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筋トレを頑張るゲイ💪 3セット目
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0582陽気な名無しさん2024/08/06(火) 05:52:13.47ID:6rozFiW90
>>580
そんな所に侵入して書き込みしなければいいのに。
0583陽気な名無しさん2024/08/06(火) 12:22:25.09ID:vfXStqng0
>>582
ほんこれ
ほんっとにこれ
0584陽気な名無しさん2024/08/06(火) 12:22:56.79ID:YAq38jlW0
>>580
夫の文句言いながらも
離婚できないバカマンコと同じね
クサマン
0585陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:00:28.48ID:JhDkZ4x30
そもそもスレチだらけなんだよ
0586陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:01:26.03ID:RpvWBfaP0
こんな身体になりたいんですが
167cm×93cmの普通体型からここまでなるのに
週何回××何時間×何週間かかりますか？
https://i.imgur.com/pOEGUJb.jpeg
0588陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:09:53.47ID:JhvkQH6A0
>>586
美味しいのいっぱい飲ませてほしい
0589陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:20:26.44ID:zN9ddkU20
>>586
これは筋トレではなく相撲とチャンコで目指してください。
0590陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:37:50.53ID:5LyxF4Xh0
>>586
時間をかければいいものでもない。
0592陽気な名無しさん2024/08/06(火) 15:55:59.34ID:NPNuDrjn0
>>586
その身長体重は普通体型ですかね？
今までの運動経験や年齢とか書かなきゃ誰も質問答えられません
全くの初心者なら食事しっかり食べて週3×1時間からトレーニング始めて徐々に時間、重量、食事量も増やしていけば5年くらいで満足いく体になると思いますが、写真の体型は体格も関係してくるからなれないかも知れないです
とりあえず今の体写真アップしてください
0594陽気な名無しさん2024/08/06(火) 16:09:03.60ID:CEKHJBCD0
まーた祖国マンコが１人遊びしてるわね
0595陽気な名無しさん2024/08/06(火) 16:28:46.75ID:zN9ddkU20
>>586
93cmというのはウエスト？体重93kg？
どちらにせよ既に肥満体で成人病予備軍です。
0596陽気な名無しさん2024/08/06(火) 16:32:18.03ID:9WSv8UrP0
↑ツッコミ待ちの祖国マンコ
0597陽気な名無しさん2024/08/06(火) 16:51:53.45ID:zN9ddkU20
自称普通体型さんは質問に答えて！
0598陽気な名無しさん2024/08/06(火) 17:08:35.82ID:p33zE/ns0
あ、93cmは93kgの間違いです
そんなこといちいち訂正しなくても空気で分かると思ったんで
あとそれ以上はプライベート情報なので答えられません
とりあえず週3×1時間で5年もかかるんですね
諦めます
0599陽気な名無しさん2024/08/06(火) 17:25:13.31ID:zN9ddkU20
どちらにせよ既に肥満体で成人病予備軍

https://kanzo-kensa.com/examination/bmi/
BMIの計算式
身長 167cm
体重 93kg
計算結果

BMI33.35
BMIの標準値は22とされています。

BMIからみた適正体重61.36
BMIが22のときの適正体重です。

標準体重との差31.64
現在の体重から適正体重を引いた数値です。


https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228727
身長、ウエストから隠れ肥満度をチェックします。
隠れ肥満
身長 167cm
ウエスト 93cm
隠れ肥満度 0.556886
あなたは隠れ肥満 である

計算式
隠れ肥満度 = ウエスト ÷ 身長
体重が標準でも脂肪が多すぎることを「隠れ肥満」といます。
この計算式は虎の門病院と獨協医大の研究チームが考案した指標に基づいています。
0.5以上だと生活習慣病の危険が高いようです。
0600陽気な名無しさん2024/08/06(火) 20:05:55.96ID:Aw+14vWM0
>>598
その程度で諦めるようでは一生変わらないわ
脂肪をつけるだけなら1年ぐらいで別人のようになった奴なら知っているけど
0601陽気な名無しさん2024/08/06(火) 20:09:34.99ID:QgiBZMDl0
これ彼氏いないかセックスいたことない非モテゲイキャラの
筋トレバージョンじゃん

マンコでしょ
0602陽気な名無しさん2024/08/07(水) 03:58:09.76ID:T5uPNQef0
筋肉量なんて人によって全然違うんだから画像も何も見ないでアドバイスなんて出来るワケないわ。
まさか筋肉って鍛えればどんだけでも大きくなると思ってるのかしら？
0604陽気な名無しさん2024/08/09(金) 17:36:03.50ID:kBtX4k1a0
オリンピック見てるとアスリート体型ってやっぱり美しいわね
0607陽気な名無しさん2024/08/09(金) 23:37:43.27ID:EHvT/UtY0
頑張るわ
0608陽気な名無しさん2024/08/10(土) 12:19:47.72ID:00lNJR8f0
友達がステロイド飲み始めてから口臭が気になるようになったんだけどステロイドって口臭に影響あるのかしら？
0611陽気な名無しさん2024/08/12(月) 12:09:27.30ID:SnKwXK0Y0
鍵っ子かしら
0612陽気な名無しさん2024/08/12(月) 14:29:16.01ID:Z1zkhLxz0
>>608
自分はステロイド替えたら汗臭口臭が消えた (減った？) 気がするわ
でも所詮体質だから悩んでるなら専門家にカウンセリングをお勧めするわ
0613陽気な名無しさん2024/08/12(月) 15:36:09.89ID:Tp85KldV0
>>612
あなたドーピングしてるの？
0614陽気な名無しさん2024/08/12(月) 16:53:04.21ID:bPVgIjHH0
ドーピングとステロイドの区別できない人いるのね
0615陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:35:50.45ID:qyezx63C0
>>614
あなたはどのように区別してるの？その区別を教えてくださるかしら？
わたしはナチュラルで限界まで鍛えて大会に出てるから.
アナボリックステロイドの使用 ＝ ドーピング行為
以外の何ものでもないのよ？
0616陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:43:45.07ID:3HkspiO/0
アスペ
「果物とバナナの区別できない人いるのね」
0617陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:44:26.28ID:Sy4GvuC90
また新しい石丸構文かしら
0618陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:45:27.54ID:WwG9ocyy0
アスペ石丸
「私はステロイドがドーピングではないとは言ってないですよ
区別はできるか問うただけです」
0619陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:49:28.60ID:twVYcVUD0
ステとドーピングの区別できない無知がそれを指摘されて発狂連投する流れ
0620陽気な名無しさん2024/08/12(月) 17:59:38.04ID:td4vtLyN0
で>>615の答えは？
0621陽気な名無しさん2024/08/12(月) 18:05:53.64ID:QShCHFsi0
>>619
塗るステロイドは必ずしもドーピングではないしステロイド以外にもドーピングになる薬はたくさんある。
だからステロイド＝ドーピングではない(ｷﾘｯ!
0622陽気な名無しさん2024/08/12(月) 19:52:42.63ID:arK7H9XU0
>>615
そもそも競技に出てないんだからドーピングも何もないでしょ
0623陽気な名無しさん2024/08/12(月) 20:18:03.57ID:EdVD4aBE0
ステ使うだけでドーピング呼ばわりは流石に草
0624陽気な名無しさん2024/08/12(月) 20:50:50.57ID:jVeXhPdf0
ステ依存のドーピング患者
言い訳をはじめる
0625陽気な名無しさん2024/08/12(月) 21:46:49.91ID:ttXslPo50
ステ依存って何？
ステロイドって依存性があるの？
0626陽気な名無しさん2024/08/12(月) 21:52:41.34ID:H8UFAEah0
スマホ依存と同じよ
0628陽気な名無しさん2024/08/12(月) 22:34:03.10ID:WyfN2rCR0
ジムが夏期休暇で一週間休みだわ
こういう時はエニタイムとかが羨ましい
0629陽気な名無しさん2024/08/12(月) 22:43:18.52ID:hPvK3jg/0
>>625
あるわよ。
体内でホルモンが作られなくなったり。

頭が「ステロイドくれよぉ。」とはならなくても、体がなっちゃうのね。
0630陽気な名無しさん2024/08/12(月) 22:49:45.98ID:ALhF5VPH0
ここで言うステ依存は
ステロイドを抜いたら体が萎んじゃうから
体に負担かかってるのは知ってても止められない
って感じのやつじゃない？
0631陽気な名無しさん2024/08/12(月) 23:09:49.78ID:Ri3j4Tb40
ステロイドジャンキーの言い訳
さまざまな副作用の1つね
0632陽気な名無しさん2024/08/13(火) 00:48:18.90ID:A4mOCtJO0
一時的な筋肉ダルマに憧れた結果で
最終的には男とも女とも分からない本当の中性の体になるのよね
0634陽気な名無しさん2024/08/13(火) 18:48:36.54ID:fGQW3ZNN0
ジムでかなり臭いスカしっぺをしてしまったんだけど、それなりに人いたし、あたしだってバレてないわよね。
0636陽気な名無しさん2024/08/13(火) 19:29:50.31ID:b0iJ6VUe0
貴女だけがすごいんじゃないわ みんな本当はそうなのよ
0637陽気な名無しさん2024/08/13(火) 19:33:09.91ID:fGQW3ZNN0
そうね、すかしっぺくらいみんなやってるわよね。よく考えたらあたしのすかしっぺそんなに臭くなかったわ
0638陽気な名無しさん2024/08/13(火) 19:37:34.34ID://JwNKmL0
チンポだけがすごいんじゃないわ みんな本当はそうなのよ
0639陽気な名無しさん2024/08/13(火) 19:39:44.14ID:dpj8ShtW0
そうよ！ラララ…
ウウウ… 燃えやすいとしごろ
0640陽気な名無しさん2024/08/13(火) 19:47:07.18ID://JwNKmL0
バナナの皮を剥くように
チンポの皮を剥かせたら
0641陽気な名無しさん2024/08/13(火) 20:10:33.61ID:lgyNgSpM0
しばらく明かりをつけたまま 見下ろしていてほしい…

ここのスレ、アタシも含めてババア多いのがよく分かったわ w
0643陽気な名無しさん2024/08/14(水) 07:25:01.21ID:8nlsrQec0
ステ使ってる奴らで10年以上続いてる奴見たことねーわ。
みんな4、5年で断念し、急速にしぼんでいく。
0644陽気な名無しさん2024/08/14(水) 08:22:17.72ID:YZwcr34/0
>>642
ブロッコリーとかブロッコリーとか
他にもブロッコリーも
0646陽気な名無しさん2024/08/14(水) 09:05:56.87ID:sz2SWdf10
まず腹どうにかしなさい
0647陽気な名無しさん2024/08/14(水) 09:07:57.44ID:jQ62R/tE0
バランス大事よね
お腹は痩せやすいわよ
0650陽気な名無しさん2024/08/14(水) 10:12:24.60ID:TTKLORuT0
ジムでも街でも
マンコが話しかけてきたり
こっちを意識したりしてたら
これを思い出すのよ

性被害でっちあげ女に注意！
https://youtube.com/shorts/t_Dz1io8Q_M?si=YWDmWJxNXiLYP4zH
0651陽気な名無しさん2024/08/14(水) 10:31:13.20ID:RXaNRyTY0
あたしより食ってるじゃない！
0653陽気な名無しさん2024/08/14(水) 11:42:03.30ID:03zXFoae0
プロテインバーって脂質多いわよね
もっと低脂質なの出ないかしら
0654陽気な名無しさん2024/08/14(水) 11:47:46.14ID:2QjFXvtM0
サラダチキンバーとかそういうの食べたら？
0655陽気な名無しさん2024/08/14(水) 18:57:57.21ID:V8qudG580
オートミールやプロテイン、大豆粉混ぜて自分で作れば脂質も抑えられる
0656陽気な名無しさん2024/08/14(水) 20:33:50.94ID:9jv8JrXa0
実は人生でビキニを履いたのはこれでまだ2回目…
（だから、たくさん見てもらってインプレ伸びて欲しいし、いいねもリポストもいっぱいください！）
https://x.com/tp_teppei/status/1823628086287663205
0657陽気な名無しさん2024/08/14(水) 20:41:50.00ID:RnOPb3HQ0
>>656
で結局あんたは何が言いたいの？
0658陽気な名無しさん2024/08/14(水) 20:42:10.59ID:Vp1usFox0
やだタグまで使って…
もしかしてこっちのモデルも狙ってんじゃないでしょうねwww
0659陽気な名無しさん2024/08/14(水) 23:39:54.92ID:2QjFXvtM0
そのビキニ売りなさいよ。もちろん洗わずに
0660陽気な名無しさん2024/08/14(水) 23:47:06.90ID:jG1Xc0jQ0
>>656
すぐ閉じたわ…
0662陽気な名無しさん2024/08/18(日) 09:21:38.33ID:O1AfwFia0
体操選手肩とかすごいけどフィジークとか出たらすぐ優勝しちゃうんじゃ？
0664陽気な名無しさん2024/08/18(日) 10:05:57.63ID:YQliTPxb0
キモチワルイ
0665陽気な名無しさん2024/08/18(日) 11:04:35.43ID:XAvLW1Nr0
>>663
どうでもいい人の画像貼らなくていいわよ
嫉妬で叩きたいんだろうけど普通に邪魔よ
0666陽気な名無しさん2024/08/18(日) 11:15:46.31ID:wOlvW5dI0
>>665
別にそういうスレだしアンタ何言っちゃってんのw
暑さで頭おかしくなった？ww
0667陽気な名無しさん2024/08/18(日) 11:17:28.85ID:z9x72Tf20
目が乙女なのよね…
0669陽気な名無しさん2024/08/18(日) 12:11:27.31ID:FlbFZxgU0
>>663
脚をやったほうがいいのかも
0670陽気な名無しさん2024/08/18(日) 12:12:33.53ID:QN0nPnxf0
>>663
絞らないほうがいいわ
脂肪はゲイの宝よ
もし何かやりたいなら筋肉を増やすことね
絞るのは無意味な逃げよ
0671陽気な名無しさん2024/08/18(日) 12:27:38.75ID:5YyVIxc30
三土手大介みたいになる
0672陽気な名無しさん2024/08/18(日) 12:45:52.67ID:EeujO8P/0
絞ったほうがテストステロン上がるからビルダーはデブとダイエットを繰り返しながらデカくして行ってんのよ
0673陽気な名無しさん2024/08/18(日) 12:54:36.96ID:1pMKAZWf0
若くもない人がそれやると顔がしわっしわになるわよ。
顔は気にしないのならいいけど。
0674陽気な名無しさん2024/08/18(日) 13:21:18.19ID:BxTh4Diy0
絞るとテストステロン増えるというソースが見つからないわ
0675陽気な名無しさん2024/08/18(日) 13:21:26.17ID:z9x72Tf20
>>671
過度なダイエットしなければイケオジだったのに残念ね
0678陽気な名無しさん2024/08/19(月) 14:30:13.08ID:FaiOetBA0
安上がりね
0679陽気な名無しさん2024/08/19(月) 14:34:03.73ID:iHh+xmTJ0
チョコザップは安全面も衛生面もゴミすぎ
ジムは会費とクオリティが比例してるわ
0680陽気な名無しさん2024/08/19(月) 14:41:27.95ID:TqfrfdIJ0
あんまり重いのやらないなら大丈夫よ
カラオケって追加料金なしでしょ？
むちゃくちゃお得じゃない？
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