https://youtu.be/nit97RLl2_A

"40-50代の「男」が目指すべき体とは？　中年には中年に合った体がいい！どのように筋トレし、どのようにダイエットすべきか？それでもお腹の体脂肪が気になりますか？" を YouTube で見る

ボディビルのシニア出場者見ていて感じてたことをズバリ言ってた。
体脂肪は落とし過ぎないほうが良さそうだね。