ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その8
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736 >>346
チョコザップってどう？
フリーウエイトとかマシンは充実してないor負荷が足りないんじゃないかとイメージしてるんだけど・・・ >>348
心肺機能と持久力の向上が目的だけどやってみるわ💪
チョコザップしょぼいからレッグカール無いのよね
レッグカールはピンポイントに強い刺激入れられて良いんだけど
>>349
筋トレ趣味にしてそうなここの人や普通のジムに行ってる人は全然物足りないと思う〜
フリーウエイト無いのは理解出来るとして、マシンすら少ないw
そしてスペース的にマシンが増える見込みもない
そのマシンもレッグプレス負荷100kgまでしかない、シャワーもないので公営ジムの方が充実してるまである
筋トレで筋肥大目指す人より運動不足解消目的の人にマーケティングしてる感じ
最近本当に店舗増えてるので今まで近所にジムなくて通うのが面倒になって辞めた層にもリーチしてそう、コンビニジムというのは上手く言い表してる
https://i.imgur.com/4o8roEt.png あと、モチベ的に人によってデメリットにもなり得るが「ガチ勢がいない」っていうのは個人的にメリットかなと思った
こういう人実は結構多いと思う トレーニング前にシトルリン飲むんだけど効いてくるまで30分ぐらい掛かるじゃない？
その間みんな何してるんだろ
今までテレワークだったから逆算して家で飲めたけど今週からそうもいかなくて
家やジムに着いてから飲むんじゃ無駄な時間が生まれるなとふと思った シトルリンってあまり味しないから、水筒なりペットボトルの飲み物に溶かしといて適当な時間にそれ飲んでるな
常温放置するわけじゃないし、そんな劣化もしないでしょ >>350
349だけど、丁寧なご返答ありがとう！
やっぱりあの料金でそんなにうまい話はないよねｗ >>352
そこまで細かいことは気にしなくて良いんじゃない？
ガチの人は2,3時間トレーニングしてるし、そのくらい効果はあるんじゃないの？ 俺が行ってるジムはチョコザップみたいなお手軽ジムだな
年寄りが多いしガチ勢も来ない
筋トレマシンも空いてるから快適
シャワーが無いのがマイナスだけど 抗うつ剤とED治療薬って併用したらどっちが勝るんだろうか 風俗行っても、金払ってるから相手してくれてるだけだもんな
風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない一般女と接すると全く興味持たれないから
これが自分の男のレベルだと実感する 前からゴールドジムに移りたいと思っているんだが、今のジムのスーパー銭湯レベルの大浴場が捨てがたくてなかなか移れねえ
マシンの充実度的にはゴールドジムが圧倒してるんだがなぁ ここの人たちって、やはり素人女には相手にされないブサイクハゲデブチビの非正規の人達なの？ 自分は非正規ではないが、半分くらいは大抵の人が当てはまるに決まってる 俺も非正規以外は当てはまる
ついでにキモくて臭いw >>360
そういうタイプ以外にも、嫁とのセックスが終わってる人なんかも多いと思うよ。
素人とやる系の一般的な「浮気」って、実際面倒なことが多くて大変だから。
高級店あたりは客層見てるとフツメン以上が多いし、そっちの客の方が多いんじゃないかと感じるくらい。
ヤバめのブサイクハゲデブチビは滅多に見ない。
あ、デブはいるかもw >>365
浮気と不倫はリスクあるからな。
妻がセックスレスならますます風俗のほうが結局ラクでコスパいい。 まさに俺だわ
子育て始まってからレス宣言をされたので男を維持するために行ってる
こちらとしても若い子とワリキリできるソープは最高だわ >>367
> 子育て始まってからレス宣言をされた
もともと>>367とのセックスが嫌だったと見るが…。 ワイ今年36歳で90分で2回戦するのがしんどいんだけど、薬とサプリ以外で効果を実感するものはやはりスクワット等の筋トレ？ 連投すまん
絶倫スクワットはもう既にやってる
割と健康体なのでなんか2回戦は才能な気もしてきた… おれも36歳で二回戦中折れを改善したので参考になれば
サプリ（シトルリン、アルギニン、亜鉛他）と絶倫スクワットの他に
・股関節中心のストレッチ
・極上生腰（据え置きオナホ）を使った腰振りオナニー
・持久力作りのランニング（5kmを週数回）
・金冷法
これで二回戦でも3、40分ガチガチの勃起を維持できるようになったが、
元々早漏だったのも改善？して、遅漏になってしまい、二回戦で射精できない日が続いているので今は遅漏改善を模索している >>373
おーすごい、ありがとう
いきなり全部は出来ないけどできることから始めてるわ
ストレッチ効果がなかなか実感出来なくて継続するのが地味にキツイんだよな…
いくつか聞きたいんだけど、
シトルリンアルギニンは毎日飲んでるの？
あとオナホの腰振りオナニーは普段から疑似セックスして本番との乖離を少なくするとかそういうこと？
手だけだと楽しちゃうからかなと 俺もそれくらいの年齢で120分2回キツくなってきたな
とりあえず体重もう少し絞らないと… ソープ板で自慢するのもなんだけど、
わい、新地で30分で2回w
ソープだと無理なんだけどなんでかな ちなアラフィフ
運動は週に30kmほどのランニング
あとはシトルリンと亜鉛を毎日摂取 俺は射精回数は諦めようかと思ってる
勃起はできて中折れもしないけど、2回目の感度低下が厳しすぎて気持ちよくないし時間が足らん
この前試しに途中で休憩挟んで射精は最後に1回で終わりってのをやってみたら案外満足度高くて、感度低下がないからずっと気持ち良いのよ
長いのに付き合ってくれるオキニが居れば、これも選択肢かね >>374
ストレッチは効果を期待というより、やらないと身体が硬くなっていくのが嫌で続けてるな
腰振りオナも、日常的に腰回りを動かすことを継続するのが重要と思ってる
まぁ、単純に腰動かすオナニーの方が気持ちいいから、手でやらなくなったってのもあるが >>374
シトルリンアルギニンはiherbのものを毎日飲んでいる
腰振りオナニーは自分が腰を振るのが下手すぎて→すぐ疲れる→中折れの流れだったので
腰振りの改善目的だったけど、慣れると快感も増して良かった
あと自分で腰振るには股関節周りが固すぎたのでストレッチは自分にはかなり効果的だった >>379
>>380
ありがとう
また教えて欲しいんだけどストレッチってどんなのやってるの？
開脚系とかでいいんかな >>382
セルフストレッチでは厳しいレベルだったから全力ストレッチってとこに少し通った
ただ、格安ソープ行けるレベルの金額なので今は辞めた
あとはお風呂やテレビ見ながら開脚ストレッチかなあ バーベルスクワット最低200kg*10 5セットくらいやらないと精子量も射精量も増えない
どうせやるならハードコアにやれよ 俺の場合はAV見るのと強グリップオナニーを止めたら、普通に勃起してセックスして射精出来るようになったな
毎日AV見て強く扱いてオナニーしてたから、生身の女の裸や、膣の刺激では興奮しにくくなってたのがEDや中折れの原因だったので 今サプリでナウフーズのテストジャックとzinc亜鉛50gの2つを摂ってるんだけど他にこれ摂っとけみたいなのある？
もっと勃起力維持させたいならアルギニンとかシトルリンも併せて必要なのかな？ >>389
俺もそんな感じのサプリばっかで頑張ろうとしたが変化なし、でも基本のタンパク質をとると大分変わったよ。精子もやっぱタンパク質だし。 これがやっぱ大基本だった。
プロテイン飲んだ方がいいよ。 金があるならシトルリンアルギニン飲むけど色々飲みすぎてもう亜鉛以外辞めたわ
プロテインとマルチビタミンはソープ目的とは別に飲んでるけど
テストジャック200も高い >>387
マルチの人、延々としつこいね
実社会でのストレス発散？ >>394
ナウフーズのzincをピルカッターで四分割に小さくして飲んでる
50mg含有だから一粒飲むと体調悪くなる
金あるなら国内メーカーの色々入ってるヤツ飲むわ
たとえばULBOとか 最近、勃起力弱くなってきたから、血液検査と尿検査受けてきたけど
高血圧でも、糖尿病でも、脂質異常性でもないし、テストステロンも基準値だった
補充が必要なレベルではないけど、保険適用で安価だから、テストステロン注射してもらった
月に二回、一回千円程度で20代の頃の勃起力や活力が戻るなら安いもんだ
ちなみに42歳 >>396
テストステロン注射→種無しになる→精子ないからテストステロン減少→テストステロン注射
このループ。
まあ一生打つ覚悟したみたいだね。でも42なのにもったいない >>396
ここにも書いてるの？
もういい加減にやめなさいよ 😁😁😁😁モテモテ王子の俺様は1700人の女とやった圧倒的な勝ち組だなーｗｗ（笑）（笑）
ガハハハハハハ😋😋ｗｗ:＼(^o^)／ テストステロンを外から補充すると、自力でつくらなくなる
補充始めたら、補充し続けないといけない身体に
これホントなの？ ステロイドで女性化乳房になる仕組みがそんなだったと思う
まあ感覚的にも理解できる理屈ではあるよな
習慣的に使ってるうちにそうなっちゃうって話で、始めて即そうなるって話でもないとは思うけど 風俗のためにジム通ってる人いる？
家の隣にジム出来て興味湧いたけど月額高いなぁと思った ソープだけのためではないが、近くにあったときには通ってたな
今は遠いから言ってない そっか、近くなら通ってみるのもありか
参考にさせて貰います ソープ通いのためにトレーニングしてる人がいるか気になったから聞いただけだがそんなことも聞いたらだめなのか 家の隣にジムとかめちゃくちゃ羨ましいわ
ジム通い1年続けられるのは1割以下
大体半年もたたずに消えていく
隣だったら継続できるし身体も変わるよ 俺も一時期通ってたけど月謝払って一回も行かない月が何度もあってもったいなかったな アマゾンでダンベルセットとベンチ買いなさい
25k程度で揃う
置き場所あればチンニングスタンドもほしいところ ちょっとサボっててジム最近再開したけど、やっぱ筋トレで刺激与えといた方が、体は疲れるけどちんこ元気だなと実感 chocozapでもいいから家から徒歩5分以内に欲しいわ
自転車で10分とかかかるから雨の日とか面倒だし >>415
下半身筋トレとくにハムストリングは、きゃんたまへの血流増えるから、精子量も増えるよ
継続して頑張ってちよ >>416
チャリで10分なら、筋トレ前に心拍数上げるウォーミングアップにちょうど良いよ 4月に一回戦ボーイを宣言した者ですが、嬢のサービスと筋トレの効果で二回戦に復帰できました。筋トレを続けていてよかったです スクワット中心に自重トレ約2ヶ月、食事も少し気にしながら続けて体重3キロ減
硬さかなり戻ってきたから効果あったと思いたい!
尚、早漏気味なのは治ってない模様 勃つんだが精液の量が増えない。
いっぱい出したいのにな。
俺の体は2週間位あけないと増えないようだ。 マルチビタミン&ミネラル、エビオス飲んだ方が良いよ
栄養バランスが欠けてるんだよ ソープ通いの為にトレする人なんていないですよ 普段からトレしていて遊び行く時に凄いって言われるから又頑張るのでしょ
一般人は筋肉モリモリないと
凄いとは言わないからね みんな今いくつなん？
よくセックスの時普通に勃起するよな羨ましい
俺は40だがAVなら毎日でも射精出来るが、ソープでは今年８回行って８回とも中折れして射精出来ずに終わった
AVでも以前よりはムラムラしにくくなった >>427
52歳
数回前から2発目の中折れならまだしも1回も射精出来なかった事にショックを受け、前々回からバイアグラ使用開始。
結果、もっと早く使い始めるべきだったと後悔。 アラフィフ後半
格安ソープに通い始めて2年くらいだけど、今年に入って中折ばかりでほとんど射精出来なかった
ゴム無しなら変わるかもと思って高級NN店に行ったら120分で2回戦まで出来た。
その後、高級店ならゴム付きでも2回戦出来ることに気がついたのは内緒だ 40手前だけどかなりピンチだよ
仕事忙しいから過労とストレスかな？
金はあってもちんぽは死んでる 同じく40手前。
嬢にもよるけど120分3発はいける。
スクワットを中心に毎日トレーニングしてるのが功を奏してるのかなと 40同い年だな
100kg超からのダイエット&トレーニングで健康体になった分、30代の時よりも元気なぐらいになったが、2回戦での遅漏化が酷い
中折れはしないけど、時間切れで切り上げるパターン多い 50手前だけど、週1回薬に頼らず60分2回戦余裕ですね 52歳、駅伝経験者。趣味はトレイルランニング
120分で2回はマスト、3回目はちょいキツくて体調と相手の容姿が良ければ…って感じ
これは自慢じゃなくて周りの話から聞くに、やはり若い頃の運動経験が物を言うね わいは30歳まで運動全くやってこなかった
30くらいからマラソンが趣味になって今も年5-10本近く大会に出てる
もちろん普段から適度に練習はしている
若い頃よりも普段からの運動習慣じゃないかな
始めるのに遅いという事はないので、今からでも適度に有酸素運動を始めてみれば良いと思う 射精障害は病気だから保険適用とかリハビリ施設とかあってもいいと思うの... >>432
＞2回戦での遅漏化が酷い
＞中折れはしないけど、時間切れで切り上げるパターン多い
全く一緒だわ
スクワットやサプリで中折れしなくなったものの、出ない…
元々早漏だったのにどうすれば良いのか >>438
1発目を早くして2回戦の時間を確保すれば…と思ったら、感度下がってそれほど気持ち良くない時間が長くなるだけっていうね
嬢に相談して、途中休憩入れつつの射精は1発っていうスローセックスを試したら案外良かったから、何回かこれで様子見たい所だな
普通にやって2発目出せりゃ理想だけど、感度下がった状態のセックスって激しくしてもなんか作業感出て来るんだよな 無理に2回出すよりは、
1回を大切にした方がいいよ。 そうだね
俺もこの前2発やったけど、1発目出した後、回復のため1時間以上寝てて、上がり時間ギリギリでムラっとして起きて2発目やったよ。
2発やれたはやれたけど、慌ただしかったし、あまりお話出来なかったのが残念だったな。 プレイ中に寝るのに１時間て金持ちやな…
俺なら時間空けて他の店行く >>442
ほぼ徹夜明けってのもあったんで1発目出したら眠くなった。嬢も一緒に寝てくれてたけど上がりの時間が近づいて来てたんで起こしてくれたんだと思う。
そこから2発目やられるとは思ってなかったかもしれないが5分位で逝ったw >>443
体調悪くて1回出したらヘロヘロになって、そのあと1時間半くらい嬢とただ添い寝して帰った事あるｗ
女体抱き枕にしてウトウトする時間も悪くなかったけど、皆様方、体調は万全でソープ行こうな EDや中折れを専門にやってる先生にカウンセリングしてもらったけど
女のアソコのチンコを締め付ける力は、ゆで卵を潰さない程度の圧力しかないらしい・・・
つまり普段のオナニーも、その程度の握力でオナニーしていないと膣内射精出来なくなるとの事 俺も専門医にED薬の副作用による感度の低下は無いと断言された
加齢による感覚の鈍化ですと…味蕾が減って辛いのが平気になったり、熱いお湯が平気になるのと同じだそうです 正しいオナニーとは、まず視覚聴覚からの刺激で勃起してから扱くのを始めるものなんだって最近知った
つまり勃起してないチンコを手で扱いて無理矢理勃起させてからやるオナニーはNG
で、2週間オナ禁エロ禁してからAV見てみたけど、ただ見てるだけだと勃起しなくなっちゃってる
おれのチンコ終わってんのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
