坂道トレーニング及び自重トレしてきました
もう長年トレしているけどね
この終った後の体の感じが何とも言えない　
全身爽快感と何も出ないような感じと言うか
体は乳酸が体内に溜まると疲れを感じる訳だけど
そこを無視して頑張ると物凄く体内が熱く感じる　
これが体脂肪が燃えてる証拠
ストレスも運動で一気に収まるね