09289252021/06/23(水) 22:20:10.37ID:os9TdPne >>926 1966生まれですよ 3日に1度はトレーニングしていますよ ストレッチは指先から足先まで伸びるイメージしながら 呼吸法も取り入れてじっくりとやるとぐんぐん伸びていきますよ