ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その8
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736 170cmで、50kgとか
どうやってもヒョロガリだろ… 170cm50㎏はジャニーズで一番メジャーな体型
嵐のメンバーなんて165〜175cmでみんな50㎏前後やで
筋トレやってればヒョロガリではないよ
岡田准一とかもジャストだし
武道やってすごい体してる >>853
凄い頑張ったやんけ。
やっぱりエロパワー使ったんか？嬢に褒められたいみたいな 芸能人の身長体重信じてる奴っているんだ
そんな頭じゃ無いとソープ落ちなんかしないよな 芸能人はあくまでたとえで出しただけやで
170cm50㎏をヒョロガリと決めつけるのはあかんって話
強いていえば体脂肪見ろってはなし >>856
オキニはポッチャリが良いというがせっかく痩せたから無理
やっぱり裸で遊ぶ趣味はダイエットの励みになるな 漫画のような努力やな
そういうのおもろくて好きやで 170cm50kgをヒョロガリじゃないと言い張るのは無理があるなあ
50kgなんてジムにいる女子の体重 175の俺が60割ったらフラフラし出すのに170/50とかアホちゃうか 顔に関してはやっぱり痩せてる方がシャープに見えるね
ものすごい印象が変わる >>867
半年かな
4月から生活習慣が変わって食べ過ぎなくなった
あと去年末くらいからソープに通い出したのも大きい
運動は週末ジムで歩くくらい
痩せてからは筋トレ始めたけど すごいな
俺なら1か月も経たずに挫折しそう
冴えない主人公がエロに目覚めて涙ぐましい努力をして
イケメンになるまでのストーリーでおもしろそう 80kg超から今は40kg代まで落ちた。
抗がん剤がツラい 十年後生存率は何パーなんやで？
そもそも体重半分も落ちるってことは末期癌やろ？ ジムで身体鍛えてもガンになったらどうしようもないわな
アラフィフだけどせめてもの予防で今年HPVワクチン打ったよ >>874
ダメージより消化器系癌で物理的に食えなくなるやつのパターンな気がする 鰹節くらいの硬さを目指してるけど、スクワットとヒップリフト程度じゃそこまで至れなさそう 筋トレより股関節ストレッチのほうが効果あると思うよ
それに股関節柔らかくなるとスクワットとかの可動域も増えてより筋トレ効果も高まる イチローが高校野球を指導してる記事見て50歳の割にはずいぶん老けてるなと思ったけどいくら筋力あっても見た目は年に勝てないものだな スポーツ選手は若い時に体を酷使するからな
あと、野球は日焼けもするから 15キロ痩せたら嬢から店外の誘いが激増したよ
やっぱり人は見た目だと思った ただのデブでも痩せると顔がシャープになってガチのイケメンになったりするからな
そこはもともとの顔面偏差値によるけど イチロー、そんな老けたのかなと見たら総白髪だった
肉体はこのスレのショボいダイエッターじゃ足元にも及ばんだろうに 最低限度のウォーキングと体幹トレーニングだけでもサボるのは良くないって気がした
休み明けで筋肥大は気分が上がるけどジムには行かなくなると季節の変わり目だからサボる ジムに行くのは億劫になるから
自宅でできるトレーニングがいいよ
嫁や家族がいると不快に思われるかもしれんが
ワイは一人暮らしだから毎日家で筋トレと1時間のウォーキングしとる むしろ家トレは全く続くなかった
ジムに会費払ってることで2年続けられてる
あと家じゃどうしても負荷軽すぎるしな ムキムキキン肉マンになりたいならジム
家族が家にいて怪しまれるならジム
一人暮らしで痩せマッチョ目指したいなら家
ちなみに俺は自営だから家と事務所で筋トレしてる
嬢に褒めてもらっていつもニッコニコ チンコの立ちもよくなるし
嬢に優しくしてもらえるし
一般女性にもモテる
痩せマッチョを目指さない奴はもはや馬鹿でしかないと思う いわゆる細マッチョ目指すならそれこそジムだな
家でまともに細マッチョと言える程度に筋肉つけようとするとベンチと可変式ダンベルと懸垂スタンドは買わないといけないから邪魔で仕方ない 腕立て、スクワット、腹筋、背筋だけで最強細マッチョなれるぞ
器具の効率いいのかもしれんが、毎日続けられるという意味では家筋トレが最強 見た目をよくしたいなら圧倒的にジムだよ
健康目的やコスパ、ライフスタイルを加味すれば自宅も有り
単に痩せたいならジム不要、歩くだけでok
見た目を変えるにはトレよりも食事が大事ね、ジム言ってても万年ガリやデブの人いるから 家にヨガマットひいてfire tvでyoutubeのプランク動画見ながら運動してる。外出するときはチョコザップ行ってる 25キロ痩せたら皮余りでグロテスクな腹になってしもうた(´Д｀) 手術したいけどどれだけ傷跡が残るのだろうか(´Д｀) >>898
短期間に一気に落とすとそうなるって聞くね
どのくらいのペースだったの？ 10ヶ月で25kg減でグロテスクになるのか
油断して太れないので増量期が心配だな 久しぶりに行ってガッツリ正常位したら尻から腿にかけてかなり筋肉痛だわ
これ何のトレーニングしたらええんやろ？ スクワットすれば筋肉痛にもならないし勃ちも良くなって代謝も上がって痩せるぞ 体硬いからスクワット苦手なんだよなあ
運動音痴だからブルガリアンとかさらにきつそう
とはいえ背に腹は代えられないのでスクワットしてみます！ このスレの人達って、素人女から相手にされないから風俗で金払ってセックスしてる
ブサイクチビデブハゲの貧乏なおじさん達なの？ ゴルフやスキーだってプレイの日まで練習したり鍛えたりして当日二万位飛んでくわけで、スポーツってそんなもんじゃない？ >>910
金持ってるから、ハイスペックの女を自由にしてるよ。 ちくしょう
オキニが前触れなく飛んだ
この悲しみを筋トレにぶつけるしかない！ 嫁とのセックス飽きたから
若い娘を金で買うんだよ
素人相手にすると後々厄介なことになる 筋肉は裏切らないけど、サボるとすぐに小さくなる
ある意味人間関係と似てる 筋トレ始めて思ったのは、筋肉ついてくると楽しいけど筋肉あるからと言って健康かと言われるとそうでもねーなという。あくまで自己満足な趣味よね 1年筋トレ続けてかなり筋力ついてきたのに
精力が衰えてる気がする
まさか俺だけ？
スクワットで下半身強化すればギンギンになるって聞いてたけど
丸で効果がない 鍛え方よね
ボディビルダーみたいなことしてたら体には悪そう 腕立て、腹筋、スクワットを1日ずつローテーションして
1年で10㎏は痩せたけどチンコの立ちが悪くなった
無理なダイエットもしてないし、ボディビルダーみたいな無理もしてない
ぽっちゃりしてた時の方が寝起きは毎日ビンビンだったのに ブルガリアンスクワットやってみた。まだあんまりわかってなくて太ももに負荷かけられてないが調整していきたい >>921
プロテインは飲んでる？
あとアルギニンシトルリン亜鉛マカクラチャイダムをサプリメントで補充 >>923
筋トレの効果以上に老化が進んでいるのでは？ >>924
ブルガリアンスクワットで狙うのは太腿じゃなくて大臀筋中臀筋です。
大腿四頭筋を狙うなら、普通のスクワットで重心を土踏まずの前寄り、がよろしいかと。 プロテインは太りたくないから飲んでないわ
結構カロリーあるしキン肉マンになりたいわけでもない 市販のプロテインと自重トレーニングだけじゃ太るほどの筋肉はつかないよ
食事制限もつければ細マッチョにはなれるけどね 大豆プロテインは女体化するから使わないほうが良いぞ 乳首が敏感になって
女の気持ちが少しわかった気はする
気持ち良くはなかった
だからヤバいと思った ピストンしててもイマイチ気持ち良くないんだけど、
チンコの感度ってどうやって復活出来る？ >>936
オナ禁
の後にトレーニングカップを使ってのみのオナニー
筋トレとは関係ないだろうけど チンコは勃つが我慢が効かない中年早漏はどうすんだよw 早漏はまだマシだよ
膣内射精できるんだから
立たないワイからすると膣内射精できるなんて憧れでしかない パーソナルジム行って関節違和感あると言われたけど、それソープで無理な動きして痛めたんですとは言えなくて困る
そもそもソープで体痛めないようにパーソナルジム通ってんだよなあ… さすがにパーソナルまではいいかな
ただ風遊びと筋トレは相性良すぎる >>943
20代の彼女がよすぎて、直ぐにイっちゃうんだよ。 ストレッチと真面目に向き合わないとチンチンより硬いカラダになりそう
ストレッチの店がムッチャ増えてるからビラを貰うついでに行ってみようかな ところでチョコザップに行くようになって載せられる重りの量は増えたがソープでは相変わらず疲れる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
