約１年前、健康診断でメタボを指摘され一念発起。食事制限と日々の運動習慣付けを徹底的に行い、アラフィフ175cm76kg25%から64kg19%になり、血液検査の数値もオールグリーンに改善。
その後も運動習慣はそのままに食事量を若干増やし体重を数ヶ月キープしているんだけど、最近気づいたのが勃起時の硬度や射精時の気持ちよさが去年より明らかに高まってること。
運動習慣の内容は、中二日の自重筋トレ(腕立て、クランチ、懸垂、ランジ各10×3)筋トレしない日に6kmのランニングなんだけど、どの要素がそれに繋がってるんだろうか？
コロナが落ち着いたらオキニ嬢に突撃しようと思ってるが、もうしばらくかかるだろうから今のうちにじっくり楽しめる身体を作ろうかなと愚考してます。