>>166
椅子の端っこに腰かけて、背筋をピンとまっすぐにしたり、リラックスしたりすると骨盤の前傾・後傾の感覚はつかめるかな。

デスクワークして、運動不足の人は骨盤まわりがガチガチに固まってるから、ヒップリフトや腰割りで柔らかくしないとね。