>>615
有酸素運動前に軽く筋トレしておくと、筋トレで糖質を消費できるので、有酸素運動をしはじめてから比較的早く脂肪を燃焼し始めるらしい。

腹部の脂肪が落ちていくとテストステロンが出やすくなるし、何よりも埋没チンコが表に出てくるので根元がだんだん太くなっていく。
ピストン時に抜けにくくなるなどのメリットもある。

やつれないように上手くやせる(体脂肪率を下げ筋肉質にする。)とさらにいい効果が出てきます。

オキニが誉めてくれると運動も長続きしますよね。ガンガン鍛えていきましょう。