロテイン飲むなら、せめて植物性がいい。
一番いいのはプロテイン飲まないこと。
肉や魚や卵をしっかり噛んでで食べることに勝るプロテインはない。
良く噛むと脳に信号が送られ胃酸や消化液が分泌され、唾液と良く混ざることで
唾液の酵素で第一消化され、唾液と混ざることで胃や小腸での第二消化、第三消化が
初めて行われる。
この唾液と咀嚼の過程をすっ飛ばしていきなりプロテインを胃に流し込むと
50％は消化されず、生体利用率がひどく悪い。
飲んでも飲んでも筋肉が肥大しない人はそのせい。
日本人はもともと2000年以上も肉を食べない、魚を食べても少量だったため
大量のたんぱく質が体内に入ってくることを想定してない低胃酸民族のため
一度に紹介できるたんぱく質量のマックスが確か16ｇ～40ｇかそこらで
これは年齢や遺伝的体質によっても変わるけど、たんぱく質消化能力は低い。
小腸から分泌される消化酵素プロテアーゼもリパーゼも非常に少ない。
そんな日本人のデリケートな胃腸にプロテインパウダーを大量に流し込むと
どうなるか？
じゃあ消化酵素サプリで無理やり強制的に消化させて血中にぶち込むとどうなるか？
今度は過剰な血清タンパクが血中にあふれ出し、腎臓に負担かかりまくり
腎臓の処理が追いつかなくなる。最終的には、腎臓障害になるケースもある。
結局、胃腸が許容できる量のたんぱく質＝腎臓に負担のない量、と決まってる。
それだけじゃない。
消化し切れなかった未消化たんぱく質が大腸に流れ着くと悪玉菌が繁殖し
毒ガスを発生し腸壁のムチン層に微細な穴を空け、そこから大腸菌や
たんぱく質の破片などが血中に流れ出し、血中で異物扱いされたたんぱく質が
免疫機構に異物とみなされ、その異物を攻撃する抗体ができてアレルギーや
アトピーなどの症状が置き、さらに免疫が疲弊して最終的には癌になる。
プロテインパウダー信者に癌が多いのはそのせい。
別に絶対飲んじゃいけないわけでもないし食事で取りきれなかった分を飲むのは良いけど基本は食事から良く食べるに越したことはない。
っていう当たり前のことを書いたらすごい噛み付かれた。 >>507
牛乳余りではなく、昔から存在する売れない廃棄用牛乳や廃棄肉のことです。
廃棄用牛乳から当然プロテインもホエイも作れます。というか実際作られてました。 > 廃棄用牛乳から当然プロテインもホエイも作れます。というか実際作られてました。
・牛乳余りで廃棄され酪農家大打撃
・世界的にホエイプロテイン価格高騰
なんで作らないの？高く売れるのに。 ○○は体に悪いっていう人って、
じゃぁ何なら身体に良いのか、ってところまでは書かないのよね それに信頼に値するソースも提示できないのよね
文章も簡潔に書けないから無駄に長くて迷惑だわ 大昔に「買ってはいけない」なんてとんでもない営業妨害本で大儲けした出版社があったわね
あの頃からその手の陰謀論は絶えないわ
ともすれば金になるもの 頭ばっかりヘンテコ知識でデカくして体は実際どうなのか 笑
何にしても摂り過ぎが良くないわけであって身の回りにある食品は多かれ少なかれ汚染されてると理解してやっていくしかない
プロテインの一食分推奨量は20～30gだからそれ以上取ったら言ってるようなことはあり得るかも知れんが
長文さんは情報の過剰摂取 牛肉なんてタンパク質含有量17g/100gあたりよ？
200gのステーキ食ったらそれだけでタンパク質を34gも摂取しちゃうのに、
プロテインを多く飲んだくらいでなんともないわよw >>516
筋トレの時にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される可能性 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20231229-protein-ingestion-anabolic/
この界隈の常識ってコロコロ変わるから、もう自分の信じた道をいけば良いんじゃね？って思う。
相撲取りが1日2回のドカ食いの食事であの筋量を作ってるわけだし、摂りすぎたタンパク質は排出されるなんて信じられない。
プロテインが無かった時代のアスリートの裸の写真とか見ると、栄養学の進歩、トレーニング方法の進化は否定出来ないんだけど、まだまだ全部のメカニズムが解明されている訳では無いんだよね。 シュワルツェネッガーみたいに大麻やってても、
あんな良い身体になれるんだから、
好きにやりゃいいじゃないの
大会に出て優勝目指すような人はこのスレにはいないだろうし
バズワード「良い身体」を目指してお釜同士頑張りましょ プロテインを怪しい薬とかドラッグだと思ってる層ってどれだけ学がないのかしらね
ただのタンパク質なのに タンパク質とりすぎ食生活してたら太って困ったわ。
タンパク質抑えて代わりに糖質食べるようにしたらスルって痩せたの。
やっぱりバランスなんだなって実感したわ。 >>520
大麻だけじゃなかった筈よ、恐ろしい体だわ >>518
そうだね！自分の信じる道を突き進めば言いと思う
ただ、言いたかった事はタンパク質の過剰摂取をしても排出されてムダ、とかそう言う事じゃなくて一度の過剰摂取は内臓面に負担がかかりすぎるから健康長寿は望めないだろうな～と思っていて、そこは長文さんと恐らく同意見
力士さんたちの寿命が短いのも事実… 力士さんの寿命が短いのは、
食いまくって体重増やさなきゃいけない職業だからじゃないかしら
たんぱく質だけの話しじゃないと思うワ
力士さんは過剰な食事で内臓に無茶苦茶負担かけてるわ
そこにお酒とたばこが入ったらさらに寿命ちぢめるわ
初代貴乃花とか貴ノ浪なんてその典型だわ >>521
プロテインとステロイドを同等に考えてる人ほんと多いわ
プロテインは単に筋肉を構成する素材であって、それ以上でも以下でもないのに 力士のあの身体は人間の極限の筋肉と脂肪のミックスだから、短命なのは宿命よ
一般人に当て嵌めるのは無理があるわ あそこまで体を大きくするのは
才能なのよ
普通の人はその前にどこかしら内臓をやられるわ
腎臓とかは治癒不能臓器だから大変よ プロテインとステロイド同等www
そういう人は頭が良くなる薬でものんだほうがいいわねw 「これはプロテインやってますな」がギャグとして使われてた時代もあったわね >>531
それを間に受けてプロテインを薬物か何かだと思い込んだままの人も居そうねw >>533
そこまで日本人ってアホになったのかしら… っていうより筋トレとかダイエットと無縁の人には、
ステロイド＝プロテイン＝危険薬物、って思われてそうね うちのエニタイムが2月から改装工事に入るから、この機会に他のジムに移ろうかと色々調べてみたら
今ってチョコザップよりも本格的な設備揃えた月2980円のジムがいっぱいできてるのね！
FIT365、LifeFit、FitPlace24とか
都心にはあまりないから有力な移転先はまだ見つかってないけど
かつてエニタイムがティップネスやコナミスポーツを駆逐したみたいに
今度は格安ジムがエニタイムを駆逐するのかしら？ >>537
山澤のFitPlace24でサイヤマンとコラボしたジムが神田に出来たわ。
神田も都心だと思うけど方向違うのかしら。 エニタイム、改装工事中って月額料金半額で他店舗利用は出来るし、2ヶ月間で一番多く利用した店舗がホームになるっていうルールの適用外だし、正直おいしいって思っちゃう。 >>538
神田にあるのは知ってたけど、あたしの通勤圏内とは離れてるから通いにくいし、
夜はすごく混んでるって情報を見かけたから候補から外したのよね
FitPlaceは2月に西新宿店もオープンするらしいけど、甲州街道沿いで遠いから迷ってるわ
(あたしは丸の内線ユーザーなの) >>539
＞2ヶ月間で一番多く利用した店舗がホームになるっていうルールの適用外だし
そうなの？
案内にはそんなこと書いてなかったわ 私は意思が弱くてね。
コロナ禍はパーソナルにして、今はExerciseCoachなんだけど、なんかやっぱり割高に思えてきたわ。 Exercise Coachってどう？
20分しかトレーニングしないんでしょ？
店の外壁に貼ってあるようなマッチョになるっていうより運動不足解消程度かなって思うんだけど ExerciseCoach、確かに若者やマッチョ志向な人には物足りないかもね。
ただ、過去データを元にギリギリの重量で自動設定されるし、有無言わさず次々とやっつけなくちゃいけない。
私は意思が弱いから、自力じゃ絶対できないわ。 >>541
改装工事中て使えないんだから、その店舗の利用は0になるじゃない。
通常ルールのままなら、ほぼ全員が他店舗に移籍することになってしまうわ。 >>397
いろんな人の胃腸を見てる内視鏡の医者
「うどんや米が消化にいいというのは間違い
肉や白身魚のほうが消化にいい
胃の調子が悪い時は空腹にするか
水分だけとる
野菜スープやプロテインは胃に優しい」
https://youtu.be/W_lvXPWVYwU?si=pY0aGKFIMzxKxszZ >>510
筋トレの山本先生が
「胃酸もタンパク質からできてるので
少しずつプロテインを取るようにしてると
胃酸が増えてきて飲めるようになってくる」
みたいなことを言ってたわ >>522
逆っぽいけど
糖質よりタンパク質のほうが太れるの！？
あたし太りたいからマルトデキストリンで太ろうとしてたけど
プロテインのほう増やそうかしら
あたし炭水化物や糖質とりすぎると
体がかゆくなってくるのよね 運動せずにマルトデキストリン摂ってたら糖尿病まっしぐらでしょうね マルトデキストリンって、
太る太らないっていうより、
トレでへばらないようにって感じで飲んでたわ 医者って身体の専門家だし社会的ステータス高いから、
言ってること信じたくなっちゃうのよね
けど実際には「医者の経験」から判断してることであって、
数百～数千人単位で臨床研究して、
そのあと何年も後追い調査したわけではないのよね
だから医者であっても「個人的見解」にとどまるのよね
医者の個人的な見解を、
人間すべてに共通するってとらえちゃうのが厄介なのよね 貴女にだけは絶対に見せないわ
銭湯に貴女がいるって分かったら、
バスタオルで胸まで隠して入るわ >>556
あーゆーのはあくまでも運動中に消費されるアミノ酸補給目的であって、身体を作るには絶対量が少なすぎる 朝食はどうしてるのかしら
パン？米？肉？プロテイン？ 食べすぎて逆流性食道炎気味なんだけどどうすればいいのかしら
消化酵素も効果ないのよ
少なくて高カロリーな物食べればいいのかしら？
月餅とか 腕を鍛える時に、１５キロくらいのダンベルをゆっくり筋肉に効かせるように上下に動かすのが
無酸素運動の基本みたいに言われてるじゃない。
上げ下げする回数はさほど多くなくていいので、とにかくゆっくりと。
しかし、わたしって１０キロくらいのダンベルを素早く上下に動かす方が筋肉が付くの。
最初は有酸素運動に近くて余裕だけど、５０回目くらいになってくるとキツくなってきて
その辺から無酸素運動系になる感じ。
６５回くらいやるんだけど、そっちの方が効果あるのよ。
変なのかしら。 あてくしは高負荷で6～7回挙げて、
それを5～6セットしたほうが良い感じですわ
貴女と対極にいる感じですわね >>561
効果あるってのはそっちの方が大きくなるのが早かったってこと？ 最近は、低負荷高回数でも
効果がそれなりにあるって説があるわね。
自分は、故障したくないし
程々の負荷で回数増やしているわ。 低負荷高回数は引き締まった筋肉にはいいけど、
大きな筋肉にはならないわね >>568
そう思って負荷減らして１０回でしばらくやったんだけど、
筋肉痛こそ同じように来るんだけど、
見た目は変わらなかったし、何より気が抜けちゃってねぇ
やっぱり５～７回で「きつい！つらい！」のほうが、
向いてるみたいだわ 軽負荷でも回数多いと、最後の方は結構キツくなるけど、
それだと足りないのかしら 身長170cm台前半、体重50kg台後半のイケメンがいたの
男っぽい顔立ちのイケメン
コロナ中に筋トレに目覚めてガンガン鍛え始めて、
体重７０kg台前半になって、
素敵って言いたくなるくらい良い身体になったの
それは良かったんだけど、
顔がパンパンに膨らんでアンパンみたいになっちゃったのよね
イケメンとは言い難い顔
素敵な身体なのは事実だけど、
個人的には顔を維持するほうを選んでほしかったわ >>570
え、アタシの言ってることと真逆に捉えてないアナタ？ >>577
最近知ったけど、このフォームも実は間違ってないのよね 自称トレーニー達が騒いでるのね
でも別にこれくらいで炎上とは言わないと思うけど >>578
けど腰痛めるわよね？
筋肉に負荷がかかるかどうかならまだいいけど、
故障につながるのは嫌よね 違うわ
ブスがモテるためにステに手を出すのよ
そして顔面崩壊が起こるの >>582
ステ使ってこの程度なら、わざわざ使う意味ないわね
副作用で健康被害が出る危険を冒してまで使って、この程度にしかなれないんだったらむしろ大損ね 使ってなかったらどんなのかしらって思っちゃうわね？ >>551
まったくトレしてないけど
毎日プロテインとマルトデキストリン飲んでるわ
プロテイン50g
マルトデキストリン40gくらいかしら
一回プロテイン10g、
マルトデキストリン7gを
１日に５回くらい分けて飲んでるの
あたし糖尿病になるの？
体重はまったく増えてないわ
基本的に昔から太りたくても太れないタイプよ >>549
昔からパンとか食べすぎると
体の一部ががアトピーっぽくなって痒くなるのよね
だいたい炭水化物や糖質を控えると収まってくるから
炭水化物や糖質が原因だと思うわ
最近は採血してないけど
昔からそういう体質だけど血糖値が高かったことはないわね >>565
そうらしいけど
低負荷公開数だと遅筋にききそうじゃない？
速筋のほうが大きくなるんじゃなかったっけ？ >>561
興味深いわ
早く何回もやるのね
回数ともかく
早く動かすことでかかる負荷もある
効果があるみたいに言う人もいるわね
早くやるのはチートじゃないって >>559
一度に食べる量は減らして回数で量を増やしたほうがいいわよ 昔はジムのトレーナー含めて
モッコリスパッツ当たりまえだったけど
いつの間に廃れたのかしら
当時通ってたティップネスで
トレーナーのちんこのサイズの大小が
はっきりと分かったのよね
だからある意味トレーナーってゲイやマンコにオナネタを供給し続けてる点で性産業でもると思ってたわ >>592
そうしてみるわ
ほんと胃腸の調子なかなか良くならなくて嫌だわ 1人マンコ並にスパッツぺったんこのトレーナー居たのよ
顔はイケメンでガタイもカッコ良かったけど
勝手にあのトレーナー小さくて可哀想って同情してたわ
他の人も同じように思ってたと思う言いはしないけど口には出さないけど
今の基準で考えると強制モッコリスパッツによるチン比べは完全にセクハラ、イジメ、コンプラ違反、性差別、等のキーワードに引っかかるわね もっこりを目立たなくさせるインナーやスパッツがあるけどそれを穿いてたんじゃない？
無知で勝手な妄想してるあなたの方がかわいそうだわ？ あたし、体質的に太りづらいんだけどカーボパウダー飲んでみようと思うんだけど、筋トレねぇさん達的にはどうかしら？ジムは週5で行ってるけど。 トレ、休息、食事、睡眠
このバランスよね？
カーボなんちゃらはその後の話だわ。 羨ましい
あたしはすぐ太るわ
気を抜くと一カ月で5-10は太る >>599
マルトデキストリンでいいんじゃないの？ >>593
お菓子や炭水化物やジュースとるよりは
プロテインとマルトデキストリンのほうがマシでしょ？
間食の代わりよ
それでも太れないけど
あたし糖尿病になっちゃうの？ 胃腸が弱いし食欲もないのよ
だからプロテインとマルトデキストリン飲んでるの
これやめたらもっと痩せちゃうわ それ思ったわ
プロテインと粉飴は、3食しっかり食ったうえでとると効果的だけど、
ろくに食わずにプロテインと粉飴ばかりの生活で筋トレすると、
ダイエット生活になっちゃうのよね 胃腸が悪い人は高カロリーものとか胃に負担かけるような食べ物は禁物よ。
胃が荒れてますます食が細くなるだけ。野菜、茹でた鶏肉とか食べつつ、炭水化物しっかり摂って、
余裕があれば間食したりすれば着実に太れるわよ。
盲信的にプロテインは感心しない。乳製品が身体に合わないと胃が弱る原因になる可能性がある。 堅いもの食べない、冷たいもの飲まない、酒飲まない、しょっぱいもの食べない、
焦って食うことばかり考えないで、胃を労るような食生活するといいよ。 >>545
あたし537だけど、エニタイムの張り紙に改装中も移籍ルールは適用されるって書いてあったわ
まあ移籍したって、改装後に元のところに通い続ければ戻るんでしょうけど、
あたしみたいにこれを機にエニタイム以外を探そうとする人もいるだろうし
ジム側からすると結構リスキーよね
でも丸2ヶ月の改装工事は痛すぎるわ >>611
たぶんなかに何か詰めてるんじゃないかと思うワ
身体もモッコリもかたちの美しさが命なの >>612
あら。ごめんなさい。店舗によってルールが違うのかスタッフが勘違いしてたのか…。
自分は改装中はどこの店舗使っても移籍ルール対象外だから気にしなくて良いですよ〜って説明されたから、施設が充実してる(けど月額高い)所に行きまくってたわ。
月額高い+ウォーターサーバーが無いところだから結構な金額差になってしまうわ。移籍させられてたらちょっと凹む。 スタバで隣の席の万個の食事内容が恐ろしくてビビる。
クラブハウスサンド294kcal
チョコドーナツ408kcal
もっちりボール307kcal
カップの中身がブラックコーヒーだとしても計1000kcal、タンパク質20g未満だよ。
どういう内容やねん。 スイーツ類は糖質とかカロリー考えると食べるの躊躇するよね ボディビルダーと違って、フィジーカーは股間も不自然ね
何入れてるのかしら？ ビルダーはステ使って金玉小さくなってるからあんまり目立たないだけじゃないの？ 近所に24時間の安いジムが出来て
入会金なしキャンペーンをやっていたから迷うわ
そういうスタッフ不在の安いところは混んでるとか設備メンテが酷いとか聞いてしまって・・・ 今日は全然力が入らなかったわ
寒いからかしらとか寝不足かしらとか思ったんだけど、
よくよく考えてみると、腹が減って力が出なかったのよね
寒さで体がずっと緊張してて食欲が落ちてたみたい
おにぎり食べたらしゃっくりが止まらなくなったわ >>622
ああーそうねえ
違約金とか縛りがないか確認したらそれもアリよね 胃腸が弱いと自認してる人は
消化酵素系のサプリを試してもいいかもね
あと体は冷やさないほうがいいと思うわ
ただ、
消化能力も鍛えられると思うから、「少しずつは」無理してね >>619
NABBAの水着はパッドがはいっているものがある
男女用両方とも 近所の歩いて一分のところにスタッフ無人ジム開業したことあったわ
半年たたずに撤退で消えたわ やっと違いがわかったわ
●マルトデキストリン
安さ重視
●難消化性デキストリン
中途半端
イヌリンとほぼ同じ値段で50％しか善玉菌のエサにならない
●イヌリン
高いけど100％善玉菌のエサになる インフルエンザになってから圧倒的に体力が落ちたわ
12月のはじめにインフルになって
治って1ヶ月たつのにまだ立ってるだけでしんどいときあるわ
毎日の生活が筋トレみたいな感じよ
ちょっと無理したら寝込むし
筋トレのあとみたいに消化力とかも落ちるわ
でも少しずつ回復してるのを感じるわ
あたし負けないわ >>630
そんなにいきなり体力落ちるって他の疾患あったりしない？
HIV検査とかしてみてもいいんじゃない？
さすがに不安になるレベルよ >>630
分かるわ…。
私も、インフルからなんか戻ってない感じするのよ。 >>631
ずっと前にエッチしてから3ヶ月後に検査して陰性よ
>>633
たしか2回は打ったわ
ただ元来虚弱体質なのよ
学生から帰宅部だったし
ジムに行きだしたのも30才超えてからだし
何年前にやめてるし
２週間寝込むと半分くらい筋力落ちるらしいわ
とくに下半身は
とりあえず1ヶ月で多少は戻ってきたから最近は希望が出てきたわ
最初は自分の体に異常事態が起きたと思ったけど
大方筋力低下（消化力低下とかも）っぽいわ
一般人以下から這い上がるわよ >>636
スポーツウェアのマネキンみたいな不自然なモッコリ はみ出したはないが際どいな
こんなんだから裸踊りって揶揄されるんだよ 寒いわね
胸と足のトレすると筋肉痛がいっつも来るんだけど、
今週は寒すぎるみたいで来ないわ >>621だけど、近くて安い以外は良いとこがないから結局やめたわ
近さも安さも絶対に入りたいって言うほどの差じゃないし
ちらっと見学だけしてみたら
スミスマシンを使う時間やら書いておくような予約とかできないみたいで
１人が占有して使えなくてイライラする自分の姿が見えちゃった
まあ口コミにも書いてあったんだけどねｗ
土足OKっていうのも正直嫌なんだけど
それでいて掃除は数日に１度というのもちょっと・・・
とんでもなく汚かったわけじゃないけど、雨や雪の日はどうするのかしら >>643
お前みたいにマシンを占拠するカスはどこのジムにも来んな
しね >>644
どこをどう読めばそうなるのか全くわからないから
ボケにしても突っ込めないわ マシンの予約がちゃんと決まってるところの方がいいわよね
安心感かあるわ
いつものメンバーの中に週３でパーソナルやってる若者がいるの
お金持ちなのねって思いながら見てるわ パーソナル専門のジムも増えたわよねぇ
安くても1回5000円くらいはするから手は出ないけど利益出るくらいに人が来ると思うと凄いわ >>621の時点で頭悪いとは思ったけど
>>643>>645でクズだと確信したわ >>643
それなりの金払ってそれなりのジム行けば？
貧乏人のくせに無人ジムにクオリティを求めるとか頭悪すぎてまんこみたいだわ >>653
一理あるわね
それなりの物求めるなら対価を払わないとね
安さを求めるならどこかしら妥協しなきゃよね 一度パーソナルに慣れると戻れないわね…
金はかかるけど パーソナルって何とかするとかじゃなくて環境を買ってるんじゃない？
習い事や文化活動みたいにトレーニングしてるのよ 筋トレはじめて間もないんだけど、最初はパーソナルで手取り足取り教えてもらった方がいいんだろうなと思いつつ、辞め時が難しそうで手が出せないわ 無人ジムに有人ジム並みの物を求める馬鹿がいるのねここ
筋トレの前に脳を鍛えたら？ >>657
自己流で効果ない筋トレ続けてる人はドバイスもらいながら追い込んでいける環境の方がいいと思うわ
少なくともパーソナルに関してはお金払って裏切られた事は今まで無いわよ 正しいフォームを本や動画で見てはいそうですかとすぐに実践できるもんじゃないし
トレーニング最初の頃なら確実にパーソナルの方が良いでしょうね 偉そうなこと言ってアタシもフォームとか未だに不安がないことはないわ
パーソナル続けてる人はそういう安心感もあって止められなかったりするんでしょうね あんたたちどんな体を目指してるの？
バキバキマッチョ？デブマッチョ？ バキバキより少し肉感があるのが理想
なお今の自分の現実は… >>659
パーソナル始める時に、3ヶ月だけお願いします。って最初に宣言しておいて、3ヶ月後に再検討すればいいんでは無いかと。
最初のうちにフォームが固められたら後は自分で出来るだろうし、不安だったら継続すれば良いし。 >>664
どちらかと言えばデブマッチョかな
こっちの世界ではあまりバキバキに絞るのはウケが良くないのよね
これくらいの体脂肪を纏ったエロい体がモテるわ
https://pbs.twimg.com/media/GCW8PJoaMAA6OAh.jpg Instagramの外人みたいな腹筋バキバキのマッチョになりたいんだけど、どうしても>>667 みたいに脂肪を纏ってしまう
ドライな質感に憧れるわー 昨年末に落車して肩痛めてたのがようやくトレ出来るまで回復したわ。
ベンチプレスも３ヶ月出来なかったからすっかり萎んだし。
これからまた数ヶ月かけて徐々に回復、前よりデカくなってやるわ⋯ >>659
やめ時が分からないわよね
もう次回は要らないですって言いにくいわ
トレーナーがイケメンなら、もちろん継続するけど
私が行ってるところは、イケメントレーナーがいないの 週刊文春
＞松本はルームサービスには手を付けず、「筋肉が分解されへんように」と机上に置かれたチーカマとゆで卵をひたすら口に運ぶ。
1泊30万スイートルームでひたすらチーカマとゆで卵…！
筋肉が分解されへんように！
見習わなくちゃ！ >>670
回数券式の所に通って最後の1枚を消化しないでそのまま行かなくすれば気まずい思いせずに止められるわよ >>672
プロテイン飲むかバー食べない？と思いました ビタミンD
やっぱり5000iuのほうがお得かしら
https://www.amazon.co.jp/dp/B084LR3XBG
5000iu
360粒
3640円
3640/5000
0.728
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DBRN3WR/
2000iu
360粒
2061円
2061/2000
1.0305 >>675
そんなとこまでコスパ意識するなら
日光浴でもしてなさいよ >>671
自転車よ。落車ってロードバイクやスポーツバイクで転倒する事。 >>677
そらトレーニングできない期間が出るのも含めて痛いわね
アタシも手の指の打撲か捻挫かを軽く見て
これくらいならトレできると思ってやったら悪化して長引いたことあるわ ケガは体からの休めのサインよ。早く筋肉つけたいし、落ちるの不安になるけど、
それだけ酷使してるってことだから、ケガした時はしっかり休んで労ってあげた方がいい。
風邪引きと同じ原理。 >>672
文春のセカンドでっちあげ記事が役に立つときもあるのね >>676
日本人はビタミンDが足りてないのよ
飲みだして花粉症なおったわ 大会用に最大まで減量してるだろうからさすがにもう少し脂肪あってもいいかも
オフの時のこの人たち見たいわ 人形とかAIみたいで
エロくは無いわ。
ものすごい努力しているとは思うけど… >>683
こういうフィジークにしろ、小顔画像加工しまくりマッチョにしろ
ホモのムニ顔駄デブにしろ、
彼らのロールモデルが今や二次元キャラになってる不気味さがあるのよね
板垣恵介のマンガとか、ポケモンのカビゴンとか。
生身は、生身のカッコ良さを目指した方がいいわ。 そうなのよ。
どうして、鶏ガラみたいなON期ばかりの画像ばかり見せたがるのかしらね。
OFF期のも上げてほしいわ。
需要を分かってないわw おばちゃんが思うに、
フィジーク系であれバルク系であれ、
努力コンテストなのよ
努力したことが伝わるようにしないといけないと思うの
off期のゆるい身体は努力してなくて得られるからねぇ
っておせんべい食べながらふと思ったの >>694
それは個人の価値観だから否定するべきところではないわよ
純粋にここまで脂肪を落としたり筋肥大させるためのトレーニングを続けられてる精神力は凄いと思うわ とりあえずもっと身体大きくした気からマルトデキストリンとクレアチンも始めることにしたわ
このスレでマルトデキストリンの存在を知れたから感謝よ 低重量のくせに腹だけ出たデブにならないように気をつけなさいよ おばちゃん、水飲んだだけで太っちゃうから困るわ
って今は豆大福食べながら思ってるの 一段大きくするためには脂肪を恐れないほうがいいわね >>699
豆大福うまいよなぁ。食べたいなぁ・・・ｸｯ >>701
あたしだわ
体大きくしたくてドカ食い＆ウェイトゲイナー＆マルトデキストリン生活してたら、
あっという間に体脂肪率30％までいっちゃった
でも意外に食いつき良くなったから、この世界わからないものよね >>704
体調は大丈夫？糖尿病とか
BIG3は何処まで伸びた？ >>705
血液検査は定期的に受けてるけど糖尿にはなっていないし、体調も特に問題ないわ
あたしBIG3ってやらないからわからないのよ
ダンベル＆マシン派なの そうなのね～
あたしは重量をとにかく伸ばしたいわ！
太めの方がモテるのは事実よね 笹川スポーツ財団によれば、
2000年に、 726万人だった筋トレ人口は、
2022年には、1640万人と、倍以上に増えています。
街を見れば、むしろ鍛えてなさそうなのが
増えてるようにしか見えないけど
今は、健康維持目的の60代以上が頑張ってるのよね。
大手スポーツジム行ったら、メイン層は60代よ。 そうね、鍛えてでっぷりな大胸筋や大殿筋をもみたいわ～ 筋トレで痩せよう、って思ってる人がそれだけ多いってことだろ思うわ
そういう意味での筋トレ人口よ、きっと >>708
大手スポーツクラブってそもそもジジババの巣窟よね
おしゃべりと風呂で大半の時間を使うの
若い子はみんなジム行ってるわ コンテスト出るような人は増量して減量しないとだめなの？
コンスタントに鍛えて筋肉つけていくという道はないの？ 前は比較的楽にできてた足トレがつらくてつらくて
もう年かしらって思いながら、
ちょっと時間かけてフォーム見直したら、
無茶苦茶になってたわ
やっぱり意識しないとこういうのダメなのね
顔のお直しは良くするんだけど、
フォームの見直しって面倒でなかなかしないのよね >>712
栄養がたっぷり体内にある状態の方が筋肉の成長が早いけど、
そうすると少なからず体脂肪も蓄積されてしまう
逆に体脂肪が増えない程度の栄養レベルだと筋肉も増えにくい
（私の理解よ）
最近は昔ほどはオフ期に巨大化しない（バカ喰いしない）
のが主流らしいけど。 増やすのは簡単だけど
絞るのは忍耐力いるわ
誘惑に負けてしまうわ 和菓子屋さんでわらび餅買ったら、大量のきな粉が残ったの。
プロテインに混ぜて消費してるけど、なかなか美味いわ。
ちゃんとしたきな粉だからかしら？ フィジークは腹斜筋あんま鍛えないのね サッカー選手はボコッて肥大してるよね その話題、前にもなかったっけ？
検索したら普通に鍛えてるって結論で 高負荷で鍛えるか、低負荷で鍛えるかで、鍛え方が変わってくるのよ
高負荷だと腹斜筋が太くなるから、見栄えが悪くなるの
とくに元から腹斜筋太い人は、結構はっきりしちゃうわ
低負荷高回数だと引き締まる感じよね
あたしは12Kｇくらいで1分やってるわ、低負荷高回数
昔は30ｋｇ近くでやってたんだけど ガチムチ体型が好きかフィジーク体型が好きかで分かれるわね フィジークって筋肉つきにくい体質の負け組がやるものよ >>723
ウエスト細くしたいわ
ウエスト細くしたくないの？ Men's physiqueっていう国際大会があった気がするわ 日本に住んでるくせに海外を引き合いに出してる人って一定数いるわよね
実際海外でどうなのかなんてきっと調べてないだろうし調べてたとしてもネットでちょろっと調べた程度の知識でしょ
頭悪そうなのよね >>732
そのチョロっと調べた知識で把握できる時代になったのよおばあちゃん でも金子賢は本場の韓国の大会でもサクッと優勝しちゃうんでしょ？ フィジーク体型いうけど、あのお兄さんたちも結構な身体よ？ アタシのジムフィジークだらけだけど、
やっぱりカッコいいわよ フィジーカーのイキった感じがどうしても苦手。ファッションとかも嫌。ハッテンバの高飛車釜と同じ波動。 性格きつそうだけど、気合入れてやってんだからいいじゃないの
どうせ棲み分けしててお互い関係ないし コンテストで優勝しているような選手がインスタでパーソナル募集してるけど週1なんか無理で1回お願いできるかどうかみたいなのは何しにいくものなの？
有料個別ファンミみたいなもの？ >>742
単回でも得られるものは色々あるよ
〇〇の種目のコツを教えて（フォームを見て）、とか
食事指導、ポージング指導など
まぁもちろん憧れの選手を１時間独り占めしたい、
っていう人もいるかもね >>743
やり込んでる人ならともかく、
初心者じゃ無理よ
そんなところまで思い至れないわ 何かだらしない体よね
やっぱり腹に脂肪付きすぎてるとダメね
バスタオルで肩を隠してるってことは肩もしょぼいんでしょうね >>751
3％って、もっと筋量がある人が皮だけの状態よ。
こんな二頭の血管も浮いてないのは10％以上でしょ >>751
チソチソとタマタマがどういう状態になってるのかしら この人リアルでお見かけしたけど微妙だったわ
やはり盛れてる角度とかわかって撮るんだなって >>760
もうちょい、背景のこととか考えて撮影すればいいのに >>765
ノンケよね、きっと
なぜそう思うのか分からないけど やばいわ～年明けてから一度もジムいけてない！
家トレじゃあ駄目よね、やせちゃうわ >>771
わかったわ、２月からやる気だすわよ！健康検診もあるし て言うか今どきみんなやってる足が長く見える撮り方で撮ってるだけよ やだ、あたしも家トレばっかりだから、
90ｋｇ台で体重が止まってて困るわ
163ｃｍヨ >>777
体脂肪率にもよるわ
そのスペックで体脂肪率10%台なら問題なしよ >>777
転職を考える体重だな。お相撲さんならもう少し重くなれ >>785
まぁ！ステロイドってこと？！
基本的に、筋トレってのは適確にやっていれば
１年目がいちばん筋肉増加が多いのよね。
２年目以降から、同じだけやってても増加率が下がっていくの。
もちろんそれだけ体が築きあげられてるから
「頑張っても変化がない」ってわけじゃないけど このくらいなら普通にちゃんとやればできるわよ笑
ステってもっと歪なくらいの筋肉つくわ
ステやってどの程度の可能性もゼロではないけど やってるやってるって、
ジミー大西じゃないんだから 別に良くね？
見なきゃいいだろガイジ
こんなところで晒してるお前がおかしいよ >>791
写真付きでジム行った報告なんて今時みんなやってるよ？
お爺ちゃん、あまり他の人のSNSは見てないのかな？ 確かにXだとフォローもしてないオカマの「ジム行きましたポスト」が何個も勝手にオススメされるわね。
しかしトレ直後なのに大してパンプアップしてない身体見せられてもね⋯ >>791
あら、おぼこいわ！髭も汚くないしむしろ似合ってる デッドためしに10ｋｇ増やしてやってみたら、
できたんだけどへとへとだわ
明日熱出たら、介抱してちょうだい
許可できるのはイケメンだけよ
お薬とフルーツ持ってきてちょうだい キモガリから普通のガリになった
アンガールズ山根 HGに筋トレノウハウを訊く
HG
「ガリガリ（or肥満）体型の年月が長すぎると、
体が、本当に筋肉付けたいの？ガリガリでええやん！と拒んでるのでは」
「筋トレもルーティンがマンネリすると、筋肉が飽きちゃうので変化を」
https://youtu.be/tG97_rlxZZM?t=139
もはや潜在意識レベルの話なのねｗ
筋トレを続けて、潜在意識を書き換えるしかない
スピリチュアルのメンタルトレーニングもそうなのかしらね。 >>801
嫉妬で他人を叩くのはみっともないからやめなさいよ 他人を晒してる奴はどうせバリネコキショガリババアよw >>801
普通におるけんど。ジム行ったことのないやしか >>801
こんなのは普通にいる
もっとヤバいのを想像してたから踏んで拍子抜けしたわ 167cmの87ｋｇなんてガリよ
あたしみたいに165ｃｍで100ｋｇいってないと認められないわ >>801
こんなのウチのジムじゃ見たことないわ。 >>808
あなたは誰に認められたくてやってるのかわかんないけど体脂肪率15%くらいでその体重なら凄いけどそうじゃないならただのデブよ ガッツリ筋肉あるデカさのやつと
脂肪たっぷりで腹だけ出てるキショガリデブいるよな
キショガリデブは何キロあってもキショガリと変わらんからな
ちゃんと自覚しとけよ >>808
筋デブでそれならいいけど、糖尿とかまっしぐらよ 反応に困る書き込みってか実生活でもコミュ障なの分かるわ て言うかあからさまに釣りレスでしょ
実生活で誰にも相手にされてないから匿名掲示板でおかしな事言って構われたい可哀想な人よ 昨日の担当トレーナーさんがイケメンだったからか、いつもより重量上げられたわ。
私って素直な性格なのねw やだ、イケメントレーナーにネチネチあおられたのかしら
エロいわ 寝ても覚めても隣国のことばっかり言ってると顔つきも変わってくるのね
https://i.imgur.com/10UTus2.jpeg https://youtu.be/QmL1lQ57nVE?si=qKp9VZC1AH0rJPhK
自重でもちゃんとやればこんな体になれるのね
やっぱり自分を変えるのってそれなりに時間がかかるのねー 筋トレにブランクがあっても
３週間程ならば、「筋力」は落ちても「筋肉」は落ちてない。
それ以上になると筋肉も落ちてくるけど。
マッスルメモリーは、ここの姐さんもご存じだけど
中学高校の運動部などで２年３年続けてないと記憶に残らないのよね。 あたしスリムマッチョ系らしくて、
スリムとか普通体型の多いハッテン場だと気に入られるんだけど、
ガタイ系のハッテン場行くと相手にされなくて凹むの
トレーナーさんに相談したら、
今のトレのままあと10㎏体重増やせばガタイ良くなれるって言われて、
ウェイトゲイナー系のプロテインとか強力わかもと勧められたの
今48なんだけど、これから体重10～15ｋｇ増やして、
良いガタイになったところで、
健康面は大丈夫なのかしらって、そっちの方が心配なのよね
生まれつきがっちりした体型の人は、年食っても大丈夫だろうけど、
生まれつき細いの人が無理して体重増やすと、
年食ってから糖尿とかそっちが心配になってくるわ あたしは元々太りやすい体質なのか、細マッチョにはならなくて筋肉と脂肪どちらも大きくなるタイプだったわ
あたしはガチムチが好きだから好みと体質が合ってたんだけど、どっちが好きなのかによるんじゃない？
急激な体重増加は、食べ物によってはあんまり良くないんじゃないかしら >>825
あんた場合、体重増やす＝デブになる、でしょ？
大丈夫なのかしらね、デブるってデメリットなこと多いじゃないｗ
恐らく、48歳っていう年齢からして焦りがかなり見えてるわね
でもデブなのにガチムチぶってる丸太がころがってるよりも、
毎年2キロずつくらい着実に増やしていくほうがいいんじゃないかしらね？
ていうか足トレってちゃんとやってんのかしら？ 48なのにまだそんなこと言ってんの？あたしは逆に自分を受け入れられるようになったわよ。
あたしも細めだから確かにガチムチに相手されないときもあるけど、若く見られたりメリットもかなり享受してるし、
無理に自分を変えたり、違う自分になってみたりしたくなるのって無駄というか、バカみたいよ。
自分の性質のままでいいのよ。 >>827
残念だけど体脂肪は10-15で増量していってるわよ
10何年もトレーニングしてると、徐々にバルク増えていくわよ
頑張ってねw >>829
バルクアップして増量してるはずなのにいつまでも細マッチョで
あと体重10キロ以上増やしたい、ってどういうことなのしから 48にもなって増量したいなんて言ってる人もいるのね
はっきり言って遅いわよ
できたら20年前
遅くともせめて10年前までにやっておくべきだったわね
若いうちに増量しとけば、あとは維持程度のトレで健康的に体型をキープできるのに 40代後半になると筋肉つきにくいし、
付いたとしても痩せていくのよ。ソースはあたし。
若い子が自分より軽いダンベルで胸筋とか付いてると羨ましいわ。 >>833
被験者数 = 1ってことねw
若い頃にトップアスリートとして人間の限界まで鍛えたなら別だけど、
常人に毛が生えた程度のトレーニングしかしてないなら
40代でも限界突破できると思うわ 痩せていくのは単に栄養不足よ
ごく普通の食事をしていたら確実に飢餓状態になって筋肉維持は不可能なのよ
駄デブは朝から深夜まで特盛を食い漁ってるけど、マッチョも「筋トレしてるだけの駄デブ」と言い換えても差し支えないわ 細マッチョって定義あやふやだよね
インスタのハッシュタグで細マッチョで出てくるのはフィジークとかの大会の選手ばかり 脚トレを小まめにやってたら以前よりも肥大化して嬉しいわ
高重量のもので追い込むんじゃないのよ、バーベルスクワットでも50キロくらいでするの
ケトルベルとか使ってレンジとかそういうのいろいろやるのよ
トレ前の体を温めたり心拍数をあげるのにもちょうどいいからやってるわ ちなみにやるときはなるべくゆっくり目でするのよ
マンコみたいにひょこひょこやってたらダメ
スクワットも深めにしゃがんで立ち上がるを意識するのよ
というか筋トレの回数を増やして常に刺激を入れ続けるのを狙いとしているのよ
エブリスクワットと似たような感じね カママッチョなんて体育会でもなんでもない元ガリだからな、全員 細マッチョ好きよ
肥大し過ぎると、着られる服がなくなるデメリットがあるわ >>841
そうなのよね
あたし筋トレ始める前はXLで大丈夫だったんだけど、
筋トレやってるうちにだんだん胸周りや肩周りが膨らんできて、
2年後にはとうとう着られなくなったわ
それで今は2XLか3XL着てるんだけど、XLまでと比較して選べるアイテムが減るのよね
だから「あ、この服かわいい」と思ってもXLまでしかサイズがなかったりして
ガッカリすることがよくあるわ 筋肉で大きくなってると腕周りがとか太ももがきついってなるんだけど
ホモは筋肉よりも贅肉を全体に付けるから服が入らなくなるのよね >>839
一セット何回くらいやるの？
あと翌日の筋肉痛やだるさは高重量のものでやる場合と比べてどうなのかしら 2XL以上になるとホント選択肢減るのよね。
GAPとかGU重宝してるわ。もっと良い服着なよとか言われるけどサイズがないのよ。
簡単に言わないでほしいわ。 >>838
あたしも一時期それやってたんだけど、
筋肉痛こそ来るけど筋肥大には結びつかなかったからやめたわ
高負荷低回数でやってるわ
筋肥大はしてるけど、
毎日筋肉見てるあたしじゃないと分かんなそうな感じ >>844
脚トレって言っても尻から太もも裏、内側、前側、外側、とかいろいろあるじゃない
とりあえずyoutubeで調べてランジとかブルガリアンとかいろいろすんのよ
ケトルベルでやれば軽量でもきかせられるからいいわよ
あくまで心拍数をあげるためのウォーミングアップ目的も兼ねてるから追い込まなくてもいいわよ
筋肉痛なんかは軽くある程度くらいかしらね？
>>846
特に太ももなんかは筋肉が束みたいに寄り集まってできてるから、
小まめにちょこちょこ刺激を与えたほうがいい、ってトレーナーに言われたのよね
あと軽量でスクワットする癖つけてると高重量でもフォームが崩れないのよ
このおかげで腰を痛めることなくスクワット続けることができているわ 高重量を追い求めるのは人間の本能みたいなもん
途中で怪我が増えて行ってみんな諦めることになるけど フィジーク界隈の細マッチョはボディビルと比べての「細」だと思う
NABBAのスポーツモデルとかかっこいいと思うけど女受けする細マッチョとは違う だから、マッチョは皆同じような服を着てるのよね
選択肢が少ないから>>842 >>849
そうなのよねぇ
ガタイ良いとは違うから、お釜でも好き嫌い出てきそうよね
あたしはすごい好きだしすごくトレーニングしててそっちでも好きなんだけど >>850
素敵な肉体を手に入れたらファッションなんてシンプルでいい、という事 シンプルと言えば聞こえはいいけど
要するにダサいのよ 日本人男性の平均体格が小さすぎるのが問題なのよ
アパレル業界はそういう小人どもに合わせて服を作るもんだから、
私達みたいなデカい体の男性は着られる服がなかなか見つからずに苦労することになるのよね アメリカサイズならOKよ
でも流通量が少ないから入手しづらいのがネックね >>854
よく勘違いされがちだけど、
アメリカンサイズが一回り大きい理由って縮むのを想定してるからなのよ
あれ現地の人たち乾燥機でガンガンに乾かすから縮むとちょうどいいサイズになるのよｗ
日本人は基本的に干して乾かすから最初から既定のサイズで作っていても問題ないのよ
白人がピチＴ着てる印象が強いのも、あれただ縮んでるだけよ >>808
あたしは167の93よ
まだまだかしら？あたし 一番行ける体は、ボディビルダーの椎名とか言う若いやつの身体 なるほどね、縮む想定であれだけ大きいのね。
でもあたし腕長くてドメブラだとツンツルテンになるから、海外サイズものは本当に助かってるわ。 デッドの日はトレ後、体がつらくて動きづらくなるわ
バテてる感じ
ホゲてもいるわ あたいはスクワットの翌日そういう感じになるわ
朝起きるのが辛いし少しイライラしやすくもなるの >>865
追い込み過ぎじゃない？
あまり追い込んだら何日も疲労や筋肉痛が取れなくて、
次のトレに差し支えが出るからマックスの8割くらいでやるのがいいわよ あたしいつだったか何かと種目で15kg増やしててトレしたんだけど、
トレ自体はできたんだけど、次の日熱出ちゃったわ 熱出たのは覚えてるけどいつだか何だかは忘れたの？脳が老化してるのね？ 尻トレも真面目にするようになってからプリケツ度が増したようなのよ
お尻が垂れたら女は終わる、って飯島愛の遺した言葉を胸に刻んで頑張ってるわ
ていうか実際に尻の形もきれいになるしリーバイスのジーパン履くとエロ度がましていいわ 尻垂れてるとかみっともないものね～
あたしもグルート頑張ってるわ！ プリケツは生まれつき、下半身に筋肉なり脂肪なりある人じゃなきゃ無理よ
そうじゃない人が尻周り鍛えると、
ケツが小ぶりになってエクボ尻になるのよ
ソースはあたしよ >>875
そういうのうっさいのよ
あんたはあんたの尻穴でも舐めとけばいいのよ キュッとしまった可愛いエクボ尻は好きよアタシ
でもマジレスすると生まれつきじゃなくて子供の頃からどんなスポーツしてたかで決まるわ そうよ
あてくしは小学校運動してなくて中1で卓球部入って中1で辞めて、
それ以外で運動したことないわ
そんなあてくしでも「体育の先生？」とか言われるほどの身体になれたのよ
体重的には普通体型だけど 私もどれだけ鍛えてもエクボ尻だわ
もちろん学生の間はずっと帰宅部よ
銭湯とかで見掛けるプリッとした尻してる人が羨ましい... でも尻にエクボができるのは垂れてない、若い証拠ってのも見たわ？ 最近、脚トレが流行ってるからいい傾向ね。
足が細いのは情けないとなりつつあるから、胸だけ星人が駆逐されつつある。 40代でもキチンと運動してたらSiriエクボはいつまでもあるわよ？ 夜に洗い場バイト始めたら勝手に脚トレになってたわ
中腰で洗い物したりゴミの仕分けに屈んだり、グラスや皿の入ったそこそこ重量のあるラック持って移動したりするから 丸いお尻は中臀筋が発達しているから。
中殿筋は股関節の外転の原動力であり、股関節の回旋を補助する。
片足での体重負荷の際に、反対側の骨盤が下がるのを防ぐ重要な筋肉。
ということで、片足で踏ん張って身体を捻りながらもう一方の足を踏み出すような動作をすると中臀筋が発達する。
野球のピッチングやバッティングの動作がこんな感じなので、野球選手にデカい尻が多い。
普段の歩きでも、ケツを意識した歩き方に変えるだけで、ハムストリングや大臀筋、中臀筋を刺激するようになるっていうし、
日本人の行進的な前モモを使う歩き方と違って、外国人のアスリートの歩き方の方がモモ裏やケツが発達するってのもなんとなく腑に落ちるから、頑張って意識してみてるんだけど難しいね。 あたし風邪ひいちゃって今日行かないと1週間おやすみなんだけど、ジム行った方がいいかしら。
コロでもインフルでもないんだけど、熱が下がったばかりなの。
おやすみ中に太っちゃうかしら、、 えくぼ尻になるって言ってるけど逆に何をやってるのかしら
ランジとかブルガリアンとかやってたら鍛えられると思うんだけど
あとルーマニアンデッドとか、低重量でしつこくやればいけると思うわよ >>885他の人にうつすと迷惑だから行かない方がいいわよ。1週間くらいならそんな筋肉落ちるもんでもないし太ったとしてもほとんど浮腫みだから来週からにしなさい 週明けからは浮腫み取ること意識してトレーニングするのよ >>886
低負荷高回数でお尻が大きくなるのは、
元々そのあたりに筋肉やら脂肪やらが多くある人なのよ
そうじゃない人がやると引き締まっていって、
プリケツにはならないのよ 山本先生の動画久々に見たけど、
助手の人、良い身体になったわね
あの人ずっと細細だったわよね そんな成功例があるから山本の指導には説得力あるのよね >>885
休養も筋トレっておばあちゃんが言ってた。
ていうか、ここで無理したら更に数週間行けなくなることになりそうだけど？
数日の様子見か、更に悪化しての数週間か、どっちがいいのか。 風邪の具合にもよるけど、
もしちょっと調子悪いくらいだったらいつも通りやるわ
熱があるのなら、休むか、それで罪悪感があるのなら、
家で軽いダンベル運動とか自重運動とかするわ そこまでしてやらなくちゃ駄目なもんなのかしら。
逆に最早病的だわ…。 ステやったらナチュラルで筋トレやってるより、もっとバルクアップできると思うけど、
副作用がこわいから手を出せずにいるの
清水泰地君とかビッグアーム君のこともあるしね ステは「命の前借り」だからね。命削ってガタイ良くしたい覚悟がなければやめたほうがいい。
まあ、ほとんどがやめざるを得なくなって急激にしぼむだけなんだけどね。 >>890
野球選手はみんな元々そのあたりに筋肉やら脂肪やらが多くある人なの？
>>884 だから小さい頃に作られた身体のことを元々と言ってるんじゃないの？
生まれつきって話じゃなくて まぁけど野球やら柔道やらやる子って、
親もそういうの好きな場合が多いから、
ある意味体格が遺伝ともいえるわよね
>>901さんのおっしゃる通り、
スポーツで小さい頃から身体を造っていたことも重要だけど 元々の体型は変えられないんで、議論しても意味ないわ
アナタが「今の自分よりも」大きな尻にしたいんだったら
・尻の筋量増加を狙ったトレーニングをする（筋量が増えたら体重も当然増えるはずよ）
・尻にも皮下脂肪が回るよう、体脂肪量を増やす（尻だけに狙って脂肪をつけるのはムリよ）
しかないと思うの。つまり筋トレしながら太ってちょうだい そうね、尻なんて半分は脂肪なんだから、その下の筋肉をしっかり鍛えて形を整えて、その上に皮下脂肪をたっぷりつけたら擬似プリケツになれるわ プリケツになろうと、エクボ尻になろうと、
なんにせよがっつりやるしかないのよ ケツにたっぷり脂肪がつくと、
身体にはもっとたっぷり脂肪がつく感じになるのかしら 野球は、中高生くらいに
ひたすら走りこんで
下半身強化している印象だわ。
ダルビッシュが批判しているけど…
ウエイトトレーニングのケツとは
かなり違うわね。
個人的には卓球は
意外とケツガッチリが多い印象。
バレエダンサーは
リフトがあるから
ケツえくぼはあるけど、それなりに太くて
個人的には好き たまたまなのかもしれないけど、わたし潰瘍性大腸炎でステロイドの座薬を
たまに使用するの。
そういう時っていつもより筋肉が付く気がする。本当に気がするくらいのレベルだけど。
ちなみにステロイドの座薬とか、塗り薬というのはその患部にしか作用しないので、
飲み薬のように全身に回ってしまうとかそういう事はないと聞いてるけど。 抗炎症ステロイドとアナボリックステロイドは別物だと思うけど
「思い込み」も運動では大事な部分だし偽薬効果があるかもしれないわね >>891
上半身は良くなったけど、下半身は細いわね タケタコタンはいつまで続けるのか
自分の人生おもちゃにされてるんだからとっとと離れりゃいいのね タケタコタンさん、山本先生に直接指導受けてるんでしょ？
いいじゃないの
ユーチューブのお金も入ってるだろうし >>911
>座薬とか、塗り薬というのはその患部にしか作用しない
それは違うわね
座薬の鎮痛剤は全身の痛みに効くし、男性ホルモン補充療法用のテストステロン誘導体の塗り薬（皮膚に塗って血中に移行させる）もちゃんと存在してるもの
ただリンデロンみたいなコルチコイドが筋量増強するかは私もちょっと疑問
長期使用では皮下脂肪は明らかに付くからそれと勘違いしてる可能性もあるかと ベストボディ界隈で急にステが話題になりだして草
現役選手の医師がステ使用のクリニックのインスタで広告までしてる >>870
サプリやグルタミン、クレアチンとか飲んでみたら 普通じゃない？私この人と同じくらいの長さの首だけど顔ちっちゃいからもっと長く見えるわよ >>927
また変な時間に寝てしまった
ところであたしイケてるでしょ？
ってこと？ >>928
シトルリンは酸味系（ヨーグルト味だのベリー味だの）のプロテインやEAAに少し混ぜると味がしまって美味しくなるので、それだけで許すって感じ
（チンコ増大効果は信じてない ｗ）
グルタミンはどうやっても後味がヒドいので、俺的にもちょっとナシ
本当に疲労回復とかの実感があるならともかく 裸の自撮りを家の鏡で、ユニットバスで汚い風呂場だったりすると「おぉ…」ってなるわ
20代だったら全然何も思わないけど、40代だったりすると サプリって効果のほどが強く実感できないから、
プロテイン
BCAA
クレアチン
っていう王道だけ摂ってるわ
あと個人的に実感できたアルギニン
アルギニンは筋トレじゃなくて日常生活での実感ね >>932
あたしはアルギニンとるとヘルペス出ちゃうから
アルギニンを抑制するリジンをとってるわ >>928
グルタミンが効果なかったのは疲れが取れなかったの？
それとももともと元気だから違いがわからなかった的な？ あたしは疲れやすいしプロテインでおならが臭くなるから
グルタミン気に入ってとってるわ
Amazonで水色のパッケージだけどヨーグルト的な美味しい味してるわ
味なしだけど >>934
BCAA+グルタミンみたいなセットでとってて、
効果分からなかったからグルタミンやめてみたんだけど、
変わらなかったからそのままやめてる、って感じだわ
グルタミン摂ってても疲れるときは疲れてたわ シトルリンは、ほんの少しだけ効果を感じたわ
気のせいかもしれないけど グルタミンは性欲増すわよね？トレ後に飲んだあと必ずムラムラしてハッテントイレとかで抜いてもらってたわ。 >>939
クエン酸飲みたいけど胃が弱いのよね
貯めれないから１日何回か飲んだほうがいいのよね
>>940
味の素は毒よ
むしろ疲れやすくなるの
惣菜や外食に入ってるのもほんとは嫌だわ 宣伝行為が露骨だわ
低評価されるから意味なくなるよ >>942
味の素がどう毒でどう疲れやすくするのかしら？
ただの発酵調味料なんだけど 頭痛持ちの人は、グルタミン酸とると頭痛が出るらしい
あとてんかん持ちもやばい >>945
ソース出す時に動画を出す人って…
まあ知能の程度が知れるわよねw
ところであなたワクチンは打った？ >>945
栄養士とか医者とかが、
個人だけの経験で悪と決めつけたり、
怪しいソース引っ張り出してきて悪と決めつけたりする動画って、
削除対象にしてほしいわ
英語で書かれているのならすべて正しいとでも思ってるんだろうか 結局のところ自分も正しい知識を身につけて
エセ科学を見分けるしかないのよ https://www.youtube.com/watch?v=0f95uWF3ADo
これ系のコンテストはカテゴリーがどんどん細分化されているけどどうなりたいの？
サーフと名の付く部門でボクサー水着着用とか
あと小さい子供といっしょに出るのも意味不明 >>952
いくら科学の勉強しても
先天的要素がすべてみたいに
論理的思考できなきゃ意味ない なんとか酸とかどうでもいいわ
そんな自称意識高い系のしょうもない意識だから人工物だの養殖マッチョだの馬鹿にされるのよ
細かいこと考えずに運動するからこそ美しい自然な筋肉がついて天然の色気が出るのよ 体育会ノンケじゃなくても普通に普通の物しか食べないでトレーニングしてる人が大多数よ
そもそも増量期なんてわざと血糖値上げるなんて言う下手したら糖尿病になりかねない様な事してる訳だしグルタミン酸が～なんていちいちい気にしてないわよ >>956
自然派ってだけで勝手にノンケ専に結びつけるなんて頭大丈夫？アスリートや肉体労働のイケてるゲイも大量に居るわよ
ノンケなんて頭悪いし不潔だし今時キノコ髪ばかりで魅力すら感じないんだけど >>953
細分化する→賞が増える→受賞者が増える→冠所持をアピール出来る人が増える→参加者が増える ガチムチってノンケにも人気あると思うんだけど
なんでガチムチのコンテストできないのかしら
細分化で参加者増やすなら
ガチムチは視野に入れるべきよね 小嵐が脂肪のってたときに
コメントでこのくらいのほうがいいってコメにいいねたくさんついてたわ
誰かガチムチ部門のトロフィーつくって🏆 ガチムチを入力しただけで
候補にガチムチパンツレスリングが出てくるgoogle入力すごいわね 土曜日にジムに行くと平日夜のメンバーと違って新鮮だわ
更衣室でイケメンのビキニパンツ姿を見れたし眼福
チンポはずる剥けだったわ >>962
GoogleのGboardって変換が馬鹿になり過ぎて
あたし耐えられなくて
他のキーボードに変えたわ >>964
そう？
普段スマホ使ってると
たまにパソコンでwindowsのimeやると
よくたかがこんなもんも変換候補にでないのかってイライラさせられるわ
google様々だわそこに関しては
winもっと頑張ってほしいわ >>965
検索したらGboardの変換がバカ過ぎて何とかっていう知恵袋の質問もあったわ
同じ気持ちの人が居たの
あたしもテンキーの色を変えれたりするところはお洒落で可愛くて良いなって思う
好きな色はあった >>966
単に出来るの？
アンインストールしたらやっとリセットされたけど >>968
何に変えたの？
simejiとかいうやつ？ >>970
S-Shoinという元から入ってるやつを使っています >>971
大したガタイじゃないオカマほど腕組して盛ろうとするわね
見透かされてるのに 韓国好きって馬鹿しかいないのよね
だからまんこが特に多いんだけどオカマにも一部いるわ >>955
確かにジムでセコセコ鍛えた「見せ筋」より
そんなこと一切考えずに試合に勝つためだけの運動してるアスリートや
汗流して肉体労働してるイケメンが意図せず「副産物」としてついた筋肉は
めちゃくちゃ美しくて色気が駄々漏れ >>976
大げさに謳ってたわりには効果が薄いからじゃない？ あたしゃ養殖でも美味しくいただければそれでいいわ
言っておくけどアスリートの選手だって筋トレはしてるのよw 肉体労働者が筋肉質ってだいぶ妄想が激しいわ
そんな四六時中重たいものを運んだりしてないわよｗ
奴隷じゃないんだから きちんと節制してる肉体労働者ならそれなりだろうかど、たいていストレスから暴飲暴食しまくってとんでもない事になってるものね どっちかっていうと牛飼いの人のほうがいい体してるわよ
餌やりとか掃除で全身使うみたいだし
あたしの地元が酪農で盛んだけど、温泉行くと牛飼いのおじさんたちみんな良い体よ
顔は年相応だけど首から下が30代半ばといってもいいくらい若いわ、嘘じゃなくて 筋トレで十分だわ
脂肪ののったゆるいガチムチがえろいわ
自然かどうかなんてどうでもいい
テク、体、性格、ちんぽ、顔ね >>961
小嵐の肉が乗った状態ってガチムチじゃなくて普通のマッチョよ。
普段削ぎ落とし過ぎなのよ でもやっぱりキレイなガチムチになるためには
一度余計な脂肪は落とさないとダメみたいね、ビルダーとか増量期おいしそうだもの
そこが駄ホモとの差なのかしら、だらしない中年体系で粋がってるじゃない、ジムで そもそもの筋肉量が全然違うわよ笑
駄ホモ連中対して鍛えてもないのに増量中〜とか抜かして肥え太って乳が雪崩れ起こしてるのばっかじゃないみっともない あたしガチムチは好きなんだけど、豚顔は嫌いなのよね
ガタイがいくら良くても豚顔は無理なの
わかる人いるかしら ガリより全然いいから筋トレ必須だけども過剰なのは何でもクソよ
本当に美しいのならフィジカーやビルダーが虫だのグロだのと呼ばれるはずがないわ
本人らだってキモすぎて非モテって知ってるからコンテストやショーの時しか筋肉マンにならないのよね それは単にコンテストコンディション保つのがしんどいだけよ >>980
え？だからアスリートも運動（筋トレ込み）してるって書いてますよ>>977
ただそれは見せ筋のためじゃなく試合に勝つためだけの運動だから鍛える部位が違う >>981
まあね。
でもたまにめちゃくちゃ良い身体のドカタとかいるわ
引越しの作業員の兄さんとか。しかも顔もイケメン。 筋トレ界隈はどうしてステロイドであんなに盛り上がるんだろう
ショートして見せ物になるならステ
己の力だけで勝負したければクリーンじゃないの？
あとインフルエンサーがイランで移植受けるとか業界どなってるんだ？ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 148日 11時間 28分 24秒 BBSPINKの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 専用ブラウザからの広告除去
★ 過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.bbspink.com/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
