>>353
それ、ピストンのやり方がおかしい。
膝とか終わった後真っ赤になってるパターン。

骨盤まわりがガチガチに固まっていて、腰だけがなめらかに動くピストンになってない。
田淵正浩さんの絶倫スクワット(腰割り)やれば、だんだんなめらかにできるようになる。