>>222
チューブよりは高級感ある。

押し込むのに40kgの負荷がかかる。

ダンベルトレーニングの補助に使ってる。

鈴木雅のトレーニング動画いいよ。
自宅で高強度トレーニングで
脚だと
シングル ヒップリフト
ブルガリアン スクワット
ルーマニアン シングルデッドリフト
シーシースクワット
を紹介してる。

普通にスクワットとかでかなり鍛えてる人向けだけど、コロナ増えてジム行けない人にはいいね。