朝７時〜坂道の繰り返し５本　その後片足スクワット　中腰での大腿部強化　後ろ足あげての体幹強化
腕立てからのダッシュ　短距離坂道ダッシュ　以上　
終ると体全体の血液が巡ってるのがよくわかる　
帰ってたんぱく質bcaaを摂取して終了　実に爽快で気分いい　
後はどの子に行くか思案中