>>164
田淵正浩さんのおとな４８手の動画がわかりやすい。
あとはHG ラモンの腰の動き。

通常、骨盤は上部が前側に倒れている。(前傾)

普通に立った状態で、オシッコ飛ばしの競争をするようにします。
オシッコができるだけ遠くに飛ぶように、骨盤の上部を後ろに傾ける。チンコ側が前にでる。
(後傾)

この骨盤の前傾、後傾が骨盤の返し。