>>193
>>192さんが言ってるのとは違う動きだけど、この動画でも片足ジャンプは中臀筋、内転筋に刺激が入るって言ってるわね。
https://m.youtube.com/watch?v=pLKhY_3Kx5A

それよりも関連動画に出てきたこれが素敵。
体重110kgの砲丸投げ選手が瞬発力をつけるためにダンクシュート打てるまでのジャンプ力アップのトレーニング。軽くこなしてるように見えちゃうのが凄い！
https://m.youtube.com/watch?v=GQjyA1sM9pM