筋トレを頑張るゲイ💪 3セット目
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暑くてずっとやる気出ないわ。それでもやらないよりマシと思って、いつもの半分くらいのセットにしてたら明らか萎んできたわ 春夏秋冬だと夏が一番筋トレに向いてないのかしら
夏に絞ったら効果的なのかしらね 筋トレしてムキムキになればモテるんだから
真面目に一生懸命やればいいのに
ちゃんと正しいフォームを身につけて
週5で毎日2時間やれば変わるよ
なんでその程度の努力が出来ないの？
一生モテない人生で終わっていいの？ その通り！マッチョに相手にされないからといって
マッチョを侮辱して見下す負け組汚カマンコになっては人として終わりよ >>687
マンコなの？
毎日2時間の週5っておかしいわよ >>693
ほらそうやって逃げんだよな
だからいつまで経っても底辺なんだよ
筋トレやれって
そのためのスレだろ？
「筋トレを頑張るゲイ」スレなんだからやれ >>694
無駄と分かってて週5トレするほど運動好きなら週7やらないと我慢できないはずよ
でも自称の努力家はみんな週5と言って謎に2日だけ休むのって不思議よね
仕事とは関係ない個人趣味で無意味に完全週休二日制っぽさを出すのは世間への憧れかしら？
平日は暇だしジムの月額が勿体ないから無駄にトレしまくってるだけで
土日は世間が休みだからトレする時間が勿体ないハッテンしたいよーって事よね
つまり常に暇こいてるってことで、とてもじゃないけど上級生活とは思えないのよ まあトレ日数や時間は個人差あるから何ともね。週5で2時間じゃ身体壊れる人普通にいるし。
アタシがもったいないと思うのは素質があるのに全く鍛えてない人かしら？
自分は手首が細いとか、鎖骨の下の胸筋量が少ないとか不満だらけなんだけど、生まれ持った素質がある人見るとホントに羨ましいと思っちゃう。
顔が良くて骨格も良くて、筋肉も全体に綺麗に付いてるのに何もしないってホント信じられない。そんなに忙しいのかしら？w
ホモやノンケに関わらず結構見かけるのよそういう人。 ってか、チビなら基本的に筋トレし甲斐はあるわよね
明らかに高身長よりすぐ筋肉でかくなるわ ガチムチのうんこを
アナルに入れたらガチムチになるのよね？
活発なネズミのうんこを
臆病なネズミに入れると元気になる
腸内環境と食事
https://youtu.be/Hv-jzjO9k1E?si=RBDey9uXO7YSmRf9 サナダムシとかの寄生虫や感染症や伝染病が蔓延したから廃れたのに
今さら人糞ビジネスとか根絶した病気が再流行したり新種が誕生して新たな伝染病になるわ猿痘みたいに >>703
え、昔からあったの？
科学的に解明されたのはその廃れたあとなのよね？
昔は経験則でやってたのかしら >>674
絞ると、ではなく、筋トレすると血中テストステロン値が上がるのよ >>673
筋トレ辞めさせようと必死な足ビッコのシワシワかっぺ婆さんのシワッシワ汚顔の自己紹介はいいわよ 672 陽気な名無しさん 2024/08/18(日) 12:45:52.67 ID:EeujO8P/0
絞ったほうがテストステロン上がるからビルダーはデブとダイエットを繰り返しながらデカくして行ってんのよ 今までずっとやってこなかったブルガリアンスクワットやってみたら全然バランス取れなかったわ
意外に難しいのね、あれ。舐めてたわ 今までトレはジムでするものと決めてたけど、宅トレ頑張ってみることにしたわ >>706
やーん
エロいわ！
ちんぽしゃぶらせて >>712
片足のやつだっけ？
片足デッドリフトもいいわよ
どちらも普段使わない筋肉が刺激されて
まんねり解消になるわね
あと両足でやるよりフォームが良くなって腰を痛めにくいわ >>706最近急に同サロで台頭してきたホモ釣りノンケぶったどホモね 昨日は2時間暑い中あえて外でトレーニングしたら大量発汗で顔真っ赤
でも気持ちよかった〜 脳内麻薬でまくり >>717
体操選手ってもちろん身体は良いんだけど、タイプの顔が全くいないわ⋯
内村航平とかすっごい気持ち悪いw
アタシが知らないだけなのかしら？ 体操選手の走り方って手を伸ばして横に振るのがお作法なのかしら 胸トレしてから大胸筋ぴくぴく動かせるとそれで満足しちゃうわ〜 うわー、もう身長伸びないでしょうね⋯
あんまり伸びきってない若いうちからボディビルって始めない方が良いと思う。
「高校生ビルダー」ってステータスが欲しいのかな？別にハタチ以降でも全然遅くないのに。 高校生は平均身長が１年で１ｃｍずつしか伸びてないんだから
普通の子なら言うほど伸びないわよｗ >>722
もちろん>>720の婆さんをスルーって意味よ >>723
ならなかった
午前中にトレーニングしたよ
顔真っ赤で気持ちよかった スルー検定実施中
これあちこちに書いて回ってる千葉かっぺ精子婆（ゲイのふりした76歳閉経婆） 昨日は2時間暑い中あえて外でトレーニングしたら大量発汗で顔真っ赤
でも気持ちよかった〜 脳内麻薬でまくり 出会い系で「筋肉に脂肪が乗った体型」と書いているやつが100%駄デブなのはどうなのよ
ああいうので元体育会とか名乗るのやめてほしい チョコザップ通って１ヶ月、腹筋割れた
良かった良かった 上級者でもこういう可動域が狭い人を見ると、正しいフォームってなんなのよって思う >>758
たしかに、この稼働域ではバーベルでも変わらない気がする。 筋トレして体が出来ていけばいくほどマッチョを好まなくなってきてる自分に気付いたの。
先週もマッチョとハッテンしたんだけど、なんか自信満々な態度とか、あそこまで鍛えるの意味不明に見えたり、絡んでみるとぜんぜんエロくなかったりして。
筋トレはしてて欲しいんだけど、程よくて脂肪もそこそこある普通な見た目の人が結局好きなのよね。 カースト最上位に自分もなりたいし、最上位に選んでもらえることで自尊心とか承認欲求が満たされる、ただそれだけなのよね その発展場にいたくらいのマッチョと
このくらいでいいのの体型を画像で見てみたいわ 200万回再生された動画に
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ここ4年で論文も８倍に！
実は意味ない筋トレ
筋トレの新しい常識５選
https://youtu.be/0I2-ar3oqZc?si=b0c8r07M3ng-JN4x みなさん、肩とか手首の関節をを悪くしたときは
よくなるまで完全に休む？
それとも痛みが出ないくらいのウエイトで
軽くトレ続ける？ >>766
アタシも手首やっちゃって今どうしようか迷ってるわ・・・
とりあえずプールへ行って水泳で誤魔化しているけれど >>766
関節痛めた原因を考えながら軽くトレーニング
そもそも素人レベルの筋トレで関節なんてそうそう痛めないからだいたいフォームが悪いだけ
ここで整体とか行っちゃうヤツはセンスなし >>768
マッサージ的なことをしてくれるし、整体とかは別に行って良いと思うわよ
痛めてなくても・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ >>763
論文、5選って、ブス古賀さんかと思ったら違うじゃないの 分倍河原駅
（ぶばいがわらえき）は、
東京都府中市片町二丁目にある、京王電鉄・東日本旅客鉄道（JR東日本）の駅である。 >>753
害虫ヒトモドキ発狂中ｗ
スクリプトあらしの腐れストーカーはさっさと死ぬべき >>776
↑
一人でアジア人や左翼ヘイトレスしている糞喰らいの反日売国奴ことシンネトウヨエリー
その自演がバレる瞬間
695 陽気な名無しさん 2024/08/03(土) 21:19:22.21 ID:qOpYOyFQ0
Tsukasa Shirakawa（白川司）@lingualandjp 2024年8月03日(土)午後8:10:
杉田水脈さんのストーカーである共同通信がまたも杉田さん叩き。
隙あらば杉田さん叩きの共同通信。もはや熱狂的ファンレベル。ここまで来ると流石にキモい。
(〜￣∇￣)〜韮豚ももえ ◆MOMOEPmgYY 2024/08/03(土) 21:23:15.47 ID:qOpYOyFQ0
>>684
間違えただけよ
367 陽気な名無しさん 2024/08/14(水) 12:53:12
ID:2j7euIXL0
369 ('.∇')豊満糞女エリ 2024/08/14(水) 13:00:00
ID:2j7euIXL0
何でいちいち、コテを消したり付けたりしてるん？
いつもやってるID替えるの忘れたか？（笑い） >>763
内容的には当たり前だわ。トレンドを知るには良いけど。
それよりもうｐ主のフォームが悪いわね。特にベンチプレスでシャフトが下がると首が上がるのは首に無駄な力がかかっているし背中のアーチも出来ていない。さすが家トレ。フォームは真似しない方が良いわ。
>>764
低重量超高レップはまるで宗派みたいになっているわね。暗にこの人をさして反論する人もいるわ。それに筋力アップもそれなりに狙いたいわ。
>>765
この人は論文の実験条件と結果を噛み砕いて説明しているし、分かりやすいわ。
論文系には珍しく自分の身体を公開しているし、論文と実践のバランスが取れているわ。 低重量なら熟練者じゃなくてもやりやすいし
怪我もしにくいからオススメしやすいわよね >>781
https://youtu.be/ruMO6afzOzQ
【筋トレ科学】高回数トレーニングでは筋肉が変わらない5つの理由 ~40レップトレーニングはメインにおくべきではない！！ 「パーカーフィットネス」チャンネルの人ってホント動画の内容と自身の身体に差がありすぎて
見るたびに「アンタがそれ言う？？」ってなるわ。
もちろんよく調べたであろう内容が間違ってるって言ってるんじゃないわよw >>768
フォームとかの問題じゃないの。
50肩なのよ、あたし… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
