ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その8
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736 ベンチプレスを一定の重さでやると片頭痛しますね
マカで血流が良くなるなら頭痛もあると思います
最近は出るときと出ないときの差が激しくて みんなアブダクター何キロでやってる？
チョコザップは最大でも80キロまでしかないんだが >>563
2か所のジムに通ってるが
ジムによって同じ重さでも違うよ
約40~50㎏を30回、3セット
内ももはガチガチになってるよ
セックス中に違いを感じる アブダクターのあるジムに行くべきか悩み始めました
以前のジムにはあったので出戻りかぁ
しかし、週末の精力減衰はショックでしたし 今行ってる所アブダクターとアダクターあるけど
アブダクター尻側、アダクターは内側鍛えるって認識でOK？
あまり男の人使ってる所見たことないけど
とりあえず両方やればいいかな 行ってるジムのはインナーサイ・アウターサイって器具になってるな
同じ機械で内転と外転切り替えるやつだから、交互にやって一人スーパーセットみたいな事してる 女の人がやってるのよく見るけど便秘に効くとかそういうのあるのかな アブダクターとアダクターないジムはいかねーよ
レッグプレスとの３点セットでセックスは向上
筋肉使ってる部位みれば解る レッグプレスとアブダクターで1年鍛えて来年の新卒嬢と対決だぜ 色んな体位でガンガン攻めれるようになって激アツ
射精時の最後の追い込みもバテないし
嬢を攻めてる自分の体が鏡にうつって気分がいい 尻って鍛えてる？
ピストンしていて尻の筋肉使ってる気がして来たから鍛えようかなと考えてる >>575
ヒップスラストなんかはまさにそのものの動きって感じだしな
とはいえ、脚トレしてたらなんやかんやで勝手に尻周りもトレーニングになってるとは思うが 目的を考えると筋持久力優先で高負荷低回数より低負荷高回数のほうが正しいのだろうか 今まではピストンしてたら途中からの腰痛で消極的だったが
筋トレ半年したらピストン余裕で笑った １回戦は問題ないけど２回戦イキにくいのもあって
疲れて萎えてそのままイカずに終わる事が多いんだよな
鍛えて２回戦でも腰振りまくりたいぜ セックスの事ばっかり考えてジムトレしたせいか２か月でだいぶ効果でたよ
オキニからも出来るようになったから「今日は２回にする？長い1回にする？」って聞かれちゃった 俺は回数よりも長い１回のがいいな
ひたすらツキまくる 今日もアブダクターとレッグプレスやってるぜ。海綿体の硬さは裏切るが筋肉は裏切らないと信じて 内転筋のアダクターは効く わい50代だけど毎朝ガチガチだし頻尿や尿漏れは1ミクロンもない >>577
何キロで何回くらいがよろしいでしょうか？ >>588
重さは人によって違うでしょ
20回とかは筋トレ的には高回数だから、そのあたりが限界になる重さを探るのが良いのでは >>586
アダクターはマジでいいよ
あれをやらないと逆に不安になる
セックスの為に生きてるんだから アダクターいいのか
リングフィットのモモデプッシュ集中的にやってみよう ヘルニアやってから腰も内転筋もえらく弱くなったから、このスレ助かる このスレ昔もみてたけど助かるよね
腰の動かしかたとかトレーニングの仕方覚えて、リアルで向上して充実した 年齢と共に遅漏と勃起力が悪くなってたが
ダイエット目的で3ヵ月有酸素運動と上下半身筋トレしてたら確かに昔に戻ってきたわ
もう何年も足ピンしないと逝けなかったオナニーも改善されてきた
筋トレすごい
でもそう考えると何もしなくて体もブヨンブヨンしてるのに絶倫のやつって凄いね アブダクターのお陰で足の疲れはなくなったけど、結局フニャチンなので病院に行くことに >>596
年齢の低下もあるけど遅漏は改善できるよ
まず足ピンとかやめる
超低刺激でなるべく射精の努力する
一番大事なのは、一定の頻度で店に行く事だと思うよ
帰ってからもオナニーせずに我慢してまた店に行く
これで俺はギンギンになった時期がある バキバキちんちんは直接的にはPC筋よ
足回りのトレーニングついでに鍛えられる場所ではあるけど、適当に座ってる時とかに
ケツ穴緩める締めるをやっておく習慣付けると良い感じよ
このスレ住人的には基礎中の基礎かも知れんけど 内転筋ってすごいな
ちょっと鍛えただけでまた面倒くさいぐらい朝立ちするようになったわ >>601
精神トレーニングもやってたよ
オキニとあーしたいこーしたい考えてるとムラムラするよね
ＡＶでよく言う鉛直でピストン（上半身は垂直での正常位）もイメージして練習したし
このスレで上がってた動画を参考にした事もあったよよ この前行ったときに腹筋の持久力が弱くてトレーニングしてきた >>603
垂直ピストン難しいんだけど身体硬いからなのかなあ 病院行ってシアリスもらってきたけどそんなに行かないし嫁とも数年してないから使う機会がないでござる >>607
ピルカッターで5mgに割って毎日飲めばED治るよ 久々に 行った風呂屋で 硬さ不足
いい子だったのに申し訳ない…… スクワットとかすればいいですかね？
こういう時にパンプアップみたいにガチガチにする方法ないんだろうか…… 脚を開いてワイドスクワット ジムにあるアダクターは即効性がある
PC筋とは？男性機能UPに効果的なPC筋トレー二ング4選を紹介 | 健康コラム
https://okusurinavi.shop/column/ed22.php
アダクター｜マシンジム｜フィットネス｜コナミスポーツクラブ
https://www.konami.com/sportsclub/fitness/machine/adductor.html >>613
ありがとうございます
うちには確か内転筋を鍛える器具があった気が……しかしソープには持ち込めない……日々のトレーニングしかないですね…… >>611
50間近で益々弱ってるわ・・・
オナニは問題ないわ。
初割り切り、3年半ぶりの
ソープで2連敗
ジェネリックも昔ほど効かんわ。
ソープはいけるほど気持ちよくなかった
硬さもビンビンて程ではないけど。
9月にリベンジしますわ(´;ω;｀) とにかくセックスにおいては体力不足。
バック２.３分突いてるのが限界・・・
そのうち中折れしてくるし。 >>252
それは残酷だわ。29打数0安打
1回当たりいくら？俺は西川口の
安ソプ12000～16000 40分、50分
このスレ同士多くて慰めになるわ。
いや参考にします。 TENGAの腟内射精障害トレーニングってのが気になるけど
試してみたことある方いたら
効果の程はどんなだったか教えて下さい
(個人差はあると思いますが) この前中折れで相談したものですが昨日は無事なんとかなりました！
ちなみにワイドスクワットとかスモースクワットのおすすめ動画やWebサイトあったら教えてください ちゃんとできてるか心配
>>618
前にセールの時にセットのを買ったことがありますが、ついついVRの時とかに使ってしまってあまり実感できず……本来は刺激の少ないオカズで使うものらしいですよ 外転筋鍛えにチョコザップに来た。
外転筋内転筋のマシンは女性に人気よね。
産後の尿もれにいいとか コロナ罹患後、筋トレを再開した。お店は９月になってからを考えているので、地道にゆっくり戻していく。 >>620
PC筋、BC筋みたいな骨盤底筋群はマシンとか使わないですし（ケーゲル体操とかでしたっけ？）綺麗な脚になりたいんですかね
個人的には日本の女性にはもっと大臀筋を鍛えていただきたいですね 女性は綺麗にないたいかもだが、俺は大胆にセックスの為にやってる
カパカパと気合入れて股を開け閉めして準備万全いつでもOK
なんせオキニはいつ予約が取れるか解らないからね 30代やそれ以上の嬢も需要あるからいっぱいいるよ
大衆店の中でカジュアルソープに位置付けられるような店には少ないってだけ
高級店とか30代の嬢がランカーなこと多いし
ソープの上客の50代男性からしたら40歳前後の女は普通に性の対象になるみたいだしね アブダクターとレッグプレスしてきた。ところで筋トレしてるのに体重増えとる 骨盤底筋って勃起したチンポを動かす時に力が入るところで合ってる？ >>627
YES 詳しくは骨盤低筋群のなかのPC筋だな >>626
軽い炎症で筋肉が腫れて水分含むから、脚トレとかのデカい筋肉のトレ後数日は一時的に体重増えたりするよ
そういうのじゃなくて通常時のがちょっとずつ増えていってるんならバルクアップおめでとう？ 昔は若さ至上主義で20前後出来れば10代悪くても20代前半だったけど、最近は40前後も悪くないなあと思う
長年やってる人が多いからツボを心得てるし、サービスは良いし
こっちからなにもしなくていいし、気も使わなくてすむし
肌の弛みがどうしてもだけど、たるんだ肌も悪くないなと思う今日この頃 >>630
俺も、選ぶ嬢が推定実年齢アラサー～アラフォーのあたりが多くなってきてる
経験長いとねちっこいのにも付き合ってくれる(気がする)から楽しい まあ表示年齢はね……夕月の事件で吉原年齢すら守られていないのが分かったし
公正取引委員会は何をやっているんだ……いや景品表示法……？ ジャップカサイ受けたことある人居る？
テストステロンあげるための金玉のマッサージをしてくれる店があるらしいんだけど
登楼前に行こうかなと考え中 >>634
楽しんごが上手いらしいな、受けてみたいわ ポルノ誘発性ed
毎日刺激の強いavやエロ漫画を観てオナニーしてると
脳がエロに鈍感になってedになるんよな
ペニスを直接刺激しないと勃たない
勃っても勃起を持続できない
毎日ポルノを見ている
当てはまる奴は要注意な fc２の特定無臭性動画でないと行けなくなってしまった
重症だ まあそれならそれで、子育て終わってるなら使命果たしたってことでいいのかもしれん >>636
集団レイプ物じゃないと抜けない
愛のあるスローセックスなんてものじゃチンコ立たない いまさらながらトレーニングの一環で足ピンオナニーやめて膝立ちオナニー始めました >>640
トレーニングなら、動きがセックスそのものな腰振り型もいいぞ
ちんこ自体への刺激だけじゃなく、腰を動かすこと自体がそもそも快感あるしな >>626
筋トレしたら筋肥大するからそりゃ体重増えるよ >>641
腰振りはオナホ固定のハードルが高くて。。 >>644
俺はビーズクッションにオナホ挟んで紐で縛って女の子の腰周りっぽく形成してるな
オナニーとはいえ腰を押し付ける感触にハマると、手動かして扱くのはやらなくなった 直接腰ふってトレーニングすれば、一番はやい気がする >>640
膝立ちか……一瞬空気椅子状態でやるのかと…… 丁度一ヶ月経った
体力の衰えのせいで全然楽しめなくなってる事に気づいてその翌日からジム通いを始めた日から
成果を確かめたいから今週目星の子が出勤出したら行ってくるわ
駅の階段を昇っても息が上がらなくなったから前の様な無様で悲惨なセックスにはならないはず…
シティヘブン見てると緊張感が沸いてくる
これまで完全に惰性だけで通ってたってのにトレーニングなんかしちゃって気合い入ってるもんだから >>64
その調子でガンバれ
俺も、ジム通いなんてするとは思っていなかったが、セックスができる様になっていくから真剣にやったわ
気持ちのゆとりも出て、嬢を選ぶ時も強気になれるのが良かったわ
体もたくましくなってソープがこんなにいい事なんだなと思ったよ 違う違うまた間違えた
>>649
これでは荒らしになってしまう 最近仕事が忙しくて全然トレーニングできてない…
衰えも感じる…やべーな… >>655
健康より優先する仕事などないとユーチューバーが言ってた >>4
自分はバイアグラのジェネリック カマグラゴールド飲んで挑んでますよ。ガチガチになるし早漏も改善されます。 PC筋を鍛えるためにお尻の穴を締める運動しているけどお尻の穴がムズムズする セックスの時、勃起して挿入してピストンぐらいは出来るけど、遅漏でいつも射精出来ないまま終わってしまう・・・
なかなかイケないから、疲れてきてチンコも萎えてきて終了って感じ
オナニーでしか射精出来ないのって、やはりオナニーの仕方が悪いとかそんなの？ まずはオナニー改善とメンタルだろうなあ…
中折れ具合にもよるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
