ちょっと前1回目はいけるけど2回目は堅くならなくて駄目ってなってしまって精力減退かなと思ったんだが、
腕立て伏せとスクワットやるようになったら余裕でできるようになった
なんだかんだで王道の筋トレが一番大事なのな

ムキムキになりたいわけじゃないし、仕事で疲れてるから毎日20回を1セットだけだけど、
薬なしで全く変わったのでごちゃごちゃ考えないでまずやった方がいいね