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ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
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0001名無しさん@入浴中2021/07/23(金) 07:19:21.47ID:BD/VKcgK
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。

1)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
4)成果報告(プレイレポ)

真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。

50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。

雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。


※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1609673490/
0004名無しさん@入浴中2021/07/25(日) 15:03:50.40ID:UJ68bCvS
立ち仕事中のアイソメトリクスを15〜20秒で20種目くらい数年してる。
明らかに全身ががっしりして来た。
ながら運動は無理に時間作らずに続くから良いね。

仕事中・通勤中に、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、HIITなんかを取り入れてる。

最近は休み時間の一部を使って英語の勉強もしてる。
0005名無しさん@入浴中2021/07/25(日) 15:08:29.96ID:f43NUUxY
NO系サプリのおすすめ教えてください
0007名無しさん@入浴中2021/07/25(日) 17:44:06.83ID:lBTqjXer
仕事中にhiitは無理でしょ
単なる20-10のインターバルならともかく
0008名無しさん@入浴中2021/07/25(日) 18:12:01.99ID:UJ68bCvS
>>7
通勤中にしてるよ
あとは仕事中の移動で階段使ってダッシュw
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