>>101 ありがとうございます　僕は元来トレ好きなんだと思います
若い頃は見かけの筋骨隆々に憧れていた頃もありましたが
中年以降はそこではなくて中身の充実
なので今は筋骨隆々タイプではありません　トータルバランスの重要性です
僕は室内トレの場合はトレ動画を参考にしたり
後は野球選手のキャンプ動画です
プロのトレーナーが
メニュー作ってますので参考になります
基本は外走っています
走りもダッシュを交えて心肺強化しています　
人生色々で生きて来たのでトレで追い込む時は絶対に負けない！って心に叫びながら走っていますねｗ