>>107
ふみたん
非常に参考になりました
私はジムで肩の関節とふくらはぎを何度も痛めて悩んでました
いまでもチェストプレスは怖いです
所詮は素人なのでトレーニング方法が悪いのだろうと思ってましたが、動画を見て考えを改めました
自重トレで頑張ってみます
ありがとうございました