まぁ、まだデブスタートなのか分からないから何とも言えんね
俺はデブスタートだったから最初の2ヶ月は軽い食事制限と週5でエアロバイク1時間やったよ
2ヶ月で20キロ減ったからそっからウェイト始めて、今体重はほぼ一緒だけど体型はかなり変わった