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【身体】寒暖差でバテがちなこの時期は… 規則正しい生活で自律神経を整え力強くたくましく[09/12] [無断転載禁止]©bbspink.com

1 : 逢いみての… ★2017/09/12(火) 00:33:22.46 ID:CAP_USER
http://www.zakzak.co.jp/images/news/170911/lif1709110005-p1.jpg
この季節は自律神経に気を配って(深澤宏太撮影)

9月に入り、少し涼しく感じる日も増えてきました。
とはいえ、急に暑くなることもあり、気温が安定しません。この時期は自律神経が乱れやすくなり、体調の変化も起きやすくなります。

人間は恒温動物であり、気温に関わらず体温を一定に保つ機能が備わっています。暑い時は血管を拡張させて血流を促し、熱を外に放出する。寒い時は血管を収縮させて熱が逃げないようにする。
気温が不安定だと、この切り替えが頻繁に行われるため、自律神経が乱れやすくなるのです。夏バテが真夏ではなく、夏の終わりの時期に多いのもこうした理由から。
症状としては、倦怠感や食欲不振、他にもめまいや吐き気などを伴うこともあります。

さらに、男性にとって大きな問題である精力にも悪影響を及ぼします。
勃起は、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位なリラックス状態の時に促されます。ですから、自律神経が乱れてしまうと、勃起も困難に。
今の時期、ちょっと元気がないという方も多いのではないでしょうか。

自律神経の乱れは、身体の各個所に不調をもたらしますが、脳や腸への影響が大きい。これは、脳と腸に深い繋がりがあるため。
腸は“第2の脳”とも言われ、多くの神経細胞が存在します。そして、『脳腸相関』という言葉があるほど、密接に関連し合っています。
脳が強いストレスを感じると、下痢や便秘といった症状に陥るのがその例です。

自律神経を正常に機能させるためには、規則正しい生活は絶対といえるでしょう。
睡眠や食事に気を配り、適度な運動などを行うこと。また、入浴も効果があります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、リラックス状態が促されます。

自律神経を整えて、脳から腸、男性機能まで身体丸ごと元気になって、力強く秋を迎えましょう。

以下ソース
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/170911/lif1709110005-n1.html

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2 : 夜更かしなピンクさん2017/09/12(火) 02:35:56.36 ID:a46HfN+9
バテてるのに無理して規則正しい生活なんかさせても健康になる訳ねえよ
3 : 夜更かしなピンクさん2017/09/12(火) 02:41:03.63 ID:mt2d7aYo
>>勃起は、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位なリラックス状態の時に促されます。

いつも思うが、これって本当か?
俺は興奮状態のアドレナリン全快の時に勃起するけどな
4 : 夜更かしなピンクさん2017/09/12(火) 03:26:06.33 ID:16X0C6vW
バテてる原因が気温差だと言ってるのに、
規則正しい生活でどうにかなる事はない。
原因と対処に関連性が感じられない。
規則正しい生活をしていた人だって気温差で体調を崩す。
5 : 夜更かしなピンクさん2017/09/14(木) 10:23:33.59 ID:j0jF4xUB
すまん、今年も急に寒くなって普通に体調おかしくなった
(熱は出ないのに体調だけおかしい)
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