0042名無しさん@入浴中2023/03/06(月) 15:11:58.91ID:pU/Gffmh 朝のシャンプーで二頭筋がかなりパンプするね レッグエクステンションは一応やっているが、 足の前側の筋肉の見栄えを良くするだけで、実生活での動作には正直役立っていない気がする 足の血流は良くなっているのかもしれんが それにひきかえ、スクワットは体の安定性は増すし、泡活でも役立つし、 絶倫になれるしということで、良い種目だな