とんでもないレベルの肥満じゃない限りウェイトも取り入れて基礎代謝も上げてく方が効果的だと思う
デブのウォーキングはペース遅くて全く効果無いのにやった気になって余計食って痩せないのループに陥るよ
時速8キロくらいのペースは欲しい