0953名無しさん@入浴中2021/07/07(水) 19:17:42.09ID:BkySFNOb
インクラインベンチでダンベルフライしてるんですが、
限界だ・・って思った時、ダンベルを置きたい衝動に駆られます。
ベンチくらいの高さでダンベルを寝ながら置ける台とかってありますか?
0955名無しさん@入浴中2021/07/07(水) 19:57:04.76ID:BkySFNOb
>>954
クッション厚めに敷いて床に落とすしかないんすかね・・ 0957名無しさん@入浴中2021/07/07(水) 20:48:36.06ID:BkySFNOb
>>956
ダンベルミットってクッションが見つかりました。
足方向に肘を伸ばしながらミットに下ろす感じなんですね。
解決です。 0958名無しさん@入浴中2021/07/09(金) 00:27:10.14ID:5MnOKOQc
肋が浮き出るぐらい細いのがコンプレックスなんだかオススメのトレーニングある??
0960名無しさん@入浴中2021/07/09(金) 10:41:07.59ID:RtgLQ2lt
>>958
腕立て、ダンベル、プロテインで胸筋を増やせば肋を覆えるよ
胸筋は育てやすいから楽しいよ 0961名無しさん@入浴中2021/07/09(金) 15:21:02.74ID:R2pkhg8I
>>945
>>946
944ですが、ロキソプロフェンの塗り薬を手に入れましたが、この薬を肛門括約筋の上に塗っても大丈夫ですかね?
成分的に 0962名無しさん@入浴中2021/07/09(金) 16:55:56.40ID:RtgLQ2lt
粘膜じゃなければ大概は塗っても大丈夫だと思うよ。
0963名無しさん@入浴中2021/07/09(金) 23:46:17.12ID:qJk2xMCc
筋肉つけたいなら有効食材を沢山食べトレーニングする事
だけど年齢にもよるよ
0965ソープ通いの為じゃないけどな2021/07/10(土) 11:25:21.63ID:xfmgeyUU
朝から天気良いので坂道トレーニング 他独自サーキットメニュー完了した
フラフラ 何も出ないな
昨日は吉原格安店
嬢の鳴きと性に貪欲な人間の性を見たな
やはり女は30過ぎていないと本来の貪欲さ見えないな
また今日も行きたくなったな 夜行くかなw
0966名無しさん@入浴中2021/07/10(土) 12:57:50.77ID:gxy3UTOZ
今日のUV指数はヤバい10だ。
外トレは休憩して、UV避けにソープに行くに限るぞ先輩方。
0967名無しさん@入浴中2021/07/10(土) 13:08:16.15ID:B5/GGcfc
>>965
連日風俗行って家族にはバレないですか?
嫁にバレるのでなかなか行けない 腰割りとスクワット、プランクを軽めにやるようになって1ヶ月弱、昨日登楼してきたのだがシンプルにスタミナが上がってプレイに余裕が出てきたわ
おかげさまで姫が挿入でイってくれてちょっとした達成感
これからも続けます
0969ソープの為じゃないけどな2021/07/14(水) 11:30:30.23ID:mf2XJCvv
約70分間位しっかりとトレーニングしたよ
終った後の体からもう何も出ない位の体感得ないと
意味がないからな
0970名無しさん@入浴中2021/07/15(木) 13:07:31.12ID:XL4MgsyT
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【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
0971ソープの為じゃないけどな2021/07/18(日) 11:45:13.55ID:iYVu6n+A
サーキットトレ終了 くそ熱い中のダッシュの繰り返しでフラフラ
全身消耗した
0972名無しさん@入浴中2021/07/18(日) 12:12:49.87ID:6AVAiqWY
会陰に踵をつけるクンダリニー瞑想を試した人いる?
0974名無しさん@入浴中2021/07/18(日) 18:45:40.45ID:KGQbt+3a
_,. ' ´ ! /:| ‖ |! ll
{ソ / ruj i::::| | l| ノ
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/ ) ', ', ノ /::|:::| L
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最初は風俗のために始めた筋トレだけど、段々引き締まっていく自分の身体見るのが好きになりモチベになった
0976名無しさん@入浴中2021/07/20(火) 11:55:21.29ID:+SS5iSRe
>>968
自分は朝から腰割り、スクワット、プランク、デッドバクがルーチンで滝汗になる。その後、雨じゃなければ5kmスロージョギング。
それまでは全く運動してないメタボ腹だったが、3カ月で腹がうっすら割れてきた。
登楼したら、早漏が改善して持久力高まったのを実感できました。良いモチベになってる。 立ち仕事中のアイソメトリクスを15〜20秒で20種目くらい数年してるけど、明らかに全身ががっしりして来た。
ながら運動は無理に時間作らずに続くから良いね。
0979名無しさん@入浴中2021/07/21(水) 00:20:06.19ID:p4g03USk
>>975
それな。最近は、筋肉を見せに風俗行ってる。 0984ソープの為じゃないけどな2021/07/21(水) 14:04:35.45ID:N4XyqKvY
午前中くそ熱い中トレ終わった
坂道強弱付けて走り込みし次は独自開発メニューで下半身虐め抜き
仕上げに短距離坂道流して終わり
俺の事
坂道おやじって言ってるお前よ
後悔するなよ
0987名無しさん@入浴中2021/07/21(水) 16:53:30.81ID:Ca4TpDsm
妖怪かな?
0989名無しさん@入浴中2021/07/21(水) 17:55:40.19ID:kaPeleTk
0990ソープの為じゃないけどな2021/07/22(木) 16:01:41.58ID:KT7h1Ztw
ここにはちゃんとトレ出来ている奴なんか一人二人だろ
自分に甘い弱い人間しかいないだろ
人を笑う前にお前の生き方見てみろや
0992名無しさん@入浴中2021/07/22(木) 17:01:48.35ID:4Cdg5c5t
>>991
どこかで笑われたんだろうね、そんなの筋トレなんて言わない、とか。
思い出しイキリだと思うから、関わらないほうがいい。 オキニに褒められたい、その一心で鍛えてるだけなんだ
0998名無しさん@入浴中2021/07/23(金) 01:52:31.84ID:pDcBIXzz
ソープトレじゃなくてガチトレ脳筋板に行きなよ
0999名無しさん@入浴中2021/07/23(金) 07:18:46.48ID:BD/VKcgK
坂道爺またうざ絡みしてんの?
典型的老害だな
1000名無しさん@入浴中2021/07/23(金) 07:19:51.49ID:BD/VKcgK
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