最近トレーニングを始めました。
いきなりやると続かないと思い、まずは2日に1回1時間のウォーキングから。
余裕が出てきたらウォーキングをジョギングに変えて、
それでも余裕が出たら、筋トレも始めようと思ってます。
筋トレはまず腕立て、腹筋、スクワットあたりを少ない回数から始めようと思ってます。
始めたばかりなので何からやるのが良いのかよく分からないのですが、
みなさんがトレーニングを始めた時は何から始めましたか？