>>332
でも朝に炭水化物とか普通に朝食取ると身体怠くなるんだよな
だから朝は何かフルーツ1個とプロテインとかにすると仕事中は身体軽くて動きがいいわ
その分夕食は和食中心で栄養も考慮してしっかりとるようにしてる