>>239
電流を流すとかなり痛いらしい。

ながらでできるのが魅力かも知れないけど、
低い負荷のダンベル、ブルワーカー、バーンマシンなどを使ってるほうがまだまし。

倦怠感抜けないなんてオーバートレーニングだから、ゆっくり休むのが一番。

体痛めるってのは腰痛、膝痛などのことですか？
正直、痛くさせないのが大事。
痛くなってから手当てするにしても限界がある。

尻の筋肉がおちるから、姿勢が悪くなったり、歩き方が悪くなって、腰痛、膝痛を起こす。
尻はピストンにも使う。

セックスに強くなるために、四股、腰割り、ブルガリアン スクワットをやると、将来の腰痛・膝痛予防になる。