>>669
サッカーやってたから昔から下半身は平均以上の筋肉量があって上半身が貧弱だったから1年前から腕と肩と背中メインで上半身だけトレーニングやってたんだよ
で、体脂肪率はそのままで体重が4キロ増えて筋肉量も同じくらい増えた

>>672
そうだね
まあよく言われてる一般論の定説として筋トレ未経験者なら最初の1年で10キロ、2年目で5キロ、3年目で3キロみたいに年数経過ごとに筋肉増加量は減るとされてるみたい
そんなの人によると言われたらそれまでの話だけど