0672陽気な名無しさん2024/05/10(金) 17:41:43.60ID:YFf4I3HB0 そのサイトや本の著者に聞くしかないんじゃなくて? 何をもって正しいトレと食事だとか筋肉10kg増と言ってるか私達にはわからないんだもの