ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1609673490/ 立ち仕事中のアイソメトリクスを15～20秒で20種目くらい数年してる。
明らかに全身ががっしりして来た。
ながら運動は無理に時間作らずに続くから良いね。
仕事中・通勤中に、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、HIITなんかを取り入れてる。
最近は休み時間の一部を使って英語の勉強もしてる。 仕事中にhiitは無理でしょ
単なる20-10のインターバルならともかく >>7
通勤中にしてるよ
あとは仕事中の移動で階段使ってダッシュw >>8
種目は？バーピーとかではないと思うけど通勤中にできる高強度ってなんだろう？ >>9
安全な場所で、
自転車ダッシュ20～40秒×2本。
別に階段ダッシュでも、普通のダッシュでも良いかと。 また、インターバルも10秒～数分まで、自由にして良いかと。
HIIT、SIT、その他インターバルトレのアクティブレストの時間はいろいろあるから、アスリートでもないのに、別に厳密にする必要はないかと。 濡れタオルでアソコをトレーニングすると言うのは、効果があるのか？ 最近勃たずに死にたかったんですが、ここのスレで見た絶倫スクワット半年やったら全盛期に戻りました。
本当にありがとうございます、ヒョロガリだったのに腹筋も6packとはいかないけど4つに割れました。
性格も明るくなった気がします。 >>14
4packと6packは持って生まれた体の形なので6に増えたりしないし4から減ることはない ソープで気持ちよく射精したいという邪な気持ちが出発点なのに
食生活の見直しやトレーニングを始めると
結果として健康な体になるのが面白いというか楽しい >>17
ttps://youtu.be/LO0GBEXe8p4 右の股関節痛くなっちゃったよ
今回はなかなか痛み引かないからしばらくは上半身トレだけしとこう
悪いところと付き合いながらトレーニングしてるご同輩も多そうだけど、皆さん無理はしないでね >>18
こいつすげぇな。
20年前より勃起力が20%アップてどう言うこと？
もう40杉のおっさんだよな 彡⌒ ミ
(;´･ω･)わしもチントレに励む
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J なぜおっぱいは吸いたくなるのか
生きるための本能やな >>39
プレイ中に乳首を強くつねられると感じるって言ってた嬢が昔いたんだよ
その嬢が綺麗でそそる娘でよく通ってたんでついその時のプレイが出てしまうんだよな >>42
大多数の嬢はチクスト大嫌いでその後の客のノーマルプレイにも支障をきたすからオッケーなコをちゃんと探すんだな ソープよりピンサロのほうがおもしろい
ソープ嬢は臭い γ⌒⌒Y￢
/ __／⌒⌒ヽ）
ｉ 〉 ヽ ー ｌ
!!-―( ･ ｌ-ｌ ･）
0| ⌒ _ノ |
.| ｀＝' /
イ ー‐ （
／´⌒´ヽ ー-` '-ｰ^ヽ⌒ヽ
／ ｨ ， ヽ ， )｀ ｀ヽ
/ ﾉ＾ ー '` ー 'ヽ ﾞi
./ ,,,ノ: ／^ヽ Y´ﾞ ）
（ <（ （ ﾟωﾟ） l /
＼ ＼ / ! / l_ /
ヽ､ ＼ヽ / i / ﾉ ｿ、
ω つヾ__ﾉ ﾉ:.ﾉ iヽ-'
/~~´ (;;;;;;;;;）;;;;;;;) ! >>44
学園系の若い女の子が多いピンサロに行ってよくこのプレイしてもらうよ
両乳首攻めハンズフリーフェラ
https://i.imgur.com/Kw8tJIP.gif 嫁はマッチョ嫌いでオキニの為にジム通い始めたが
みるみる体つきが変わってくのが面白い >>47
いいね。頑張ってもドン引きされるほどはごつくならないと思うので頑張って！
嫁さんも、アンチエイジング効果を知れば毛嫌いしないと思う。 クレッチマーの性格類型から行けば、ぽっちゃり嫁が最強なのよね
デブすぎるのはそれとは別に精神に問題ありそうだし >>56
俺のオキニはトランジスタグラマーなEカップです 120分で即々 マット ベッドで、しばらく即々でしか射精できない時期が続いた。ここ2回は調子が良く2回射精できている。
骨盤底筋強化と血糖コントロールが良くなってきたからかも。 最近、脚トレサボり気味だからか、ソープの後、尻以外に四頭筋も筋肉痛だ。 https://youtu.be/_TBwWNLD5ss
"夜の営み講座 挿入編【Eimi Fukada】" を YouTube で見る
膣前側を擦る工夫などを紹介。 ・(四股、スクワット含む)全身のながら筋トレ
・(腰割り含む)全身のストレッチ
・通勤中のHIIT(自転車ダッシュ×2本)
・食事のバランスを取る
等々、数年してるけど、ここ数ヵ月はそれらの効果が積み重なって来たのか、毎朝、朝立ちするようになった。
まあ、ギンギンではなく、八割立ちだけどね。
45歳にしてはまあよいかなと。 >>63
伸脚などのハムストを伸ばすストレッチもいい。
あとは、下半身ばかりやってると上半身が貧相に見える。巻き肩、猫背などがあれば是正。
あとは、フリーウェイト、懸垂、プッシュアップ、アブローラー。
今くらいからやってれば生涯現役もいける。 一念発起して筋トレする人は、肩甲骨がきちんと動くように前鋸筋をきたえたり、巻き肩を適切なポジションにもっていったり、骨盤の前傾・後傾ができるようにするなど姿勢の歪みを直すことも優先したほうがいい。
歪んでる状態だと、まともなフォームが取れないし、爺臭くみえる。 >>68
そう。特にこのスレにいる人は骨盤を正常なポジションに持っていくことに心がけたほうがよくて、それには、ハムストのストレッチが重要。
田淵さんの推奨する絶倫スクワットも良くて、これで内転筋、尻もバランス良く鍛えられる。
骨盤の前傾・後傾ができるようになるとなめらかな腰づかいになってオキニに誉められる。
石井直方さんの姿勢に関するトレーニング本も骨盤に関して書いてある。
あとは、アナルを頻繁に締めるようにして骨盤底筋を鍛える。 上半身は山本式3/7法などにより、低負荷で追い込むテクニックを使うと初級者は伸びるとおもう。関節への負荷も少ないし、マインドマッスルコネクションの発達、追い込むことの体感もできる。
肩甲骨が動くようになってきたら、プッシュアップもやっていくといいね。
メタボ解消していくと朝だちも増えるし、埋没チンコもでてくる。
ちなみに、埋没していた部分が先端に比べ細めだったが、月２回のソープでしっかりたたせたり、オキニのマンコで擦ってるからか先端と同等の太さになってきている。 ウォーキングジョギングはいい感じだが筋トレはやればやる程体力落ちるんだがやらない方がいいかな >>71
加齢により落ちる筋肉は速筋。速筋は筋トレで補える。
筋力の低下が高年者の不調（歩行スピード低下、腰痛、膝痛）につながるってことを考えると、自重レベルでいいから筋トレはやる必要がありそうだね。
高齢者の膝の屈伸力を測った研究ではウォーキングを日常的にやっている人と運動していない人で優位な差がなかったそうだ。 ウォーキングやランニングやるぐらいならパワーウォーキングが全てにおいて有意義 >>73
パワーウォーキングって何ですか？
早歩き？ パワーウォーキングは、それ自体が良いんじゃなくて三浦さんがバケモノなだけ説もあるからなあｗ 下半身は、
腰割り、四股、伸脚、カーフレイズ、シシースクワット、ブルガリアンスクワット、アナル締めによる骨盤底筋トレ。
特にハムストをストレッチして骨盤を正しいポジションにもってくる。
上半身は肩甲骨を動かせるようにすること、クランチなどで腹筋を鍛える。
軽いダンベルで全身をほぐす。
これが当面の目標。だんだん面白くなってきたら、プッシュアップ、アブローラー、公園の低鉄棒を使った斜め懸垂 みんな、筋トレ（無酸素運動）ばっかり推奨してるが、ここ数年の研究だと、無酸素運動をやり過ぎると、血管が硬くなる動脈硬化が起こることが分かってきている。
スポーツ選手に心臓系の病気が多い一因だ。
当然動脈硬化になれば、海綿体にも不具合が起きる。
まあ、全く運動しないよりは筋トレしたほうがはるかに良いけど、やりすぎも良くないってことだ。
ちなみに、激しく無酸素運動した後、10分で良いから有酸素運動をすると、血管が柔らかく戻るそうだ。 筋トレだけするとしんどいがその後ウォーキングするといい感じに体がほぐれて疲れも取れるのはそういうことか >>75
ありがとうございます。
>>78
ありがとうございます。
またジムに行き始めるから、ちゃんとやろう！ >>78
そういうのでHIITのデータはないかな？ >>78
谷本先生も血管固くなったと言っていたな。
スロトレだと固くなる程度が低いんだとか。
シアリスなどのED薬は血管の内皮を改善する。
糖質をエネルギー源にするのが無酸素運動、酸素をエネルギー源にするのが有酸素運動。
日常生活くらいの運動は有酸素運動レベル。
筋肉がついてくれば、気持ちが前向きになり、生活の運動強度があがる。 オナニーだと甘出しできるが実戦だと全く体が言う事を聞かず1発で大量に出し切って2回目きつくなるんだがどうすればいいのだ >>86
甘出しって精液を刻めるってことか？
森林原人の動画で連発のコツをいってたけどアナル括約筋をつかって押し出す感じにするが、オマンコ内では難しいんだと。
俺もアナル締めは日課にしていて、一発目ののドクッで耐えるのが二回目のコツのような気もするが耐えきれずついつい出しきる。
でも、日々のアナル締めのおかげで消費量は減り、場合によっては２発目の可能性はあがった ので毎日精進だと思う。 姿勢力を上げるトレーニング（石井直方）が、本スレの人には有効だろう。骨盤後傾でかたまっていてまともに腰を触れない人も是正できる。猫背も是正したほうが若々しくみえる。
正しい姿勢を取れない人がフリーウェイトで重量狙うと怪我のもとだから。 https://dot.asahi.com/wa/2019071100025.html
・田淵式キック
仰向けになり、脚を斜め45度に蹴り上げる。頭を下に、脚を上にすることで血流やリンパの流れをよくすると同時に、蹴る動作がストレス解消になる
・田淵式絶倫スクワット
足を大きく開く。つま先は大きく外側に向け、膝も向きを揃える。背筋を伸ばした状態でお尻を落とす。この上下運動を30回行う。「これは即効性がある！ インナーマッスルに効くので、男性なら勃起のスピードや硬さが2割くらい上がるし、女性も濡れやすくなります！」
・全身関節回し
体のすべての節を回してほぐすことで、血流やリンパの流れをよくする。手の指の第一、第二関節、根元、手首、肘、肩、足の指の関節、根元、足首、膝、股関節、腰の順に10回ずつ回す。 https://youtu.be/n9B7KmRFw-I
"EMPaセクシーTV・セキララてれび「男ノ作法」#1(2017.11.25)" を YouTube で見る
連射したい人に、アナル締めと太ももの筋肉強化を勧めている。
内転筋と下腹部の筋肉も効きそう。 >>90
どれも簡単なので試してます
キック左右交互20 x3
スクワット 15 x3
まだ少しきつい感じあるけど続けられそう 正常位での稼働時間を伸ばすのに、腰振りHIITとかしてるよ。
と言っても20s10sｘ８が限界。腿が半端なくパンパンになる。
でも本番で腿パンによる疲労で気が逸れるってことが減ったかな。 >>93
多分、骨盤の前傾・後傾による腰ふりができていない。
AV前上位ができると楽だよ。 >>94
https://youtu.be/0d4O4lD6imw
"【How to Sex】田淵正浩『おとな48手』解説動画① 「1手 低速ピストン」 Otona 48［Shijū-ha~tsu］-te (48 sex positions for Adults)" を YouTube で見る 低速ピストンで20分かー
腰はもってもちんこが萎えそうだなw まだそんなに回数してない相手か、めちゃくちゃエロい相手か、生か、そんなんじゃないと萎えるね。 >>96
そのためのED薬ですよ。
というかED薬飲む。
遅漏になる。
筋持久力などが先にねをあげる。
筋トレ、腰の振り方などに気を使うって流れかも。 このスレ見てると筋トレしてる人は多いけど
体幹を鍛えている人って少ない気がする
骨盤を動かすとか体幹を鍛えていると
大体やるからやった方が良いと思う >>99
なお、特に運動初期は骨盤が正しい位置にもっていくとか、肩甲骨を寄せるトレーニングとかをやるべき。石井直方先生の｢姿勢力を上げるトレーニング｣がストレッチや自重筋トレも書いてあるからおすすめ。
日頃の生活で正しい姿勢を取れない人が。正しいトレーニングフォームを取ることはかなり難しい。 下半身トレの効果とシアリス服用の効果があるのか、マットでペニスがかなり熱くなってるのを感じた。
血液がパンパンにチンコにいってるからなんだろう。 筋肉体操を2年ばかり続けていたら少し胸板が厚くなった。体幹も強くなった。
5分で終わるからここまで続けられたんだと思う。 >>104
いいと思います。
田淵正浩さんが教えてくれた言葉に｢微差が大差になる｣と言う言葉があります。
ほんのちょっとの差がいずれ大きな差としてあらわれるということです。
軽い負荷でもやってると体はかわります。
なお、一方で筋トレで好きなメニューばかりやっていると鍛え落としがでてきます。
全体の筋肉量を増やして代謝をあげる意味ではちょっともったいないので、そういう所はダンベルなどで鍛えるのもいいかもしれませんね。
オキニから脊柱起立筋がしっかりしてきたといわれました。
ソープ通いで異性に裸体を定期的に見せて、誉めてもらうのはモチベーション維持に効果がありますね。 >>99
具体的な体幹トレのやり方とかトレ名とかどんな感じですか？ >>106
自宅でも簡単に出来るのはプランク
やってみると結構きつい
あとはバランスボールや
余裕があるならヨガやピラティス等 >>106
体幹はフリーウェイトやってるとだんだんついてくる。四股とかも脇腹にも効くから。
プランクは谷本先生が否定していたとおもう。 >>109
https://nikkan-spa.jp/1642958
「筋トレは努力をすれば報われる、やった分だけ効果があるというイメージが先行しますが、そんなことはない。すべてはやり方次第です」
まず谷本先生が指摘したのが「プランク」という、腕立て伏せのような姿勢をキープすることで「体幹を鍛えられる」と人気のトレーニング。
「プランクは、もともとは体幹を安定させる練習で筋トレとは違う。負荷を上げて、下ろすからこそ、筋トレでは筋肉に効果的に刺激を与えることができる。
プランクにはその動きが一切ない。たいして筋肉つかないですよ」と一刀両断する。 >>94
確かにソレ、動かせても腰振りにまで昇華出来てない。筋力と柔軟性不足だわ。
腰振りHIITは主に微妙な体勢の維持に腿筋を鍛えるイメージ。両方あると良いね。 >>111
多分だけど、ハムストが硬くなっていて、ひざ裏を伸ばすと痛いのでは？骨盤が後傾で固まっている。猫背・巻き肩・ストレートネックになっているかも。
絶倫スクワット、伸脚、膝つきのプッシュアップでもだいぶ改善できるが、石井直方先生の姿勢力を上げるトレーニングという本でストレッチ&トレーニングするのもいい。
セックスのパフォーマンスかなりあがるよ。 まさに自分がそれだわ
もも裏ガチガチで猫背、風呂上がりにストレッチしてるが中々柔らかくならんねえ >>113
大丈夫。
毎日のように軽くやってるとかなり良くなる。
石井先生の本とかセクシーフィットネスという動画などをみたり、軽いダンベルなどで筋トレしてるといい。
そんな軽い運動でも引き締まってくるし、少しは筋肉つくからね。
オキニから誉められるよ。 アナル締め
カーフレイズ
腰割り
プッシュアップ
アブローラー
あとは、低鉄棒で斜め懸垂 すき家のサーモンとネギトロ丼 トレーニーにいいな。
あと、パイクプッシュアップやってたら僧帽筋ががっちりしてきた。
女性で僧帽筋が太い人が少なかったり、ステロイドユーザーが異様に僧帽筋を発達させてるところから、男性ホルモンのレセプターが多いとされている。 僧帽筋出るとスーツとかtシャツが似合わなくなるから意図的にやってないわ 懸垂用の補助としてチューブ買った。厚さ約5mmなので、かなり丈夫。これで背中も鍛えられる。 https://youtu.be/fPze0JbYN-Q
おとな48手（後編）無限ク〇ニ、絶倫スクワット、実は日常からすべてはベットに向かっていた！男が見るべき至極の書籍紹介" を YouTube で見る 息が上がらずいつまででもピストンできる。
お姫様抱っこや駅弁も楽々。 >>122
ED薬が少量でも効くようになり、結果、遅漏の程度が低くおさえられる。
テストステロンレベルがあがる。
腹まわりがすっきりすると埋没チンコが頭を出し、深く交わりあえる。
埋没部の太さが先端より細い場合は、太くなることも。
マットで腹筋だけで上半身をおこして、クンニをし続けることも可能。 スプリットスクワットで深く沈むのも、絶倫スクワットとは違った刺激がはいっていいな。
最近、チューブ補助での懸垂も可能になってきたから、自宅トレーニングがはかどる。 筋トレとかの意味のトレーニングとは全然違うんだが、全然中でイケなくて困ってる
理由としては全然亀頭が気持ち良くない
挿入しててもゴムつけてるせいもあって何も感じなくて萎えてしまう
どうしたらいいんだ >>127
ED薬飲んでる？
飲んでるなら、例えば前日にシアリスけいにを仕込んでベースをあげつつ、当日飲む量を減らすのも良いかも。
何も感じなくて萎えるってなら飲んでないんだろうな。まずは飲んで萎えることを回避することからはじめたら？
次に亀頭が感じないってことだけど、森林さんが最近の動画で感度アップについて言ってた。
良く触ることで神経が発達するのだとか。
俺だったら、
シアリスを飲む。
定期的にオナニー。
腰型オナホかベーグルクッションに素直な感じのオナホを装着。
厚めの業務用スキンをアマゾンで購入して、腰振りオナニーにいそしむ。
1つ1つ原因と思うとこを愚直に潰すしかないんじゃないかな。 オナ禁もよくないのか
少し玉伸ばしや亀頭こすり立った状態でスクワットとかしてみようかな スレチかもだけどモチベのために鍛え始めたら筋肉はついたけどすごい早漏になりました。関係あります？ 極度の早漏はどうやって直せば良い？
10秒我慢できることがほぼない
10回に9回は5秒くらいで逝ってしまう >>133
すげーなそれ
5秒間息を吹きかけ続けただけで出ちゃうじゃんwww >>133
包茎で亀頭が弱いなら、思い切って包茎手術もあり。
その方が清潔だし。
それ以外なら塗り薬よりは飲み薬がオススメ。
塗り薬付けてFすると女の子は口がピリピリして麻痺するからやめた方がいい。
ED薬処方する病院なら早漏の飲み薬もある。 レビトラ系を飲むと感覚鈍ってなかなかいけなくなる。
あと、常時、亀頭をむき出しにしておくと長持ちするようになる。 在宅勤務で仕事が空いたので、入浴とあわせて、腰型オナホ出して、腰振りオナニーしてみた。射精の直後にアナルを引き締め、精液を無駄づかいしないように試してみた。
実戦で2回戦で射精できるようになるといいのだが。 ED薬に感度が鈍くなる作用は無いよ
感度が鈍いのはただの老化現象って医者に言われたから間違いない そうなの？他スレでこんなふうに書いてあったよ。
たしかにバイアグラ系飲むといきにくい。
感度が低下（イきにくくなる）するのがレビトラ
自然なのはシアリスだが効果弱め
効果も強いが副作用も強めなのがバイアグラ 前に飲んだことあるけどバイアグラ飲むと相手は良いけど、
自分は逝けないし、いつまでもちんちんがピン立ちしたままで
痛くて仕方なかった。後は心臓バクバクしてちょと怖かったな。
今、禿げ予防でフィナステリド毎日飲んでるせいか
朝立ちしなくなっちゃった。なにか対策しないと。 >>139
いや実際鈍くなるよ
固くなりすぎるのが原因だと思う >>142
固くなると感度が鈍くなるってのが老化現象なんだってさ…
薬無しではビンビンにならない時点でもう老化なんだけどね 133です…みなさんありがとうございます
5秒はもちろん挿入後です。前戯は我慢できます
剥けてはいるんですよね…冬とかは多少被ってますけど
あと、ポゼットの30は使ったことあるのですが…5秒が6秒になったくらいの感覚でした
直前に抜いとくくらいしか現状解決策がなくw
ちなみに朝も元気だし、回数はこなせます >>142
シアリスとかでも半分とかに減薬すると気持ち良く射精できる。 >>143
感度も老化なのか、、、
>>144
オレの遅漏を分けてあげたい 涙 その医者ヤブか専門外のこと適当に言ってるんじゃね
さもなくば>>139の脳内にいる医者か 俺の場合、シルディナフィルでギンギン、30分以上休憩挟んで入れっぱなしで相手は悶絶。なんだけど射精感が無く抜いて見てもらったら、漏れ出してた様だ。歳はとりたくないわ。 >>147
己の老化から来るフニャチンと感覚鈍化を認められない爺かわいそう 早漏や遅漏より、挿入中の中折れをなんとかしたい。
はじめて行ったソープで挿入中に中折れして時間内にイケず、2回目に行ったソープではあろうことかフェラの最中に中折れして、それ以降フル勃起できずに時間がきてしまい、それからは手コキ風俗でしか出せなくなった ED薬に限らず薬は効き方や副作用も個人差があるのが当たり前であって
最初はちゃんとしたところで診察（問診程度でも）を受けてからクスリをもらうのが最善策だろね
ここでの書き込みも実体験だとしても結局は個人の一例に過ぎないわけだし
生兵法は怪我の元、ってのはあると思うのよ >>150
ED薬。
心理的EDにはマグネシウムが渡されることもあるらしいので、マルチビタミン・マルチミネラルで亜鉛とともにマグネシウムも取る。
下半身トレ（腰割り・伸脚など。） >>152
これよね
副反応で最悪死亡することもある薬品だからね カマグラゴールド愛飲してる
かれこれ7〜8年になるかな
空腹時に飲まないと効き目がないのが辛いけど、それ以外は概ね満足 俺はシアリスのインジェネを４年ほど。
４分割したものを毎日飲んでいる。
血液検査は毎月やっているが何の問題もない。 >>159
>>159
ザルティアは前立腺肥大症の治療が目的ですから５mgしか飲みませんから、EDの治療効果はあまり期待できません。
しかし、近年PDE５阻害剤には毎日飲むことによって前立腺肥大症だけではなく、膀胱血流量を増加して組織を修復する作用や、血管内皮細胞保護作用、テストステロン活性化作用、酸化ストレス改善作用、さらには長寿遺伝子のSIRT１を活性化作用があると言われ始め、
アンチエイジング効果や、ED予防、心筋梗塞予防、動脈硬化予防に有効ではないかと、脚光をあびるようになりました。
現に内科領域では肺動脈高血圧症などの治療薬として転用され始めています。
（中略）
あきらめずにPDE5阻害薬の血流促進効果を証明したのでしょう。嬉しくもあり、悔しくもあります。 >>160
ED薬はテストステロン向上にも効果があると帝京大学の教授が言ってたな。
アンチエイジング薬としての利用もあり得るんだな。
メガリスならお財布にもやさしいしな。 >>160
なるほど、それなら週二回ペースで例えばシルディナフィル50mgの服用を続けていれば、一定のアンチエイジングなどの効果が期待出来るということね。 ソープ通いのために筋トレ、ダイエットなどして、ED薬を飲む俺らは、一般より若々しさを保つんだな。 ED薬全然必要ないけど、今のうちから飲んでた方がいいってことか >>164
オシッコのキレが悪いと感じるならシアリス系を試すのも良い。 発売当初はなかなか出してくれなかったみたいだけど泌尿器科行って「ちょっと頻尿ぎみで夜中に1~2回トイレに起きちゃうんですけど」みたいな症状言えば今はザルティア出してくれるよ
大病院の中の泌尿器科とかじゃなくて街の開業医のクリニックのほが簡単に出してくれる
一回目はザルティアだったけど2回目からはザルティアのジェネのサワイに変えてもらったから1ヶ月分で1.200円程度だよ
メガリスとかでもいいけど純正のほが色んな意味で安心感があるしね
https://i.imgur.com/Ma4QLfK.jpg
https://i.imgur.com/r237nFJ.jpg >>167
普通ED薬の場合は空腹時が原則だけどザルティアは頻尿や前立腺肥大としての処方だから少しでも副作用やわらげるために食後なんだろね
https://i.imgur.com/7Im5jB3.png ソープ行くようになって筋トレにハマって気付いたら筋トレの成果発表をしにソープ行ってるわ >>170
オキニに誉められるから、普通の人より継続できるし、成果もでる。
多分、10～２０年後に大きな差として表れる。
巻き肩、猫背なども改善されるし、腰痛、膝痛などにも悩まされない。 初めて入った子に「鍛えてますか？」って言われるとちょっと嬉しい >>18
田淵男優～
唯一好きな男優さんだわ
この人のNTRは好き >>166
真面目な泌尿器科医だったようでエコー撮られ、
前立腺異常無くて膀胱の収縮抑える薬処方された ズバリ
オチン○ンを硬くできるサプリや栄養素でオススメを教えてください
ＮＯ系？シトルリン？マカ？ >>177
筋肉...下半身の筋肉を鍛えるのです
あと筋トレ後のプロテインも忘れずに 最近、伸脚でハムストや内転筋を伸ばしている。
効果がでてると感じるのは、内転筋が成長し始めた。腰割り（ワイドスタンススクワット）をやった時に内転筋に刺激が入ってきたのだろう。 筋トレスレなのに勃起薬の話が多くなってのはなぜなのか？ >>182
別に。
トレーニングは広義にとらえ、事前準備行動なんだから、食事の仕方、内容、サプリ、ED薬だって別に問題ないはず。
>>1 ただの筋トレだと続かないけど、セックスのためと考えると、
モチベーションが続く不思議。 ソープは鏡がたくさんあるからトレーニングの成果が目に見えるよね >>184
性は生なり。
多分、俺も貴方も本スレ参加者でトレーニングに取り組んでいる人は、生涯現役になれるよ。
俺も医者から運動しろって言われてもなかなかやらなかったのに、オキニとのセックスを実り豊かなものにしたいとか、ED薬でチンコの持続力はあがったが、体力がボトルネックになったこともあって筋トレ始めた。
痩せて埋没ペニスがでてきて、深い交合が可能になったり、肩こり、脚の浮腫がなくなったりと絶好調。
オキニが誉めてくれるのもあるしね。
まじでオキニの健康寿命を１０年伸ばしてもらってるとおもう。 オキニが褒めてくれると、なんでも頑張れるね。
ジムに行くようになってトレーニングも楽しくなってきたし、
美容院や歯科医にも定期的に通うようになったし、
普段着も小綺麗にするし、良いことしかない。
職場でも部下の子に褒められるし、何より嫁が喜んでいるよ。
スレチかな、すまんね >>187
成果報告も問題ないし、これからトレーニングをする人の励みになりますからいいと思います。 >>182
ビルダーとかトレーニーってEDになる人多いからじゃない？ 鏡が多いから、は非常にわかる
最近は背中を意識的にやるようになったw >>190
それ、アナボリックステロイド使ってる場合が大半。
確かに減量期は性欲落ちるらしいけどな。 最近、腰型オナホでオナニーすることも多い。
来週はオキニと会うのだが。
持つと数キロはありそうで、駅弁っぽいことをやると腕が鍛えられそうだ。 （症例）ドーピングで遅漏になったせいで長丁場になり、正常位で膝が擦れて痛い
（対応）
腰の振り方が変。 肩が前後に大きく動いて、体全体で抜き差ししてる。
膝に反力がくるということは女性を押し込んでいるので、女性がベッド上に追い込まれたり、頭をうちつけそうにしている。
AV男優のように骨盤の前傾・後傾で抜き差しできるようにする。
ハムストリングスが固くなっていて、骨盤が後ろに固まってるから、伸脚とかでのばしたり、ワイドスタンススクワットすると改善される。
https://youtu.be/0d4O4lD6imw
【How to Sex】田淵正浩『おとな48手』解説動画? 「1手 低速ピストン」 Otona 48［Shijū-ha~tsu］-te (48 sex positions for Adults)\" を YouTube で見る 本格的にトレーニングしてるわけではないけど、
ワイドスタンススクワットは本当にやってて良かったと思う >>195
田淵さんがいってたけど、微差が大差になる
ということです。
毎日のちょっとした心がけが、大きな差を生みますね。
ワイドスタンススクワット、腰割、または田淵さんのいう絶倫スクワットの健康効果は高いです。
だんだん、飽きたらなくなってきたら、四股、伸脚も取り入れるといい。
後は、上半身もそこそこ筋肉つけたくなってきたら軽いダンベルで鍛え始めるのもいいでしょう。
引き締まってきますよ。
オキニとはかなり仲良しなんですけど、俺がトレーニングしたりして、そこそこ痩身したり、見かけ上、若返っているのも信頼感を得るのには役立っていると思います。
あがってから有料セフレ的に付き合うよあなことも、信頼なければ難しいですからね。 >>137
勃起薬でもレビトラ系だけ感覚麻痺ですか？ 俺は早漏で困って・・・はいない
毎回レビトラジェネリックを飲んでいるんだが
１１０分で３発は確実、調子が良いと４発出してしまう 俺は即即のお店だけど90分でも120分で2回くらい
下半身鍛えたお陰で早漏じゃなくなったのか、ずっと挿入してるわ 早漏に関してはメンタル部分もでかいから筋トレによる自信アップがいかに重要かが分かる 食後の軽い筋トレをやっているせいか、腹部の脂肪が減ってきている。
腹部脂肪がありすぎるとテストステロンの生成を阻害していくので、少しは落としたい。 >>204
毎日地道にスクワット(できる回数でいい)
階段を使う(太ももを意識して)
すぐに減らしたいなら美容整形 腹部の脂肪を落とすには、食事を見直すのがベストだが、高年齢になると急激なダイエットは
筋肉を落とし、皮が余る。
体重がほぼキープできてるならば、可能な範囲で、食前・食後に腰割、かかとあげ、プッシュアップ、斜め懸垂などをやるのでもゆっくりだが脂肪がおちる。
綺麗に痩せるには時間をかけたほうがいい。 自重するくらいなら負荷かけなよ
ジム行って右から順にマシン適当にやって最後にエアロバイク30分を週5でやればデブならどんどん痩せる
多少飯は気にしたけどな
ソースは俺 慣れてきたら負荷上げつつ部位分けしながらウェイトやれば弛みなんか起きずにスッキリするぞ
基礎代謝上げてった方がリバウンドもしにくくなる 週5ジムでトレを継続するのはすごいな、がんばったな！ 仕事やめて、ライザップでも通って、みっちり身体鍛え直したいわ
まだ30代後半なのにガタが来てる感が凄い 通勤が車で10分なのが幸いしましたぜ
コロナの前は定時帰宅の日はほぼ行ってた
コロナ後はダンベルとベンチ買って家トレ中心にしたけどやはり多少プヨって来たから脚とか背中はジム行ってやるようにした コロナで在宅勤務になってから引き締まってきた。
プッシュアップしてたら巻き肩が矯正され、低鉄棒での斜め懸垂で猫背も改善。
ソープ通いのための健康重視の筋トレなら自重と軽いダンベルトレーニングでいけそうだ。
歩いて1分近くのところに公園があるのも助かってる。 良く筋トレやったら翌日は休め、って言われてるけどどうなの？
やっぱ毎日やった方がいいのかな？ >>216
大抵の場合、身体が猫背だったり、肩甲骨が寄せられなかったり、骨盤が後傾で固まっていたり、ハムストが伸びなかったりしている。
こういう姿勢改善のためのストレッチや運動は原則毎日やらないと効果でないし、毎日できる程度の負荷。例えば、石井直方さんの姿勢力をあげるトレーニングなど。
初心者は低負荷しかあっかってないから、
回復が早い。だから、筋肉痛がなければ毎日やっても問題ないし、そんなのでもじわりじわりと筋肉はついてくるよ。
スロトレとか山本式3/7法みたいに低い負荷でも効かせ重視したほうが、セックスに不安のある年代（例えば４０代以降）には大事。
怪我しないで地道にやるのが大事。 >>216
毎日やるなら胸肩、背中、脚くらいに分けて翌日は別の部位をやれば良いよ
腕はガチじゃなければ腕の日作らないで胸肩の日に三頭筋、背中の日に二頭筋を締めでやればいい
俺は腹筋は脚の日にやってる
疲れが溜まってる気がする日は軽く有酸素やるか休養日にする 自転車で軽くこけて膝下を打撲。
幸い出血も無いし、さほど腫れもひどくないが、一週間しても、膝をつけると少し痛い。
昨夜から保冷剤で冷やしたところだいぶ改善した。もう少し早くからやれば良かった。
バックやAV正上位でも膝下に体重はかかるから
この週末で完全回復させたい。 道具を使わない自重HIITメニュー
・20秒1分40秒レスト、30秒2分30秒レストの楽なSITパターン
・レスト中にストレッチ等
【腕立て系】
・腕立て、バーピー、ハンドウォーク
【腹筋系】
・バイシクルクランチ、ハイニー、Mクライマー、ウインドミル
【スクワット系】
・Jスクワット、Jランジ、エアロバイクダッシュ
【背筋系】
・斜め懸垂、ライイングアームプル
【アクティブレスト】
真向法、四股・股割、レッグスイング、各種ストレッチ 下半身
かかとあげ、アナル締め
伸脚、腰割、四股
シシースクワット、バックランジ
スプリットスクワット
上半身
プッシュアップ
低鉄棒を使ったインバーデッドロー
アブローラー
主に自重
あとはバーンマシンとか軽いダンベル使って
肩、腕、胸
心拍数が上がったところで、その場足踏みとかしてると脂肪燃焼しやすい。 腹筋ローラーとプランクは定期的にやってるんだけど効果あるかな？ >>223
プランクはキツイけど、腹筋を収縮・伸展させないアイソメトリックになる。谷本先生は否定的。
腹筋鍛えるならクランチ。そしてそれすらできないなら、腹式呼吸をハードにすることでも少しは腹筋つくのでそこから始める。
アブローラーはフォームがしっかり取れていれば、背中や腕にも同時に効くので膝コロならやってもいいと思う。
ソープのことを考えれば、伸脚で内転筋やハムストを伸ばすとか、腰割や四股で下半身きたえる。骨盤前傾・後傾で腰を振れるようになるとかなりいい。 >>224
骨盤の前傾後傾腰振りがむずかしい…。
精進せねば >>225
腰割と伸脚をやり込む。
実はセックスだけじゃなくて健康にも骨盤の位置は重要。
たいていの場合、ハムストがガチガチに固まっていて骨盤が後ろに傾いたままになる。
その結果、背骨の逆S字が崩れ、猫背などに変わるらしい。
セックスを良くするための運動で健康になれるんだから一石二鳥。いや三鳥かも。
オキニに誉めてもらったりもできるからね。
筋トレやボディメイク続かない人は多いらしいが、ソープ通いの人が一念発起して始めた場合の継続率はかなり高いと考えている。 >>226
オキニに体型褒められると長続きするよね >>227
ちなみにあがってからの有料セフレ関係を狙っている人には、真面目さをアピールするいいチャンスでもある。 スクワットやりたいんだが、どうしても膝が痛くなるんだよな… >>229
ジム行ってレッグエクステンションやレッグカール、カーフレイズをマシンでやったら？
膝の負担は少ないと思うよ
膝まわりに筋肉付いてくると膝痛も良くなってくるかもしれない
もしかしたら変形性膝関節症かもしれないからトレーニングする前にまずは整形かな >>229
ワイドスタンススクワットなら膝への負担が減ると思う。
あと、膝痛の予防・改善として膝裏を伸ばすと言うのがあるようだ。
俺は今のところ膝痛はないが、予防として伸脚をやっている。
無理はしないこと。自分でも良く研究して、改善策を検討するのがいいと思う。 >>63
それらもあるけどやっぱ亜鉛偉大だわ
ギンギンに朝立するようになった
一時はもう枯れたと思ったのに
ちな同世代 >>234
ほどほどに。
ちなみに腹部の脂肪はメタボ脱却し、服着てる感じではわからない程度には絞ったほうがいい。
多すぎるとテストステロンよりエストロゲンのがでやすくなる。
健康面での効用も大きい。姿勢が良くなったり、猫背、巻き肩解消など。 https://youtu.be/QJwICZM08A8
"【筋トレ】99%の人が知らない！本当に効果があるのに行われなくなってしまった最強の種目がこれです【失われたエクササイズ】" を YouTube で見る
自宅トレーニーでEZバーとプレートがある人なら、ジェファーソンスクワットいいな。 >>237
ドーピングネタはスレ違い
ここは筋トレでナチュラルに勃起力を鍛えるおじさまたちの集いの場 >>235
「多すぎるとテストステロンよりエストロゲンのがでやすくなる。」
それってつまり、やや女性化するということですよね。
ヤバイ、痩せます！ >>237
はい
>>238
1スレにED薬も可と書いてるのでいいと思いますよ >>239
体脂肪一桁まで落とすと今度は性欲が出なくなるので、うっすら腹筋が見える程度で十分。
それから食事で落とすのが一般的なんだが、ある程度長期プランで考えて、食後に軽い筋トレする程度でゆっくり落とさないと、皮が余ったり、腕や肩、胸の筋肉量が落ちたりする。 >>236
ジェファーソンスクワットは腰を痛めやすいらしいから注意してね。
俺はヘックスバーが欲しいな。
腰にも優しいらしいし。
https://hours-space.jp/news/63 >>243
ありがとう。
やはり体の芯からずらした位置に重量は持ちたくないよね。
まあ、体重程度の負荷なら何やってもさほど問題ないけど。
ブルガリアンスクワットかスプリットスクワットで両手ダンベルを持つとかが家トレでは良さそうだね。
ヘックスバーは確かにいいと思うんだけど、ちょっと場所とるのが難点だよね。 >>243
https://youtu.be/V7hPmKfBOjk
"【筋トレ】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトよりもこの3つの種目をやってください【山本式新BIG3】" を YouTube で見る
ちょうどタイムリーにヘックスバーない人向けにダンベルデッドリフトなどの紹介している。 よっぽど激しく動いたのか、無理な態勢だったのか
何はともあれお大事に >>247
ありがとう。嬢のホールドがすごすぎてホールドしたまま20分着いていたら、翌日悲鳴をあげた。 食後１０分程度のトレーニングでも健康維持には役立つね。 適度な運動快眠快食快便が一番大事だよ
どれか欠けても体力はつかない 2回戦必死で腰を振り切った後
ダウンしている自分の隣で嬢がマスターベーション始めました
完全敗北です マヂレスすると次の客に触られる事を考えて、刺激は最小限に抑える嬢が多いはず
その日最後の客だったら、まぁその テクニック研究のため、田淵さんがでている無修正作品とレズソープ物 無修正をポチった。
女が女にするほうがクンニは上手いし見ごたえあるからね。 スクワット始めたら学生の時以来の朝立ちが起きてびびってる
これからも続けるモチベになったわ >>261
運動未経験者の時と比較して、筋トレし始めた時の開春効果は凄まじいものある。
だんだん慣れてくると、効果を実感しづらくはなるが、気づかないだけで効果はあるので継続するのがベスト。
年齢など個人差もあるが、姿勢をチェックして改善方向で筋トレ、ストレッチもやると将来の財産になるよ。 >>260
まりか（一本道）
タイトル:極太大好き！
輝月あんり（カルビアンコム）
放課後に、仕込んでください 〜とびっこで虐めてください〜
輝月あんり（カルビアンコム）
Debut Vol.65 〜H大好きモデル体型美女の感度濃厚SEX〜 ソープ行くと立たない（立ってもすぐにしぼむ）から手で抜いてもらいました。
家帰ってきてAV見るとものすごい勢いで立つし持続もするのが不思議。
3回に1回くらい不戦勝みたいな感じで終わります。精神的な問題でしょうか？
基本フリーで違う子に入ることが多いから、同じ子に入ればリラックスして楽しめるかな…？ >>266
AV断ちしては？
後はED薬も試してみる。 >>266
AVとか漫画は視覚情報が強いかそれで興奮してしまってる
実物はどうしてもそれらより劣る
視覚情報メディアを用いずにイメージで勃起できるようにするといい 安くない料金を前払い、制限時間、密室空間、面識の無い相手…
これだけ緊張する要素があるんだから無理ない
風俗で起たない、イケない奴は多い 初めてでも問題なく最後までできたわ
ちょろいちんこで助かった 童貞の時はギリだったな。
ホテルのデリでは失敗して、ソープでいけた。
その後はソープばかりだが、問題なかった。 ソープ通い始めてからAVのがイキにくくなった
生の体温感じないとダメっぽい 比べるものじゃないけど生身の女を抱いた後、そのプレイを思い出しながら家でゆったりコクのが何気にいちばん気持ちよかったりする >>276
ハードル高いが嬢に動画とらせてもらえれば最高のおかず 一般女性3秒
ソープ10秒
なので、ソープのほうが長持ちする、いきにくいのかな それだけ敏感だと普段の生活でうっかり射精しないのか心配になる >>280
それは大丈夫だな
ちなみに自分の手でも10秒くらい
なんだろうね。若い頃からずっと >>282
ソープの10秒はポゼット30飲んでの結果です
レビトラの方が効き目ありますか？ >>283
多分、専用の薬ほど効果はないでしょう。
ネタでなければかなり深刻だと思いますが、クンニ技を鍛えて、前戯に重点をおくとか、いきにくい体位を試すとかかな。
アナルを締めたり、上半身に力をこめるとか。 >>266
ソープじゃないけど、同じような感じでした
独特の雰囲気で、立たせないとって焦るとよけいに立たなくなるんだよな >>284
いろいろトレーニングはしたんですけど、効果はなかったですね…もう諦めてます。
嬢からは、もっとひどい人いるので…とは言われますけどwお世辞でもそう思うようにしてます
>>285
念のためですが、効果の薄い方です
倍量の60にしたら効き目も強くなるんでしょうけど副作用もありますし 中華スマートウォッチ買って、トレーニングに取り入れる予定。
１７０センチ67キロで脂肪は下腹部に少し残ってる程度なんだが、少し心拍数をウォッチして、脂肪燃焼に配慮したトレーニングをするつもり。
呼吸トレーニングの項目もあるので、待合室で心を落ち着かせるのにも使えるかも。 >>268
まだ20後半なのでED薬は中々、AV断ちはしてみます。
>>269
寝る前に妄想で勃起は余裕なのですが、やはり緊張ですかね。
>>270
アナルですか？中々ハードル高い
>>286
ですよね、以前ガン勃ちした娘に今度もう一度入ってみます。 23歳くらいの頃バイアグラ飲んで行ったら抜か２とか出来ていい思い出がある >>289
旅の恥はかき捨てじゃないけどお遊びで格好つける必要は無いから、自宅にいるかのような境地で全てを開放するんだ
声が出そうになったら気にせず出せばいいし、何ならぼくはドMですと宣言して好き放題弄ばれてみるのも良いぞ
あとは、嬢をきちんとリスペクトして人として接することが出来てればお互い楽しく遊べると思うよ トレーニングスレなんだから薬の話題は別でやるべきまずは薬なんかに頼ってないでスクワットしろ 薬を飲むのは良いが、それ以外にも筋トレ・ストレッチ・ダイエットはやっておこうね。
姿勢が美しいと若く見えるし、ある程度筋肉があれば活動的になれる。また、腹部脂肪がおおすぎるとテストステロンがでにくくなる。 勃たないから薬じゃなく鍛えた上で勃ちが悪いから薬を検討する
これ >>297
地道な努力は大事だよね。
良くある薬が効かなくなった！と嘆いている人の多くは、薬で改善したことを良いことに努力放棄しているんだと思ったり。
まず、3ヶ月以上筋トレなり試してほしい。
勃起に効かなくともそれなりに健康効果を実感して、運動を辞めるおそれがなくなってきてからED薬というのもいい。 久々にこのスレに来た者です。
コロナに入ってからソープはご無沙汰してました。
先日、２年ぶりにオキニ再会し、
喜んでもらえて盛り上がりました。
しかし年齢とブランクで精力、体力が衰えすぎて射精出来ませんでした。
リハビリとして何から始めればよいですか？
特に精力の方がむずかしですかね。
アラフィフのリハビリ法ありますか？
再びオキニで爆発したいです。 AVもやってるオキニ曰く
セックスはスポーツ
動いて汗かいてなんぼやと
まずは自重スクワットなどこのスレたどりやってみては？ >>299
運動未経験者でそれなりの年代になっているなら、ロコモ防止運動から下半身を鍛えるトレーニングをいくつかやるのも良いです。
1、石井直方さんのスロトレ アンド コアストレッチ
上記で落ちてきている筋肉をおぎなったり、運動習慣をつけましょう。
第２に姿勢が悪い場合は、姿勢改善のためのストレッチ、筋トレをすすめることが大事です。
石井直方 姿勢力をあげるトレーニング
トレーニング種目や強度は個人差がありますので、無理なくコツコツ続けることが重要です。
以上で、トレーニングの際に正しいフォームが取れるようになってきたら、軽いダンベルで肩・胸を鍛えたり、自重で膝つきプッシュアップ、スクワットなどを取り入れましょう。
なお、相撲の基礎トレである四股、腰割り、伸脚はかなりおすすめです。 >>300
スポーツ同感です。
汗かいて一生懸命になる、いいですよね～。
>>299
腰が固いのか前後に動きずらいです。
まずは正しいフォームを取れるようになってからですかね。
全力でピストンしてオキニで果てたいです。 運動を何もやってない人はまず歩く事から始めてみ
少し体力付けてからじゃないと長続きしない >>302
無理はしないで欲しいですが、ワイドスタンススクワット、伸脚をおすすめします。
大抵の場合、ハムストが硬くなりすぎていて骨盤が後傾で固定されており、骨盤返しによるピストンができない人が多い。
骨盤が適正な位置にないことで猫背を生んでいる可能性があるので、ワイドスタンススクワットなり、伸脚はおすすめします。
後は巻き肩の場合、プッシュアップやアブローラーすら辛い場合があります。無理せず軽いダンベルで肩トレをやっておくと良いです。
寄せれなかった肩甲骨が寄せれるようになっていきます。
トレはセックス面の効用もありますが、健康面の効果も高い。
健康のため、病気改善のためと言われても運動しなかった人でも、セックスのためならやれる人はいるでしょう。また、多くの場合、オキニが誉めてくれたりするので継続することもできます。 >>303
そうですね。それもいいですね。
最近はやりのスマートバンド（Huawei、Xiaomi）なんかでも歩数を記録することができるから励みになります。
食後にやるだけでも少しは引き締まるでしょう。 薬や精力剤飲まないで120分で3回できるのは性欲強い方ですか？
ちなみに30歳です。 >>306
30なら普通だな
40だとすげぇになり始める 90分で生まれて初めて3回できた
嬢との相性がよかったんかな 大学生のときとか5時間で7回やったなあ
今は薬使って120分で1回 >>309
俺も1回だけ90分で3回できたことある
マットもあったから嬢の手際も良かったんかなあと 時間内の回数っていうのは実はそんなに労力変わらないってオキニから聞いたことがある
ただぎりぎりまで粘られると次までの準備時間がなくなるのでそれは嫌だって >>313
その時は3回目は嬢からお誘いがあった
時間は15分くらい残ってたかなぁ コロナで2年ぶりに風俗いったら股関節内股が筋肉痛になったわ 昔、買ってあったバーンマシンを最近つかってる。重量は約６キロ。
購入当時はこれでも重くてほとんど使わなかったけど、ダンベルで腕をある程度鍛えてからだと活用できてきてる。
握り手がくるくるまわるので肘関節に負担が少ないのと、クルクルいろんな角度で回すからか、腕橈骨筋あたりも自ずと鍛えられてきた。
上腕三頭筋の長頭を狙った種目を少し探してみるかな。後2センチくらい太くなれば上々。 ドンキホーテで昔買ったディーププッシュアップバーを使ってパラレルバーレッグレイズをやってるが下腹部に近い腹直筋に良く効く。
あと、１、2キロ脂肪が落ちると顔周りもシュッとするだろう。 >>322
わずか数分で腕はダルくなるくらいまで酷使できる。
腕の筋肉って結構いろんな筋肉がいっぱいある。複雑な動きを生み出すためなんだろうけど。
バーンマシンでフレンチプレスとかスピードバックみたいにクルクル回してると腕が少しだけ太くなったり、脂肪が減ってきた感じはある。ダンベルだとどうしても種目が片寄るから
腕橈骨筋なんかはバーンマシンのおかげで太くなった気もするな。
それなりに高いから良く考えてから購入は決めたほうがいいかな。購入からしばらく放置してたからね。最近、食後の運動で血糖値上昇を押さえるのに、腕、肩、胸などを多角的に動かすのにいいかと思ってやり始めたらはまった。
わずか数分で腕はダルくなるくらいまで酷使できるし、毎日やってるとそれなりに肥大してくる。
ながらトレーニングにも使えるし、心拍数あげた後、その場足踏みみたいにして、いけば脂肪燃焼もしやすくなると思われる。
まだ、届いてないけどHuawei band 6 proも活用して脂肪燃焼させたい。 いま、待合室にいるんだけどさ。
デブな中年がすさまじいイビキをかきながら
寝ている。
正直、迷惑だし、騎乗位しかできないのではなかろうか。チンコも腹がジャマで抜けやすいものと思われる。
心あたりのある人は少しはダイエットしようね。 >>325
それは勘弁して！
写真のアップ法もわからないし。
腹上死してもおかしくないかも。
腹周りは約1m越え。
オキニとあったら、この話題からはいろうか。 メタボ客とメタボ嬢の相性は最悪だったわ
腹が出ていると挿入出来ないと気づいた 勝手な想像なんだけど、ソープ嬢もやはり人の子なのでデブやガリを相手にするよりはマッチョを相手にした方がテンション上がるのかなって思って筋トレは継続している。
全然体デカくならんしシックスパックも出てこないけど いや逆に嬢にも好みがあってデブやガリが好きな子もいるぞ >>328
姿勢が良くなったり、活動的になるだけでもまずはOK!
腹筋は上部の4packがうっすら見えてきてるけど、下部が落ちにくい。
今は、少し有酸素運動もいれつつ様子見。
皮あまりを気にしつつやるほうがいいので、ゆっくり落とす。
女性はビルダー体型は望んでないから、低負荷のダンベルでの効かせるトレーニングや自重でも充分。 >>328
正解だけども
1清潔
2金払い
3優しくて無茶なことしない
4体型
ぐらいなんじゃないかな
だとしてもやるべきだし努力は素晴らしい！ 口臭と歯のメンテナンスくらいで十分だと思っちゃうなぁ
初老のハゲデブだけど怠惰な奴でもお金払えば相手してくれるのがソープの魅力 ハゲデブ自覚してたら早めに血圧血糖値異常ないか受診しましょ
少し運動習慣あればQoL高まるしお風呂遊びもより楽しくなりますよ >>334
性は生なり。
オキニ曰く、コロナで在宅勤務になると、酒量が増えたり、運動不足になって老け込む人が増える。その点、貴方（俺）はますます引き締まって魅力的になっているとのこと。
あがってからの関係を求めてる場合、毛はえ薬に投資したり、引き締めたりするのも効果あると思う。 肝機能障害は勃起力が低下するからな。安易に薬に頼るのも良いけど、有酸素運動と少しの筋トレで良くケースも多いから、少しずつ運動量を増やしていくとソープ遊びも楽しくなると思う。 みなさんの筋肉痛、特に腰回りの対策を教えてください >>337
腰は四股、腰割り、伸脚
筋肉は痛い時はロキソニン飲んだり、湿布したり。たまに、セルノスジェルを塗ったりもする。 〇学〇STUDY & MUSCLE TRAINING GYMについて
勉強だけできても、スポーツだけできてもアカン
勉強が得意なら、もっとそれを伸ばしながらも、フィジカルもつけて、元気よくなったほうが良いでしょう。
スポーツが得意なら、フィジカルトレーニングを強化して競技成績をあげながら、なおかつ「困らない程度」には勉強できるようになったほうが良いのです。
特に小学生のうちから、基本的な勉強の仕方と体の使い方を身につけてほしいな…と思います。
50分間勉強をして
10分間筋トレをする
それを２－３セット
週に２－３日
やってみませんか。 在宅勤務の場合、
５０分仕事して１０分軽い運動というのはいいな。
最近ではスマートバンド、スマートウォッチで座りすぎアラームもあるし、心拍数、歩数などはかれるものもあるからね。 トレーニング始めたけど結果が出始めるまで繋ぎの中折れ防止薬が欲しい本音
初心者は何を服用するのが良いかな >>341
シアリス
分割して飲めば、オシッコの切れは良くなる。 >>341
初心者なら医者に行くほうが良いと思う。素人考えで合わない薬飲むと面倒なことになりそう >>341
344が言うようにED専門の医者にかかるのが最善策 アドバイスありがとう
皆は何処のドクターにお世話になってる？
当方職場は新宿で五反田、蒲田、川崎辺りで調剤してもらいたいって考えてるんだけど自由診療って聞くし良い医者の情報欲し過ぎる バックとか寝バックやると必ず太ももが攣るんだが何すればいいかな？ >>347
シシースクワット
だが、
そもそも骨盤の前傾・後傾ができてないなら、伸脚、ヒップリフト >>341
セックス直前の空腹時に飲むのがバイアグラ、シルデナフィル
セックス3時間前の空腹時に飲むのがシアリス、タダラフィル
シアリスは食事の影響受けにくいが空腹時服薬がおすすめ
いずれもコップ一杯の水、白湯で服用
いずれも血圧を下げる作用あるので降圧剤処方中の場合は医師に要相談 >>350
ありがとう
このスレだとシアリスの評判が良さそうな感じかな？
コーヒー飲み過ぎで腎臓数値引っかかってるからそこだけ気になるわ
皆完全健康体なのだろうか。取り敢えず直近の健康診断のデータ持って医者行ってみるわ ワイドスタンススクワット中心で体幹、上半身等のトレーニングを1年半ずっと続けて来た結果
勃起力、ナニの硬度ともアップ、サイズも太さが↑になったのを実感してる
朝勃ちも数年前より頻繁になるように起こるようになったし
それを客観的に評価してくれる相手がいないのが悲しい >>351
コーヒー飲み過ぎは腎臓数値に影響するの？
オレも1日3～4杯くらい飲むんだよね
下半身にも影響あるんかな >>354
ヒップスラストでも良い。
ただ、繰り返しになるが骨盤の可動域が適切か（正しくピストンできてるのか）をしっかり把握するのが先決。
ヒップヒンジができない段階で高重量のウェイト扱うと腰とかをおかしくする。 >>356
ありがと
You Tubeでヒップヒンジ見てみたけどちゃんとできてるか自分で判断するの難しそうね
パーソナル受けてみようかな
腰とか傷めてる場合じゃないし
腰、太もも鍛えたいのもあるんだけどケツがぺったんこなのよ
ズバーンと張ったケツになりたい
オキニが見ただけで濡れるようなケツに >>357
四股、腰割り、伸脚を自重でやってるだけでもいいケツになってくるよ。
俺だったらパーソナル受けるくらいなら、泡代に回す。いい動画もたくさんあるし、フォームチェックならスマホで撮影するとかもある。 トレーニング始めたばかりで成果が出るまでの繋ぎにバイアグラとシアリスを3錠ずつ買ってきた、お値段9000円
ジェネデックでも良いんじゃない？的に思ったけどまずは先発で行ってみようと思う
トレーニングと服用併用勢って居る？
居たらどんな服用サイクルなのか聞いてみたい >>359
俺の場合はシアリス系でメガリスなどをためしている。平常時は4分割して5mg相当を夜寝る前に飲んでいる。
これはオシッコの切れを良くする事が主な目的。
ソープは二週間に一回１２０分。前日に１錠、当日案内の2時間前に半錠。
シアリス系と言えど感度不足は否めない。
即即での一発目は問題なく射精可能。
マット、ベッドでも挿入するが、適当なところで切り上げてしまうことが多め。ED薬のための遅漏。
骨盤底筋を鍛えて、無駄な精液を出さないようにしているがなかなか上手くいかない。
なお、昔お試しに買ったサビトラ、カマグラはあるが、筋トレをやるまえに仕込んでおいてパンプしやすくするのに使ったりもしている。
スマートウォッチを購入してみた。睡眠の質もチェックできるし、心拍数、体温計測も可能。
呼吸トレーニングという機能もある。 >>360
シアリスおしっこの切れに一過言ニキ来てるやん！色々ありがとう勉強になるわ
恥ずかしながら当方ここの先達よりも収入がミニマムだもんでそのレス見て80分一発用と110分二発用を将来的に想定していかないといけないなと思ったわ
それと直前に一錠じゃなくて、前日と当日の二段階システムって発想は良いね
それならジェネディックとかも視野に入れて自分に合った服用方法模索してみようって気になる服薬そのものに前向きなの尊敬するわ >>359
行く日の空腹時にシアリスのジェネリック飲んでる
サイフにバリフ入れてあるから出先で急にそんな感じになった時はバリフ飲むわ
気張って毎日飲んだり、決められた量以上に服用しなくて良いよ
前日1錠翌日半錠は決められた量超えてるからな >>363
俺は週一でエステ行ってる。EMSみたいなやつ。
変なエステじゃないぞ。女の人が行く普通のエステ。 >>363
アナル締めをやっていくと、だんだんアナルとチンコの間が体の中にぐっと入るような感じがでてくる。
これを繰り返せば基本OK
特に腰割りの際のトップポジションでアナル締めをくわえるのも良い。
勃起チンコをピクピクさせることもできるようになる。 >>365
PC筋ってやつかな？
あれの鍛え方でアナル締めは何度か聞いたことあるけど、都市伝説かと思ってたわ
本当に効果あるならやってみるわ アナル締めってのがどうしても出来ねえわ
アナル締めと同様の効果がある分かりやすいストレッチとかって無い？ ごめんあまり質問し過ぎるのは良くないな
自分でもちゃんと調べるわ >>367
ウンチ我慢する時のことを思い出せばいけるよ。 ＥＤ薬とシトルリン、アルギニンの併用って危険ですか？
以前は問題なかったのですが、今回は体がえらいです。
DE薬はシアリスからレビトラ（ジェネリックのバルディナ）です。
オキニとの久々の再会で張り切って服用しました。 前立腺肥大症なら、泌尿器科で
ザルチアをだしてもらった方が、
安くねえ？ 俺は前立腺には効果なかった。
勃起しやすくなったけど。 >>370
筋トレの時にシトルリンとアルギニンの粉末をそれぞれ5グラム程度ワークアウトドリンクに混ぜて飲んでる
タダリスとかバリフ使うけど俺は何ともない
こんなのは個人差あるから違和感あるなら医者 >>373
>>371
体はだるいけど、感度と勃起力、精子の量が異常に多かったです。
コロナ前は問題なかったけど、２年ぶりの風俗で体質が変わったかのようでした。
１週間に４回も行ってしまい、それでもムラムラが止まりません。
ちなみに射精率５０％の遅漏、50歳です。
様子見して、医者に行きます。 >>374
ちょいまち
1週間で4回も行ったなら単純に疲労してるだけじゃね
今日から1週間くらい静養しつつ溜めたあと次の1週間毎日オナニーしてみたら？
似たような疲労感あるんじゃね >>375
正確には５回、日、火、金、土、月
最初の日曜だけは２年ぶりで不発、その後全て射精
そして今日、トイレットペーパの心にちょい差しで射精
そして今、尚ムラムラしてます。
コロナ前は遅漏の不発だったのに異常です。
言われてみればかなり疲労してるはずです。
オナニーで解消しつつ静養します。 膝が悪いからオススメされてた絶倫スクワットがきつい
膝悪い俺でも出来る下半身トレーニングないですかね？ >>378
本当は太ももが地面に水平なところまでおろすんだけど、かなり浅くしても駄目ですか？
なかやまきんに君の世界で一番浅いスクワットとか、ヒップリフト。
本来は、膝を直すことから始めなきゃいけないんだろう。
膝痛の本で改善運動がでているのを参考にするというのもある。
原因は様々らしいが
膝裏をテニスボールを使って伸ばしたり、脚に軽いウェイトをつけて、椅子に座ってレッグエクステンションとか？
筋力不足やハムストが硬すぎて骨盤の位置がおかしいことも原因らしいから、無理しない範囲でちまちまやるしかないということもある。 >>379
しかし、そんなに膝が痛いなら膝つきのバックなんかもつらいだろうな。
俺も自転車で軽くこけて、膝を擦りむいたり、膝を軽くうったあとはしばらく膝つける体位が取れんかった、
健康第一だね。 思うたんだけど、おナニーってトレーニングだよね確実に
ほぼ毎日シコってるわ、家族がいてもね 家族ありだと難しいが、ベーグルクッションにオナホ装着して腰振りオナニーすると、まさにセクトレ。 >>378
股関節と腰のストレッチと括約筋トレーニングと足上げ腹筋
ストレッチして股関節柔らかくなると可動域増えて括約筋の筋肉つきやすくなるし内股ストレッチで膝にも良いよ
肛門締めて括約筋トレーニングと足上げ腹筋しまくったら根元固くなってオシッコの切れ良くなるから効果が実感しやすかった >>383
確かに伸脚で内転筋のストレッチをすると、絶倫スクワットをしたときの内転筋の成長が感じられたな。
Big Hideが動画でいってたけど、筋肉は良く伸ばせば、良く収縮するようになるみたい。
ストレッチ系の種目もいれたほうがいいね。 ウー
シアリスで勃つけど
射精せん
昔は、相手に合わせていけたのに
相手がずいぶん先にいっちまう >>385
とりあえず余計なこと考えずに自分勝手にやって射精できるか試してみては？ >>385
薬を前日に仕込んでおいて、当日分を今の半分にするとかしてみては？
あとは、同じジェネリックでも副作用のでかたなど微妙に変わるみたいなのでいろいろ試してみては？ 女遊びに向けて準備だ！なんてナンパ野郎以外の何ものでもないハズなんだが
ストイックな話になってるのがこのスレの面白いところだよな >>388
副産物が多いことに気づくとなおさら。
腰の振り方にしても、なぜ骨盤の返しによるピストンができないのか考えたりして、調べていくうちにハムスト硬化による骨盤後傾に気づく。そして、それが、姿勢の悪さや、将来の咀嚼障害まで引き起こすことを知るようになる。
俺も日々の運動に、ロコモ防止運動、姿勢改善予防運動、腰痛、膝痛の予防を取り入れるようにしているけど、絶倫スクワット（腰割り）はいろんなところで紹介されている。 エロ漫画やAVのように最初からパーフェクトに出来ると思うな
それらが描いていない真実を知る事になるぞ >>382
2～3万クラスのトルソー型オナホor据え置きオナホあればかなり本番に近い腰振りオナトレできるけど保管と洗浄がネックだな。。。 >>391
極生腰を俺しか使用しないお風呂の近くに保管してある。でかすぎると扱いづらい。
イメージトレーニングと基礎体力つけて、二週間に一度オキニとエッチするので精一杯。 トレーニングなんて一切しないし、何なら生まれてこの方した事ない
でもオナニーはほぼ毎日してる
おかげであそこは元気だしよく飛ぶわ >>393
あそこが元気だと腰が良く動くんだよな
精力あげれば、体が追従する。
自分はトレーニングだけで射精だと辛い。
体力、精力を鍛えれると最高ですね。 肉食（女の意味で）たらんとするなら草食になれ、が俺の持論でね
ハーブっぽい野菜とかニンニクとかパクチーとか意識して食ってる
ビフテキ焼き肉トンカツがっつり、みたいなのは一見絶倫なイメージだけど
そういう食生活ばっかだと血が濁る→血行悪くなる→海綿体に血がいかない、と負のループだと思う シアリスって36時間効くってあるけど実際12時間経過した後とかでも効くもん？
バイアグラ試してみたら顔の火照りが酷くて嬢に指摘されて恥ずかしかったわ
食事の縛りが緩くて睡眠挟んだり火照り引く時間があるなら凄い嬉しいんだけど ソープの為にトレ始めたのに今じゃ週5でジム行ってトレがメインになってしまってソープの回数減ってしまった
明日行きたいけど脚の日だからやめとくかあみたいな >>398
効く、俺は寝る前とか朝方に飲んでた
でもピーク時は飲んだあとの5時間後なのでそこはお忘れなきよう 朝立ちはギンギンなんですが
シコる時やオキニと羽目羽目する時は
ギンギンになりません
どうすれば良いのでしょうか？
ED薬でしょうか？
トレーニングでしょうか？ >>400
幸せに過ごしてそうで裏山
ソープに行きたいんじゃなくて幸せになりたいんだろええやん >>404
それならバイアグラ飲めばすぐ解決するよ
トレーニングは効果でるまで時間かかる >>404
本番の時勃たないはよく聞くし自分も経験あるからそういうもんだろうけど、シコるとき勃たないのってなかなかやばくない？
一回メンズクリニックとか行ってみてもいいかも
結構、「勃たない勃たない」って焦ると余計勃たなくなるよな。 すたみな太郎としゃぶ葉だとどっちが亜鉛やビタミンとか効率的に摂取できる？ >>410
アナル締め。
ワイドスタンススクワットのボトム、トップでアナル締め。
ケツ穴を鍛えてるとウンチが我慢できるようになる。ED薬（シアリス系）だと下痢しやすいので助かることも。
ただ、いつまでもケツ穴だけに意識を集中せず、ケツとチンコの間が体内に引き込まれるようになると良い。
あとは、腹筋下部をハンギングレッグレイズなどで鍛える。 >>413
ケツをチンこが引き込む？
ホモビデオやんけ そこ締めると亀頭ぱんぱんになるから逝く時気持ちいい 家トレ定番のリングフィットアドベンチャーの話題一切無いの逆に不思議
あれ死ぬほどスクワットさせられるからオススメ
腿上げで股関節周りの血行も良くなるし >>416
一時やってたんですけど（1周目まで）
胸とか背中とかのメニューがないのもあってやめちゃいました…
脚とか腹筋、二の腕、あとは肩の強化なら良いんですけどね
腕のトレーニングやってれば少しは胸も鍛えられますかね？ >>416
リビングとテレビ占領するんで家族持ちには辛いんだわ >>419
既婚で風俗行く方がヤバい奴扱いだぞ、少なくとも世間的には 既婚でソープ通いの為に居間でリングフィットトレーニングしてるのかw いいじゃない
既婚でソープの為に頑張るのが、何が悪いんだよ 離婚突きつけられても>>423みたいな言い訳してそうw >>417
胸と背中はリングフィットだと難しいと思う
自重でやるなら胸は腕立て、背中は懸垂が王道的だよね 嫁とレスになった人が集まってるものとばかり…
独身中年とかソープの為にトレーニングとか悲しすぎだよ
今からでも結婚する相手探したほうが良いと思うわ 嫁とレスになってる時点で結婚失敗してるじゃん... 筋トレは姿勢改善、将来の膝痛、腰痛予防、QOLの改善などメリットは多いが、なかなか続けられない人も多い。
導入としてはソープ通いのためでもいいし、オキニに誉められるなどして3ヶ月以上継続し、筋トレの効果を実感し、もうやらない自分が考えられなくなる人もいるだろう。 >>428
それな
行き着く果ては熟年離婚だ
自由に使える金多い分独身のがマシまである 俺がリングフィットの話題なんか出したばっかりに変な感じになってしまった…申し訳ない
リングくんと地獄落ちてくるわ ソープ行かないけど精力減退、だけど嫁以外にもモテたいから家トレ頑張ってまーす！みたいな俺もスレ見てるぞ 同属なんだから仲良くしよう
とりあえず一緒にスクワットするか トレーニングなんて自分のためなんだから未婚でも既婚でも良いじゃん
醜い身体になりたくない、戻りたくないからやってるだけ 子供できると、嫁とは寝室が別になって機会がなくなった Twitterで「スクワットは尻の穴を見せつけるようにやるのが良い」って書かれてた 筋トレ的にはスクワットとは別の下半身トレとしてランジが結構いいんだけど、チントレ的にはどうなんだろね 腰に違和感覚えて2月ほど休んでたが
今は鏡をでフォームを確認しながらゆっくりトレーニングやってる >>438
ランジいいでしょう。バックの時に片足は膝をつけて、もう片足は足の裏をつけてピストンするときもある。
これは、結合部を映すための都合という面もあるけど、Gスボットを狙ったりにも使えるような気もする。
多分ランジでもかなり刺激はいると思うけど、大腿直筋は二関節筋でスクワットでは刺激がはいりにくい筋肉だから、意識的に鍛えるのもいい。シシースクワットとか。
負荷を高くできない自宅トレーニングの人は、いろんな筋肉も鍛え落とさずに鍛えたほうが総量アップにつながる。上腕筋とか。
全体的な筋量の底上げは、太りにくい体も作りやすいし、テストステロンもでやすくなるみたいだからね。 パーソナルに4ヶ月前から通い始めたが、
110分で確実に2回いけるようになった
なんか運動してますか？
と嬢に言われるのが今1番嬉しい
因みに俺は脚の日は何もできないw >>442
運動し始めの開春効果は半端ないからな。
継続してるとそれが普通になるからか、ちょっと効果が鈍るような気もする。 コロナで嬢と会ってない1年間ジム通い
軽いラン、スクワットほどほど、ストレッチテキトー
長くて45分くらいの体操
こないだ嬢と久々に会ったらピンコ立ちすぎて笑えた https://youtu.be/3f6_et4jHh0
"【筋トレ】美女トレーナーの超ハードなお尻トレにマッチョが悶絶！？【尻トレ】" を YouTube で見る
美人とは思わないけど、尻トレとしては参考になる。 >>443
サボると元に戻るから「やっぱり運動大切だな」って分かるけどね >>447
ボリュームが少し減ったりとかはあるけど、やらない自分は想像できない。 オキニの体が劣化したせいなのか
自分が年を取ったせいか 最近オキニと
ベロチューしてもフル勃起しなくなりました
なので挿入する時ローションをつけてオキニに
手こきしてもらってから挿入しています
イク時 前みたいに気持ち良く射精できなくなりました
オキニも自分がイッタのか分からないみたいです
どうすれば前みたいに気持ち良く射精出来るように
なりますか？
教えてください皆様 >>449
まず、相手はかえられないのだから、自分で工夫できることに集中する。
ED薬を飲んでいるなら、量を可能な限り減らしたりする。
お遊び前３日程度はオナニー禁止。
クンニ技を鍛えて、攻める喜びを学ぶ。
メタボなら解消する。
スクワットをやり、マルチミネラル、マルチビタミン、オメガ３、シトルリンなどを定期的に取る。 >>449
女性で自分がイッタのか分からないってあるんか
ちなみにあなたとオキニのご年齢は？ >>451
女性のほうが、男が射精したかわからないと言ってるんじゃないのかね。 ED 薬は飲んでいません
最近週2のランニングがサボり気味なのが
良くないのでしょうか？ おっしゃる通り 自分が射精したのか
オキニが分からないらしいのです
当方50歳 オキニ40前半～半ばだと思います https://youtu.be/-ce2mKIG1vU
"【南デンマーク大学】金玉を大きくして精子を増やしてくれる食品とは？ ~下半身を元気にする~" を YouTube で見る >>453
加齢じゃないの？
むしろ50までよく保ってたとも言えそう
気持ち良く射精するならED薬じゃないかな 最近、日差しのあたる場所でプッシュアップで心拍数をあげて、その後少し歩くといったことをやっているが腹周りがスッキリしてきた。
筋トレだけでも痩せていくが、腹部の脂肪はかなり頑固なので。
年を取ると皮余りが気になるね。
立っている分には問題ないが、プランクの状態だと余った皮や脂肪が垂れ下がってみっともない。
そんなこともあり、長期戦覚悟で運動で痩せるようにしてるんだけど。
胸や背中、腹筋も少しつけて皮を張らせるようにしたいと思っています。 >>458
お腹の脂肪は筋トレじゃなくてロカボダイエットが良いってヒデさんが言ってたよ
すぐに脂肪減らしたいならケトンダイエット良さそう 明日泡行くかジム行くか迷い中
一週間サボっちゃってるし精液も溜まってないんだけど仕事で嫌な事もあってさっぱりもしたい
皆はこんなメンタルだったらどうしてる？ 嫌なことがあったらジムで高重量ぶち上げれば最高にスッキリする
その上で体力に余裕があったら店にいけばいい >>458
plg-1ダイエットやってみたら体重はそれ程下がらなかったけどウェストが細くなった
運動してた時と逆になった >>461
午前中ジム行って午後から遊びに行きなよ ひたすらこっちが腰振るだけのセックスで お尻の裏側と内腿が筋肉痛。中年には辛い。
マグロではなくしっかり感じて痙攣しているが、とにかく受け身でイキまくるだけで、全くこっちを責めてくれない。
どうやって鍛えたらいいでしょうか。
サービス精神は皆無ですが、可愛くてスタイル抜群で感度も良く性格もいいので、受け身なのは我慢してこっちが鍛えるしかないと思っています。 鍛えることによるデメリットよりメリットの方が多い（性的方面に限らない）のだから頑張りませう >>467
それ以前に思いやりとか気遣いじゃねーの？ >>467
攻める喜びを感じましょう。
あと、よかったら舐めてくれる？と言ってフェラなどお願いしてみたら？
言われなかったのでやらなかったという感じかもしれないしね。 >>467
とりあえず整体とかで内股とお尻の裏柔らかくしてもらって
自分では柔軟ストレッチをきっちり毎日やる
ソープ行く前にも内股とハムストのストレッチして挑め
筋トレは続かない人も居るから軽いストレチから始めてみよう >>467
絶倫スクワットでいいんじゃないか。尻、内転筋に効く。 男に生まれたからにはイイ女を抱きたいし
己のオチンチンを試してみたいだろうがよおおおおおおおおお まあ己のオチンチンを一回だけくわえてみたいとは思う 皆さんご意見ありがとうございます。
今まで仲良くなったMっ子は例外なくご奉仕好きだったのですが、この子はちょっと舐めたらすぐ正常位で奥を突いて欲しいと言います。そして騎乗位は体が硬くて疲れるというし困ったものです。
舐めてと言ってもすぐ「入れたい」とおねだりしてきます。入れたらあとは「もっともっと」「いっちゃう」を延々繰り返します。初めて筋肉痛になりました。 >>476
すぐに入れたがるのは「早く終わらせたい」と思ってる
舐めてと言ったら入れてと返すのはあなたのちんぼを「舐めたくない」と思ってる
アエギが激しいのは、盛り上げてさっさと終わらせて欲しいと思ってる
そんな事が分からないとは、おめでたいね
>>476はあまり遊び経験がない年配と見た 知らんけど不随意の筋肉の動きとかあって逝ってるとわかるんじゃない
クリ舐めよりごんごんに突かれるほうがいいって子もいるでしょ >>477
>>478
普通そう思いますよね。ちなみに40半ばなのでまだ年配というより中年と言われる年代だと思います。
僕は家庭もある身なので、買った時間だけおめでたくしてくれたらそれで良いんですけどね。どうせならうまく騙して欲しいですね。金はそれなりに持ってるので。
早く終わらせたいではなく、延々突き続ける事を求められているので腰がきついってだけです。 >>480
骨盤の前傾・後傾はできますか？
これができると長期戦でピストンしても体の負担は小さくなります。 >>480
お金をそれなりに持ってるとかそんなこと誰も聞いてないのに何を必死に言うのかw高級店行けよ高級店、地雷接客するような奴は少ないから >>482
いやーこういうタイプはどんだけサービスしてもらってもアラ探しちゃう性格だろうから満足する事は無いだろう
高級行っても何かしら気がついて不満が出るとみた 何年も運動を何もやってない人は基礎体力を付けるためまず歩くところからの方が良いぞ
いつもみたいにチンタラじゃなくて多少早足でまずは5千歩
安全に自転車乗れる環境ならアシスト無しのママチャリで走り回るでも良い >>481 484 485
ありがとうございます。試してみます。
>>482
お金の件は確かにおっしゃる通り。余計でした。申し訳ない。ただ、トレーニングスレで良いトレーニング法を質問しているので、高級店行け、はちょっと違うのでは。
いたせりつくせりの高級店も良いですが、時にはサービス精神もテクニックもない若い子をひたすら突きたくなったりするんです。だから己を鍛えるしかないかと思って聞きました。
色々突っ込まれるような余計な事を書いた私が悪いのですが。 シトルリン飲んだら心臓ばくばくする？
ED薬のんだらやばいかな？ >>486
そもそも何分挿入してるの？
嬢からはフェラ、会話するのが苦痛でさっさと挿入した方が楽な相手だと思われてるからだと理解してる？ >>486
そんなマウント取らなくてもいいじゃないですか。
今までの経験から会話が噛み合わないとか、生理的に無理と思われているとか、さすがにわかりますよ。
今何分挿入してるのかを僕が答えたら、それをもとづいてトレーニングのアドバイスが変わるんならちゃんと答えますけど、そういう意図じゃないですよね。どう答えたって小馬鹿にされて、「勘違い野郎をはい論破」って言われるだけじゃないですか。
トレーニングスレなんでここでやめときます。
正常位を長く続けられる為のトレーニングを聞きたいだけだったのに余計なレス消費してしまいました。皆さんごめんなさい。 こりゃ>>490は徹底的にメンドい客だわ
嬢がフェラもしたくないし、会話もしたくないのが頷ける
嬢かわいそう >>481 で結論出てるんだよな
ゼロポジション正常位とかやってみればわかるけど
筋肉痛になるような動きしてないから ラーメン食べて1時間ちょっとでレビトラ飲んで大失敗した。 胃の中は空にしないと嘘みたいに効果が出なかった。 ブルームーンエクストラ
オレには効いたわ、カチカチになった >>494
尻には筋肉痛はでるけど、四頭筋、内転筋、腹筋にはあまり筋肉痛でない。 ゼロポジション、YouTubeで見ました。なるほど勉強になります。抱きついてキスをねだったり、体重をかけて欲しいと言ってくるので前傾になっていましたが、垂直なんですね。やってみます。 >>498
キスをねだってきたり、体重をかけてくることを要望したりとかを見ると地雷接客には思えない。
クンニをこちらがする分には抵抗したりしないのかね。
だとしたら、こちらは攻め重視スタイルに切り替えるのもいいだろう。 >>499
家系ではないけど濃厚な豚骨。替え玉まで食べてしまった。 >>481
すみません横レスですが
それができません
どういうトレーニングでできるようになるでしょうか？ >>501
俺も同じ経験あるw
博多豚骨食べた時は全然駄目だった >>502
伸脚、腰割り（ワイドスタンススクワット）
ヒップリフト
ハムストを良く伸ばす。 >>500
あちらからの攻めがほぼないだけで、こちらの攻めにはかなり反応が良く、クンニはとても喜んでいます。 クンニと手マン、ローターを使ってたっぷり前戯した後の挿入です。筋肉痛になるほど長時間正常位で腰を振ったことが無かったので、鍛えたいと思って質問しました。 いつまでいんだよ
嬢にもここの連中にもウザがられてるって感じ取れよ アドバイスくださった方、ありがとうございました。
では、僕はここで消えます。 ベンチのmaxチャレンジしてたら肩痛めて医者に上半身のトレ1ヶ月は禁止といわれてしまった
皆さん怪我には気をつけましょう
嬢に慰めて貰うわ シアリスＥＤ薬飲んでオキニ指名しました。
服用から４時間経過、店に到着。
しかし勃起感が全然なく、スマホでエロ画像見ても反応なし。
これはＥＤ薬が効いてない、オキニと会っても悲惨な状況になると思い、
予約キャンセルしてしまいました。
オキニには非常に悪く思ってます。
こんな時どうしたらいいのですか？ とりあえず行きなよ
生身の人間目の前にすりゃいくらか反応するんじゃね
ダメなら親交を深めて次回楽しめば良いじゃん >>513
初めてのED薬で不安なんだったからだろうが、事前にオナニーとかで試してみれば良かったのでは？
オキニには急に体調不良になったと言って、次回は謝っておいたほうがいいと思う。 >>513
オナ禁1週間ほどやって、その期間は十分な睡眠をとって性的なものから遠ざかる。
食事はタンパク質と野菜をしっかり摂り、亜鉛サプリも摂取する。
筋トレはワイドスクワットなど内股の筋肉を強くする。
血管を縮めるタバコや血液ドロドロ体質は勃起に不利。
事前にオキニに失敗の可能性を伝えて、勃起の大敵の精神的なプレッシャーを軽減させる。
シアリスは食事の影響をを受けにくいとはいえ、空腹時の方が無難。自分は飲んでから2～3時間が一番効いた。 コメント感謝です。
家でＥＤ薬を試し飲みして効かなければ、レビトラに替えてみます。
キャンセルされた事にオキニが気づいているのか解りませんが、気になります。
食事から４時間程あけていたと思うのですが、プレッシャーですかね・・・ ED薬を飲んでも性的刺激が無ければ勃起に繋がらない。
勃たなくて失敗したとか、嬢にとって珍しくないから、気にすることないでしょ。
嬢が気にするのは、勃たなかった原因を嬢に求めて文句を言う客。 >>513
ED薬は勃たせるものではなく勃ったのを持続させるものだよ 飲んだら自動的に立つわけではないよ。そういう雰囲気になったら起き始めたかもしれないのに、もったいない。 ED薬を服用しているけど
ここ最近の流れを見ていると
ED薬飲んでも勃たない人多いね
服用のタイミングは空腹時だし
食後から数時間経過して服用しても
勃たない人は空腹感が無いから
勃たなかったのでは？ >>501
油モノは厳禁だよ、消化されなくなるからね
俺も医者に焼肉とか食べると効かなくなるって注意された ブックオフで田淵正浩さんの
『男ノ作法』が220円だったので即買いしました。
(田淵さん的にはこういう言い方は嫌がるかもだけど)女の子を感じさせるために効果的なテクニックとか、ありますか？ >>513
519の言うとおり、「ED薬は勃たせるものではなく、勃ったのを持続させるもの」なんだよ
どっちかというと緊張が原因かと >>524
一番大事なのは、やさしさは感情だと思う。
田淵さん的には｢想｣。
例えばクンニでも、舐めさせてもらって嬉しいとか愛おしいという気持ちがあれば、自ずと愛撫もやさしくなって女の子の気持ちも良くなる。
自分の体を触って、気持ち良いスピードとかを学ぶのもいい。
大人４８手とかインタビュー記事、早漏ブートキャンプのテキスト、DVDで入手しやすいものは、田淵式秘技伝授。
あとは、時々疑って見ないとだめだけど、森林さんのYouTubeの動画も参考になる。
気持ち良くなってもらいたいというより、せめて自分との時間は楽しく、控えめに言っても不愉快にならないようにすごしてもらいたいと考えて、身だしなみ、話術などを鍛えたりするのもいいのでは？ ペルソナ被ってスイッチ入れちゃえば話術が一番簡単で楽
ただそれが自分にとって楽しいかと言えばほぼ真逆、なんでプライベートの時に仕事モードにせにゃならんのやってなる
我ながら神経質なんだろうなあいい加減な性格なのに 恋人ならともかく風俗で相手に楽しんでもらうはないかなー
不愉快にさせない…以外にない
お金と引き換えだけど 気を使ったセックスなんて嫁相手で充分
金払った時くらい自分の快感を追い求めたい 即物的に気持良くなる男と違って女性は心が入ってないと感じない生き物だから風俗嬢を気持ち良くしたいとかいう童貞みたいな思い上がりは止めた方がいい
何百人相手してても客で感じた事が無い風俗嬢が大半だぞ
こっちのやりたい事と相手の体の負担の釣り合いを考えて遊ぶのが一番だよ 大半が感じたことないは無いと思うよ
大半の客がキモくて下手くそっだけ ヘタでブサイクじゃなくて相性よければ感じると思うよ
多分客の1～2%くらいじゃない？ ソープは客が気持ち良くなるところで、嬢が気持ち良くなるところではない 俺多分5人に1人ぐらいイカせてるよ
いやホントの話 風俗行ってベッドで攻めるなんて普通のセックスみたいな事今さらしたくないからドMくん歓迎みたいなコメントの嬢選んでとにかくサービスを受けに行ってるな
色んな格好を維持出来るように筋トレしてるわ てか嬢がイッた演技した後こっちはどうしたらええんや
毎回わざとなのわかるからなんか白けてしまうんだが >>538
意外とプランクが役にたったときは面白くてふふって笑った >>534
オッサンがテク身につけようが顔面衰えたオッサンの時点で何やっても無駄なんだよな
無垢なオッサンが演技を真に受けて若い娘相手でもイケるじゃんと壮大な勘違いを起こす 自分で手こきをすると 赤くなってしまうので
ローションをつけて手こきをしています
オキニにローションつきで手こきしてもらうと
ギンギンになりますが
自分でするとギンギンになりません
これって してはいけないオナニなんでしょうか？ >>537
テクニック、その他のコツを教えろ下さい！ 俺は毎回オキニを10回以上イカせてる🦑
もち中と外両方で、ね >>allテクニシャン様
テクニック、その他のコツを教えろ下さい！ 風俗嬢のリップサービスや演技を真に受けるってマ？
もしかして時間停止AVも本物だと思ってる？ >>553
アホなこと言うなよ
時間停止は9割方嘘だって誰でも知ってるだろ たまに本物の時間停止ものあるよね
すぐ発禁になっちゃうけど >>553
いちいちうるさい爺さんだね
そんなんしゃ売春婦に嫌われるぞ 年末繁忙期じゃないの？
後、某大衆激安店で出禁にされたガチガイジが割と本格的に暴れてる
このスレにも来るって事は年齢も高いんだろうな
格安店で出禁にされる高齢低所得ジジイとか可哀想に >>553
受けているフリをするんだよ
内心では疑っても表面は取り繕うのが粋 職場の椅子をバランスボールにしたぞ
絶倫スクワットの体勢で仕事してる 皆さん、健康セックスのトレーニングの目的は人それぞれですか？
今まで体力、精力トレーニングやってきたんですが、
最近オキニに感情が入って路線がずれ始めました。
毎日オキニの事考えて頭から離れなくなってるし、
他客の接客を考えちゃってメンタル崩しそうです。
オキニチェンジした方がいいですか？
どういった対応すればいいですか？ >>566
それは貴方とオキニの関係による。
自分に自信がつけば、他の客のことなど気にすることはない。
人によるが、健康のためとはいえ努力を継続している人は好意的に見るものだと思う。
普通にしていても、客の中でのランクは高めだと思うけどな。 >>566
他の客もオキニのこと大好きだから、みんなで愛でようという考えに変えると良い
ガチ恋なら店外デート誘って無理ならオキニ変えて頭冷やそう >>566
他の人も書いてるけど新しい嬢入りなよ
探してるうちに気持ちも変化するよ 特定の嬢に入れ込むのもいいと思うけど、
もしかしたら他にもっといい嬢がいるかもしれない。 風俗全般に言えるパラドックスだけどオキニ作っちゃうと行くのが(そのオキニに入るのが)いつの間にか義務みたいになっちゃうから純粋に楽しめなくなってくるよね
たまにオキニが休みで他の嬢に入ったりするとチンコは正直でめっちゃワクワクしたりするっていう経験は誰でもしてると思う プロ野球の先発投手のようにローテーションした方が良いよ
高校野球の弱小校のようにエースと心中ってのはどうかな？ >>567
>>568
>>570
>>571
>>572
>>573
皆さん意見ありがとうございました。
オキニは非常に性格難な所もあり、他の嬢に入ったら許されません。（内面的に）
なのでチェンジする時はサヨナラの覚悟です。
心理的に重たいので、純粋に楽しめる嬢に切り替える方向にします。 >>577
それが今のオキニは業界仲間に聞いたり、
スタンプの溜まってる数を見たりしちゃう子なんです。
それも含めて気に入ってたんです。 嬢から見て客は「one of them」なんだから
客から見て嬢も「one of them」で何の問題も無い
むしろ同じ店で他の嬢に入ってると言った方が手抜きとかされないんじゃ？
初めて入った嬢が「この店初めて？」とか聞いてきたら「来たことある」って答えてるなオレは >>579
one of them
おっしゃられる通りです。 >>580
多分何言っても無駄な状態だと思うから好きにしてみていんじゃね？って思う
まあ取り敢えず「全ての客の中で一番太客になる」か「嬢は一人の男に固執してるんじゃなくて嬢本人の承認欲求に固執してるのを受け入れる」の二択しかないと思うわ
取り敢えず前者になれば自分の自尊心もそれなりに満たされるんじゃね 社会経験無いか肉体労働者なんだろ、そっとしといたれや オキニから、痩せた当初の皮あまりがなくなって来たといわれた。やはり、体脂肪率が低い状態をキープし続けることが大事なようだ。 最近ウォーキングランジも取り入れているが、尻がストレッチされて気持ちいい。
後は伸脚をやっていて、骨盤主導の動きに変わってきている。 腰でピストンしたいんだが、
どうしても体全体が動いてしまう
柔軟ストレッチした方が良いのだろうか？ バランスボールなんて水着女子の動画でしか見たことないわ 筋肉体操のノンロックヒップリフトをやってから腰の筋力とともに柔軟性が戻ってきた気がする。
ttps://youtu.be/o9v4TnxSBj8 タバコ吸わない酒飲まない（元から好きじゃないせいもあるが）
「台所のドクター」野菜大好き（アブラナ科野菜の、血管にいいってやつ）
血液サラサラ効果触れ込みの食べ物食いまくり、納豆とか長芋とか魚とか
運動好き、スクワットは・・・ここで言われてるハードなローテは、そこまではあんまやんないけど
でも「身体の可動」とか柔軟性には自信がある、肩甲骨はがしとかな
ここまで自前でできる範囲はやってるから、そろそろ
精力系サプリも援用してみてもいいんじゃないかな俺
ただどれをチョイスしたらいいのかわかんない。バイアグラは怖いからパス シトルリン飲んでるけど何となく効果あるようなないような感じ 勃起薬怖がるやつは風邪薬怖がるのと同じ
まあずっとフニャチンでいいならやめとけ >>597
マルチミネラル、マルチビタミン
海外製の高容量の奴。亜鉛もこれだけでいける。 >>601
国内のやつはダメだって健康診断の栄養士も全く同じ事言ってたけど結局どの製品にすりゃ良いんだよって分からないままなんだよなあ
愛用品とかあったら教えて欲しい >>602
Life extensionのtwo per day
とかがいいよ。 >>603
ありがとう、初めて知ったわこれ
Life extens･･･φ(.. ) 最近はMVM飲むの止めてるけど、確かにTPD(two per day)飲んでる時は、精液の量とか濃さが違うんだよな。
亜鉛・セレン・クロム等のセックスミネラル、
ビタミンＢ群、ビタミンE等のセックスビタミンが影響してたんだろうけど。
まあ、他のMVM でも同じかもだけどね。 >>606
アナバイトって良くあがるけど、今実際飲んでるの？ >>605
活性化ビタミンが入っているから眼精疲労も感じなくなってくるし、MVMは効果を感じるな。 亜鉛系のサプリは多く飲んできたけど、全く効果を実感出来なかった
少なくとも二ヶ月以上は飲んだ状態での話
サプリ飲んで効果を感じられないのは体質や腸内環境に問題があるのかな 誰かホリエモンが推奨しているnmnって飲んでる人いる？老化防止と謳っているが、それにしても高すぎて。 >>607
普段トレーニングしてるから常用してる
含有量が群を抜いているマルチビタミン&ミネラルだよ
ただ一錠がデカいw >>610
ホリエモンが服用してるけど外見は全く年相応だろ
つまり、そういうことや サプリだとコエンザイムQ10の還元型飲んでみようか迷ってるわ 新型コロナウイルスワクチンでも精液増えた報告あるよね ちょうど花粉アレルギー持ちだしな
一石二鳥とはこの事だぜ >>614
これ近所のDSどこにも無くて楽天で買ったよ まあ健康になれば自ずと勃つようになる、ってことだよな。 チントレ3ヶ月しての効果書いとく
括約筋トレとワイドスクワット
ブレイシングとドーロイン
股関節とか内股と足裏ストレッチ
をやった
ポルノで勃起しても亀頭が膨れないときが多かったんだけど
勃起して亀頭萎んでても力入れて無理やり血液送って膨らむようになったわ
あと括約筋トレとスクワットの効果でクンニしたあとゴム着けるまでに中折れ気味だったけど、勃起中に根元の硬さが強くなり萎むの遅くなって挿入まで余裕ができたわ
一番効果がはっきりしたのが竿の根元がめちゃくちゃシッカリ硬くなることかな
あと逝ったとき女のコにドクドク感伝わりやすいかもよ
チントレは根気と時間必要だから普通のおじさんはバイアグラで超ギンギンが良いかなとは思う >>611
販売中止じゃないっけ？
どこで買ってる？
成分的には、確かビタミンミネラルのフォームはイマイチだけど、カルニチン、βアラニンが良いの？ >>623
成果が得られて何より。継続すれば、姿勢が良くなったり、肩こり、脚の浮腫などがなくなったりもするからね。 抗ヒスタミンは中枢神経抑制作用があり、ドーパミン、ノルアドレナリン等を抑制→勃起が弱く ってメカニズムだろね。
ちなみに抗ヒスタミン剤は感覚をやや弱くするので、早漏さんにオススメ。
早漏防止作用＆精液増量作用 エバスチンってほとんどセックスドラッグだねw
抗ヒスタミン剤や鎮痛剤は、多用すると認知症発症率が上がるとかなので、多用は厳禁。 >>625
販売中止にはなってないよ
個人的にはベータアラニン、カルニチン、あとボロンが摂れるから良いと思っている。トレ目的で他にもアニマルスタックとかも入れてるけども… 抗ヒスタミンは多用はしない方が良いとは個人的には思っている。
で、使う場合エバスチンは高いから、その他の抗ヒスタミンのジェネリック、もしくはジフェンヒドラミン系のクリーム(こちらもチンコに塗ると早漏防止効果あり)で代用。
エバスチンの精液増量作用はどの程度か分からないけど、普通はMVM＋タンパク質(プロテインか卵)で十分じゃないかな。 大晦日から元旦にかけて花粉症薬の効果でドバドバになった報告が多数あがってきたらちょっとおもしろい 亜鉛飲んでもシトルリン飲んでもエビオス亜鉛強化版飲んでもドバドバ出ない
サプリ系飲んで効果実感出来たことが一度もない
何故なのか 何もしてない人ならまずはプロテイン飲んで散歩するだけで良いと思うよ
筋トレ民俺はサプリ山ほど飲み過ぎて何がなんだか分からなくなってるけど、とりあえずドバドバ出る >>637
飲んでた。えらいどろっとする感じ。
ただ不味い >>641
俺の初精通は人生で初めてのマスターベーションがそのまま初射精になって大成功だったんだが
あの強烈な感覚は忘れられんな 一時期、ED薬飲んでも勃つには勃つが発射せず
赤玉でたかなあ？と思ってたけど復活した！ タンパク質なら豆腐は？
冷奴とか麻婆豆腐をよく食べているんだが エバスチンのジェネリック見付けたけど、結構安いな。(エバシル100錠2268円atオオサカ堂)
早漏防止＋精液増量効果 期待して使ってみるかな。
つか、しばらく相手いないんだけどw 家トレは前からやってるんだが最近ジョギング始めてから寝起きギンギンの日が多くなった
なんか関係性ある？ 以前ここのスレで正常位ピストンの動画がアップされてたんですけど、今見れないので何処かで入手できないでしょうか？
色んなＡＶ男優が松島かえでを正常位ピストンしてる特集動画です。 エバスチン(エバステル)、エピナスチン(アレジオン)、フェキソフェナジン(アレグラ)等は第２世代の抗ヒスタミン薬で脳関門を通過しにくいらしい。
眠気・悪夢・認知症発症率up等の副作用は過度に心配しなくて良いかも。 >>648
適度な有酸素運動は体温をあげたり、毛細血管の発達を促すらしい。
俺は外でトレーニングする際には、プッシュアップやスクワットで心拍数をあげ、インターバルは軽くそこらを歩いたりしている。脂肪も燃焼されるのが少し引き締まった感じがする。 そういえば、有酸素運動は一酸化窒素の量を多くするらしいね。
アルギニンとかシトルリンと同じ効果。
片鼻呼吸も一酸化窒素を生むみたいだけど、こちらも勃起に効果ないかな。 >>653
鼻なんだが、常にどちらか片方が塞がれて、片方が開いているということを読んだことがあるので、あえて手で押さえて鼻呼吸をする必要性についてはちょっと疑問かな。
確か、血液がドパッと血管を流れる時にNOが出るときくから、ダンベルで収縮ポジションでしばしキープして収縮感を感じてやるのもいいのでは？
スロトレとか山本式3/7法とか軽いダンベルで追い込むトレーニングも良さそうだね。 サプリ飲んで1週間貯めてAV見たらバキバキなのを確認してソープ行ったら半勃ちにしかならなかった。
その後何とか挿入したけど10秒くらいでイっちゃった。
かえってシコッたら何発も出る。メンタルコントルールが難しすぎる。 リラックス出来る自宅で全身固定してただ勃起するのと、アウェイで全身駆動させながら勃起するのじゃ全然違うからな 片鼻呼吸は別名ノーベル呼吸と言って、呼吸と一酸化窒素の関係を研究してノーベル生理学賞を取った学者の人も推奨してるので、効果に信頼はしてるかな。 >>655
アマゾンの裸族とかは毎日女体を嫌というほど見てるのにいざとなった時はちゃんとふる勃起する仕組みを研究したらいいよ
https://i.imgur.com/xppZRl1.jpg >>655
完 全 に 俺
究極、リアルに触れ合う女体に勃起出来ないとソープは楽しめないって事なんだろうね >>660
文化が違いそう
>>661
コスプレとかフェチ増しで不発だった時マジで落ち込んだ
昔はそうでもなかったけど年取ってから3回に2回だめになる ソープや女体で勃ちにくい人は、メンズクリニックみたいな病院で勃起薬ついでに頓服で気持ちが楽になる薬処方して貰えるよ
エチゾラム0.5とかだと思う いつもエロいことを想像してたバイトの女子大生に手を付けたとき、薬も飲んでないのにガッチガチに勃起したからシチェーションもあるだろうね エビオス飲み始めたけどうんこモリモリ出るくらいであんまり実感が湧かない エビオス飲んでもうんこも相変わらず便秘気味だし、精液も全く増えないし、俺の体どうなってるんですか
サプリ系何飲んでも一切効果実感出来ないです マルチミネラル、マルチビタミン以外はあまり効果を感じない。適度に運動して、良く寝るのが一番。 俺スクワット始めた。どのくらいやると効果がでるの
かな？ サプリはアスリートレベルじゃないと実感出来ないんだろうね
ボクシングの世界チャンピオンのトレーナーが今はサプリメントがあるので昔に比べて追い込みの極限値が全然違うと言ってたので 昔かった『ORIHIROのシトルリン1000』と『アルギニン１０００＋亜鉛』は今使っても感度、精力上がるわ
ちょっと高いけどリピートしようか悩むな 『シトルリン1000』→TPD＋シトルリン
『アルギニン１０００＋亜鉛』→TPD＋アルギニン
をアイハーブ等で購入すればコストは半額以下。アルギニンシトルリンをパウダーにすればさらに安い。
アルカリ性なのでph調整に注意。(専スレ見てね) >>672
TPD two per dayは優良だね。
俺はキューピーコーワゴールドAも取ってる。 >>672
専用スレって何処の板でしょう。是非とも御指南を。 >>674
『アルギニン』『シトルリン』で出てくる板です。
(サプリとは無関係だが)帯状疱疹になったことがあるので、
(帯状疱疹ウイルスを活発化する可能性のある)アルギニンシトルリンは敬遠してるけどね。 そんなもん、そこらで売ってるエナドリにも、いくらでも入ってるやん
しかも、とりすぎ注意な代物だ >>675
帯状疱疹は免疫不全な体質の人や高齢者以外、ほとんどの人は人生で一回しかならんらしいよ 「大体無難に全成分押さえてあるセックスサプリ」みたいなの売り出して欲しい
Ａ薬とＢ薬で二錠一対とかにすれば不具合反応出ても原因特定しやすいだろうし テストジャック200ってサプリが良いって聞いたけどホントかな？ >>680
テストジャックもスペマンも過去に数ヶ月試したことがそるけどそう言った医学的エビデンスに乏しいサプリや怪しい媚薬に金出すなら
タダラフィルを毎日5mg飲んだ方がアンチエイジングになるし確実たぞ
https://clinic.zenplace.co.jp/2149/
https://chuoh-clinic-osaka.com/sp/medical/151.html >>677
そなんですね。
ヘルペス、帯状疱疹ウイルスは神経節に潜伏して、いろいろな悪さをする(＆それが原因不明のいくつかの症状の原因)説があって、念のため控えてます。
アルギニン取りたいんですけどね。
アルギニンとリジンを同時に摂ればウイルス増殖を抑えるとか、クエン酸でph コントロールとかは知ってはいるんですが、めんどくさくて。 テストジャックはじめ、テストステロンブースター系のサプリ摂っても効果無いから経口ステロイド摂った方が早い
サイクル注意だけどね 経口ステロイドは副作用がな。
それより地道に筋トレするほうが大事。
高級精力剤のプロキオンだったかに含まれるオキソアミヂンはキューピーコーワゴールドにも含まれている。そして比較にならないほど、キューピーコーワゴールドのが安い。 >>686
ウンデカン酸のテストステロン。
セルノスジェルというのもある。
経口ステロイドの中では肝毒性がないと言われている。
すぐに分解されるので、筋肉モリモリになりたい人には不評。
ソープの時に飲むのはいいだろうけど、効くか効かないかは個人差がある。
毎日仕事に意欲がわかないとかテストステロンレベルが低い人なら効くかも知れない。
シアリス系を定期的に飲むのでもテストステロンレベルがあがると言われているし、腹部の脂肪を落としたり、定期的な筋トレでもテストステロンレベルはあがるとされているから地道に努力するほうがいいのでは？ まさかこのスレで見たくもない帯状疱疹の４文字を見る事になるとは
（前に一回だけなった。発症部位は太もも内側。一時は股の付け根まで広がった。性器はセーフ。ウイルスは人の都合お構いなしだろうから、性器に出る事もあるのだろうか。想像するのもおぞましい）
そっかー、アルギニン摂取は慎重にしなきゃならんな アルギニンと亜鉛サプリが効いたのか、射精時に尿道を駆けめぐる程の大量の精子が出た。
精子が多いと射精感もあっていいね。
達成感が違う。 帯状疱疹は20代の時に連発したな、ついでに突発性難聴も、原因不明の頭部の痛みあったら帯状疱疹疑ってウイルス検査した方がいいよ、神経質が残った
免疫系は大丈夫でした
1年半くらい月残業150やってたただの過労が原因かと思われます >>687
サンクス！
とりあえず安いし試しにポチってみたよ >>690
そう、あれ近頃はもう年齢関係ないよな
昔は年とってから出る病気だと言われてたらしいけど
近年はストレスや過労で疲れてたら若くても出る可能性ある 帯状疱疹出るようなやつがソープ行ったらすぐ風邪ひきそうだね
50歳以上ならワクチン接種自費で出来るようになったよ セックスするときって、どういう体勢取ればいいのか悩む 帯状疱疹も突発性難聴も顔面神経麻痺もやったけど、元気に通ってるよ
ストレスは大敵だね >>694
田淵正浩さんの大人４８手を読むといい。 エビオスを飲むと
男ミルクがドバドバ出るって聞きました
本当ですか？ 過去のSPA!の特集では、
・エビオス単体では効果がなく、
・亜鉛単体と亜鉛＋エビオスの組合わせは効果あり。
・亜鉛＋エビオスが最大の効果
だった記憶がある。
真偽は分からん。てめえのムスコ(チンコ)に聞いてくれw
そして報告しろ(￣ー￣) 筋肉痛になってパフォーマンス下がるからやめとけ
日々の鍛錬が物を言うのは流石に長い人生で理解してるだろ 毎日のように腰割りなどを継続している人が、カラミの３０分前に浅い腰割りをやるのだったらいいと思う。
AV男優の田淵さんもカラミ前に軽くやるみたいなことを言ってた。 いつもやってない人は直前にやっても逆効果になる
傷んだり違和感が出たりして集中出来なくなって楽しめないぞ
トレーニングは続けてこそ意味がある
体調のコントロールも上手くなって一石二鳥や >>703
そうそう。毎日コツコツ。
姿勢がよくなったり、不調がなくなってくる。 昨年の終わりから１セット１０回のワイドスクワットを
１日５セットやっている。２週間たったが、なんとなく
朝立ちが頻繁に起こるようになった気がする。単なる
気のせいかな？ やり始めが1番効果実感するからちゃんと効果出てるんじゃないかい？
2週間それだけやってたら締まってくるよ >>706
回数じゃなく自分の限界までを5セットだともっと良いよ 返事をありがとう。すぐにレスポンスって、このスレ
いいね。やる気がますます出てきたよ。 >>706
運動をほとんどしてこなかった人が始める時の開春効果はかなり高いと思う。
ある程度継続していくとさほど効果は感じないけれども、これはテストステロンが高いレベルでキープしているからで、トレーニングをしなくなったら元の通りになるとおもって継続すればいい。
スロトレとか山本式3/7法とか低い負荷でも追い込む方法はあるからそんなのも利用するといいかも。 >>709
限界まで追い込むのはやめとけ今のペースで全然構わない
筋肥大を目的としない運動機能性を高めるためのトレーニングの場合は
今やってるような低負荷低回数を1日複数回やる方が効果あるから 自分の骨盤がどっちに傾いていて、どうすれば良くなるのか解らない。
腰の動きを改善したい。 >>716
壁のところでたって腰に握りこぶしがはいるほどすき間が空くようなら骨盤前傾になってる。
女性が多い印象。
男性の多くは骨盤後傾になっている。
これはハムストが硬く、短くなってきているのが原因。
おそらく伸脚をやるとかなり痛みを感じるはすず。
地道に伸脚、腰割りをやっていくと改善する。
骨盤後傾の人は猫背、巻肩、ストレートネックになっていることも多い。
石井直方さんの、姿勢力をあげるトレーニングという本をブックオフなどで取り寄せて勉強するといい。
俺の場合は、運動初期にロコモ防止運動などから始めたし、これはこれで正しかったとおもうが、一方で姿勢改善のことも勉強したほうが良かったように思ってる。
まあ、軽いダンベル（5キロ～10キロ）でのトレーニングやプッシュアップ、腰割りなどをやってるうちにだいぶ良くなったが。
特にコロナで在宅勤務になって、短時間の軽いトレーニングを食後にやるようになってから、肩甲骨が寄せやすくなったり、巻き肩が改善されたようには思ってる。 >>717
握りこぶしが入る程ではないけど、わりに空いている。
お尻の下あたりは強く壁に当たってる感じかな。
前傾、後傾かちょっと解りずらいけど、伸脚、腰割りでどちらも改善できますか？
正上位での鉛直姿勢ピストンに磨きを入れ嬢の顔を直視しながら射精したい。 いくら筋トレしても高血圧だけは贖えないわ
マットプレイ中に逆上せと目眩で中断
感覚的に血圧上200オーバーしてたと思う
姫に救急車呼ばれそうになった
今年57歳 俺は今年45だけど4年前にトレーニング始めてから130～140だった血圧が下がってきて、今年の健康診断ではついに上が100を切ってしまったよ
ウエイトトレと有酸素両方やってる
>>719は高血圧症の診断付いて服薬とかしてたりする？
狭心症や糖尿の既往とか何かあるんなら仕方ないけど、無いならトレーニング中断して1度医者行きなよ >>719
メタボ解消していったら血圧が低くなってきた。 >>720
高血圧より上が100未満の低血圧のが体にヤバいと思うんだが
血圧は服薬して下げれるけど、上げること出来ないんよ >>719
高血圧の薬ってEDになるって聞いたぞ？ >>713
５０台だけど毎日あるよ
多分へんなサプリのせい 50代になってからシトルリン飲むと朝勃しやすくなった
40代の時はあまり変わらなかったけど
体の衰えに比例して効果がでるのだろうか 43歳運動経験なしですけどケトルベルは何kgから買うのがおすすめですか？ 気持ち良いセックスの為ならトレーニング頑張れるよな >>728
それでいい。特にロコモ防止とか姿勢改善を良く勉強して、軽い運動を継続していくといいね。ある程度、体力ないと長時間のクンニ、ピストンもつらいからね。 >>723
安静時だからな
有酸素運動できちんと身体動かせばそれなりに上がるし快食快眠快便だから高血圧よりは良いと思ってる
酒もタバコもやらんしまぁ良いんじゃね
>>727
運動経験無しならまずは散歩と自重で良いよ
形から入るとすぐ置物になる 運動経験ないなら、通勤中のながら運動を薦めるかな。
まずは、移動中に大股で早歩きから。
次は階段を使う。
慣れてきたら、
・爪先立ちで階段
・一段飛ばしで階段
さらに慣れてきたら、
・階段をダッシュで掛け上がる。
>>719
バイアグラ飲んでたりの副作用では？ 運動未経験の中年には、ロコモ防止運動からはじめて欲しいかな。
若い時と比べれば落ちている筋肉部位はあって、その萎縮が進んでいるのが老人。老人が筋肉を補うようなトレーニングがロコモ防止運動で、低負荷で安全な種目が選ばれてるのもいい。ちゃんとやれば効果はでやすい。
あとはもっと姿勢改善トレをやっていくほうが良かったかな。今では昔より姿勢は改善したし、巻き肩、猫背、肩甲骨が寄せられるとか、骨盤位置の矯正とかすすんできたけど。
運動初期はプッシュアップやマシンでのプレスですら肩が痛くてできなかったから。 >>727
4～8kg、
ふるさと納税で桑名市の返礼品でケトルベルあるよ 最近は、歩数や移動距離によってポイントを貰えるアプリがあるので、運動が継続できない人にはいいモチベーションになるかもしれない。 さすがに降圧剤を服薬してる高血圧と100ちょっと切ったくらいの血圧を比べたら服薬してる奴の方が不健康だわな
血管ボロボロやろ 降圧剤とED薬って併用できないんじゃなかったっけ？ >>739
家庭血圧の正常値は、最高血圧が135mmHg未満、最低血圧が85mmHg未満です。
一方、診察室血圧の正常値は、最高血圧が140 mmHg未満、最低血圧が90 mmHg未満です。
正常血圧でググって1番上に出てくるサイトではこう書いてある
上が何もしないで90以上100以下と降圧剤のんで正常範囲なら明らかに降圧剤飲んでる方だけ異常だと思うけど違うの？ >>741
高血圧も低血圧も両方注意した方がよいよ オナニすら満足にできないぐらい勃たなくなってしまった
まだ30代なのに
これから先何を楽しみに生きていけばいいのか >>744
それ医者いったほうがいいと思う。テストステロン補充を保険でやってくれるかも。 簡単にテストステロン補充とかいうけど、あれ金玉めっちゃ小さくなるの知ってて言ってる？ 勃たないチンポは、ただのソーセージだ
byマンコロッソ ケトルベルは16kgからでいいよ
4kgとか8kgとかマジで小学生とか運動経験のない女向きだから >>752
ケトルベルへの質問に便乗しちゃうのですが…
可変ダンベルよりケトルベルが良いですかね？
昔に買った鉄アレイ5kg×2はあるのですが >>753
鉄アレイってことは固定だよね。
肩やフレンチプレスで、運動未経験者なら少し重すぎるかも。
まずは自宅にあるものを使って、運動習慣つけることから。
重量ばかり求めず、スローでやるとか、きついと感じるところでキープするとか軽量でも効かせるテクニックを学ぶ。
特に巻き肩の人は肩周りをほぐしたほうがいい。 >>754
ダンベルのほうが教科書的な本も多いし、可変できるのもいいから、まずはそっち。
ケトルベルも３から5キロ程度で体をほぐすつもりで使うならいいんじゃないかな。 >>754
すぐに効果を得ようとして無茶しちゃいけないんですよね >>753
>>754
ありがとうございます！
なんか研究の余地ありそうですね
怪我しないように頑張ります！ >>735
ふるさと納税ってゴミばっかだったから盲点だったわ
ケトルベルはファーマーズウォーク用に良さそうだね
ダンベル持って外歩くのは変質者に見えるけどケトルベルならかわいいポーチに見えそう 43歳運動経験なしなら12～15キロケトルベルのがベターっしょ。
それよりロシアンパワー養成法なら、ケトルベルよりチューブのが年齢的に良さそう。
https://youtu.be/NGHCrF4xc_o わい脱衣からの洗体の時点では勃起してるけどそのあと湯船に浸かったらシナシナになるわ
その後もう勃起しないし辛い 5キロのケトルベルとかあっという間にゴミになるよ
最低12キロからだね >>760
俺もお風呂入るとダメになっちゃう時あるわー
即即のお店だから一回はできるけど >>760
その為に潜望鏡やるんじゃない？
やってもダメ？ 手首の下あたりから肘までの間の前の方の腕の筋肉ってどうやってつけるん？ テストステロンサプリで補填したいんだけどオススメのサプリって何がある？ >>764
リストカールとか。前腕は遺伝の影響が大きい部位と言われている。 SPA最新号でまさにフル勃起特集やってる
特に目新しい情報はないが 亀頭の感度どうやったら上げられるのかな
まんこ全然気持ちよくないんだよね…
自分磨きはゆる系オナホでやるようにしてるけどなかなか成果が出てこない >>771
自分磨きの時ダラダラ我慢しないで逝きそうならすぐ出す感じが良いんじゃね
早漏になろうと思うくらいの感じが良いと思う
あと自分磨き毎日して神経活性化させる テストフェン18000ってサプリが良いらしいですが効果はどれくらいあるんでしょうか？ >>775
テストフェンとかテストステロンブースター系サプリなんて効果無いよ >>776
>>777
じゃあなんで人気あるんですか？売上部門見ても上位に入っていますが >>778
西野のプペルみたいなもんやろ知らんけど 今日びランキングなぞ操作されてるもんやから参考にならんだろ サプリはプロテイン、グルタミン、マルチビタミンだけ
食事は低脂質高蛋白で糖質もしっかり取る
睡眠は6時間以上週5筋トレでめちゃくちゃ調子がいい
嬢にも褒められるし テストフェンって意味無いんですかね…AV男優のしみけんさんはテストフェンじゃないけどテストジャックは効果あるって話してたの聞いた事あるんですがまぁサプリってあくまで補助的な物ですし普段の食事のサポート的な感じで摂取しなければ劇的な効果は無いですよね アルギニンってパウダー型のがいいのかカプセルタブレット型のが良いのかどっちなの？ しみけんの食生活がストイックすぎる。
ttps://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2022/025295.html >>786
男優デブすぎ。
子宮を揺らすような感じでやるのはいいと思う。
男優を背後から撮影した映像じゃないと骨盤の前傾・後傾してるか良くわからないね。 腰振りに特化したトレーニングをサポートするオナホなんてないものかね？ コロナから運動不足解消のために筋トレしてますが、筋肉と一緒に性欲の方も増えてます。
現在1日おきに、空気椅子6分、鉄アレイ5kを500回、腹筋ローラー100回他、
前回は90分で3発の47歳です。 >>789
多分、鉄アレイ５キロ５００回はフォームを見直したほうがいいと思う。
山本式3/7法とかでやればもっと回数減らせるし、時短にもつながる。 こんな感じでチンコが浮き上がる女の子に出会ったことある人いる？
https://i.imgur.com/dPtEID3.gif >>791
ケツあげさせて膣の前側をコスル感じだね。いい感じ。 夕方19時くらいまでに食べて、朝飯までになるべく時間をあけるようにしてる。ボディビルダーは夜起きてプロテイン摂取するようだが。
断食は５０代以上はやると筋肉落ちると思われ。 >>786のリンクの男優のチンポは何㎝くらいだと思いますか？
なんか2分10秒辺りからだと10㎝くらいにしか見えないw 馬鹿言うな
どんな年代でも断食したら筋肉は等しく落ちる
ただ50代はその後付きにくいってだけだ >>798
12くらいかな？
これじゃまず子宮口には届かない
あの体位だと17のオレでも届かない事あるし >>795
断食寺みたいなのは以前ネット記事を見た事はある
同じとこかはわからんが >>791
ちょっと怖いんだけど･･･
痩せてるだけじゃない？ 痩せ型かつ腹を凹ませるクセがある感じだな
結構なフェチ度合いだと思う
俺もちょっと引く たまにボディビル系の雑誌でテストステロン特集をやったりするので、買ってみるのもいい。
サプリ、食事、運動などそれなりにしっかり書いてあるので、参考になる。 スクワットと腹筋にシトルリン+Zn追加投入10日くらい
朝勃ちの持続時間が長く亀頭の張りもいい感じ
馴染み嬢も今日すごいねパンパンになってると
ED薬併用で10分持たず暴発w
こんどはED薬減らすか無しで逝ってみようかと思う 高齢童貞から来る膣内射精障害を苦節30回以上のソープ通いと緩いオナホで腰フリオナニーのおかげでついに乗り越えることが出来た
この感動は一生忘れない >>816
おめ。詳細レポ。ゆるオナホの銘柄なども。 自分も高齢童貞だったけど、テンガのトレーニングカップでのりこえた、全部で10から15個つかったかな
あとする前に水を多めにのむとフィニッシュまで行きやすい気がする 勃起したら尿意はほとんど感じないかな
なので受付あとの待合室でのんでる 昨日、直前に水を多めに飲んでみるのを試した
いつも行けない２発目がちゃんと出たので効果はあったのかも むしろコーヒーじゃない？
事前に、それも下手なタイミングで飲むと尿意マズいのは 819です
コーヒーとか利尿作用があるのは逆効果だとおもっている
理由は尿意を増やすんじゃなくて、体のなかの水分をふやすのが目的だから
もともとは便秘の時期に明らかにフィニッシュまでいきにくいなあ…っておもったのがはじまりで、それでもしかしたら体内の水分が少ないと写生しにくいんじゃないかって思ったのね
なので、水分を尿に持っていかれるコーヒーとか紅茶とかお酒とかは逆効果――だと思っている
素人の考えだから参考までに 補足です、書いてておもったけど、だったら水よりもポカリがいいんじゃないか、って
しばらく水じゃなくてポカリとかにしてみる シアリスの副作用で下痢気味になるから、便がたまってということはまずない。
水分を飲むのは怖くてできないなあ。
骨盤底筋鍛えて、射精を刻むか。 バイアグラ系、レビトラ系、シアリス系どれもファイザーのコロナ飲み薬の併用禁忌に入ってるな
普段はタダシップ愛用なんだが、半減期考えるとしばらくカマグラにしといた方が無難かなぁ… やっぱり薬に頼らず、トレーニングしてなんとか
嬢と遊べるようになりたい。 薬が効かなくなったってコメントを良くみるけど、そういう人は地道なトレーニングを嫌ってるケースが多そう。
テストステロンレベルをあげたり、血流を良くしたり、骨盤の前傾・後傾による柔らかい腰づかいをするにも腰割り、伸脚などは有効。
メタボを解消して、そこそこ引き締まった体を作るのは良いこと。 体絞ってた頃は太めの嬢より腹囲が細かったので嫌がられた 男性ホルモン注射
これやりだして朝立ちギンギン、個人的には相当効いてると思う。 やっぱスクアットとかで鍛えると射精までの持続力や回数ますんですか？ ED薬飲むと、だいたい遅漏になる。
射精までいきつくには、
１）骨盤の前傾・後傾によるピストンをする。
持久力のある大腰筋を使うので
疲れにくい。
骨盤の可動域をあげるには、腰割り。
２）筋持久力、心肺能力をあげる。
スクワットをする。
庭トレの場合、心拍数あげてからすこし歩くのも有効。
あとは、地道に汗線トレも有効。
サウナとかはいっても、額や頭からしか汗をかけないひとは、相当汗線が衰えている。
これを放置していると、長めのピストンしていると頭ばかり熱くなって、射精欲が下がる。
脳が煮える体験をしたメタボ親父は相当いると思う。（過去の自分含め） 癌の免疫とウイルスの免疫は非常に近いとお話ししましたが、このタダラフィル（ザルティア）は、大きな手術をした後に服用することによって、癌の転移をある程度防ぐこともできます。
順天堂大学 堀江教授 >>840
汗腺すげえ分かる
以前は俺も頭や顔にめちゃくちゃ汗かいて滴り落ちるぐらいだったわ >>843
夏場に水分たくさん取って、日のあたるところで柔軟なり、筋トレやるといいね。
だいたい、高齢者が熱中症になりやすいのも汗をかけないからだから。
そう考えると、ED薬はアルツハイマーにも効くらしいし、このスレの常連なら80近くまで、ソープで腰振っていられそうだな。 抗うつ剤飲み出してから
勃ちが悪くなってしまった
辛過ぎる >>845
抗うつ剤辞められないの？
民間療法だけど、
日にあたるようにする。
筋肉をつけて、自己肯定感を高める。
セックスより大事なものがあるのかを考え。
仕事の査定が下がったとしても、生活の楽しみを増やしていく。 >>845
オレも最初はそうだったが、一ヶ月くらいでオナホ使ってイケるようになった
再び登楼したのは５ヶ月くらいたってからかな
ちょうど緊急事態宣言発令してオキニもそれに合わせて長期自粛してたから解除までの間、服用量が減ってきたのか段々と回復してきた
抗うつ薬で勃たなくなるのは個人差がある
ちなみにオレが抗うつ薬始めたのはそれまで長く飲んでいた抗不安薬を止めるための根本的治療で主治医がその抗不安薬が依存性云々で超嫌いな人だから
今では最小限まで減って最終的には断薬予定 >>833
ふくよかな嬢の胸責めてるときにふと思って胸から手をスッとずらしてわき腹の肉つまんで揉み比べしてたら
嬢に気づかれて「こーらっ」言いながら頭をやんわりペチッとやられたことはあるw >>846
>>848
ありがとう
今のところ辞められそうにないんだよね
減薬したら変わってくる可能性は高いらしいんで
スクワットやりつつ気長に待ってみます ちょっと前に一月ぐらいやってたけどなんの成果もないって決めつけて辞めちゃったなぁ…続けてればよかったなぁ… >>849
元々遅漏で困ってる
ハード系オナホなら一分かからないんだが、そもそも若くないし昔と比較したらそりゃねえ
>>851
ほとんどの抗うつ薬は副作用の一つに性機能障害があり、薬の種類によっては差がある
オレの場合、勃つには勃つがいくらシゴイても射精できなくてホント焦った
どんな抗うつ薬飲んでるか分からないけど副作用が少なめのトリンテリックスというのもあるから気になるなら勇気を持って主治医に相談するといいよ ハード系オナホ使い続けてるのが良くないと思うんだけど ハード系オナホで射精できるなら、おそらく間違った刺激による射精障害だな。
遅漏改善TENGAとかあるから、それ使ってオキニと繋がってる所を想像して矯正すると良い。 候から地狼になった奴の100％が候の時の方が良かったと言ってる 遅漏はまじできつい
初めての嬢でイケなくてもたまにはあるよね的な雰囲気で許されるけど2回目同じ嬢でイケなかった時の嬢の冷めた雰囲気は辛い
早漏になりたい
腰振る体力ないのも原因なのかな
一度腰振るの疲れて休憩するともう勃起しなくなるし 遅漏が気持ち良くないならともかく
ちゃんと気持ち良いならそっちの方が良い
早漏の方がキツいと思う
まー自分が早漏だから言ってるだけなのかもしれないけど
早漏の人の2回戦目が最初にくる感じではないのかね 遅漏から早漏になった人がいたら、遅漏の方が良かったって良いそうだし
ないものねだりだとは思うが…早漏治したい オレは30手前くらいで射精のタイミングを自由自在にコントロールできるようになれて喜んでいたのだが
十年後には超遅漏になってNSでもいかない事も多くなった >>862
全国探せば遅漏→早漏になったやつはいるだろうけど遅漏が良かったなんて声は皆無なんだよね
遅漏ってぬるま湯の中で延々と腰振り続けるようなもんだからやってみれば気持ちがわかるよ >>860
同じく最近2回目が出せないで困っているが、少しは改善の兆しがでてきている。
一つ一つ問題をコツコツ解決していくしかないんじゃないか？
体力ということなら、スクワットや軽く歩くなどする。
俺はアナル締めを習慣づけて一回目の射精がダラダラして精液を無駄遣いしないようにしている。が、オキニのアソコがうねって絞り取るような名器なのでなかなか効果が出ない。
シアリス系でも薬を買えてみる。
メガリス→Forzest
少なくとも下痢は減った。 昔遅漏気味だったと思ったら最近ものすごい早漏になったわ…
ゴムつけたら出るってどう言うことやねん… NSだと変わるものなの？
NSは未だに経験無いんだが気分だけの問題かな 正直どっちもあんま変わらんと思う
そんなことよりつけたら出たりつけてたら今度は萎え始めるのどうにかならんのかなぁ… にんにく食うと食後数時間程度ED薬を飲んだように勃起力が上がるんだがやっぱ登楼前ににんにくはダメだよな… >>875
にんにくが身体に合うならキヨーレオピンを常飲してみてはどうだ？ オキソアミヂンならキューピーコーワゴールド
疲れた時に飲むと、体感できる。 フェミ軟膏(リドカイン＋ジフェンヒドラミンの麻痺効果)も良いけど、アレルギー薬の抗ヒスタミン剤も早漏防止報告多い。
俺も試したけどかなり効く。
特にエバスチンには早漏防止効果にプラスして、精液増量効果があり精液減少症の治療にも使われている。
https://i.imgur.com/9jCJcny.jpg
https://i.imgur.com/Whys2ZI.jpg
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201002183493579452
結構高いが、ジェネリックのエバシルなら、100錠2268円とか、その程度。 >>878
３～５秒締めるのを１repとして、１５回を１セット。
1日2～３セット。
意識的にできるものではないが、射精がチロッとでて止まることは年に数回レベルである。快感は少なめなので、その場合はピストンを継続して2回目を出すことがある。
そのチロッとしたところで、腟から取り出し2回戦に備えればいいのだろうがなかなかできない。
２年前くらいまでは平気で2回射精できてたんだがな。
今でも、即即、マット、ベッドと３回まぐわうのだけれど、射精ができるのは即即だけで、最後のベッドは時間切れが多い。クンニに時間をかけてることもあるのだけれど。 >>866
心理的に興奮するんじゃないか？
俺も初めてコンドームの練習した時は妙に興奮したもん、たくましく漲る自分みたいなｗ エバステルは腎臓に負担をかける。
腎臓疾患がある奴、人間ドックでＡ判定でもボーダーラインぎりぎりの奴は
絶対に止めておいた方が良い。 肝機能の悪い方にはアレロックは注意です。ビラノア、タリオン、アレグラは問題無いようです。
一方、腎機能の悪い方にはビラノア、アレロック、ザイザル、タリオン、クラリチン、テザレックスは慎重投与を要します。
【アレグラ、アレジオン、エバステルは投与可能です。】肝臓も腎臓も心配な方にはアレグラがお勧めとなります。
https://minatoshiba-cl.com/blog/blog-blog/407 >>879
同じようななのがフジ薬局の箱にねーかなぁ ハッキリ言って、俺がバイアグラとかシアリス使えばまさに無敵、鬼に金棒状態だろうと思うんだが
入手がめんどくさそう（まだ使用経験無し）
あれって医者とかクリニックで処方してもらう必要があるんでしょ 会社にバレるの怖いわ
病院行ったらわかるじゃん？バイアグラ買ったとか ED治療薬は自由診療
不妊治療の一部で保険対象になるのは22年度だっけ? >>885
バイアグラって服用して来たのバレバレで
嬢は内心めんどくさいらしいよ >>890
それもさ、どうせ「結婚してる証明が求められる」ってんだろ
ったくこの国はほんと独身のオスには薄情だよな
アメリカとかだと、よくは知らないけどもっと気楽に買えるんじゃないのか >>892
なんでわかるんだろ？赤ら顔になるからかな >>889
普通なら保険組合から個人に通知がくるだけで会社には何の情報も渡らない。
なので会社にバレるということはまずあり得ない。
例えば勤務している会社が公私混同で社員を徹底的に管理しているからとか
保険組合にも知られたくないというなら自由診療しかないけど。 >>897
封された診療通知が来て嫁があけてバレるからやめとけw 個人輸入でジェネリック買えばいいじゃん
今まで3種類5回取り寄せたけど、効果ないものが来たことなんか一回もないぞ >>895
俺もフリーで入った嬢に言われたわ
顔真っ赤でキモいし、身体ダルダルなのにちんこだけビンビンですぐわかるって
あと遅漏が多くてマジで面倒臭いとのこと
俺もタダリス飲んでたけど、飲んでるとは言えなかった 飲み慣れてれば副作用は少なると思うけど個人差がデカいと思う
俺はタダリスしか飲んでないけどそんなに赤くならなくなった カマグラ5年くらい飲み続けてたら副作用減ったな
効果も薄れてんのかなぁ
でもこれ飲まないと勃起を維持出来ん 俺のオキニはバイアグラ賛成派だった
理由を聞いてみると立たないほうが気まずい空気含めて面倒くさいから
それよりは薬でもなんでもたってくれれば、一番楽な本番までもっていけるからだって >>904
同じく
中折れした時嬢に若い客も事前にトイレで飲んでると聞いて
医師に聞いたら簡単にレビトラ入手できた
インジェネのシルデナフィルは紅潮出たが、
バリフ、メガリスは紅潮目立たなく継続使用中 普段から顔を日焼けしてカラダ鍛えておけばバレないよ
俺の場合は自分から後でカミングアウトすると、分からなかったとの反応をされる、もちろんこちらの判断だが。
流石にお世辞で言ってるのかはまず分かる。 >>905
>若い客も
まあそれはありうるな
それなりのお金使うわけだし、勃たなかったら相手にも失礼かもしれんしな バイアグラシアリス色々飲んでわかった事
薬使わず勃起するなら薬使わないほうが気持ちいいし射精タイミングもコントロールしやすい
スクワットで素の勃起力上げるのが一番いい結論に達した
薬はガチガチに固まるから見栄はれた気分になれるだけでインポじゃなけりゃ摂らない方がいいよ アラフィフだけど30分で2発抜けるワイには、まだまだ必要ないものですな（早漏… 普段はガチガチにできるけど本番だと8割くらいですぐに出るのは何が原因なんだろな >>910
2回もすぐ出せるってすげえ
量減らない？ >>912
さすがに2発目は激減してますよ
あと、それほど気持ち良くないw
達成感のみw >>913
まあそうだろうなあ。
俺も20代後半くらいなら、60分で3回とか出せたんだが… 昔から早漏で色々な薬やらを試してきたが、今は抗うのを止めてソープで複数回楽しむようにしてる
40代だけどレビトラ飲んで110分3発。1発目は三擦り半だが、2発目以降は射精コントロールできて気持ち良さもそれほど変わらない
オキニができてシェイプアップと息切れ防止のために自重だけど筋トレも始めた トレーニングとは違うけど、今日福原行ってヤッてる最中にもの凄い頭痛に襲われた
結局不発で終わって、まぁそれは仕方ないけど、この頭痛の原因は体力不足とかなんですか？
初めて本気で今日でソープ卒業かなって思っている 同じように凄い頭痛に襲われる人おられますか？
病院に行かれましたか？ 頭痛ではないがものすごく亀頭が痛いときがある
なんだろこれ
萎えてできなくなる
見た目はなんともない >>916-917
酷い頭痛なら
脳内で何か起こってる可能性もあるので
病院に行った方がいいですよ 心筋梗塞や脳梗塞の疑いありそうだな
今はコロナもあるから余計に >>916
https://oshimizu-clinic.com/2020/01/31/sport-zutsu/
筋トレでも頭痛になる場合があるようだ。
医者にいって脳を検査してもらうのが良いが、
自分でも工夫してみるのもいいのでは？ 頭痛外来か、専門医に聞いたほうがいい
それで自身で納得できない場合だけど怪しい民間療法に頼るのは絶対やめなさい 腕立て5回しか出来ないヒョロガリです
腕立て連続20回を目標にしているんですが、ひたすら一日やる回数を増やすしかないでしょうか
昨日5回したら既に筋肉痛です
無理してでも毎日継続するべきですか？ 皆さんありがとうございます。
>>916>>917です。
今日仕事休んで脳外科に行ってきました。MRIを撮ったけど異常はないそうで、とりあえずは安心しました。
勃起薬とかは服薬してないのですが、行為中の初めての激しい頭痛で帰りは辛かったです。
ただ、行為中の頭痛で検索すると、結構他にもおられるみたいで驚きました。
医者には頭痛専門外来に行ってみてはと言われたので、近々暇な時に行こうか考えてます。
ちょっと間は大人しくしてるつもりです、怖いので。
ありがとうございました、長文失礼しました。 さいきん開発されすぎて普通の子の普通のプレイとかでもメスイキしまくるようになってしまった。
イッてる時は動悸ハンパないし、白目剥きかけるくらいで、脳とか心臓への負担が心配。
60分遊ぶことで寿命3ヶ月くらいは減らしてる気がする。 >>925
無理はしないで良い。
自重の負荷がきつすぎるので、
自重縛りはせずに、5～10キロ程度の可変ダンベル（１キロ刻みが良い）を導入し、肩、三頭筋（フレンチプレス）、胸（ダンベルフライ）
を鍛えるのも良い。
なお、背の高めのプッシュアップバー（ドンキホーテ）があるならば、相撲のソンキョ状態で座り、手前にプッシュアップバーをおいてもたれかかるようにするのも良い方法。
初心者は胸に負荷がのるまで時間がかかる。山本式3/7法などでダンベルフライをやってみると負荷がのっているか早めにわかるようになると思われるので試してみては。
あと、巻き肩になっていたり、腹筋が弱い場合、腕立て伏せがきつい場合もある。
その場合、腕立て伏せはいったん辞めて、姿勢を改善することに専念するのも良い。 >>925
無理に毎日やる必要はない
出来る回数を様子見ながら週3～4で続けていれば20回程度ならすぐクリア出来る
筋トレはとにかくやめない事が一番大事 >>928
あと石井直方先生の姿勢力をあげるトレーニング、スロトレ&コアストレッチは最初のとっかかりとして読んだほうがいいと思う。
日常姿勢が悪い人は、筋トレの時にも正しいフォームが取れない。また、肩甲骨が寄せられないようでは、巻き肩では、ダンベルプレスなども正しくできない。骨盤の前傾・後傾ができない人がデッドリフトをやるべきではない。
まず、体をチェックする。歪み直しのトレーニングは筋肉痛がない限り毎日のようにやっていかないとなかなか改善しない。
ロコモ防止運動や年寄り向けのストレッチなどを毎日やって運動習慣をつけることが、中年になるまで運動をしてこず、姿勢が悪いと自覚してる人には大事。 オキニに醜態を晒し続けて、一念発起。昨年末、ワイドス
クワットを始めた。１セット２０回で１日８セット以上や
っている。このくらいだと、やってる感を得た上で疲れは
そこそこで済む。開始８週時点で朝立ちの頻度、硬さとも
非常によくなってきたので、試しに登楼。なんと、久々の
硬さで首尾よくオキニと合体。調子こいて体位を変えてる
うちに、発射できなくなったのは失態。でも満足度は最高
だった。始める前にオキニに「今日は頑張ってね」と声を
かけられたのもよかったのかもしれんが。なんしにろ、本
当は効果が出るまでに３ヶ月（１３週）かかるっていわれ
てるのに８週でここまでこれたのには感謝。これからもス
クワットをずっとやることで、末永くこの道楽を続けてい
こうと思ってる。 オキニに醜態を晒し続けて、一念発起。昨年末、ワイドス
クワットを始めた。１セット２０回で１日８セット以上や
っている。このくらいだと、やってる感を得た上で疲れは
そこそこで済む。開始８週時点で朝立ちの頻度、硬さとも
非常によくなってきたので、試しに登楼。なんと、久々の
硬さで首尾よくオキニと合体。調子こいて体位を変えてる
うちに、発射できなくなったのは失態。でも満足度は最高
だった。始める前にオキニに「今日は頑張ってね」と声を
かけられたのもよかったのかもしれんが。なんしにろ、本
当は効果が出るまでに３ヶ月（１３週）かかるっていわれ
てるのに８週でここまでこれたのには感謝。これからもス
クワットをずっとやることで、末永くこの道楽を続けてい
こうと思ってる。 >>933
肛門締めの括約筋と内股を伸脚して伸ばして柔らかくすることも忘れずによろしくー >>933
まずは成果がでたようでなにより。
腰割り（ワイドスタンススクワット）だけで飽きたらなくなってきたら、四股、伸脚をやるようにする。
そのうち、腰振りがかなり改善する。 暖かくなってきて、外で体を動かすのも苦にならなくなってきましたね。 暖かくなってきて、外で体を動かすのも苦にならなくなってきましたね。 暖かくなってきて、外で体を動かすのも苦にならなくなってきましたね。 筋トレして長持ちするようになったからか、回数は稼げなくなった 鶴太郎はヨガとかやって食べ物etcあんなに節制してるのにもうチンコ勃たないってね
【「イチモツが先立たない？ナイスですね！」片岡鶴太郎（67）がヨガを経てたどり着いた“老いと性”の新境地】
https://bunshun.jp/articles/-/52178 >>945
ん？
鶴太郎が勃たないなんて一言も書いてないやん。むしろ、良い仕事しそうと自分で言ってるw
しかしなんか鶴太郎老けて死にそうだな。 視覚的にあんまり興奮しないのと刺激がないとすぐに萎えていくのはどう対処すべき？ >>947
最初から自分に目隠ししてプレイすればいい >>949
むう・・・あれはまさしく珍眼剣一之太刀
まだ使い手がおろうとは スクワットのおかげか、カチンカチンになるようになって
きた。ところが、今度は射精しづらくなってるような気が
する。一体どうすればいいんだよ？ ざっくりまとめると
食→アブラナ野菜、玉ねぎ等の血液サラサラ系、魚貝＞肉
運動→ＡＶ式ワイドスクワット
サプリ→シトルリン、マカ
抗鼻炎薬→エバスチン
最後の手段→バイアグラ
というあたりでよろしいか >>951
ED薬を飲んでるとすれば、量を減らすとか、インジェネでもメーカーを変えてみるくらい。
テストステロンの補充は最終手段なので、一般的に自前のテストステロン生成に役立つことをするくらい。
日光に良くあたる。
適度な運動。
腹部の脂肪を落とす。
ボディビル系の雑誌に時々テストステロン特集が組まれるので、たまには読んでみるといい。 このスレ的には精力剤系ドリンクはどうですかね？
赤マムシとか朝鮮人参エキスとかいうアレですが >>956
キョーレオピンはひと月飲んだが何にも変わらなかった。 登楼日の朝には朝風呂入った時チン体操してる
具体的には勃起をゲーセンのスティックに玉袋をボタンに見立てて波動拳や昇竜拳コマンドを入れてる
一番効くのはスクリューパイル プロテインとアナバイトを継続的に飲んでおけば大体OK スクワット３ヶ月ですごい効果。ほんとカチンカチンだわ。
お前らも騙されたと思って、黙々とやってみれ。ドーピング
の必要まったくなし。 絶倫スクワットやると朝立するようになるから効果がすぐ分かる >>962
何回、何セットぐらいやるんですか。
私は、２～３キロ暇見て走ってるんですが、効果無いです。 １セット２０回。１日１０セット以上。これでも
十分効果あった。俺もかつては走っていたが、
なにも効果はなかった。 何に効かせるかだよな
勃起力ならダラダラ走るのは逆効果だけど
階段全力で駆け上がりならいいかも
逆に持久力ならランでいんじゃね？
いつも腰動かしてるときのゼーハーぐらいをキープ
タバタパコとかいいかも
知らんけど そういや坂道爺とかいたなぁ捨て台詞吐いていなくなったけど 山本義徳さんの3/7法や30-10-30を利用すれば、自重や軽いダンベルでも追い込めるし、アンチエイジングやソープでセックス楽しめるくらいのボディメイクはいける。
オキニから聞いたが、トビをやってたおじいちゃんが、首から下は若くてびっくりしたんだと。
俺もみならわないと。 >>967
有酸素運動は
極論筋分解していく運動だし、テストステロン値が下がって逆効果だよ ランニングじゃなくて短距離ダッシュだと筋トレになるからスクワットみたいな効果得られるよ それならスクワットでいいよ
ダッシュなんておっさんがやったら怪我するだけ モデルナ3回目
摂種後約7～8時間たったが、
熱はさほどあがる様子は見られない。
注射した付近は鈍い痛みがある。
また、首などのリンパが腫れる。
患部の痛みだが、日々筋トレをしていて、ある程度筋肉痛に慣れている人は我慢しやすいかも。 モデルナ、はっきり行って丸一日経ったくらいが一番きついよ。
だからこれから来ると思われる。 FFMで3日経過
ほんとに打ったの？レベルで何も無かった
反応きついほうが抗体価上がるとかいう話を聞いてそれはそれで複雑 >>980
ありがとう。取り急ぎ鎮痛剤を飲んだ。
家族の話では、これから関節痛や寒気がでるのだとか。 こないだ3回目モデルナやった翌日、
熱も出たし頭痛も若干あったんだけど、
オシッコする度に射精感がこみあげてきて、ちょっとヤバかった。 >>984
一日4キロぐらいランニングしてたら、性欲が無くなってきて、ソープ願望が薄らいできた。
ランニングは、駄目みたいだ。 減量中はマジでなくなる
二十代前半で一ヶ月で10キロ絞ったときは、自分ですら一度もしなかった 結論、ビッグ3とチンニングやってれば良いんじゃないかな 走ってると、エネルギーを効率的に使う用に体質が変わり、走るのを辞めてドカ食いすると太りやすくなる。
走るよりも、歩く程度にするのがいい。他の時間は筋トレで。
減量幅は2キロ/月。
脂肪の接取量を減らすとホルモンがでにくくなる。体脂肪10～１５パーセント、BMI20～22くらいが目標。 >>991
アザラシの生肉が主食で野菜も果物もいっさい食べないイヌイット族(エスキモー)は癌も高脂血症も高血圧や動脈硬化も三大疾病的な病気がほとんど発生しないってね
チンコの健康のためにはアザラシ主食にしたらいいよ
https://i.imgur.com/EwNXXbh.jpg 膣内射精障害ぎみだったので、最近ゴム付けてゆるふわオナホでゆっくりオナってたら本番中激しくピストンしなくても2時間で3回イケるようになってきた >>996
メーカー、製品名をよろしく。
>>995
助かりました。ありがとうございます。 >>997
RIDE ふわひだヴァージンループストロングピッチとサガミ ラブタイム【業務用コンドーム】144個入り
ついでにローションはRIDE ライドジャパンローション
おかずはノーマルなレズ物 >>1000なら近いうちに俺が宝くじやサッカーくじで一等高額当選しまくって億万長者になった上にその資産運用も上手くいき高額定収入を得られるようになってさらに超健康になり
可愛くて性格もスタイルも良い俺好みの健康な女と仲良くなり周りからも祝福されながら相思相愛で一緒になって、気持ちよく生中出しセックスをやりまくれるけど俺の意に反しては妊娠しない
が、俺が心から子が欲しいと思った時にはパートナーが無事に俺の子を妊娠・安産し、健康で健常で賢く強く逞しく優しく可愛く素直で元気な子がすくすくと育つ
あと嫌なやつとはリスクも負担もなくすんなりと縁が切れて
良き伴侶や愛人や友人や仲間たちに恵まれるなど幸せいっぱいの長めな人生を送れる
さらに俺の母親も健康になり元気でボケずにしっかりと苦労なく楽しく長生きしてくれる
そして日本が天皇の知らす平和で豊かな良い国であり続け
もって世界も平和になり争いや貧困や飢えや病や災害は激減していく このスレッドは１０００を超えました。
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