筋トレして筋肉がそこそこつく感じがあるとしたら自前のテストステロンはそこそこ出てる。

たまに、ソープ前にプロビロン、セルノスあたりをちょっと追加するのはいいが、テストステロンエナント酸の注射までは必要ない。
ジェルも決戦日に金玉に塗って気合いいれる程度、あとはおまじないレベルだが、筋トレ後、筋肉痛を感じた部位に少し塗ると回復が早まる気がする。

食事、筋トレをしっかりする。禁煙、禁酒。
デブなら腹まわりの皮下脂肪を少し落とす。