当日は血流良くするために何かしてますか？
堀之内行くのですが、川崎駅からお店まで走って心拍数を上げて血流良くして風呂に入るとギンギンになります。
食事は3時間前に軽く済ませて炭水化物のみ、後はBCAAを1時間前に飲む。
もしくはアルコールを一口飲む。