ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1609673490/ >>391
極生腰を俺しか使用しないお風呂の近くに保管してある。でかすぎると扱いづらい。
イメージトレーニングと基礎体力つけて、二週間に一度オキニとエッチするので精一杯。 トレーニングなんて一切しないし、何なら生まれてこの方した事ない
でもオナニーはほぼ毎日してる
おかげであそこは元気だしよく飛ぶわ >>393
あそこが元気だと腰が良く動くんだよな
精力あげれば、体が追従する。
自分はトレーニングだけで射精だと辛い。
体力、精力を鍛えれると最高ですね。 肉食（女の意味で）たらんとするなら草食になれ、が俺の持論でね
ハーブっぽい野菜とかニンニクとかパクチーとか意識して食ってる
ビフテキ焼き肉トンカツがっつり、みたいなのは一見絶倫なイメージだけど
そういう食生活ばっかだと血が濁る→血行悪くなる→海綿体に血がいかない、と負のループだと思う シアリスって36時間効くってあるけど実際12時間経過した後とかでも効くもん？
バイアグラ試してみたら顔の火照りが酷くて嬢に指摘されて恥ずかしかったわ
食事の縛りが緩くて睡眠挟んだり火照り引く時間があるなら凄い嬉しいんだけど ソープの為にトレ始めたのに今じゃ週5でジム行ってトレがメインになってしまってソープの回数減ってしまった
明日行きたいけど脚の日だからやめとくかあみたいな >>398
効く、俺は寝る前とか朝方に飲んでた
でもピーク時は飲んだあとの5時間後なのでそこはお忘れなきよう 朝立ちはギンギンなんですが
シコる時やオキニと羽目羽目する時は
ギンギンになりません
どうすれば良いのでしょうか？
ED薬でしょうか？
トレーニングでしょうか？ >>400
幸せに過ごしてそうで裏山
ソープに行きたいんじゃなくて幸せになりたいんだろええやん >>404
それならバイアグラ飲めばすぐ解決するよ
トレーニングは効果でるまで時間かかる >>404
本番の時勃たないはよく聞くし自分も経験あるからそういうもんだろうけど、シコるとき勃たないのってなかなかやばくない？
一回メンズクリニックとか行ってみてもいいかも
結構、「勃たない勃たない」って焦ると余計勃たなくなるよな。 すたみな太郎としゃぶ葉だとどっちが亜鉛やビタミンとか効率的に摂取できる？ >>410
アナル締め。
ワイドスタンススクワットのボトム、トップでアナル締め。
ケツ穴を鍛えてるとウンチが我慢できるようになる。ED薬（シアリス系）だと下痢しやすいので助かることも。
ただ、いつまでもケツ穴だけに意識を集中せず、ケツとチンコの間が体内に引き込まれるようになると良い。
あとは、腹筋下部をハンギングレッグレイズなどで鍛える。 >>413
ケツをチンこが引き込む？
ホモビデオやんけ そこ締めると亀頭ぱんぱんになるから逝く時気持ちいい 家トレ定番のリングフィットアドベンチャーの話題一切無いの逆に不思議
あれ死ぬほどスクワットさせられるからオススメ
腿上げで股関節周りの血行も良くなるし >>416
一時やってたんですけど（1周目まで）
胸とか背中とかのメニューがないのもあってやめちゃいました…
脚とか腹筋、二の腕、あとは肩の強化なら良いんですけどね
腕のトレーニングやってれば少しは胸も鍛えられますかね？ >>416
リビングとテレビ占領するんで家族持ちには辛いんだわ >>419
既婚で風俗行く方がヤバい奴扱いだぞ、少なくとも世間的には 既婚でソープ通いの為に居間でリングフィットトレーニングしてるのかw いいじゃない
既婚でソープの為に頑張るのが、何が悪いんだよ 離婚突きつけられても>>423みたいな言い訳してそうw >>417
胸と背中はリングフィットだと難しいと思う
自重でやるなら胸は腕立て、背中は懸垂が王道的だよね 嫁とレスになった人が集まってるものとばかり…
独身中年とかソープの為にトレーニングとか悲しすぎだよ
今からでも結婚する相手探したほうが良いと思うわ 嫁とレスになってる時点で結婚失敗してるじゃん... 筋トレは姿勢改善、将来の膝痛、腰痛予防、QOLの改善などメリットは多いが、なかなか続けられない人も多い。
導入としてはソープ通いのためでもいいし、オキニに誉められるなどして3ヶ月以上継続し、筋トレの効果を実感し、もうやらない自分が考えられなくなる人もいるだろう。 >>428
それな
行き着く果ては熟年離婚だ
自由に使える金多い分独身のがマシまである 俺がリングフィットの話題なんか出したばっかりに変な感じになってしまった…申し訳ない
リングくんと地獄落ちてくるわ ソープ行かないけど精力減退、だけど嫁以外にもモテたいから家トレ頑張ってまーす！みたいな俺もスレ見てるぞ 同属なんだから仲良くしよう
とりあえず一緒にスクワットするか トレーニングなんて自分のためなんだから未婚でも既婚でも良いじゃん
醜い身体になりたくない、戻りたくないからやってるだけ 子供できると、嫁とは寝室が別になって機会がなくなった Twitterで「スクワットは尻の穴を見せつけるようにやるのが良い」って書かれてた 筋トレ的にはスクワットとは別の下半身トレとしてランジが結構いいんだけど、チントレ的にはどうなんだろね 腰に違和感覚えて2月ほど休んでたが
今は鏡をでフォームを確認しながらゆっくりトレーニングやってる >>438
ランジいいでしょう。バックの時に片足は膝をつけて、もう片足は足の裏をつけてピストンするときもある。
これは、結合部を映すための都合という面もあるけど、Gスボットを狙ったりにも使えるような気もする。
多分ランジでもかなり刺激はいると思うけど、大腿直筋は二関節筋でスクワットでは刺激がはいりにくい筋肉だから、意識的に鍛えるのもいい。シシースクワットとか。
負荷を高くできない自宅トレーニングの人は、いろんな筋肉も鍛え落とさずに鍛えたほうが総量アップにつながる。上腕筋とか。
全体的な筋量の底上げは、太りにくい体も作りやすいし、テストステロンもでやすくなるみたいだからね。 パーソナルに4ヶ月前から通い始めたが、
110分で確実に2回いけるようになった
なんか運動してますか？
と嬢に言われるのが今1番嬉しい
因みに俺は脚の日は何もできないw >>442
運動し始めの開春効果は半端ないからな。
継続してるとそれが普通になるからか、ちょっと効果が鈍るような気もする。 コロナで嬢と会ってない1年間ジム通い
軽いラン、スクワットほどほど、ストレッチテキトー
長くて45分くらいの体操
こないだ嬢と久々に会ったらピンコ立ちすぎて笑えた https://youtu.be/3f6_et4jHh0
"【筋トレ】美女トレーナーの超ハードなお尻トレにマッチョが悶絶！？【尻トレ】" を YouTube で見る
美人とは思わないけど、尻トレとしては参考になる。 >>443
サボると元に戻るから「やっぱり運動大切だな」って分かるけどね >>447
ボリュームが少し減ったりとかはあるけど、やらない自分は想像できない。 オキニの体が劣化したせいなのか
自分が年を取ったせいか 最近オキニと
ベロチューしてもフル勃起しなくなりました
なので挿入する時ローションをつけてオキニに
手こきしてもらってから挿入しています
イク時 前みたいに気持ち良く射精できなくなりました
オキニも自分がイッタのか分からないみたいです
どうすれば前みたいに気持ち良く射精出来るように
なりますか？
教えてください皆様 >>449
まず、相手はかえられないのだから、自分で工夫できることに集中する。
ED薬を飲んでいるなら、量を可能な限り減らしたりする。
お遊び前３日程度はオナニー禁止。
クンニ技を鍛えて、攻める喜びを学ぶ。
メタボなら解消する。
スクワットをやり、マルチミネラル、マルチビタミン、オメガ３、シトルリンなどを定期的に取る。 >>449
女性で自分がイッタのか分からないってあるんか
ちなみにあなたとオキニのご年齢は？ >>451
女性のほうが、男が射精したかわからないと言ってるんじゃないのかね。 ED 薬は飲んでいません
最近週2のランニングがサボり気味なのが
良くないのでしょうか？ おっしゃる通り 自分が射精したのか
オキニが分からないらしいのです
当方50歳 オキニ40前半〜半ばだと思います https://youtu.be/-ce2mKIG1vU
"【南デンマーク大学】金玉を大きくして精子を増やしてくれる食品とは？ ~下半身を元気にする~" を YouTube で見る >>453
加齢じゃないの？
むしろ50までよく保ってたとも言えそう
気持ち良く射精するならED薬じゃないかな 最近、日差しのあたる場所でプッシュアップで心拍数をあげて、その後少し歩くといったことをやっているが腹周りがスッキリしてきた。
筋トレだけでも痩せていくが、腹部の脂肪はかなり頑固なので。
年を取ると皮余りが気になるね。
立っている分には問題ないが、プランクの状態だと余った皮や脂肪が垂れ下がってみっともない。
そんなこともあり、長期戦覚悟で運動で痩せるようにしてるんだけど。
胸や背中、腹筋も少しつけて皮を張らせるようにしたいと思っています。 >>458
お腹の脂肪は筋トレじゃなくてロカボダイエットが良いってヒデさんが言ってたよ
すぐに脂肪減らしたいならケトンダイエット良さそう 明日泡行くかジム行くか迷い中
一週間サボっちゃってるし精液も溜まってないんだけど仕事で嫌な事もあってさっぱりもしたい
皆はこんなメンタルだったらどうしてる？ 嫌なことがあったらジムで高重量ぶち上げれば最高にスッキリする
その上で体力に余裕があったら店にいけばいい >>458
plg-1ダイエットやってみたら体重はそれ程下がらなかったけどウェストが細くなった
運動してた時と逆になった >>461
午前中ジム行って午後から遊びに行きなよ ひたすらこっちが腰振るだけのセックスで お尻の裏側と内腿が筋肉痛。中年には辛い。
マグロではなくしっかり感じて痙攣しているが、とにかく受け身でイキまくるだけで、全くこっちを責めてくれない。
どうやって鍛えたらいいでしょうか。
サービス精神は皆無ですが、可愛くてスタイル抜群で感度も良く性格もいいので、受け身なのは我慢してこっちが鍛えるしかないと思っています。 鍛えることによるデメリットよりメリットの方が多い（性的方面に限らない）のだから頑張りませう >>467
それ以前に思いやりとか気遣いじゃねーの？ >>467
攻める喜びを感じましょう。
あと、よかったら舐めてくれる？と言ってフェラなどお願いしてみたら？
言われなかったのでやらなかったという感じかもしれないしね。 >>467
とりあえず整体とかで内股とお尻の裏柔らかくしてもらって
自分では柔軟ストレッチをきっちり毎日やる
ソープ行く前にも内股とハムストのストレッチして挑め
筋トレは続かない人も居るから軽いストレチから始めてみよう >>467
絶倫スクワットでいいんじゃないか。尻、内転筋に効く。 男に生まれたからにはイイ女を抱きたいし
己のオチンチンを試してみたいだろうがよおおおおおおおおお まあ己のオチンチンを一回だけくわえてみたいとは思う 皆さんご意見ありがとうございます。
今まで仲良くなったMっ子は例外なくご奉仕好きだったのですが、この子はちょっと舐めたらすぐ正常位で奥を突いて欲しいと言います。そして騎乗位は体が硬くて疲れるというし困ったものです。
舐めてと言ってもすぐ「入れたい」とおねだりしてきます。入れたらあとは「もっともっと」「いっちゃう」を延々繰り返します。初めて筋肉痛になりました。 >>476
すぐに入れたがるのは「早く終わらせたい」と思ってる
舐めてと言ったら入れてと返すのはあなたのちんぼを「舐めたくない」と思ってる
アエギが激しいのは、盛り上げてさっさと終わらせて欲しいと思ってる
そんな事が分からないとは、おめでたいね
>>476はあまり遊び経験がない年配と見た 知らんけど不随意の筋肉の動きとかあって逝ってるとわかるんじゃない
クリ舐めよりごんごんに突かれるほうがいいって子もいるでしょ >>477
>>478
普通そう思いますよね。ちなみに40半ばなのでまだ年配というより中年と言われる年代だと思います。
僕は家庭もある身なので、買った時間だけおめでたくしてくれたらそれで良いんですけどね。どうせならうまく騙して欲しいですね。金はそれなりに持ってるので。
早く終わらせたいではなく、延々突き続ける事を求められているので腰がきついってだけです。 >>480
骨盤の前傾・後傾はできますか？
これができると長期戦でピストンしても体の負担は小さくなります。 >>480
お金をそれなりに持ってるとかそんなこと誰も聞いてないのに何を必死に言うのかw高級店行けよ高級店、地雷接客するような奴は少ないから >>482
いやーこういうタイプはどんだけサービスしてもらってもアラ探しちゃう性格だろうから満足する事は無いだろう
高級行っても何かしら気がついて不満が出るとみた 何年も運動を何もやってない人は基礎体力を付けるためまず歩くところからの方が良いぞ
いつもみたいにチンタラじゃなくて多少早足でまずは5千歩
安全に自転車乗れる環境ならアシスト無しのママチャリで走り回るでも良い >>481 484 485
ありがとうございます。試してみます。
>>482
お金の件は確かにおっしゃる通り。余計でした。申し訳ない。ただ、トレーニングスレで良いトレーニング法を質問しているので、高級店行け、はちょっと違うのでは。
いたせりつくせりの高級店も良いですが、時にはサービス精神もテクニックもない若い子をひたすら突きたくなったりするんです。だから己を鍛えるしかないかと思って聞きました。
色々突っ込まれるような余計な事を書いた私が悪いのですが。 シトルリン飲んだら心臓ばくばくする？
ED薬のんだらやばいかな？ >>486
そもそも何分挿入してるの？
嬢からはフェラ、会話するのが苦痛でさっさと挿入した方が楽な相手だと思われてるからだと理解してる？ >>486
そんなマウント取らなくてもいいじゃないですか。
今までの経験から会話が噛み合わないとか、生理的に無理と思われているとか、さすがにわかりますよ。
今何分挿入してるのかを僕が答えたら、それをもとづいてトレーニングのアドバイスが変わるんならちゃんと答えますけど、そういう意図じゃないですよね。どう答えたって小馬鹿にされて、「勘違い野郎をはい論破」って言われるだけじゃないですか。
トレーニングスレなんでここでやめときます。
正常位を長く続けられる為のトレーニングを聞きたいだけだったのに余計なレス消費してしまいました。皆さんごめんなさい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
