ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736 >>28
> ソープ1回で3-4か月分と考えればまぁ悪くない
ソープになれると金銭感覚バグるよね……いやジムは健康にもいいから全然アリだけど最新スマホとかも「まあソープ2回ぐらいだし…」とか謎の言い訳を自分にするようになる >>79
その50回が自分にとってどのくらいキツいかで決まるな
連続で50できるみたいな感じだったら回数増やす・重りを持つ・スローにするなりしてキツくした方が良いと思う
個人的には10-20回でツライぐらいのを間に休み入れて50回くらいってのが持久力ついて丁度良いと思うけど
もし他に運動ほとんどしてないって生活なら、内容はとりあえず無視してやらないよりは全然マシ 簡単にできるようなら3repやって、キツイところで数秒キープ、続いて4rep。また、キープ、5repで終了。
って感じでやるとかなりキツイ。
そんなんでも脚パンパンになる。
ソープ通いのためのトレーニングなら、効かせ重視のトレーニングでも十分だし、怪我の危険性も低い。 最近室内トレーニングばかりだったので今日は公園の端から端約50メートル位をサウナスーツ着込み
ダッシュ繰り返し バーピーを5回し終わるとダッシュ 5回休まず
心拍数上がって十分
57歳 最近室内トレーニングばかりだったので今日は公園の端から端約50メートル位をサウナスーツ着込み
ダッシュ繰り返し バーピーを5回し終わるとダッシュ 5回休まず
心拍数上がって十分
57歳 最近急激に絞ったのもあってか肝心の性欲が激減してしまったわ
サプリ飲んでるけど明日勃つだろうか怪しい😥 トレーニングサボってるけどシャンプーとリンス中にワイドスクワットしてる
これなら続けられる😤 ハゲてるからシャンプーもリンスも使わない
羨ましい まみのメコスジ舐めたい
まみの剥きクリしゃぶりたい 代謝が悪くて困っている。もう走って痩せるしかない。運動好きなヒメを見つけようと思う。 スレチかもしれないが、トレーニングのおかげで今でもめちゃくちゃ上向きを維持してる。
でもプレイの時に例えば90度くらいに無理やり角度変えてやってると、たまに血が混じったものが出るんだが、これは人体として普通？
正常位、立ちバック、寝バックのように、お互いの体が平行になる体位じゃないといけない…。 >>93
食って運動していくと代謝あがっていくよ。 走るのは痩せにくい体になるっていうね
心配機能や持久力を鍛えるには良いんだろうけど 痩せなくていいけど腹はへこましたいって人が大半だと思う >>94
90度にすることが無理矢理って、どんだけ角度あるんだよ、羨ましい。 ユーチューブの音楽流しながらスクワット1曲終わるまで 腿がプルプルしてきた
後ストップウオッチで中腰1分効くよ 登楼後より、筋トレ後の充実感の方が強くなっている。やばい。本末転倒だ。 大丈夫、そんなに間違ってないよ
ソープ卒業してただの筋トレおじさんなるのが目標のヤツもいるから 筋トレおじさんになってフィジークの大会に出て満足してソープに戻ってきたわ
週6から週4ジムに減って適度に遊べるようになった 大会出るとはガチトレ勢だ
フィジーク体型は嬢にモテそうだし、
筋肉褒められて、また足繁くソープに通えそうですな
おかえりなさい 昔、地上波でAV男優の加藤鷹が
「オナニーだと勃つのにセックスだと勃たないんです」という悩み相談に
「相手を気持ち良くさせようと思うのがダメ」と言ってたのがようやくわかるようになった >>105
わかる
上手く言えないけど自分の欲望発散が第一で
相手の立場とか気持ちなんか考えたらあかんのよね ソープだと体力のせいか勃ちにくくて困ってた。
趣向変えて、ほぼ受け身のデリ行ったら、1時間くらいだったけど5回も果てたわ。
相手の事考えずに自分に集中できたからかもしれん。
でもそれだとスレチだな。 ジムに通い始めたんだけどソープに行くと筋肉痛になるだよね
マシンで鍛えているところと使う筋肉が違うんだなと実感してる >>108
運動前にVAAMウォーター飲むと筋肉痛が出にくい
あとはプロテイン補充 >>109
そういうのあるのか
今度行く前飲んでみよ 定期にオナニーしないといざ本番になると出が悪くなるんだと
蛇口を閉めすぎると元栓まで閉まることに 出そう出そうと腰を反る癖があり、2日後くらいに背中が激痛に見舞われる。
最中は後のことなど気にせずに集中してるしね。 自分そんな筋肉無いけど筋肉痛とかならない
疲れにくい腰の振り方すればいい気がする
変な筋肉の付け方すると逆にバランス悪くなって腰振りにくいなんてことはないのかね？ 腰背中の柔軟性やろね
ワイ昔に腰いわしてから腰痛持ちで、
プレイ後の電車の中ではいつも腰背中バリバリ
トレーニングで背中のストレッチ種目取り入れてから、ちとマシにはなってきたけどね 遅筋と速筋の違い
見た目に成果として出る速筋はセックス的にはそこまで必要ない デッドリフト
のベントオーバーから立ち上がってまっすぐ立つまでに骨盤の前傾→後傾の動作がある。
この動作ができないとセックスで腰がきちんと振れない。逆にセックスで腰を振れないくらい骨盤まわりが硬い方が一念発起して、高重量でのデッドリフト、スクワットなどをやると腰を痛めることになり、本末転倒。 せっかく日頃から筋トレとランニングしているのに、3月と4月は忙しくて遊びに行けない。早く定年退職して好きな時間に好きなだけ遊びたい。 今日は夕方からオキニに会うので、下半身トレはほどほどにして、上半身中心に軽くやった。
血行をよくするレベルなのであまりキツくはしない。 「ザーメンの一滴はスタミナの一滴」
ボクシング界隈では常識かと 絶倫なら楽しいんだろうけどね・・・なんでこんな弱いん？ ソープ通い辞めよと思って行かず1ヶ月経った、それと同時にダルダルの体になっちまった
ソープ行くから筋トレとダイエットやってたようなもんだわ🥺
ソープ通いが健康的な体になる巨大なモチベになってた アラフィフだけど、気持ちよさもあるが運動としても通ってる。
下半身はまだまだ元気だけど、2回もやれば体力なくなる。
3回目指して筋トレしてるけど、しんどいな…。 腰降ってると汗が大量に出てきて息ハァハァでバテるんだけど、これってランニングで改善出来る？
筋トレはしてる
腰の振り方も一応ハウツーは見た >>136
運動するとピストンの持久力やっぱ違う？
ちんこの持久力じゃなくて
ちょっと激しく突くとすぐゼェゼェしちゃうの トレーニングと関係ないけど
腰振りやすくて全然疲れない子と、腰振りにくくてすごく疲れる子がいる
前者はどちらかというと痩せてる子の方が多いきがするけど、ムチムチなのにやりやすい子もたまにいる
あの差は何なのか 若い頃は汗だくでセックスできたのに、今は汗出る前に疲れて腰ふれない >>134
それは汗線が衰えてるのと腰の振り方がおかしいのが原因かと思われる。
前者は水分をこまめにとりつつ、日中軽く日差しにあたりながらトレーニングするのもいい。
額や頭頂部からしか汗がかけなければ、相当衰えてると思っていい。
腰の振り方は肩が前後に動くような全体運動でやってたら、スタミナ切れるのは当たり前。骨盤の前傾・後傾を使って抜き差しする。
ハムストが硬いと骨盤後傾で固まってしまっている。
ここいらは男優がバックでピストンしている映像みると腰がグネグネ動いてるのがわかる。
>>137
まずは筋トレしつつ、余計な体脂肪を落とす。
心肺能力は相対的にあがる。
それから腰の振り方の見直し。 仕事忙しすぎて運動する時間がない
まぁあってもソープ行ってそうだけど リポビタンDとかスタミナドリンクで乗り切ったスレ民いる？ 1回4分で済むHIITというのがあってな
キツいけど >>143
村西とおるが一億円借金した時に金貸しのババアが奉仕しろと迫ってきて、オロナミンCで乗り切ったとか言ってた うーん、ちんぽの長さ考慮してないから参考にならない！ 繁忙期で遊べない。日頃の筋トレとジョギングの成果を試せない。う〜ん、悲しい。 >>138
相手の腰の角度なんかね？やりやすい娘はそこら辺の気づかいが出来てるんじゃないかね 固さを維持しないといった時の
膣収縮わからないよ
あれが1番気持ちいい 諸々あってトレーニングサボってたけど、見た目の筋量はあまり落ちてない
でも性欲は確実に落ちているので、しばらくソープ散財しなくて済みそうだ ピストンじゃ疲れないけど若干腹筋が筋肉痛になってた
なんでか考えてみたら寝バックってプランクだよなあれ 寝バックは密着感を楽しむために強めで抱き着くから、大型バイクで伏せてスピード出す時の感覚に近いなと思った 昔、テレビで加藤鷹が
「オナニーだとイケるのにセックスだとイケないんです」という悩み相談に
「相手を気持ち良くさせようと思うのがダメ」と言ってたのが、ようやくわかるようになった 亜鉛、マカ、アルギニン、シトルリン、ゴクシュラ、フィッシュオイル
ルイボスティー、トマトジュース、野菜ジュース
ウォーキング、スクワット、ケーゲル体操
タダラフィル5mgを毎日飲む
ED改善の為にここらへんを毎日飲んだりやったりしてけど、風俗では勃起が弱いなあ
やはり心因性かな ボケ老人の繰り言みたいにスレにも同じことを書き続けるのかよ笑
何が目的があるの？ >>157
心因性の場合、マグネシウムが処方されると聞いたことがある。 >>158
キャバ嬢に「おじさんは同じ話を何度もしてくるから辛い」って愚痴られたのを思い出す 今年36歳なんだけど勃起力だいぶ弱くなってきたわ
勃起薬飲まないと中折れする ED治療薬飲んでも上手く勃起しない原因
・高血圧や糖尿病で血管そのものがボロボロになっている
・緊張や不安やストレスで、勃起に必要な副交感神経が優位になっていない
・ポルノ依存で生身の女性で興奮しなくなっている 新人の嬢とかで、一日だけで在籍一覧から消えてたり、開店前や開店後すぐぐらいに在籍一覧から消えてる嬢がいるけど、あれはなんなの？
やってみたけど、やはり無理だと辞退したって事？ >>165
直前になって無理とか
スカウトから聞いてた話と違っててやばそうとかそんなのじゃない 正常位だが
足首から下を正座のようにすると
足が釣る
どうにかなりませんかね？ プレイ前にほどよくストレッチする。
日々ウォーキングとカーフレイズ。 勃起もだけど性欲をもっと高める方法ないかな
一応マカとか亜鉛は取ってるんだけど
せっかくのプレイ中も途中で妙に冷静になったり頭の何処かで全然別のこと考えちゃうんよな
もっとこう一心不乱にムラムラして
貪りつくようなセックスして快楽に溺れたいんだけど >>170
誰にでも使える手じゃないが、太ってたらダイエットして体脂肪を減らすとだんだん性欲上がってくる
というか、テストステロン(男性ホルモン)下がってたのが回復するってのが正解っぽい
ホルモン関係からアプローチするなら、ビタミンDなんかも足りてなかった場合は摂ると効果ある あんまり詳しくないんだけど、割といい感じのしっかりしたベッドのあるソープってないの？
高級店とかでもベッドというよりは作業台みたいなやつを使ってるような…。
建前上、お風呂部分は省略できないとしても、風呂よりベッドに気を遣った作りの方が客は歓迎すると思うんだが。 >>171
ソープ行く３日くらい前から禁欲するようにしてるけどもうちょい長くしてみるか
>>172
やっぱテストステロンか
筋トレとかもするようにはしてるだけど中々直ぐに効果は出ないのかな
ビタミンＤは意識してなかったから取ってみるわ >>175
あくまでお風呂屋さんだからベッド置いちゃいけないんだよ
お風呂屋さんにあるのはマッサージ台
あと湿度高いから衛生的な問題もあるね そうベッド置いたらアウト
摘発されても言い訳出来ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
