0506名無しさん@入浴中2023/07/19(水) 16:16:32.49ID:A1nfeXwV 筋トレも良いが腰と股関節をストレッチで柔らかくしたら、動きが抜群に良くなった。 関節硬いと体全体が動いてたわ 中年になると思った以上に硬くなってるんだな。