>>804
丁寧な解説、ありがとうございます。とても参考になりました。
田淵さん自らが「これは筋トレじゃない」と言っていて、膝の伸ばし方についてはよく分かっていませんでした。
実際に動画を見ると、脚はまっすぐに近いので、伸ばし切る本当にギリギリの所まで戻しているのかもしれません。
腕の方も、おかげでよく分かりました。今後も負荷を意識して取り組みたいと思います。
以上、お礼が遅くなりました。