ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その8
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736 いつもオナ禁4日目に行ってるけど、2日目が一番性欲ある気がする
自分の体なのにいまだよくわからん ソープ予約の電話時点ではムラムラしてるのに
当日行く前になると性欲落ち着いてしまう >>303
わかる
なんなら行くのめんどくさーってなる
行為として確約されてるので作業感が出てしまうのだろうか
よくわからんが 当欠の連絡でちょっとホっとしたりもする
いざ金払って待合室まで行くとまたムラムラ堪らなくなるんだけど 自分が書き込んだのかと思うぐらい分かりすぎるｗ
だから最近は当日でも姫予約できる隠れ良嬢を３〜４人ぐらい見つけておいて
ムラムラしたら誰かしらはすぐに入れるようにしてる >>307
当日の姫予約ってクソ迷惑な客だな
普通店での受付期間前に確約しとくための制度だろ 一週間前から予約とかあんましたくない
当日体調崩してもキャンセルしづらい
キャンセル続けば出禁も見えてくるし嫌だ嫌だ まいにちオナニー派だから、溜めとく準備期間決める意味でも3日〜1週前くらいに予約してる
当日に残りそうな脚とか肩のキツめな筋トレも避けたいしな
ムラっときて当日フラリとソープってのもやってみたくはあるけど いや別にいつ予約しようが良いのよ
ただ当日とか直近は店側で受け付けてる予約もあるのでそのタイミングで嬢に予約入れても
客→嬢→店→嬢→客と無駄に嬢が確認しないといけなくて迷惑するだけの行為ってこと 姫予約は、少なくとも３日前よりも前。
OFFの日は避ける。
これが原則。
まあ、嬢によっては「いつ連絡くれてもいいよ」と言ってくれるけど、
自分だって休日に仕事の連絡は受けたくないよね。 そうそう、ムラムラは突然だから事前予約だと溜めててもなんか「エロの体調」がいまいちな時があんのよな 1週間前予約で前日から体調悪くてやべーなと思ってたら嬢も生理当欠で助かったことがあった 街を歩けば、不細工やチビやデブやハゲ、ヒョロガリ、メガネ掛けたチー牛、お洒落の欠片もないダサ男、作業着着た底辺職、男なのに軽乗用車乗ってる奴、金無さそうな学生ぐらいの奴が女連れてんの当たり前のように見かけるよな
あいつ等と俺達は何処がどう違うんだ？ え？俺年収900くらいだけどデブダサメガネ軽自動車よ？
そういう思考が人を寄せ付けないんじゃないの？ 良い人だからだろ
女に大金払おうなんて思考になるのは良い人だから
自ら女の下になろうとする所が彼女出来ない原因
ちなみにこれはオレの自己分析の結果ね
ちゃんと女居るのにソープ行くやつの心理については知らん ジムでマシン使った後に目の前が暗くなって立ってられなくて長椅子で横になったわ
プチ断食中に運動するもんじゃないな 低血糖でブラックアウトして怪我したら本末転倒だから無理するなやー >>320
腎臓そんな強くない人がガバ飲みして顕在化してるって感じな気もするけどな
とはいえ、屁とかうんこが異常に臭くなるレベルまで飲む必要は無いんじゃないかとは思ってる
俺の場合、体重×2g以上は地獄みたいな屁が出始めるから、1.6〜2.0に収めてる 自分は少し飲んだだけ（隔日おきとか）で屁臭くなるな
腸内環境が悪いのか🤔 腸内環境良くするのには食物繊維だ！ってイヌリン入れたソイラテ作り置きして飲んでるけど、調子乗って入れ過ぎると屁がガンガン出るから注意だ
不思議と悪臭は改善するから腸内環境に効いてはいるんだろうけど、世の中適量が大事ってことだな >>320
体重×4〜5gだと聞く
プロテイン使っても相当苦痛だし常人には無理な量だよ
大人の筋トレ民でもせいぜい体重×2gだから
元々大酒飲みで腎臓痛めつけてるとか特殊な例だろ タンパク質だけじゃだめで、摂取したタンパク質の3倍以上の炭水化物も摂らないと筋肉にアミノ酸が取り込まれないらしい
増量期は標準体重1kgあたり毎日2gのタンパク質とその3倍の炭水化物の摂取が適正とのこと 栄養学には明るくないけど、経験的にはプロテインだけより白米を合わせて取った時の方が断然翌日の筋肉の張りが違うよ
もちろんトレーニングせずにその食事だと、単に太ってしまうだけだがw トレ歴足かけ40年、
途中社会不在を余儀なくされる
過去もありますが
50後半になると
中々悲鳴あげて来ます
昨日もサウナスーツ
上だけ着込みダッシュ
12本やりました
ご飯は少量でも良いから
毎日取らないとダメですね
あと睡眠 無理すると
翌日1日ゆっくりになります。
カネも大事だけど
やはり健康が一番です。 走る前に少し筋トレすることにした。細マッチョを目指し、亀頭の感度を上げたい。 >>328
俺は専門家ではないけど、有酸素運動とウェイトは一日くらい空けた方がいいみたいだよ。 >>326
張りってことでいうとプロテインというよりは白米等の炭水化物の効果だな
筋トレで筋肉中のグリコーゲン使っちゃうから、それを白米食ってちゃんと補充する感じ
水分と結びつく形で筋肉に貯蔵されるから、筋肉が膨れて張ったような形になる
プロテインで筋肉もちょっとずつ増えてはいくけど、こっちは長期間続けてく中で増えていくものだしな 俺の場合は医者からポルノ依存と強グリップオナニーが、セックス時に中折れする原因と言われたので
脳の興奮を取り戻す為にAV禁止
チンコの感度を取り戻す為にオナ禁してる オナ禁はメリットもデメリットも両方あるの知らないアホがいるな 人間なんていくらでも個体差あるんだから自分に合った方法でいいんだよ まぁ実際に人類の精子は衰退してる説もあるね
そのうち滅びそう >>335
「インターネットポルノ中毒」という本があったね AVの見過ぎは生身の女で興奮しなくなって、セックスの時に勃起しなくなる チョコザップ入会した
傾斜つけたトレッドミルをメインにするけどレッグプレスもやろかな
でもレッグプレスやるなら自重スクワットでもいい気もする >>346
レッグプレスは日常には無いキツい負荷を比較的安全にかけられるから、筋肥大目指さないにしても、たまにはやってみるといい刺激よ
ソープ通いスレ的にはハムストリングスも鍛えとくと腰の動きに良いから、レッグカールとかあったらやってみると良い >>346
チョコザップってどう？
フリーウエイトとかマシンは充実してないor負荷が足りないんじゃないかとイメージしてるんだけど・・・ >>348
心肺機能と持久力の向上が目的だけどやってみるわ💪
チョコザップしょぼいからレッグカール無いのよね
レッグカールはピンポイントに強い刺激入れられて良いんだけど
>>349
筋トレ趣味にしてそうなここの人や普通のジムに行ってる人は全然物足りないと思う〜
フリーウエイト無いのは理解出来るとして、マシンすら少ないw
そしてスペース的にマシンが増える見込みもない
そのマシンもレッグプレス負荷100kgまでしかない、シャワーもないので公営ジムの方が充実してるまである
筋トレで筋肥大目指す人より運動不足解消目的の人にマーケティングしてる感じ
最近本当に店舗増えてるので今まで近所にジムなくて通うのが面倒になって辞めた層にもリーチしてそう、コンビニジムというのは上手く言い表してる
https://i.imgur.com/4o8roEt.png あと、モチベ的に人によってデメリットにもなり得るが「ガチ勢がいない」っていうのは個人的にメリットかなと思った
こういう人実は結構多いと思う トレーニング前にシトルリン飲むんだけど効いてくるまで30分ぐらい掛かるじゃない？
その間みんな何してるんだろ
今までテレワークだったから逆算して家で飲めたけど今週からそうもいかなくて
家やジムに着いてから飲むんじゃ無駄な時間が生まれるなとふと思った シトルリンってあまり味しないから、水筒なりペットボトルの飲み物に溶かしといて適当な時間にそれ飲んでるな
常温放置するわけじゃないし、そんな劣化もしないでしょ >>350
349だけど、丁寧なご返答ありがとう！
やっぱりあの料金でそんなにうまい話はないよねｗ >>352
そこまで細かいことは気にしなくて良いんじゃない？
ガチの人は2,3時間トレーニングしてるし、そのくらい効果はあるんじゃないの？ 俺が行ってるジムはチョコザップみたいなお手軽ジムだな
年寄りが多いしガチ勢も来ない
筋トレマシンも空いてるから快適
シャワーが無いのがマイナスだけど 抗うつ剤とED治療薬って併用したらどっちが勝るんだろうか 風俗行っても、金払ってるから相手してくれてるだけだもんな
風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない一般女と接すると全く興味持たれないから
これが自分の男のレベルだと実感する 前からゴールドジムに移りたいと思っているんだが、今のジムのスーパー銭湯レベルの大浴場が捨てがたくてなかなか移れねえ
マシンの充実度的にはゴールドジムが圧倒してるんだがなぁ ここの人たちって、やはり素人女には相手にされないブサイクハゲデブチビの非正規の人達なの？ 自分は非正規ではないが、半分くらいは大抵の人が当てはまるに決まってる 俺も非正規以外は当てはまる
ついでにキモくて臭いw >>360
そういうタイプ以外にも、嫁とのセックスが終わってる人なんかも多いと思うよ。
素人とやる系の一般的な「浮気」って、実際面倒なことが多くて大変だから。
高級店あたりは客層見てるとフツメン以上が多いし、そっちの客の方が多いんじゃないかと感じるくらい。
ヤバめのブサイクハゲデブチビは滅多に見ない。
あ、デブはいるかもw >>365
浮気と不倫はリスクあるからな。
妻がセックスレスならますます風俗のほうが結局ラクでコスパいい。 まさに俺だわ
子育て始まってからレス宣言をされたので男を維持するために行ってる
こちらとしても若い子とワリキリできるソープは最高だわ >>367
> 子育て始まってからレス宣言をされた
もともと>>367とのセックスが嫌だったと見るが…。 ワイ今年36歳で90分で2回戦するのがしんどいんだけど、薬とサプリ以外で効果を実感するものはやはりスクワット等の筋トレ？ 連投すまん
絶倫スクワットはもう既にやってる
割と健康体なのでなんか2回戦は才能な気もしてきた… おれも36歳で二回戦中折れを改善したので参考になれば
サプリ（シトルリン、アルギニン、亜鉛他）と絶倫スクワットの他に
・股関節中心のストレッチ
・極上生腰（据え置きオナホ）を使った腰振りオナニー
・持久力作りのランニング（5kmを週数回）
・金冷法
これで二回戦でも3、40分ガチガチの勃起を維持できるようになったが、
元々早漏だったのも改善？して、遅漏になってしまい、二回戦で射精できない日が続いているので今は遅漏改善を模索している >>373
おーすごい、ありがとう
いきなり全部は出来ないけどできることから始めてるわ
ストレッチ効果がなかなか実感出来なくて継続するのが地味にキツイんだよな…
いくつか聞きたいんだけど、
シトルリンアルギニンは毎日飲んでるの？
あとオナホの腰振りオナニーは普段から疑似セックスして本番との乖離を少なくするとかそういうこと？
手だけだと楽しちゃうからかなと 俺もそれくらいの年齢で120分2回キツくなってきたな
とりあえず体重もう少し絞らないと… ソープ板で自慢するのもなんだけど、
わい、新地で30分で2回w
ソープだと無理なんだけどなんでかな ちなアラフィフ
運動は週に30kmほどのランニング
あとはシトルリンと亜鉛を毎日摂取 俺は射精回数は諦めようかと思ってる
勃起はできて中折れもしないけど、2回目の感度低下が厳しすぎて気持ちよくないし時間が足らん
この前試しに途中で休憩挟んで射精は最後に1回で終わりってのをやってみたら案外満足度高くて、感度低下がないからずっと気持ち良いのよ
長いのに付き合ってくれるオキニが居れば、これも選択肢かね >>374
ストレッチは効果を期待というより、やらないと身体が硬くなっていくのが嫌で続けてるな
腰振りオナも、日常的に腰回りを動かすことを継続するのが重要と思ってる
まぁ、単純に腰動かすオナニーの方が気持ちいいから、手でやらなくなったってのもあるが >>374
シトルリンアルギニンはiherbのものを毎日飲んでいる
腰振りオナニーは自分が腰を振るのが下手すぎて→すぐ疲れる→中折れの流れだったので
腰振りの改善目的だったけど、慣れると快感も増して良かった
あと自分で腰振るには股関節周りが固すぎたのでストレッチは自分にはかなり効果的だった >>379
>>380
ありがとう
また教えて欲しいんだけどストレッチってどんなのやってるの？
開脚系とかでいいんかな >>382
セルフストレッチでは厳しいレベルだったから全力ストレッチってとこに少し通った
ただ、格安ソープ行けるレベルの金額なので今は辞めた
あとはお風呂やテレビ見ながら開脚ストレッチかなあ バーベルスクワット最低200kg*10 5セットくらいやらないと精子量も射精量も増えない
どうせやるならハードコアにやれよ 俺の場合はAV見るのと強グリップオナニーを止めたら、普通に勃起してセックスして射精出来るようになったな
毎日AV見て強く扱いてオナニーしてたから、生身の女の裸や、膣の刺激では興奮しにくくなってたのがEDや中折れの原因だったので 今サプリでナウフーズのテストジャックとzinc亜鉛50gの2つを摂ってるんだけど他にこれ摂っとけみたいなのある？
もっと勃起力維持させたいならアルギニンとかシトルリンも併せて必要なのかな？ >>389
俺もそんな感じのサプリばっかで頑張ろうとしたが変化なし、でも基本のタンパク質をとると大分変わったよ。精子もやっぱタンパク質だし。 これがやっぱ大基本だった。
プロテイン飲んだ方がいいよ。 金があるならシトルリンアルギニン飲むけど色々飲みすぎてもう亜鉛以外辞めたわ
プロテインとマルチビタミンはソープ目的とは別に飲んでるけど
テストジャック200も高い >>387
マルチの人、延々としつこいね
実社会でのストレス発散？ >>394
ナウフーズのzincをピルカッターで四分割に小さくして飲んでる
50mg含有だから一粒飲むと体調悪くなる
金あるなら国内メーカーの色々入ってるヤツ飲むわ
たとえばULBOとか 最近、勃起力弱くなってきたから、血液検査と尿検査受けてきたけど
高血圧でも、糖尿病でも、脂質異常性でもないし、テストステロンも基準値だった
補充が必要なレベルではないけど、保険適用で安価だから、テストステロン注射してもらった
月に二回、一回千円程度で20代の頃の勃起力や活力が戻るなら安いもんだ
ちなみに42歳 >>396
テストステロン注射→種無しになる→精子ないからテストステロン減少→テストステロン注射
このループ。
まあ一生打つ覚悟したみたいだね。でも42なのにもったいない >>396
ここにも書いてるの？
もういい加減にやめなさいよ 😁😁😁😁モテモテ王子の俺様は1700人の女とやった圧倒的な勝ち組だなーｗｗ（笑）（笑）
ガハハハハハハ😋😋ｗｗ:＼(^o^)／ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
